Skip to content
Sign in
Artwork for Neurodivergenz Navigator
Health & FitnessMental HealthEducationSelf-ImprovementSociety & Culture

Neurodivergenz Navigator

Katharina Schön

[https://beacons.ai/guardianofmind]

Ahoi Gehirn-Zwilling 💜

Du hast ein ADHS-Gehirn? Oder bist auf dem Autismus-Spektrum? Vielleicht bist du hochsensibel. Oder irgendwie… alles gleichzeitig?

Dann kennst du sicher diesen Gedanken:

„Was stimmt eigentlich nicht mit mir?“

Und vielleicht auch die leise Stimme, die irgendwann sagt:

„Vielleicht ist einfach mehr mit mir los, als ich dachte.“

Ich bin Kathi – aka Guardian of Mind – und genau hier fängt unsere Reise an.

In diesem Podcast teile ich mit dir Geschichten, Gedanken und Tools rund um neurodivergente Identität.
Was gehört zu ADHS? Was ist Autismus? Wo überschneiden sie sich mit Hochbegabung und Hochsensibilität?
Und vor allem: Was davon bin ich, wirklich?

Es geht nicht darum, dich zu optimieren.
Sondern darum, dich besser zu verstehen.
Und deinen eigenen Kompass zu bauen, für ein Leben, das sich nach dir anfühlt.

Du musst dich nicht länger lost fühlen.
Wir segeln gemeinsam über die (gr)ND Line.
Willkommen an Bord 💜

Hier findest alles, um dich in der "Guardian of Mind"-Welt zu orientieren:
https://beacons.ai/guardianofmind

Play
Open in
  • 23 episodes
  • weekly
  • Avg 32 min
  • German

Episodes 23

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • June 25 · 1 hr 17 min

    35. ADHS Special

    mit Josefine Ostros - Bewegung, Ernährung & Co.

  • June 16 · 25 min

    33. Bist du ein ND Kanarien-Pinguin?

    In dieser Folge wird es persönlich, praktisch und ein kleines bisschen vogelkundlich. 🐧🐤 Ich stelle dir meinen neurodivergenten Kanarienvogel-Test vor und spreche darüber, warum viele Menschen mit ADHS, Autismus, Hochsensibilität oder Hochbegabung oft schon sehr früh spüren, wenn etwas in ihrer Umgebung „nicht stimmt“. Dabei geht es um sensorische Sensitivität, emotionale Intensität, Menschenfokus und die Frage, warum manche von uns wie Frühwarnsysteme durch die Welt laufen und dafür oft missverstanden werden. Außerdem erfährst du, warum ich aus dem Kanarienvogel irgendwann den Kanarien-Pinguin gemacht habe und weshalb genau diese Kombination so viel über neurodivergente Identität verraten kann. Du erfährst in dieser Folge unter anderem: warum Neurodivergente oft die „Kanarienvögel“ unserer Gesellschaft sind weshalb Hochsensibilität, ADHS, Autismus und Hochbegabung viele Überschneidungen haben was hinter meinem Kanarienvogel-Test steckt warum emotionale Intensität und Menschenfokus wichtige Hinweise auf Neurodivergenz sein können welche Rolle Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) und Kritikempfindlichkeit spielen weshalb viele neurodivergente Menschen ihrer eigenen Wahrnehmung lange nicht vertrauen und was ein Kanarien-Pinguin eigentlich ist Diese Folge ist für dich, wenn du schon dein ganzes Leben das Gefühl hast, mehr wahrzunehmen als andere. Wenn du Stimmungen spürst, bevor jemand etwas sagt. Wenn dich Kunst, Musik oder Natur tief berühren. Wenn du oft hörst, du seist „zu sensibel“, obwohl du eigentlich nur bemerkst, was andere übersehen. Vielleicht bist du kein kaputter Vogel. Vielleicht bist du einfach ein Pinguin. Oder sogar ein Kanarien-Pinguin. 💜 🐧 Mach hier kostenlos meinen Pinguin-Test: https://tinyurl.com/Pinguintest Du möchtest noch tiefer in deine neurodivergente Identität eintauchen? Dann schau dir auch mein kostenloses Video-Training an. Weitere Inhalte findest du hier: 👉 https://beacons.ai/guardianofmind Segle mit mir los – auf die (gr)ND Line 🧭 Deine Kathi 💜🐧

