MTMT Podcast

Andreas Klingseisen & Christopher Herrmann

Der MTMT Podcast ist der Podcast Kanal rund um die Themen Fitness, Gesundheit und Lebensführung. Christopher Hermann und Andreas Klingseisen plaudern im MTMT Podcast aus dem Nähkästchen, interviewen Experten und bitten Kollegen zum gemeinsamen Austausch. Jeden Samstag neu!

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413 episodes
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Episodes413

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Jun 14, 2025 · 1 hr 23 min
335 - Der OPTIMALE Trainingsplan
Andi entdeckt das Protein Riegel nach Protein schmecken und gibt euch ein sich selbst machendes Löwenanteil Rezept. Die beiden skizzieren außerdem ein ganzheitliches Training für Gesundheit und Langlebigkeit. Was sind die Rahmenbedingungen für ein optimales Gesundheitstraining? Für wen ist dieser Plan gedacht? Was sind die Ziele in einem solchen Training? Wie betrachten wir Gesundheit und Longevity? Warum ist Variabilität so wichtig? ► (0:00) Intro ► (6:45) Rahmenbedingungen & Variabilität ► (28:50) Der Plan ► (1:08:43) Trainings Rant Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!
Jun 7, 2025 · 42 min
334 - MTMT DELTΔ - Die Zukunft von MTMT
Andi ist enttäuscht dass Kuis The Last of Us Staffel 2 noch nicht zu Ende geschaut hat aber Kuis will lieber über die zukünftigen Projekte von MTMT Reden. Was ist MTMT DELTΔ? Was passiert mit den Skillmeetings? Welche Inhalte wird es bei MTMT DELTΔ geben? Wie wird menschliche Bewegung in der Wissenschaft untersucht? Haben wir Menschen verlernt miteinander zu kommunizieren? ► (0:00) Intro ► (4:55) Die Stimme der Vernunft ► (14:20) MTMT DELTΔ Inhalte ► (29:31) Theorie im Netz vs. Praxis im echten Leben Viel Spaß bei der Folge! KRAFTTRAINING WEITERGEDACHT 2.0 am 26. + 27.07. im MTMT Gym in München! HIER geht’s zum Seminar: ► www.mtmt.de/education/seminare/dkdz2.0/ HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!
May 31, 2025 · 1 hr 35 min
333 - Q&A: Kraftstandards, Regeneration, Lichttherapie & Athletiktraining für Kinder
Andi und Kuis beantworten EURE Fragen! Andi erzählt von seiner Rotlicht Zeit und macht euch ein exklusives Angebot…das ihr nicht ablehnen könnt. KRAFTTRAINING WEITERGEDACHT 2.0 am 26. + 27.07. im MTMT Gym in München! HIER geht’s zum Seminar: ► www.mtmt.de/education/seminare/dkdz2.0/ Was halten wir von Lichttherapie? Machen wir bei einem Lauf Wettkampf mit? Was sind Therapie Maßnahmen bei Leistenbruch? Darf mein 14 jähriger Sohn Kreatin nehmen? Wann kommt MTMT Food Content auf YouTube? Tipps für Regeneration? Wird es einen neuen MTMT Trainingsplan geben? Wie progressiere ich Plyos? Welche negativen Erfahrungen haben wir mit Kunden gemacht? Wie stark muss ich in Übung XY werden? Warum ist die Fitness Branche so weird? ► (0:00) Intro ► (3:45) Lichthygiene ► (11:50) MTMT geht Laufen ► (15:42) Leistenbruch ► (25:14) Kreatin bei Jugendlichen ► (28:30) Schulter & Brustkorb ► (33:15) MTMT EATS ► (35:15) Selbstreflektion ► (43:50) Regeneration ► (52:27) Übungen für Kinder ► (59:00) MTMT Trainingsplanung ► (1:02:00) SIAM Progression ► (1:07:46) SIAM Zugriff ► (1:09:30) Negative Erfahrungen mit Kunden ► (1:14:44) Kraftstandards ► (1:23:08) Clubbells ► (1:24:01) Narrow & Wide ISA ► (1:30:29) Fitnessbranche = weird Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/?gadsource=1&gclid=CjwKCAiA8Lu9BhA8EiwAag16b21ckoOs5Bq4oeF3Dc06nQH02itVG4vT1VSY5WEKShm1kAhajMXBRoCjBsQAvD_BwE | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!
