Intesoma Podcast

Christine Schmid & Conni Biesalski

Wir sind Christine Schmid und Conni Biesalski und das hier ist der Podcast von Intesoma Breathwork. Hier geht es um den Atem, das Nervensystem, Trauma und Emotionen. Lerne die Sprache deines Körpers zu verstehen und wie Embodiment zu deinem Lifestyle werden kann.

Atme mit uns im Intesoma Online Studio: https://www.intesoma.com/online-studio

Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach und teile die Kraft des Atems mit der Welt! https://www.intesomabreathwork.com/

Sende gern Feedback, Fragen oder Grüße an mail@intesomabreathwork.com

Subscribe Listen in podnod RSS feed Show website

20 episodes
Updated Tuesday

Episodes20

Newest first

Tuesday · 50 min
Wie du dein Hormonsystem wirklich ins Gleichgewicht bringst
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_du_dein_hormonsystem_wirklich_ins_gleichgewicht_bringst 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_du_dein_hormonsystem_wirklich_ins_gleichgewicht_bringst 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_du_dein_hormonsystem_wirklich_ins_gleichgewicht_bringst In Folge 35 spricht Christine mit Yoga-, Atem- und Meditationstrainerin Tanja Forcellini über ihren Weg vom Yoga zur tiefen Atemarbeit und warum das Nervensystem eine entscheidende Rolle für ein gesundes Hormonsystem spielt. Gemeinsam sprechen sie über Perimenopause, Stress, somatische Arbeit, innere Sicherheit und warum nachhaltige Veränderung nicht durch mehr Leistung, sondern durch Verkörperung, Atem und einen ganzheitlichen Blick auf den Körper entsteht. Hier kannst du Tanja finden: https://www.yogatanja.com/ https://www.instagram.com/yogatanja_zurich/ #atmen #breathwork #podcast
July 28 · 1 hr 2 min
Mama, Karriere, Identitätskrise. Wie der Atem alles verändert hat
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=mama_karriere_identitaetskrise_wie_der_atem_alles_veraendert_hat 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=mama_karriere_identitaetskrise_wie_der_atem_alles_veraendert_hat 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=mama_karriere_identitaetskrise_wie_der_atem_alles_veraendert_hat In Folge 34 erzählt Eva Simbeck, wie sie nach Jahren in der Unternehmenswelt durch den Atem den Weg zurück zu sich selbst gefunden hat. Wir sprechen über Nervensystem, funktionale Atmung, transformative Breathwork, Mutterschaft, innere Sicherheit und den Weg vom Funktionieren zum Fühlen. Evas Website (inkl. Newsletter): https://www.evasimbeck.de/ Evas Instagram: https://www.instagram.com/atmenmiteva/ #atmen #breathwork #podcast
July 21 · 1 hr 1 min
Warum sagt unser Körper irgendwann Stopp?
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=warum_sagt_unser_koerper_irgendwann_stopp 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=warum_sagt_unser_koerper_irgendwann_stopp 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=warum_sagt_unser_koerper_irgendwann_stopp In Folge 33 sprechen wir darüber, warum Burnout, Erschöpfung, Schwindel und psychosomatische Symptome oft entstehen, wenn wir dauerhaft unsere eigenen Grenzen übergehen. Du erfährst, wie Nervensystemarbeit, Breathwork und gesunde Grenzen dir helfen können, wieder mehr Sicherheit, Energie und Lebendigkeit in dein Leben zu bringen. #atmen #breathwork #podcast
June 25 · 1 hr 10 min
Erfolgreich im Außen, aber leer im Innen - wie der Atem sein Leben veränderte
