Skip to content
Sign in
Artwork for Ett litet mellanrum
Health & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement

Ett litet mellanrum

Alexander Holmberg

Ett litet mellanrum är en daglig podd som ger dig en stilla stund i en annars rörlig dag.

Korta avsnitt för reflektion, närvaro och lugn. Att lyssna klart. Andas. Tänka efter. Inget mer än så.

Använd den som en paus, en form av meditation eller ett ögonblick av tyst klarhet – innan du fortsätter.


Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. Med ett lugnt men rakt tilltal bjuder han in till reflektion snarare än svar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Play
Open in
  • 100 episodes
  • daily
  • Avg 7 min
  • Swedish

Episodes 100

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S1 · E296
    Today · 7 min

    Bilen i taket

    Om Elon Musks bil som kör upp och ner, om varför jag trodde det var bluff, om en fläkt som vann i Anderstorp 1978, om vad som händer när reglerna byts, och om att stänga veckan.

  • S1 · E295
    Yesterday · 7 min

    Fem dagar

    Om en kvinna som förlorade ett jobb på en vecka, om den dubbla bindningen, om tre studier som visar hur olika vi lyssnar beroende på vem som talar, och om vad den som leder kan göra åt sitt eget öra.

  • S1 · E294
    Wednesday · 6 min

    Traktorn och riksdagen

    Om 38 dagar utan regering, om varför förtroende rinner ut fortare än det fylls på, om en by som lagar sin väg på söndag, och om vad du säger när beslutet inte kommer.

  • S1 · E293
    Tuesday · 6 min

    Sökbilden

    Om flera kilo svamp, om varför man inte ser trattkantarellen förrän man sett den en gång, om huruvida svampar pratar med varandra, och om vad du tränat dig att se.

  • S1 · E292
    Monday · 7 min

    Så långt från en maskin det går

    Om tre dagar i ett rum, om vad som händer när någon kliver fram, om 36 frågor som gör främlingar till vänner, och om veckans fokus.

  • Sunday · 11 min

    ◯ Trädet

    Söndagens meditation. Tio minuter. Den här gör vi utomhus.

  • S1 · E291
    Sunday · 4 min

    Grenen som släpper

    Söndagens meditation. Om höstlöven, om vad trädet gör innan det släpper, och om att gå ut och sitta ner i naturen när jorden snurrar för fort.

  • S1 · E290
    Saturday · 7 min

    Går det att mäta rädsla?

    Om förtroendet för politiker, om index som mäter oro och vad de gör med ekonomin, och om vad en vanlig människa kan göra åt det på en lördag.

  • S1 · E289
    October 16 · 8 min

    Busigt allvar

    Om att leka med AI, om fyraåringar som slår collegestudenter, och om leken som förutsättningen för allt det vi kallar innovation. Och om att stänga veckan.

  • S1 · E288
    October 15 · 6 min

    En mening från någon med makt

    Om en man som fick höra att han varit sjuk i arton år, om vad en etikett gör med den som får den, och om varför det är så viktigt vem som säger den.

  • S1 · E286
    October 13 · 6 min

    Den yngsta i klassen

    Om en debatt som kokar, om vad som händer när man går till källan i stället för till soffan, och om var gränsen egentligen går.

  • S1 · E285
    October 12 · 6 min

    Slanten i luften

    Om en måndag när Sverige väntar på besked, om tusentals människor som lät en slant bestämma, och om vad man vet i den sekund slanten är i luften.

  • October 11 · 11 min

    ◯ Tystnaden

    Söndagens meditation. 10 minuter.

  • S1 · E284
    October 11 · 3 min

    Tystnaden

    Söndagens meditation. Om att sitta på tyst retreat, om pausen mellan musiken, och om vad som hörs när ingen säger något.

  • S1 · E283
    October 10 · 9 min

    Hur mår du, egentligen?

    Om att växa upp nära psykisk ohälsa, om grannarna som inte ringde på, och om att vara en av dem som står kvar.

  • S1 · E282
    October 9 · 6 min

    Akila filosoferar

    Om en labradoodle som får vara filosof för en dag, om vad hon har lärt mig den här veckan, och om fredagskänslan vi pratade om i måndags.

  • S1 · E281
    October 8 · 7 min

    Motstånd eller följsamhet

    Om att skriva en hel bok för att slippa en annan sak, om att timmar har olika sorter, och om att sluta kriga mot sin egen hjärna.

  • S1 · E280
    October 7 · 7 min

    Så många ord

    Om toxisk, cancellad och kränkt, om var orden kommer ifrån, och om att säga vad man såg i stället för vad någon är.

  • S1 · E279
    October 6 · 7 min

    När sanningen blir för sann

    Om Urban och cirkusen runt honom, om rummen där ingen vågar säga nej, och om en fråga som öppnar dem igen.

Showing 1–20 of 100 episodes