May 24, 2025 · 1 hr 23 min
332 - Science Based Muskelaufbau - mit Thomas Gajda
Was sind die Grundlagen für ein effektives Hypertrophietraining? Was benötigt es um Studien besser zu interpretieren? Was steckt hinter dem Effective Reps Modell? Welche Mechanismen treiben Muskelaufbau wirklich an? Kann weniger Trainingsvolumen tatsächlich zu mehr Muskelwachstum führen? Wie steht es um die deutsche Fitness- und Wissenschaftsszene? Was sind die wirklich relevanten Faktoren für effektiven Muskelaufbau? ► (1:30) Wer ist Thomas Gajda? ► (11:55) Studienaufbau & prinzipienbasierte Ansätze im Kontext Hypertrophie ► (22:00) Das Effective Reps Modell ► (27:10) Die Mechanismen hinter Hypertrophie ► (36:00) Warum weniger Volumen funktioniert ► (54:30) Die deutsche Hypertrophie Szene und Content Creation ► (01:01:00) Mechanotransduktion und die WIRKLICH relevanten Dinge Viel Spaß bei der Folge! Mehr von Thomas: ► https://www.instagram.com/thomas89gajda ► https://www.pr-coach.net HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/?gadsource=1&gclid=CjwKCAiA8Lu9BhA8EiwAag16b21ckoOs5Bq4oeF3Dc06nQH02itVG4vT1VSY5WEKShm1kAhajMXBRoCjBsQAvD_BwE | Rabattcode: MTMT
May 17, 2025 · 58 min
331 - Gesundheit, Prävention & Rohgang vs Süßstoffmafia
Alle streiten sich über Gesundheit und Ernährung während Andi und Kuis die besten Druiden Shakes durchgehen. Was bedeutet Longevity und wie sehen wir das Thema? Wie geht ECHTE Prävention? Wie navigiert man den Gesundheitswahn im Internet? Welche Dinge Zählen für Gesundheit WIRKLICH? Wer hat Recht in der Roh vs Süßstoff Debatte? ► (0:00) Intro ► (6:15) Longevity & Prävention ► (22:24) Gesundheit im Internet ► (40:55) Rohgang vs Süßstoffmafia Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER gehts zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/?gadsource=1&gclid=CjwKCAiA8Lu9BhA8EiwAag16b21ckoOs5Bq4oeF3Dc06nQH02itVG4vT1VSY5WEKShm1kAhajMXBRoCjBsQAvD_BwE | Rabattcode: MTMT
May 15, 2025 · 1 hr 7 min
BONUSEPISODE - Longevity Talk mit Nils Behrens
In seinem Podcast HEALTHWISE spricht Nils mit Experten aus verschiedenen Bereichen über Gesundheit in unserer modernen Welt.
May 10, 2025 · 1 hr 20 min
330 - Biomechanik Nerd Talk: Hüfte & Becken
Eine Folge für alle Bewegungs- & Anatomie-Nerds! Wie funktioniert das Hüftgelenk? Was können wir aus dem Gangzyklus lernen? Warum ist der Split Squat so eine geile Übung? Machen wir Table Tests? Wie beheben wir Kompensationen? Welche Übungen lieben wir für die Hüfte? ► (0:00) Intro ► (6:04) Unterschied Becken & Hüfte ► (22:34) Ableitungen für die Praxis: Split Squat ► (44:31) Kompensationen: Assessment & Interventionen ► (51:20) Kuis Lieblings Hüft-Moves Viel Spaß bei der Folge! KRAFTTRAINING WEITERGEDACHT 2.0 am 26. + 27.07. im MTMT Gym in München! HIER geht’s zum Seminar: ► www.mtmt.de/education/seminare/dkdz2.0/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!
May 3, 2025 · 1 hr 14 min
329 - Smartes Training & Gute Bewegung
Andi und Kuis sprechen mal wieder über TRAINING und welche Ziele sie aktuell verfolgen. Kuis philosophiert außerdem über chinesisches Essen während Andi sich für die Unprofessionalität im Podcast Intro rechtfertigt. Was hat Kuis in Berlin gemacht? Was macht Kuis zu einem guten Beweger? Wie betrachten wir gewisse Übungen & deren Ausführung? Maschinen vs Freie Gewichte: Was ist besser? Wie sieht Andis & Kuis Training in Zukunft aus? ► (0:00) Intro ► (3:35) Kuis in Berlin ► (14:38) Intention von Bewegung ► (39:48) Kuis Trainingsziele ► (47:01) Andis Trainingsziele Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!