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=erfolgreich_im_aussen_aber_leer_im_innen_wie_der_atem_sein_leben_veraenderte 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=erfolgreich_im_aussen_aber_leer_im_innen_wie_der_atem_sein_leben_veraenderte 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=erfolgreich_im_aussen_aber_leer_im_innen_wie_der_atem_sein_leben_veraenderte In Folge 32 erzählt uns Sascha Boampong, warum äußerer Erfolg ihn nicht wirklich glücklich gemacht hat und wie der Atem ihn zurück in den Kontakt mit sich selbst geführt hat. Wir sprechen über Rettungsdienst, Unternehmertum, emotionale Taubheit, Nervensystemregulation und darüber, wie Breathwork helfen kann, wieder mehr zu spüren. Saschas Website: ⁠⁠https://saschaboampong.de/⁠⁠ Grow & Scale Podcast mit Sascha Boampong:⁠⁠ https://open.spotify.com/show/2p2WSUpaRYQa1FIZxexAVu?si=4b6e7d2952c54e28⁠⁠ Entspannt Skalieren Podcast mit Sascha Boampong und Timo Eckhardt: ⁠⁠https://open.spotify.com/show/5UhynyDkQmaX392y1t5VIH?si=aac9ff5890c54a7c⁠⁠ #atmen #breathwork #podcast
June 18 · 40 min
Ängste loslassen durch die Kraft der eigenen Atmung
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=aengste_loslassen_durch_die_kraft_der_eigenen_atmung 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=aengste_loslassen_durch_die_kraft_der_eigenen_atmung 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=aengste_loslassen_durch_die_kraft_der_eigenen_atmung In Folge 31 sprechen wir mit Intesoma-Coach Bianca Rütter über ihre persönliche Transformationsreise mit dem Atem, ihre Ausbildung bei Intesoma Breathwork und ihren Weg zu mehr innerer Ruhe, Sicherheit und Selbstvertrauen. Bianca teilt, wie Breathwork ihr geholfen hat, Ängste zu lösen, Grenzen besser zu spüren und Menschen heute in Beziehungen, Stress und persönlicher Entwicklung zu begleiten. Bianca Rütter Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/bianca_ruetter_lifetrustcoach/?hl=de⁠⁠ Website: ⁠⁠https://biancaruetter.my.canva.site/ #atmen #breathwork #podcast
June 12 · 57 min
Breathwork P*rn, Peak Experiences & die stille Kraft funktionaler Atmung
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=breathwork_prn_peak_experiences_die_stille_kraft_funktionaler_atmung 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=breathwork_prn_peak_experiences_die_stille_kraft_funktionaler_atmung 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=breathwork_prn_peak_experiences_die_stille_kraft_funktionaler_atmung ▶️ Folge ‘Transformative Atemsessions’: ⁠https://open.spotify.com/episode/7aQaUYUQAoYnu0DZ0xNHF2?si=132b99f9167e4d8b⁠ In Folge 30 teilen wir, was wir aus über 20 Jahren gemeinsamer Erfahrung mit Breathwork, Atemcoaching und der Begleitung von Klient:innen gelernt haben: warum funktionale Atmung für uns die Basis jeder tiefen Atemarbeit ist, weshalb transformative Atemsessions nicht für jeden Menschen gleich wirken und warum traumasensible Begleitung weit mehr bedeutet, als nur eine Technik anzuleiten. Außerdem sprechen wir darüber, warum unsere eigene Atempraxis als Coaches, Therapeutinnen und Breathwork-Facilitator so essenziell ist und weshalb wir den Atem nicht als Schablone verstehen, sondern individuell an Nervensystem, Körper und Lebensphase anpassen. #atmen #breathwork #podcast
May 19 · 54 min
Warum Coaches ihre eigene innere Arbeit machen müssen
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=warum_coaches_ihre_eigene_innere_arbeit_machen_muessen 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=warum_coaches_ihre_eigene_innere_arbeit_machen_muessen 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=warum_coaches_ihre_eigene_innere_arbeit_machen_muessen In Folge 29 sprechen wir darüber, warum fachliches Wissen allein nicht ausreicht, um Menschen wirklich tief und sicher zu begleiten. Wir fragen uns, warum eigene innere Arbeit, Supervision, Nervensystemregulation und Verkörperung für Coaches, Therapeutinnen und Breathwork-Facilitator so essenziell sind. #atmen #breathwork #podcast
April 8 · 51 min
Wie du innere Sicherheit findest, trotz Chaos im Außen
