麥菜阿姨

營養師小麥

我是營養師小麥這裡是我最 real 的聊天頻道－麥菜阿姨我是舉重狂熱、三鐵咖提倡不節食、不少吃與食物、更與心靈建立健康的關係更多其他資訊可以到我的 Instagram：chiayun_dietitian 看更多唷！ 📩 合作請洽小幫手 Peggy：chiayun.dietitian@medicathon.com -- Hosting provided by SoundOn

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20 episodes
weekly
Avg 48 min
Chinese

Episodes 20

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S6 · E1
Wednesday · 48 min
練壯要先變胖嗎？小鳥胃就是吃不下怎麼辦？｜S6 EP.1 增肌減脂
練壯真的要先變胖嗎重量一直進步 InBody 卻說肌肉掉了小鳥胃吃不下該怎麼辦這集我們來回答大家對增肌減脂好奇的問題 ✨ 麥點紅心芭樂綠茶蛋白 https://reurl.cc/900VkX 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 Mypoint Home 麥點台中西區旗艦店↘ https://reurl.cc/L2xvLX Mypoint 機能蛋白粉保健品 https://reurl.cc/xelADE -- Hosting provided by SoundOn
S5 · E13
September 9 · 42 min
早餐店的營養重災區，營養師怎麼點？｜S5 EP.13 傳統早餐店
先呼籲大家不要為了減肥不吃早餐！雖然這一集講很多傳統早餐店的營養重災區但也沒有都不能吃！你喜歡就吃！只是我會教你怎麼讓那一餐及格一點追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 Mypoint Home 麥點台中西區旗艦店↘ https://reurl.cc/L2xvLX Mypoint 機能蛋白粉保健品 https://reurl.cc/xelADE -- Hosting provided by SoundOn
S5 · E12
September 2 · 49 min
瘦不下來不是你不努力，是方向錯了｜S5 EP.12 健康檢查
為了省三千塊麻醉費硬著頭皮做無麻醉胃鏡那根管子多粗到現在我都忘不掉：）這集也聊了最近做的酷酷檢測－Ready Gen 基因檢測因為基因不會改變所以這份報告其實就像一份自己的身體使用說明書（可以驗180 種基因特質！）做一次就能作為長期調整飲食、運動與生活習慣的參考像心臟相關的家族遺傳史、重度乳糖不耐，連愛不愛吃香菜都測得出來推薦給對自己的身體好奇的你們啦！瑞迪健康集團 Ready Gen ✨ 官網：https://reurl.cc/NO02Op 基因檢測套組：https://reurl.cc/LeA2ey 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 Mypoint Home 麥點台中西區旗艦店↘ https://reurl.cc/L2xvLX Mypoint 機能蛋白粉保健品 https://reurl.cc/xelADE -- Hosting provided by SoundOn
S5 · E11
August 26 · 46 min
不曬太陽，你就等著 EMO 吧｜S5 EP.11 夏日消暑戰
夏天狂流汗就等於有運動，荒謬！這集聊運動飲料什麼時候該補抽筋的原因可能是什麼還有防曬包緊緊的人會對身體造成什麼影響追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 Mypoint Home 麥點台中西區旗艦店↘ https://reurl.cc/L2xvLX Mypoint 機能蛋白粉保健品 https://reurl.cc/xelADE -- Hosting provided by SoundOn
S5 · E10
August 19 · 41 min
要醫生遠離我，請一天一紅心芭樂｜S5 EP.10 流行性感冒
室友在旁邊發燒盜汗一整晚我睡同一張床卻完全沒事可以這樣是因為靠平常的飲食、運動的累積還是擋不住的話就會吃高劑量的保健品急救追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 Mypoint Home 麥點台中西區旗艦店↘ https://reurl.cc/L2xvLX Mypoint 機能蛋白粉保健品 https://reurl.cc/xelADE -- Hosting provided by SoundOn
S5 · E9
August 12 · 37 min
生雞肉要不要洗、豬肉為什麼要煮熟？｜S5 EP.9 下廚的迷思