Apr 26, 2025 · 1 hr 35 min
328 - Q&A: Bodybuilding, Supplements, Dehnen & unsere Lieblingslebensmittel
Andi und Kuis beantworten EURE Fragen! Andi hat das Audio Gerät geklaut aber das Medientechnik Team hat alles gegeben und die Soundqualität ausgemaxt! Wie betrachten wir die Biomechanik vom Knie? Wie gewinnt man Vertrauen in seinen Körper zurück nach Verletzungen? Welche Supplements nehmen wir regelmäßig? Welche Übungen für einen Innenmeniskusriss? Wie soll ich mich für schwere Lifts warm machen? Wie navigiere ich die Physio Ausbildung? Was halten wir von funktionalem Training? Benutzen wir statisches Dehnen? ► (0:00) Intro ► (6:09) Most Muscular Pose ► (11:41) Knie Extensions Defizit ► (18:55) Phasische und Tonsiche Muskulatur ► (28:13) Vertrauen in den eigenen Körper ► (40:31) MTMT Supplement Stack ► (45:58) Meniskusriss ► (51:50) How to: Warmup ► (57:40) Grundverständnis für Physios ► (1:01:00) Fasziale Ketten & Rotation ► (1:08:35) Sponsoren ► (1:12:16) Statisches Dehnen ► (1:17:47) Go-to Lebensmittel Viel Spaß bei der Folge! KRAFTTRAINING WEITERGEDACHT 1.0: am 03.05. + 04.05. im MTMT Gym in München! HIER geht’s zum Seminar: ► https://www.mtmt.de/education/seminare/das-kraft-training-der-zukunft/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!
Apr 19, 2025 · 1 hr 10 min
327 - Biomechanik Nerd Talk: Schulter, Schulterblatt & Brustkorb
Es wird mal wieder nerdig! Andi & Kuis reden über den Schulterkomplex… Wie funktioniert die Biomechanik von Brustkorb, Schulterblatt & Schulter? Woher kommen Kuis Schulter Schmerzen? Wie hat Kuis seine Schulter Probleme behoben? Was sind die Lücken in der Evidenz zu Schulter Schmerzen? Was sind unsere praktischen Ableitungen? ► (0:00) Intro ► (2:05) Kuis Schulter Probleme ► (22:44) Biomechanik: Brustkorb ► (30:18) Ursache für Schmerzen ► (45:16) praktisches Beispiel: Archetyp Extender Viel Spaß bei der Folge! ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!
Apr 15, 2025 · 45 min
BONUSEPISODE - FIBO Verwirrung
In dieser Bonusepisode sprechen Andi und Kuis über die ersten Eindrücke von der FIBO. Nach Tag 1, aus der Hotellobby. Wir haben eine Mischung aus Überwältigung, Verwirrung, Faszination, Ungläubigkeit, Erstaunen & viel Food for Thought mitgenommen. Und wir hatten zwei sehr lustige Tage, hört rein !
Apr 12, 2025 · 1 hr 26 min
326 - REHA = TRAINING: Rückenschmerzen, Biomechanik & Training
Andi hat Heuschnupfen, kann kaum atmen und hat seiner Mutter Löwenanteil Bolognese untergejubelt. Die beiden sprechen außerdem über Reha & was alles wichtig ist damit diese gut verläuft SORRY für den Sound Leute, unsere Mics haben den Geist aufgegeben aber das Medientechnik Team hat sein bestes gegeben um die Folge zu retten… Gibt es einen Unterschied zwischen Reha & Training? Wie gehen wir mit Schmerzen im Training um? Wir steuern wir Belastung im Training? Wie holen wir das meiste aus der begrenzten Zeit mit unseren Kunden raus? Wie fördern wir Selbstwirksamkeit bei unseren Kunden? Viel Spaß bei der Folge! ► (0:00) Intro ► (4:14) LWS Reha: Praktisches Beispiel ► (32:22) Belastungsmanagement ► (58:09) Verantwortung & Selbstwirksamkeit KRAFTTRAINING WEITERGEDACHT 1.0: am 03.05. + 04.05. im MTMT Gym in München! HIER geht’s zum Seminar: ► https://www.mtmt.de/education/seminare/das-kraft-training-der-zukunft/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!