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_du_innere_sicherheit_findest_trotz_chaos_im_aussen 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_du_innere_sicherheit_findest_trotz_chaos_im_aussen 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_du_innere_sicherheit_findest_trotz_chaos_im_aussen In Folge 28 sprechen wir darüber, wie du in unsicheren Zeiten mehr innere Sicherheit und emotionale Stabilität finden kannst. Wir beleuchten die Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Atem, Trauma und Regulation und zeigen, warum echte Stabilität nicht im Außen, sondern im Körper entsteht. Eine Folge über Breathwork, Resilienz und den Weg zurück zu mehr Ruhe, Sicherheit und Lebendigkeit. #atmen #breathwork #podcast
February 18 · 54 min
Breathwork vs. Therapie – was heilt wirklich Trauma, Angst & Stress?
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=breathwork_vs_therapie_was_heilt_wirklich_trauma_angst_stress 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=breathwork_vs_therapie_was_heilt_wirklich_trauma_angst_stress 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=breathwork_vs_therapie_was_heilt_wirklich_trauma_angst_stress In Folge 27 sprechen wir darüber, warum Breathwork bei Angst, Stress und Trauma so wirksam sein kann und was eine neue Studie dazu zeigt. Wir teilen, was uns an den Ergebnissen besonders beeindruckt, wo wir aber auch klar die Grenzen von transformativen Atemsessions sehen und warum echte Veränderung für uns oft erst durch Integration und (körperorientierte) Therapie nachhaltig wird. FOLGE: Transformative Atemsessions: Alles, was du wissen musst! ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/7aQaUYUQAoYnu0DZ0xNHF2?si=c6655fcaec1245e3 #atmen #breathwork #podcast
January 15 · 50 min
Die Zukunft von Breathwork
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_zukunft_von_breathwork 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_zukunft_von_breathwork 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_zukunft_von_breathwork In Folge 26 sprechen wir über aktuelle Trends und Entwicklungen in der Welt des Breathwork. Wir teilen unsere Sicht auf Themen wie Trauma-Integration, Personalisierung, Quick-Fix-Versprechen, Social-Media-Einfluss und unsere Vision für die Zukunft der Atemarbeit. Wenn du tiefer verstehen willst, wohin sich Breathwork entwickelt und worauf du achten solltest, hör unbedingt rein! #atmen #breathwork #podcast
Dec 4, 2025 · 1 hr
Wie man eine gesunde Beziehung lebt (unsere Learnings aus 5 Jahren)
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_man_eine_gesunde_beziehung_lebt_unsere_learnings_aus_5_jahren 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_man_eine_gesunde_beziehung_lebt_unsere_learnings_aus_5_jahren 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_man_eine_gesunde_beziehung_lebt_unsere_learnings_aus_5_jahren In Folge 25 sprechen wir über unsere ehrlichsten Learnings aus fünf Jahren Beziehung, von Bindungsdynamiken bis hin zu Freiheit in der Partnerschaft. Du erfährst, warum Beziehung für uns nicht das Ziel, sondern der Weg ist – ein Raum für Heilung, Wachstum und echte Begegnung. Wir teilen, wie wir mit Wut, Nähe und Unterschiedlichkeit umgehen und was uns heute dabei hilft, ein gesundes „Wir“ zu leben. #atmen #breathwork #podcast
Sep 17, 2025 · 57 min
Wie du eine tägliche Atempraxis aufbaust (ohne Druck & Perfektion)
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_du_eine_taegliche_atempraxis_aufbaust_ohne_druck_perfektion 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_du_eine_taegliche_atempraxis_aufbaust_ohne_druck_perfektion 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_du_eine_taegliche_atempraxis_aufbaust_ohne_druck_perfektion In Folge 24 erfährst du, wie du eine nachhaltige Atempraxis aufbauen kannst – ohne Druck. Wir sprechen über die Verbindung von funktionaler Atmung und transformativer Atemarbeit, warum kleine Schritte im Alltag so kraftvoll sind und wie du Atemtechniken nutzen kannst, um dein Nervensystem zu regulieren. Folge 21: Die besten Tipps und Atemtechniken für guten Schlaf ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1jK86k0z9Vguj04p9gacOI?si=6fecc9c09eb34d4b⁠⁠ #atmen #breathwork #podcast