網路上說洗雞肉會讓沙門氏菌噴得到處都是但我的答案可能不一樣！這集還聊雞蛋該不該洗、豬肉為什麼要煮到全熟以及生熟食砧板與刀子為什麼非分不可追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 Mypoint Home 麥點台中西區旗艦店↘ https://reurl.cc/L2xvLX Mypoint 機能蛋白粉保健品 https://reurl.cc/xelADE -- Hosting provided by SoundOn
S5 · E8
August 5 · 53 min
食物跟談戀愛一樣，不適合的就滾｜S5 EP.8 便利超商
看到食物添加物就不能吃？！便利超商就是為了方便存在如果要健康你就自己煮！知道哪些食物適合、不適合你就好追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 Mypoint麥點台中西區旗艦店↘ https://reurl.cc/L2xvLX -- Hosting provided by SoundOn
S5 · E7
July 29 · 34 min
皮質醇沒有不好！反而低皮質醇更要擔心｜S5 EP.7 總是睡不飽
今天來聊為什麼皮質醇總被覺得很糟跟咖啡有什麼關係運動完睡不著、超好睡的差別以及你到底適不適合補充 GABA ✨ Base&u GABA 無乳糖芝麻牛乳全台 7-ELEVEN 8/31 前任選兩件機能牛乳就可以玩飲料抽抽樂最低 0 元追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 Mypoint麥點台中西區旗艦店↘ https://reurl.cc/L2xvLX -- Hosting provided by SoundOn
S5 · E6
July 22 · 1 hr 3 min
岔題再岔題，本來要聊營養結果都在聊人生 ft. 阿元｜S5 EP.6 焦慮什麼啦
終於被我遇到大忙人阿元了本來主題是便利商店營養但碰到他就會不自覺延伸到外太空去像是工作啊、自我提升啊等等的人生觀今天用營養之外的主題來激勵大家一下🤣 ▶︎ 阿元 https://www.instagram.com/medicathon_yuan/ 加入智抗糖 LINE 官方帳號： https://www.health2sync.com/links/qdkl3c 購買 8 週 CGM 減重計畫輸入折扣碼「CYY」享免運與 200 元折扣優惠訂購其他產品，單筆訂單可折抵 120 元運費追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 Mypoint麥點台中西區旗艦店↘ https://reurl.cc/L2xvLX -- Hosting provided by SoundOn
S5 · E5
July 8 · 47 min
常常放屁、脹氣、拉肚子怎麼辦？｜S5 EP.5 消化不良症
現代人十個有九個胃不好消化不好、一直放屁的人不要碰什麼食物怎麼取捨吃飯的時間點都在這一集教大家啦追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 Mypoint麥點台中西區旗艦店↘ https://reurl.cc/L2xvLX -- Hosting provided by SoundOn
S5 · E4
July 1 · 51 min
痛苦，只有你自己能給自己｜S5 EP.4 壓力是種病
壓力雖然不好但你需要它來成長但是壓力要適度且不內耗的所以多多練習自我覺察是一件很好的事唷追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 Mypoint麥點台中西區旗艦店↘ https://reurl.cc/L2xvLX -- Hosting provided by SoundOn
S5 · E3
June 17 · 56 min
露營就是享受麻煩！！｜S5 EP.3 露營吃什麼 ft. 頸鹿
露營超麻煩的好嗎！！！但生活是自己選擇的麻煩也是自己找的要享受身體舒服就不要怕麻煩聽完這集如果你有什麼想做的事請現在立刻去做 ▶︎ 頸鹿 IG: https://reurl.cc/O6Zmvg YT: https://reurl.cc/O6Zmjg 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 Mypoint麥點台中西區旗艦店↘ https://reurl.cc/L2xvLX -- Hosting provided by SoundOn
S5 · E2
June 10 · 49 min
食用油以不飽和脂肪酸為主，拜託了｜S5 EP.2 女星瘦身法