Apr 5, 2025 · 1 hr 54 min
325 - Q&A: Bankdrücken, Kontrast Training & Andis Lieblingsgericht
Andi und Kuis beantworten EURE Fragen! Die beiden rätseln außerdem über die Podcast Goblins die Andis Platz mit Krümeln verschmutzen und ob man Andi mit „i“ oder „y“ schreibt. Ist Überkopfdrücken gefährlicher als Bankdrücken? Wie spottet man richtig? Wie gestalten wir Kontrast Training? Was halten wir von Neuroathletik? Ab wann betrachtet Andi neue Coaches nicht mehr als Praktikanten? Wie rehabilitiert man Beinbeuger Tendinopathien? Wie entsteht ein gutes (Trainer)Team? Mit welchen Gerichten experimentiert Druiden Andi am liebsten? Wie rehabilitiert man eine überlastete Schulter ohne auf sein Training zu verzichten? ► (0:00) Intro ► (5:55) Sicherheit bei Drück Bewegungen ► (24:55) Kontrasttraining ► (36:57) Neuroathletik ► (46:45) Neue Coaches ► (52:00) Beinpresse ► (57:55) Hamstring Tendinopathie ► (1:05:53) Berufung vs Arbeit ► (1:19:07) Andis Lieblingsgericht ► (1:35:00) Schulter Reha Viel Spaß bei der Folge! Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT DAS GYM: ► https://www.dasgym.com/ | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!
Mar 29, 2025 · 1 hr 26 min
324 - DAS macht dich zu einem guten Beweger
Andi und Kuis schikanieren Trinkmahlzeiten und philosophieren darüber was einen guten Beweger ausmacht. Dazu gibt es einige praktische Ableitungen fürs Training. Was hat Andi in der Schweiz gemacht? Was bedeutet es sich gut zu bewegen? Wie findet der Übertrag von Gym ins echte Leben statt? Was ist Bewegungsvariabilität? Wie machen wir Leute zu besseren Bewegern? HIER gehts zum Seminar: Krafttraining weitergedacht 1.0 In Düsseldorf am 20.09. + 21.09.25 ► https://www.mtmt.de/education/seminare/krafttraining-weitergedacht-1.0/ ► (0:00) Intro ► (11:50) Gute Bewegung…im Gym ► (33:41) Beispielhafte Trainingseinheit: Prep & Hinge ► (53:03) Beispielhafte Trainingseinheit: Oberkörper & (Split)Squat ► (1:08:46) Constraints Led Approach & Plyos HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER gehts zu unserer Website für weitere Seminare, Trainingspläne und Gear: ► https://www.mtmt.de/ VIVOBAREFOOT: ► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT DAS GYM: ► https://www.dasgym.com/ | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!
Mar 22, 2025 · 1 hr 24 min
323 - ERNÄHRUNG: Fasten, Eiweiß & Veganismus (Teil 2)
Andi gibt sein Comeback als Rapper und schläft während der Folge fast ein (zu viel Gulasch). Aber eigentlich reden die Beiden nochmal über Ernährung und beantworten Fragen aus der Community. Wie wichtig ist unser Blutzucker Spiegel? Welche Alternative gibt es zu Protein Shakes? Welche Regeln gelten für Eiweiß Konsum? Wie gestaltet man seine Ernährung intuitiver? Wie integriert man Fasten Zeiten in seine Ernährung? Ist Rotes Fleisch ungesund? Was ist mit eganer/ vegetarischer Ernährung? ► (0:00) Intro ► (6:18) Blutzucker Spikes ► (16:12) Eiweiß bedarf ohne Shakes decken ► (24:30) Eiweißgrenze pro Mahlzeit ► (32:15) Food Fokus loswerden ► (40:15) Fasten ► (46:10) Jäger & Sammler ► (53:58) Rotes Fleisch ► (1:01:32) Alles über Kreatin ► (1:06:28) Vegane / Vegetarische Ernährung ► (1:16:20) Laoganma Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!
Mar 15, 2025 · 1 hr 27 min
322 - Was uns aufregt: Hater, Spaßbefreitheit & Extreme
Andi zeigt euch wie man mit Pre-Workout Booster eine Erkältung heilt während Kuis sicherstellt dass Andi das Podcast Studio nicht hochjagt. Die beiden reden außerdem darüber was sie so richtig aufregt und warum. Wir haben Winterschlussverkauf!! ❄️🎄 vom 15.03. - 25.03. gibts 25% OFF auf ALLES (außer MTMT Methode) auf unserer Website - LETS GO ► https://www.mtmt.de/ Warum sind manche Leute so rücksichtslos? Fitness ohne Spaß – warum eigentlich? Wo bleibt die konstruktive Kritik? Warum sind manche Menschen nicht in der Lage (oder nicht bereit), zu reflektieren? Warum bilden sich viele keine eigene Meinung? ► (0:00) Intro ► (8:15) Soziale Inkompetenz ► (25:25) Müssen wir alles so ernst nehmen? ► (35:50) Ungerechtigkeit & Nörgler im Internet ► (46:15) Extreme Einstellungen ► (1:02:42) Humes Gesetz Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!