  • March 31 · 35 min

    28. Unentdeckte Hochbegabung bei Frauen

    👉 Bist du ein neurodivergenter Pinguin? https://guardianofmind.perspectivefunnel.com/test/ In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele als „Hochsensibilität“ kennen, das aber oft viel tiefer geht, als die meisten denken. Ich spreche darüber, warum Hochsensibilität aus meiner Sicht nicht einfach isoliert für sich steht, sondern fast immer zusammen mit anderen neurodivergenten Faktoren gedacht werden muss. Und ich nehme dich mit in mein neuestes Bild dafür: den Kanarienpinguin. Diese Folge ist besonders für alle spannend, die sich vielleicht nicht ganz im Pinguin wiedergefunden haben, sondern irgendwo dazwischen. Für alle, die merken: Da ist Sensibilität. Da ist Tiefe. Da ist Reizoffenheit. Aber vielleicht eben nicht nur ADHS. Und vielleicht auch nicht „nur“ Hochsensibilität. Du erfährst in dieser Folge unter anderem: Aufzählungs-TextWarum ich den Kanarienpinguin als neues Bild für diese Zwischenform entwickelt habe Aufzählungs-TextWeshalb die Kanarienvogel-Metapher so gut zu hochsensiblen und neurodivergenten Menschen passt Aufzählungs-TextWarum ich glaube, dass es Hochsensibilität in Reinform nicht gibt Aufzählungs-TextWelche Rolle dabei Hochbegabung bzw. erhöhte Intelligenz spielen kann Aufzählungs-TextWarum Frauen auch bei Intelligenz und Hochbegabung oft durch bestehende Systeme fallen Aufzählungs-TextWeshalb klassische Intelligenztests häufig viel zu eng gedacht sind Aufzählungs-TextWie stark auch hier wieder der Gender Health Gap bzw. Gender Data Gap mit reinspielt Aufzählungs-TextWarum viele hochintelligente, sensible Menschen im Alltag eher als „anstrengend“, „arrogant“ oder „zu viel“ wahrgenommen werden Aufzählungs-TextWelche Verbindung es zwischen Hochbegabung, sensorischer Verarbeitungssensitivität und Neurodivergenz geben kann Aufzählungs-TextUnd warum es so wichtig ist, differenzierter auf diese Mischformen zu schauen Diese Folge ist eine Einladung, dich nicht vorschnell in ein einziges Label zu pressen, sondern genauer hinzuschauen: Was ist da eigentlich wirklich los in deinem Betriebssystem? Vielleicht bist du nicht „nur sensibel“. Vielleicht bist du nicht „einfach zu viel“. Vielleicht bist du ein Kanarienpinguin. Wenn du jetzt neugierig bist und tiefer eintauchen willst, dann mach gern meinen Test: 👉 Bist du ein neurodivergenter Pinguin? https://guardianofmind.perspectivefunnel.com/test/ Und wenn du noch mehr solcher Gedanken, Tests, Metaphern und Deep Dives willst, dann komm unbedingt in meine Sunday Story Time: https://beacons.ai/guardianofmind Teile die Folge gern mit anderen Gehirnzwillingen, wenn sie dir neue Aha-Momente gebracht hat. Segle mit mir los – auf die (gr)ND Line 🧭 Deine Kathi 💜

