Skip to content
Sign in
Artwork for Głodna głowa
Health & FitnessMental Health

Głodna głowa

Monika Michalak

Masz dość bycia na diecie? Próbowałaś już wszystkiego, a jedyne co Ci towarzyszy to frustracja? W takim razie ten podcast jest dla Ciebie.

Jestem psychodietetyczką i pokażę Ci, jak naprawić swoją relację z jedzeniem oraz jak jeść zdrowo, bez nakazów i zakazów.

Promuję intuicyjne jedzenie bazujące na świadomości żywieniowej i skuteczne oraz życzliwe w stosunku do samej siebie odchudzanie.

Znajdziesz mnie na:
instagramie: https://www.instagram.com/monika.michalak_/
www: https://monikamichalak.pl
Play
Open in
  • 24 episodes
  • weekly
  • Avg 1 hr 5 min
  • Polish

Episodes 24

NewestOldestLongest
All4Unplayed4In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • April 23 · 1 hr 14 min

    #195 „Musi Pani schudnąć”. Rozmowa z Martą.

    ✨INFOPACK: ❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną ⁠(tutaj) ⁠i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów! Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: glodnaglowa@monikamichalak.pl – bezpłatna konsultacja mailowa czy współpraca w Głodnej jest dla Ciebie 🧡 Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;) Znajdziesz mnie tutaj: ⁠@monika.michalak_⁠ Kontakt: pytania@monikamichalak.pl M.

  • April 16 · 46 min

    #194 Obawy przed latem. Odsłanianie ciała, okazje do jedzenia, porównywanie się.

    Chciałabyś wziąć udział w bezpłatnych warsztatach zmieniających podejście do odchudzania? Zastanawiam się nad zorganizowaniem takiego wydarzenia ;) ❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną ⁠(tutaj) ⁠i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów! Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: glodnaglowa@monikamichalak.pl – bezpłatna konsultacja mailowa czy współpraca w Głodnej jest dla Ciebie 🧡 Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;) Znajdziesz mnie tutaj: ⁠@monika.michalak_⁠ Kontakt: pytania@monikamichalak.pl M.

  • April 9 · 1 hr 13 min

    #193 „Byłam na każdej możliwej diecie świata”. Rozmowa z Asią.

    ✨INFOPACK: ❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną (tutaj) i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów! Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: glodnaglowa@monikamichalak.pl – bezpłatna konsultacja mailowa czy współpraca w Głodnej jest dla Ciebie 🧡 Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;) Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_ Kontakt: pytania@monikamichalak.pl M.

  • April 2 · 44 min

    #192 Wracam po 2 latach!

    🎧 Wracam po przerwie. I to nie byle jakiej! Ten odcinek to podsumowanie i trochę refleksji odnośnie do tego, co się u mnie zmieniło przez ostatnie 2 lata. W podcaście wspominam o Napięciowniku – ebooku, który pomaga lepiej ogarnąć swoje reakcje oraz nauczyć się pracować z napięciem w bardziej świadomy, codzienny sposób.➡️ Tu przeczytasz o nim więcej: jak lepiej radzić sobie ze stresem. Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest ciągle w trybie czuwania, a głowa nie daje Ci spokoju — to znak, że Twój układ nerwowy potrzebuje regulacji 🚨 💌 pytania@monikamichalak.pl

Showing 21–24 of 24 episodes