Mar 8, 2025 · 1 hr 7 min
321 - ERNÄHRUNG: Zwang oder Genuss? (Teil 1)
Andi berichtet von seinem Abendessen und erklärt zusammen mit Kuis warum Ernährung mehr als nur Fitness Treibstoff ist. Was stört uns an den Umgang mit dem Thema Ernährung im Internet? Wie betrachten wir Ernährung? Wie sinnvoll sind Cheat Days? Wie lässt man sich vom Informationsüberfluss nicht verwirren? Wie haben sich die Essgewohnheiten der Menschen verändert? Welche Mythen über Ernährung bestehen immernoch? ► (0:00) Intro ► (3:57) Ernährung & Identität ► (12:58) Ernährung für Erwachsene ► (22:40) Die Suche nach der Wahrheit ► (35:25) Essen als sozialer Prozess ► (40:11) Supplementierung Viel Spaß bei der Folge! Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!
Mar 1, 2025 · 2 hr
320 - Q&A: Fake Fitness News, Schnelle Gains & Klugscheissen im Gym
Andi und Kuis beantworten EURE Fragen! Außerdem geht der Konsum-Krieg zwischen Kuis und Head of Memes weiter! (Kuis muss sich ranhalten um konstant auf die 100g Eiweiß zu kommen) Wie coachen wir den Stack? Wie umgehtnavigiert man Fitness-Fehlinformationen? Wie sieht eine ganzheitliche Trainingswoche MTMT Style aus? Wie geht man im Training mit Amputierten um? Muss man Leute über ihr Training belehren? Wie lange dauert es bis ich Gainz sehe? Welche Fälle/Kunden haben uns am meisten berührt? ► (0:00) Intro ► (6:20) Alles über den Stack ► (22:03) Unsinn im Netz ► (35:14) Die perfekte Trainingswoche ► (38:35) Hohlkreuz und Körperschwerpunkt ► (50:50) Training mit Amputation ► (53:00) Functional Training vs Maschinen ► (1:00:19) Gibt es „stabilisierende Muskeln“? ► (1:14:18) Schnelle signifikante Gainz ► (1:20:05) Kunden, die uns in Erinnerung geblieben sind ► (1:30:35) MTMT (Method To Metabolic Turbulance) ► (1:35:12) Zusammenarbeit mit Osteopathen ► (1:43:33) Schulter Arthrose ► (1:51:20) BWS Beweglichkeit Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/ Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!
Feb 22, 2025 · 1 hr 24 min
319 - Hohlkreuz & Anterior Pelvic Tilt: Mythen, Fakten & Biomechanik
Andi hat seine Hose verloren und erklärt euch wie man bei verschneitem Wetter eine köstliche Lasagne zubereitet. Die beiden reden außerdem über den sagenumwobenen Anterior Pelvic Tilt. Hat ihn der Teufel geschickt, um die Menschheit zu terrorisieren und zu unterjochen? 👹 Was ist ein Anterior Pelvic Tilt und wer ist betroffen? Ist ein Hohlkreuz schlecht? Wie gehen wir damit im Training um? Wie beeinflusst ein APT Kniebeugen und andere Übungen? Wie gehen wir im Alltag mit einem starken Hohlkreuz um? ► (0:00) Intro ► (10:01) Definition & Prävalenz ► (28:33) Praktische Ableitungen: Unterkörper Training ► (55:45) Praktische Ableitungen: Oberkörper Training Viel Spaß bei der Folge! HIER geht’s zur MTMT Methode: ► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!
Feb 15, 2025 · 1 hr 16 min
318 - Trainingsplanung: Anfänger vs. Fortgeschrittene
Andi und Kuis brauchen EURE Hilfe… denn Andi hat immer noch keinen eigenen Geschmack bei Löwenanteil. Die beiden reden diesmal detaillierter über Trainingsplanung und geben euch praktische Takeaways für euer Training und Coaching. Wer braucht Trainingsplanung? Wie gestaltet man sein Training realistisch? Wie bauen Trainingsphasen aufeinander auf? Wie gehen wir Trainingsplanung konkret an? Wie schafft man Transfer zu Sportarten? Wie hält man sich selbst und seine Kunden verantwortlich? ► (0:00) Intro ► (4:20) Trainingsplanung Basics ► (22:30) Trainingsplanung für uns ► (47:08) Trainingsplanung für unsere Kunden Viel Spaß bei der Folge! Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT HIER gehts zum ESN Store: ► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT HIER geht’s zu Vivo: ► https://www.vivobarefoot.com/de/?gad_source=1&gclid=CjwKCAiA8Lu9BhA8EiwAag16b21ckoOs5Bq4oeF3Dc06nQH02itVG4vT1VS_Y5WEKShm1kAhajMXBRoCjBsQAvD_BwE | Rabattcode: MTMT ► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!