第520回 52歳で体力年齢20〜24歳｜大人の体力測定で見えた得意と苦手

毎週金曜日に配信している 姿勢治療家Ⓡ仲野孝明「姿勢が変わると、人生が変わる。」ラジオ こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動 有明で開催された「大人の体力測定」に参加した体験をもとに、自分の体力の現在地についてお話ししています。握力、上体起こし、長座体前屈、開眼片足立ち、反復横跳び、20メートルシャトルラン、立ち幅跳びなどを通して、得意なものと苦手なものがはっきり見えました。結果として体力年齢は20〜24歳相当。走ることやバランストレーニングを続けてきたことが強みとして出た一方で、反射やタイミングが必要な種目には課題も見えました。測ることで現在地が分かり、次に何を伸ばすかが見えてくる。そんな大人にこそ必要な体力測定の価値を語った回です。 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■ラジオへの質問・ご感想はこちら あなたが気になったことは、きっと他の誰かも気になっています。お気軽にどうぞ。番組で取り上げることもあります。 年齢・性別・身長・体重、お仕事の内容など、書いていただけるほど具体的にお答えできます。 ▶ ラジオに質問・感想を送る ■姿勢治療家® 仲野孝明の動画講座 一生使うカラダの取扱説明書【暮らしの解剖学】 人間の設計図を知れば、立つ・座る・歩く・動くが変わる。 専門知識を、毎日の暮らしで使える知恵へ。 ▶ 動画講座「暮らしの解剖学」を見る ■治療のご相談｜仲野整體東京青山 1926年創業。姿勢治療家®HEAD OFFICE ▶ 仲野整體東京青山のサイトへ