Julia Tulipans' Evolution Radio Show

Julia Tulipan, Mag. Julia Tulipan

🔬 Schluss mit Diät-Frust! Ketogene Ernährung die wirklich funktioniert | Von einer Ernährungswissenschaftlerin erklärt.
Konventionelle Diäten haben versagt? Du kämpfst mit Jo-Jo-Effekt und Heißhunger? Hier findest du den wissenschaftlich fundierten Weg:

✅ Keto-Einstieg ohne typische Anfängerfehler
✅ Wann Keto und wann "reicht" Low-Carb
✅ Stoffwechsel richtig verstehen & optimieren
✅ Biohacking für nachhaltige Energie & mentale Klarheit
✅ Praktische Alltagstipps statt komplizierter Theorien
✅ Echte Wissenschaft statt Diät-Mythen

Julia Tulipan, M.Sc. - Bestseller-Autorin "Keto-Kompass" & Expertin für metabolische Gesundheit mit über 15 Jahren Erfahrung.
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ℹ️ Hinweis: Unsere Inhalte dienen der Information und Selbsthilfe bei Wohlbefinden. Sie ersetzen keine ärztliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.

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352 episodes
Updated June 30

Episodes352

Newest first

Nov 14, 2016 · 26 min
Ich habe Hashimoto: So hilft mir Low Carb dabei - Interview mit Daniela Pfeifer
Folge #092: Heute wollen wir uns einem anderen Thema widmen, eines das Daniela sogar selber betrifft - nämlich Hashimoto. Seit wann hat sie die Diagnose und wie ist sie auf LCHF gekommen?
Nov 7, 2016 · 27 min
Gluten - wie gefährlich sind sie wirklich?
Folge #091: Egal, ob in Supermärkten, Restaurants oder Fast-Food Ketten, man findet immer häufiger glutenfreie Gerichte. Was bis vor wenigen Jahren noch als exotischer Einzelfall angesehen wurde, scheint nun eine immer größere Anzahl an Personen zu betreffen – die Glutenintoleranz. Bis vor Kurzem war Zöliakie, die einzige anerkannte Form der Glutenintoleranz. Mittlerweile unterscheidet man zwischen Zöliakie und der Nicht-Zöliakie Glutensensitivität. Viele Menschen glauben, dass nur jene auf Glut
Nov 1, 2016 · 30 min
Honig, Datteln und Agavensirup - Alles ist Zucker!
Folge #090: Zucker macht dick. Zucker macht krank. Zucker überlastet unseren Körper. All das ist mittlerweile eigentlich kein Geheimnis mehr, und dass allgemein zu viel Zucker konsumiert wird, auch darüber herrscht eigentlich Einigkeit. Doch, sobald wir darüber sprechen wollen, was denn nun eigentlich Zucker ist, werden wir auf die ersten „Unterschiede“ stoßen. Zucker ist ein Meister der Tarnung und vermag es, sich in unzähligen Gestalten und Formen in unsere Ernährung zu schleichen. Wer nicht a
Oct 24, 2016 · 23 min
Fünf überraschende Details über Vitamin D [Rebroadcast]
Folge #089: In dieser Folge sprechen Pawel und ich über Vitamin D3. Auch ich selbst hatte, trotz viel Sonne und Nahrungsergänzung einen Mangel. Außerdem erfährst du warum Vitamin D eigentlich kein Vitamin ist und wo es in unserer Nahrung vorkommt.
Oct 17, 2016 · 27 min
Leben ohne Nachrichten – Detox für dein Gehirn - Gabriele M. Hochwarter im Interview
Folge #088: Gabrielle Hochwarter ist Performance Coach und hilft Menschen die eigenen Potentiale zu entdecken, Energieräuber zu entlarven und eliminieren. In diesem Interview sprechen wir über Nachrichten Detox, wie wichtig Selbstlob ist und die besten Strategien um mit einem negativem privaten und beruflichen Umfeld umzugehen.
Oct 10, 2016 · 12 min
LCHF und Typ 2 Diabetes ein Fallbeispiel - Interview mit Dr. Michael Pemberger
Folge #87: Diabetes mit LCHF managen und sogar von Medikamenten wegkommen, geht das? Dr. Michael Pemberger, Facharzt für Allgemeinmedizin, stellt eine Fallgeschichte vor und welchen Probleme und Herausforderungen er in der Praxis begegnet.
Oct 3, 2016 · 14 min
Mikronährstoffdefizite und Blutfette - Erfahrungen aus meinem Selbstexperiment
Folge #086: Gerade im Kontext einer LCHF/ Paleo Ernährung werden oft Bedenken geäußert, dass der hohe Fettanteil doch gefährlich sei für das Herz.Ich lasse regelmäßig meine Blutwerte überprüfen. Einerseits, weil ich es für wichtig erachte verlässliche Daten zur eigenen Gesundheit zu sammeln, zu anderen, weil ich als "PaleoLowCarb" und "Evolution Radio Show" sehr viele Menschen erreiche und hier eine große Verantwortung all den Fans gegenüber verspüre. Ich möchte offen mit meinen eigenen Probleme
Sep 26, 2016 · 30 min
Höchstleistung im Ausdauersport durch Ketose - Interview mit Radsportler Jeff Heusserer
Folge #085: Höchstleistung im Rad Ausdauersport mit Hilfe von ketogener Ernährung - Interview mit Jeff Heusserer von living-keto.at