  • March 24 · 23 min

    27. Scanner-Persönlichkeit

    In dieser Folge geht es um ein Konzept, das im Internet und im Coaching-Kontext immer wieder auftaucht: Scannerpersönlichkeiten. Menschen mit tausend Ideen. Menschen mit unendlicher Neugier. Menschen, die ständig neue Projekte starten, Interessen wechseln und sich in viele Themen gleichzeitig vertiefen. Aber kaum jemand spricht darüber, was dahinter eigentlich stecken kann. Ich nehme dich deshalb mit hinter dieses Konzept und zeige dir, warum sogenannte Scannerpersönlichkeiten sehr häufig einfach neurodivergente Menschen mit ADHS-Gehirn sind. Und warum der Unterschied oft weniger im Gehirn liegt, sondern in Ressourcen, Privilegien und Möglichkeiten. Du erfährst in dieser Folge unter anderem: Woher der Begriff Scannerpersönlichkeit ursprünglich kommt Wer ihn geprägt hat und in welchem Kontext er entstanden ist Warum sich viele Menschen mit ADHS in diesem Konzept sofort wiederfinden Welche typischen Aussagen und Lebensmuster hinter dem Scanner-Narrativ stecken Warum finanzielle Ressourcen und Umfeld einen großen Unterschied machen können Wie Privilegien bestimmte ADHS-Herausforderungen unsichtbar machen Weshalb Begriffe und Labels trotzdem wichtig sind, um neurodivergente Realität sichtbar zu machen Und warum das NAVI- bzw. NAMI-Funktionsprinzip ein Schlüssel sein kann, um dein eigenes Gehirn besser zu verstehen Diese Folge ist eine Einladung, genauer hinzuschauen: Nicht nur auf Begriffe, sondern auf die Realität dahinter. Denn manchmal ist eine „Scannerpersönlichkeit“ einfach ein ADHS-Gehirn mit mehr Ressourcen, um seine Vielfalt auszuleben. Wenn du solche Gedanken, Beobachtungen und neurodivergente Deep Dives spannend findest, dann solltest du unbedingt bei meiner kostenlosen Sunday Story Time dabei sein. Aber Vorsicht: Die Sunday Story Time hat schon öfter dazu geführt, dass Menschen plötzlich ihr eigenes Gehirn besser verstehen als jemals zuvor. Dort teile ich jede Woche Geschichten, Gedankenexperimente und Erkenntnisse aus meiner Arbeit und Community, viele davon landen bewusst nie auf Social Media. Wenn du also wissen willst, was hinter den Kulissen passiert und welche Gedanken ich dort teile, dann komm mit an Bord: https://beacons.ai/guardianofmind Segle mit mir los – auf die (gr)ND Line 🧭 Deine Kathi 💜

  • March 17 · 24 min

    26. ADS, ADHS und das NAMI Prinzip

    In dieser Folge geht es um eine Frage, die im Internet immer wieder für Diskussionen sorgt: Gibt es eigentlich noch ADS – oder heißt alles ADHS? Ich spreche darüber, warum dieser Begriff bis heute für Verwirrung sorgt, weshalb viele Menschen sich trotzdem weiterhin mit „ADS“ identifizieren und warum die Realität von ADHS viel komplexer ist als das stereotype Bild vom hyperaktiven Zappelphilipp. Außerdem nehme ich dich mit unter die Oberfläche des berühmten ADHS-Eisbergs, dorthin, wo viele der eigentlichen Herausforderungen liegen, die im Alltag oft unsichtbar bleiben. Du erfährst in dieser Folge unter anderem: Warum offiziell heute nur noch von ADHS gesprochen wird und woher der Begriff ADS ursprünglich kommt Was der Unterschied zwischen hyperaktiver, hypoaktiver und kombinierter Ausprägung ist Warum viele Menschen (vor allem Frauen) sich in der unaufmerksamen/hypoaktiven Form wiederfinden Welche drei Kernmerkmale hinter dieser Form häufig stecken können Warum sensorische Sensitivität, Aufschieberitis und Rejection Sensitive Dysphoria eine große Rolle spielen Wie das ADHS-Eisberg-Modell helfen kann, die eigene Neurodivergenz besser zu verstehen Was es mit meinem NAVI- und NAMI-Prinzip auf sich hat Warum ADHS-Gehirne besonders auf Neuartigkeit, Dringlichkeit, Menschenfokus und emotionale Intensität reagieren Und wie dir dieses Wissen helfen kann, dein eigenes Gehirn besser zu verstehen, statt ständig gegen es zu kämpfen Diese Folge ist ein Plädoyer dafür, ADHS nicht nur über Diagnosen oder Stereotype zu betrachten, sondern als ein anderes neurologisches Betriebssystem, das seine eigenen Regeln hat. Wenn du solche Aha-Momente liebst und tiefer in Neurodivergenz eintauchen willst, dann trag dich unbedingt kostenlos in meinen Sunday Story Time Newsletter ein. Dort teile ich jede Woche Gedanken, Metaphern und Erkenntnisse, die es nicht immer auf Social Media schaffen, direkt aus meiner Feldforschung mit der Community. 👉 Den Link findest du hier: https://beacons.ai/guardianofmind Segle mit mir los – auf die (gr)ND Line 🧭 Deine Kathi 💜

  • March 10 · 21 min

    25. ADHS-ROI

    Dein intuitives Invesmentsystem

Showing 1–20 of 23 episodes