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Urs Kalecinski, krasse Lauchs und warum die Frontalebene alles verändert - so denken wir über Training nach.
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Was ist die Funktion des Bewegungssystems? Macht Alltagsnahes Training Sinn? Was ist der Unterschied zwischen Bewegungsvariabilität & Bewegungsoptionen? Wie unterscheiden sich verschiedene Trainingsarten? Warum ist die Frontaleben so wichtig? Wie würden wir Urs für mehr Bewegungsoptionen trainieren? Wie würden wir jemanden mit zu wenig Muskeln & Kraft trainieren?
► (0:00) Intro ► (4:06) Spezifität & Variabilität ► (28:23) Grundprinzipien & Case Study: Urs Kalecinski ► (53:19) Case Study: Krasser Lauch
Viel Spaß bei der Folge!
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