今天來聊女星的飲食法👇🏻 1. 韓國女星 Nana 空腹吃奶油 https://reurl.cc/ovady3 2. 昆凌飲食法 https://reurl.cc/Wb2LN5 加入智抗糖 LINE 官方帳號： https://www.health2sync.com/links/qdkl3c 購買 8 週 CGM 減重計畫輸入折扣碼「CYY」享免運與 200 元折扣優惠訂購其他產品，單筆訂單可折抵 120 元運費追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 Mypoint麥點台中西區旗艦店↘ https://reurl.cc/L2xvLX -- Hosting provided by SoundOn
S5 · E1
June 3 · 1 hr 4 min
瘦20公斤，旁人的態度都變了｜S5 EP.1 瘦下來有差 ft. 小牛
這麼認真跟小牛聊天有夠不習慣今天來聊他瘦下20公斤的過程還有喝酒喝到暈倒得到的人生觀這一集好鬧希望大家可以收穫到什麼😂 ▶︎ 小牛 https://reurl.cc/grAY2Q 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 Mypoint麥點台中西區旗艦店↘ https://reurl.cc/L2xvLX -- Hosting provided by SoundOn
S4 · E13
May 27 · 55 min
你不是暈碳，你只是血糖劇烈波動｜S4 EP.13 我不要飽睏
你也是極限的工作者嗎？有什麼適合補充精神的保健品以及有哪些飲食要儘量避免這一集很適合你聽！ 24:27 提到的猛健樂是這一集👇🏻 https://reurl.cc/O6a2a7 加入智抗糖 LINE 官方帳號： https://www.health2sync.com/links/qdkl3c 購買 8 週 CGM 減重計畫輸入折扣碼「CYY」享免運與 200 元折扣優惠訂購其他產品，單筆訂單可折抵 120 元運費追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 Mypoint麥點台中西區旗艦店↘ https://reurl.cc/L2xvLX -- Hosting provided by SoundOn
S4 · E12
May 13 · 44 min
泡芙人減肥請先增肌，不是減脂！｜S4 EP.12 蛋白質的好
蛋白質的優點就是沒有缺點！現在補充蛋白質的方式也很多元在這邊推薦大家 Base&u 高蛋白牛乳香蕉、可可、紅茶牛乳三種口味都幫你試過了完全沒有豆腥味、喝起來就像飲料現在在 7-11 就可以買到囉補蛋白質不要再找藉口👊🏻 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
S4 · E11
May 6 · 41 min
食物放冷凍，不代表可以永久保存！｜S4 EP.11 阿嬤的冰箱
如果冷凍庫的東西已經大量結霜可能已經放非常久囉哪一些東西放冰箱門會很快壞掉這一集聽完趕快整理一下你們家的冰箱吧！追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
S4 · E10
April 29 · 43 min
吃發霉的食物是因為窮？超荒謬！｜S4 EP.10 發霉的東西
我們今天繼續延伸發霉的話題！針對上一集「EP.3 小資族切記」的問題來回覆例如：哪種起司跟水果容易發霉、胃酸真的能殺死細菌嗎請把這一集分享給身邊還在吃發霉食物的人！加入智抗糖 LINE 官方帳號： https://www.health2sync.com/links/qdkl3c 購買 8 週 CGM 減重計畫輸入折扣碼「CYY」享免運與 200 元折扣優惠訂購其他產品，單筆訂單可折抵 120 元運費追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
S4 · E9
April 22 · 47 min
有胃食道逆流，請停止吃胃藥｜S4 EP.9 打工仔毛病
這一集歡迎所有上班族聽！ ► 胃食道逆流的原因 ► 晚餐太晚吃會有什麼問題 ► 如何改善睡眠品質希望大家都能更有精神面對上班啦💪🏻 (( 口誤 )) 8:16、8:18、8:21 吃「胃藥」追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn
S4 · E8
April 15 · 55 min
減肥可以解決很多問題，包括漏尿｜S4 EP.8 女人的健康 ft. 林弘慈婦產科醫師
私密處的問題真的很多🫠 頻尿、漏尿、念珠菌感染、骨盆底肌無力今天針對我在 LINE 社群搜集到的問題做回答切記！妹妹有問題請直接找醫生！ ▶︎ 林弘慈婦產科醫師 https://reurl.cc/DxjaYO 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

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