Jul 22, 2025 · 59 min
Was Intesoma Breathwork wirklich anders macht
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=was_intesoma_breathwork_wirklich_anders_macht 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=was_intesoma_breathwork_wirklich_anders_macht 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=was_intesoma_breathwork_wirklich_anders_macht In Folge 23 teilen wir, was Intesoma-Breathwork wirklich von anderen Atemschulen unterscheidet – und warum reine Technik oft nicht ausreicht. Wir sprechen über funktionale Atmung, transformative Atemsessions und unseren traumasensiblen Ansatz, der unsere Arbeit so besonders macht. Perfekt für alle, die tiefer in die Welt des Atems eintauchen wollen. Folge 3: Was ist Breathwork wirklich? ⁠https://open.spotify.com/episode/7B79mpXgxQALzd61E986Au?si=5fb22cfcabad41a7 #atmen #breathwork #podcast
Jun 18, 2025 · 1 hr 6 min
Brauchen wir alle Therapie?
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=brauchen_wir_alle_therapie 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=brauchen_wir_alle_therapie 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=brauchen_wir_alle_therapie In Folge 22 sprechen wir ehrlich über unsere Erfahrungen mit Therapie und Coaching und darüber, wie somatische Therapie und Körperarbeit helfen können, mentale Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Wir reflektieren, was wirklich wirkt – Therapie oder Coaching – und warum ein ganzheitlicher Ansatz oft der Schlüssel zur Heilung ist.Außerdem werfen wir einen kritischen Blick auf Studien, gesellschaftliche Entwicklungen und zeigen, wie Ernährung, Bewegung und Breathwork Teil der Lösung sein können. #atmen #breathwork #podcast
Apr 23, 2025 · 1 hr 16 min
Die besten Tipps und Atemtechniken für guten Schlaf!
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_besten_tipps_und_atemtechniken_fuer_guten_schlaf 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_besten_tipps_und_atemtechniken_fuer_guten_schlaf 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_besten_tipps_und_atemtechniken_fuer_guten_schlaf In Folge 21 sprechen wir darüber, warum guter Schlaf eine der wichtigsten Grundlagen für ein reguliertes Nervensystem und unsere Gesundheit ist. Wir teilen unsere wichtigsten Erkenntnisse und Gewohnheiten rund um besseren Schlaf – von Morgenlicht und Bewegung über Abendroutinen bis hin zu Atemtechniken und der Schlafumgebung. Außerdem schauen wir uns an, wie Faktoren wie Koffein, Alkohol oder Mundatmung unseren Schlaf beeinflussen und was wirklich helfen kann, tiefer und erholsamer zu schlafen. #atmen #breathwork #podcast
Mar 6, 2025 · 1 hr 3 min
Die Kunst, in der Krise nicht unterzugehen
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_kunst_in_der_krise_nicht_unterzugehen 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_kunst_in_der_krise_nicht_unterzugehen 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_kunst_in_der_krise_nicht_unterzugehen In Folge 20 sprechen wir darüber, welche Rolle Krisen in unserem Leben spielen und warum sie oft Wendepunkte für persönliche Entwicklung sind. Wir unterscheiden zwischen akuten Krisen und schleichenden Krisen und schauen darauf, was im Körper und im Nervensystem passiert, wenn wir durch solche Phasen gehen. Außerdem teilen wir persönliche Erfahrungen und sprechen darüber, wie Atemarbeit, Unterstützung und innere Ressourcen helfen können, Krisen zu durchfühlen und daran zu wachsen. #atmen #breathwork #podcast
Jan 30, 2025 · 48 min
Die Atemtechnik, die all deine Probleme löst