Sep 19, 2016 · 56 min
Evolutionäre Gesundheit: Durch toxisches Umfeld krank - Was wir wirklich brauchen! Vortrag von Prof. Dr. Jörg Spitz
Folge #084: In dieser Folge der Evolution Radio Show haben wir einen Vortrag von Prof. Dr. Jörg Spitz für dich vorbereitet. Er hat am 17. September im Rahmen des Experten Treffens für Evolutionäre Gesundheit im schönen Salzburger Land vor einem kleinen Fachpublikum seinen neuen Vortrag „Warum Paleo in die richtige Richtung weist: Die artgerechte, evolutionäre Umwelt als Schlüssel zur Gesundheit“ gehalten.
Sep 12, 2016 · 26 min
Fake Foods Gefahr für Veganer - Dr Jochen Hamatscheck im Interview
Folge #083: Die Industrialisierung der Landwirtschaft hat dazu geführt, dass Tiere nicht mehr aufgezogen sondern “produziert” werden. Doch sieht es bei hoch verarbeiteten Lebensmitteln die vegan sind so viel besser aus?
Sep 5, 2016 · 28 min
Können Rinder die Erde retten? Nachhaltige Weidewirtschaft und Agrobiodiversität - Interview mit Dr. Anita Idel
Folge #082: Nachhaltige Weidewirtschaft und Agro-Bio-Diversität Es gibt kein Ökosystem ohne Tiere. Gras ist die erfolgreichste Pflanzengesellschaft überhaupt. Nicht überall auf der Erde können wir Monokulturen anbauen (schaut mal ins Bergland nach Österreich oder Bayern). Und wer hält das Gras kurz, arbeitet Nährstoffe wieder in den Boden ein hilft gegen Verbuschung genauso wie gegen Versteppung?
Aug 29, 2016 · 23 min
Outdoor Training und die Biologie des Fastens - Bernd Schelker im Interview
Folge #081: Ich spreche mit Outdoor Spezialisten und Evolutionbiologen Bernd Schelker über seine Wildnisschule und die Biologie des Fastens
Aug 22, 2016 · 20 min
Mit ketogener Ernährung zum Super Brain - Interview mit Foodpunk Marina Lommel
Folge #080: Wie die ketogene Ernährung in den Gehirnstoffwechsel eingreift und was wir uns davon erhoffen dürfen. Marina Lommel - Ernährungswissenschaftlerin und Gründerin von Foodpunk.de im Interview
Aug 15, 2016 · 28 min
Diabetes (Typ 1) mit ketogener Ernährung besiegen, geht das? - Interview mit Jeff Heusserer
Folge #079: In dieser Folge erzählt uns Jeff von living-keto.at wie er vor 2 Jahren die Diagnose Diabetes bekommen hat und wie er mit Messungen und seinen Selbstexperimenten auf die ketogene Ernährung gestossen ist und damit seinen Blutzucker unter Kontrolle hat.
Aug 8, 2016 · 16 min
Inhaltsstoffe: Was steckt tatsächlich in unseren Lebensmitteln?
Folge #078: Was steckt tatsächlich in unseren Lebensmitteln Wir reden über Inhaltsstoffe. Wie liest man diese - teilweise langen – Listen an Zutaten und worauf kommt es an und was sind die größten Stolperfallen.
Aug 1, 2016 · 28 min
Profitieren Ausdauersportler von ketogener Ernährung? - Interview mit Daniel Pugge
Folge #77: Daniel Pugge ist Ernährungs- und Sportcoach. Er spricht über seine Erfahrung mit der ketogenen Ernährung und wie er sie für seine sportlichen Leistungen anpasst.
Jul 25, 2016 · 28 min
Das Keto Experiment: - 10% Körperfett in 100 Tagen - Interview mit Richard Staudner
Folge #076: In diesem Interview mit dem Fitness Entrepreneur und aktiven Kampfsportler spreche ich über sein ungewöhnliches Keto Experiment, bei dem er in 100 Tagen 10% Körperfett verloren hat. Aber wie sieht es mit dem Erhalt und Zuwachs von Muskelmasse aus? Was ist mit seinen Gesundheitswerten und was sagt sein Arzt eigentlich dazu? Vielleicht ist für dich das ein oder Andere Ergebnis überraschend…
Jul 18, 2016 · 25 min
Du willst Abnehmen und dein Verhalten ändern? Das musst du über Hypnose wissen! - Interview mit Axel Hombach
Folge #075: Interview mit Hypnosecoach Axel Hombach Hypnose ist ein oft falsch verstandenes aber mächtiges Werkzeug um auf direktem Weg mit deinem Gehirn zu kommunizieren. Axel Hombach erklärt, was Hypnose NICHT ist und wie er dir helfen kann dein volles Potential auszuschöpfen.
Jul 11, 2016 · 28 min
Intermittierendes Fasten - was sollte man beim Einstieg beachten
Folge #074: Intermittierendes Fasten - Warum solltest du es machen, Welche unterschiedlichen Systeme gibt es Und was sollte man beim Einstieg beachten
Jul 4, 2016 · 22 min
Autoimmunerkrankungen funktionell behandeln - Interview mit Dr. Simone Koch
Folge #073: Frau Dr. Simone Koch ist Ernährungsmedizinerin und Ärztin für Frauenheilkunde. In ihrer Berliner Praxis setzt sie die Prinzipien der funktionellen Medizin ein. Ihren besonderen Schwerpunkt setzt Sie auf Autoimmunerkrankungen und chronischer Erschöpfung