Skip to content
Sign in
Artwork for Ett litet mellanrum
Health & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement

Ett litet mellanrum

Alexander Holmberg

Ett litet mellanrum är en daglig podd som ger dig en stilla stund i en annars rörlig dag.

Korta avsnitt för reflektion, närvaro och lugn. Att lyssna klart. Andas. Tänka efter. Inget mer än så.

Använd den som en paus, en form av meditation eller ett ögonblick av tyst klarhet – innan du fortsätter.


Podden leds av Alexander Holmberg, coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. Med ett lugnt men rakt tilltal bjuder han in till reflektion snarare än svar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Play
Open in
  • 23 episodes
  • daily
  • Avg 6 min
  • Swedish

Episodes 23

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S1 · E228
    Yesterday · 7 min

    Att räkna till tio och börja om

    Sensommarens första avsnitt. Om susokukan, den enklaste övning som finns, och varför jag aldrig slutat med den.

  • S1 · E226
    Friday · 5 min

    Dag två

    Om det som tyst föll bort i juli, och varför det är svårare att börja om än att börja

  • S1 · E225
    Thursday · 5 min

    Det jag trodde var gift

    Om iakttagelser som stämmer men förklaringar som inte gör det, och ansvaret för hur jag tolkar dig

  • S1 · E224
    Wednesday · 5 min

    Älgen som stannade

    Om att leda människor genom en förändring de inte har valt, och skillnaden mellan att vara drabbad och att vara maktlös

  • S1 · E222
    August 10 · 7 min

    Hur skulle det gå till?

    Om skillnaden mellan att be någon försvara sin åsikt och att be någon beskriva hur den skulle fungera

  • S1 · E221
    August 9 · 5 min

    Trädet som aldrig gör lagom

    Om växelbäring, ett år som skickar räkningen till nästa — och skillnaden mellan att någon är omotiverad och att någon är slut.

  • S1 · E220
    August 8 · 5 min

    Där handen når

    En chef vars måndagsmöten var döda, fast frågorna var bra. Om att rummet läser ditt tillstånd innan det hör dina ord.

  • S1 · E219
    August 7 · 5 min

    Tre som inte kunde flyga

    Om fågelungarna vid vägkanten som varken kunde flyga eller lämnas — och varför föräldrarna inte vågar komma fram så länge någon står och hjälper.

  • S1 · E218
    August 6 · 7 min

    Den dyraste valutan

    Brandvarnaren gick, jag sprang till bilen efter telefonen och lyckades larma på istället för av. Om Herbert Simon och uppmärksamhet som betalningsmedel.

  • S1 · E217
    August 5 · 6 min

    Vinden bytte håll

    Brisen kommer från ett annat håll nu. Om SMHI:s besked som räknas bakåt, och om att veta något innan man kan bevisa det.

  • S1 · E216
    August 3 · 7 min

    Burken på bänken.

    En surdeg vid namn Doris, ett nybörjarsinne och glädjen i att börja något man inte kan. Om lek, tålamod och det som jäser långsamt.

  • S1 · E215
    August 3 · 6 min

    Din meditation finns redan

    Du har redan en meditation — vid diskbänken, på promenaden, i handarbetet. Om att upptäcka den i stället för att lära sig en ny.

  • S1 · E214
    August 2 · 10 min

    Krisen som säljer

    Rubrikerna lever på vår oro. Om att välja vad man släpper in — utan att blunda för världen.

  • S1 · E213
    August 1 · 5 min

    Den manligaste mannen på festivalen

    Ett möte på Ängsbacka som bekräftade min bild av vad styrka är. Om mod, styrka, mjukhet och vem som egentligen vågar mest.

  • S1 · E212
    July 31 · 7 min

    Det gamla manuset

    Vi spelar repliker vi skrev för länge sedan, i situationer som inte längre finns. Om att upptäcka manuset — och lägga det ifrån sig.

  • S1 · E211
    July 30 · 8 min

    Verktygen bakom pannbenet

    Om de inre redskap vi bär med oss överallt utan att packa — och varför vi så sällan plockar fram dem.

Showing 1–20 of 23 episodes