392 - Mind-Muscle Connection: Mythos oder Gamechanger?

Wer das Prinzip hinter externem und internem Fokus einmal verstanden hat, sieht Training komplett anders.

Wie Cuen wir unsere Kunden im Personal Training? Wann ist Externer Fokus überlegen? Diktiert bei Hypertrophie Training auch die Position die Funktion? Wie wichtig ist Time under Tension? Wann ist ein Interner Fokus sinnvoll? Wie kann ein Interner Fokus einem im Weg stehen?

► (0:00) Intro ► (4:21) Externer vs Interner Fokus ► (16:59) Muscle-Mind-Connection ► (44:49) Bewegungskomptenz

Viel Spaß bei der Folge!

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