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_atemtechnik_die_all_deine_probleme_loest 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_atemtechnik_die_all_deine_probleme_loest 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_atemtechnik_die_all_deine_probleme_loest In Folge 19 sprechen wir über den Wunsch nach der einen Atemtechnik, die scheinbar alle Probleme lösen soll, und warum einfache Antworten komplexen Themen wie Angst, Wut oder innerem Stress oft nicht gerecht werden. Wir fragen uns, wann Atemtechniken im Akutfall wirklich helfen können und warum nachhaltige Veränderung meist mehr braucht als nur eine schnelle Übung. Außerdem schauen wir darauf, wie regulierende Atemarbeit, Selbstbeobachtung und ein tieferes Verständnis des Nervensystems langfristig mehr Kapazität schaffen. #atmen #breathwork #podcast
Jan 6, 2025 · 50 min
Wie Trauma dein Atemmuster beeinflusst
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_trauma_dein_atemmuster_beeinflusst 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_trauma_dein_atemmuster_beeinflusst 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=wie_trauma_dein_atemmuster_beeinflusst In Folge 18 sprechen wir darüber, wie Trauma unsere Atmung verändert und warum unverarbeiteter Stress langfristig unser Atemmuster beeinflusst. Wir erklären, welche physiologischen und biochemischen Effekte Trauma auf den Atem hat und welche typischen Atemmuster dabei entstehen können. Außerdem teilen wir konkrete Hinweise, woran du erkennen kannst, ob dein Atem möglicherweise von Stress oder Trauma geprägt ist. #atmen #breathwork #podcast
Dec 11, 2024 · 1 hr
Von der Anwältin zum Atem-Coach: Ein Neuanfang - mit Julia Gottinger
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=von_der_anwaeltin_zum_atem_coach_ein_neuanfang_mit_julia_gottinger 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=von_der_anwaeltin_zum_atem_coach_ein_neuanfang_mit_julia_gottinger 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=von_der_anwaeltin_zum_atem_coach_ein_neuanfang_mit_julia_gottinger In Folge 17 sprechen wir mit Julia über ihren persönlichen Weg von der Großkanzlei-Anwältin zur Atemtrainerin und Coach. Sie erzählt, wie eine Brustkrebsdiagnose ihr Leben verändert hat und warum sie begann, sich intensiv mit Körper, Nervensystem und Atem zu beschäftigen. Außerdem sprechen wir darüber, wie Breathwork Teil ihres eigenen Heilungswegs wurde und warum sie heute andere Menschen auf ihrem Weg begleitet. #atmen #breathwork #podcast
Nov 21, 2024 · 50 min
Die 6 häufigsten Fehler im Breathwork – und wie du sie vermeidest
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 https://www.intesomabreathwork.com/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_6_haeufigsten_fehler_im_breathwork_und_wie_du_sie_vermeidest 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 https://www.intesoma.com/online-studio?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_6_haeufigsten_fehler_im_breathwork_und_wie_du_sie_vermeidest 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 https://amzn.to/4w9EStB ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 https://www.intesoma.com/newsletter?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_content=die_6_haeufigsten_fehler_im_breathwork_und_wie_du_sie_vermeidest In Folge 16 sprechen wir über häufige Fehler im Breathwork und warum viele Menschen Atemtechniken anwenden, ohne wirklich zu verstehen, was in ihrem Körper passiert. Wir teilen persönliche Erfahrungen aus unserer eigenen Atemreise und erklären, warum nicht jede Atemtechnik für jedes Nervensystem geeignet ist. Außerdem sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, den Atem als Teil eines ganzheitlichen Lebensstils zu verstehen und wieder mehr auf die Signale des eigenen Körpers zu hören. #atmen #breathwork #podcast