Health & FitnessAlternative HealthMental Health

J'ai appuyé sur reset

Lamia RAJA

Et si tu pouvais, toi aussi, appuyer sur “reset” ?

Ici, on parle de tout ce qui te pèse dans ton quotidien : charge mentale, stress, manque de confiance en soi, anxiété, troubles du sommeil, compulsions alimentaires… Bref, toutes les choses qu'on traverse un peu tous.

Je suis Lamia Raja, hypnothérapeute certifiée et professeure de yoga. J’ai accompagné plus de 300 femmes en cabinet. Dans ce podcast, je t’invite à explorer l’hypnose comme un outil pour transformer ton mental, apaiser tes émotions et reconnecter avec toi et tes envies dans la vie.

Rendez-vous chaque mardi à 19h et chaque dimanche à 17h !

Prends une grande inspiration, installe-toi confortablement… et profite de séances d'auto-hypnose ?
Si tu souhaites un suivi personnalisé, je propose des séances en ligne : 👉 Prendre rendez-vous (https://www.lamiaraja.com/)
Si tu veux en savoir plus sur moi, viens me suivre sur Instagram : @lamia_raja
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Play

Open in

30 episodes
Avg 11 min
French

Episodes 30

Newest Oldest Longest

All10 Unplayed10 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

January 11 · 9 min
Comment devenir la femme que tu veux être ?
Visualiser la femme que j’ai envie de devenir Et si le changement ne passait pas par plus d’efforts, mais par ce que tu ressens à l’intérieur ? Dans cet épisode, on parle d’acceptation de soi, de visualisation, d’émotions et de cette capacité du cerve...
January 7 · 9 min
Auto-hypnose pour se recentrer après les fêtes
Une séance d’auto-hypnose pour ralentir, revenir aux sensations du corps et retrouver un calme profond. À travers l’ancrage, la lourdeur agréable et le retour à l’instant présent, cette séance t’aide à te recentrer après les fêtes et à te laisser enve...
January 4 · 7 min
Comment se préparer à ce fameux "vide" après les fêtes ?
Les fêtes sont des moments de joie… mais aussi de grande fatigue mentale, émotionnelle et physique. Entre la surcharge sociale, les émotions intenses et les excès alimentaires, le corps et l’esprit ont souvent besoin de ralentir. Dans cet épisode, je...
Dec 31, 2025 · 13 min
Auto-hypnose pour réussir mes objectifs 2026
Offre-toi quelques minutes pour te recentrer : fais le bilan des belles choses vécues en 2025 et visualise tes 3 priorités pour 2026. Une séance guidée d’auto-hypnose pour te reconnecter à toi-même, à tes émotions positives et à tes objectifs. Prend...
Dec 28, 2025 · 7 min
Pourquoi n’arrive-t-on pas à tenir les résolutions pour la nouvelle année ?
Cette semaine, on parle de résolutions et surtout d’engagement envers soi-même. Comment choisir ce qui compte vraiment, se faire du bien et avancer avec motivation, sans culpabilité. Découvre comment tes émotions positives peuvent devenir ton meilleur...
Dec 26, 2025 · 9 min
Auto-hypnose pour lutter contre le syndrome de l'imposteur
🎧 Auto-hypnose : se libérer du syndrome de l’imposteur Tu te sens souvent illégitime ou pas à la hauteur ? Cette séance t’aide à relâcher le doute, renforcer ta confiance intérieure et reconnecter avec tes réussites passées. Un exercice guidé, des af...
Dec 14, 2025 · 8 min
Pourquoi j’ai l’impression de ne jamais être à la hauteur ? (Syndrome de l’imposteur)
Tu as souvent l’impression de ne jamais être à la hauteur ? Au travail, dans tes relations, dans ton rôle de femme… même quand tout semble aller “objectivement” bien ? Dans cet épisode, je te parle du syndrome de l’imposteur : d’où il vient, pourquoi...
Dec 10, 2025 · 11 min
Auto-hypnose pour se rendormir comme quand tu étais enfant
🌙 Dans cet épisode, je te guide dans une auto-hypnose toute en douceur pour aider ton cerveau à se calmer le soir et retrouver ce sommeil profond, instinctif, presque enfantin. On commence par un scan du corps, puis on explore deux exercices mentaux...
Dec 7, 2025 · 6 min
Pourquoi mon cerveau s’active au moment où je veux dormir ?
Pourquoi ton cerveau s’active pile au moment où tu veux dormir ? Pourquoi les pensées tournent, les souvenirs reviennent, et tout ce que tu as oublié remonte d’un coup ? Dans cet épisode, je t’explique simplement ce qui se passe dans ton cerveau au co...
Dec 3, 2025 · 16 min
Auto-hypnose pour se préparer à un événement familial stressant
Une séance guidée pour apaiser ton anxiété sociale, trier les anciens souvenirs familiaux qui te pèsent, et créer une véritable protection énergétique avant les événements stressants. On fait place au calme, à la clarté… et à une version de toi plus s...

Showing 21–30 of 30 episodes