#143 | Gewicht halten in der Urlaubszeit

🌴 Urlaub sollte Erholung sein... aber stattdessen kreisen Deine Gedanken nur ums Essen?

Du fragst Dich, ob Du im Urlaub Kalorien tracken solltest, ob Du ohne Training Muskeln verlierst oder wie Du am Hotelbuffet nicht komplett die Kontrolle verlierst?

In dieser Folge sprechen wir darüber, ✨ warum Urlaub für viele Menschen mit einem angespannten Essverhalten so belastend ist, ✨ weshalb Kontrolle oft nur eine Illusion ist, ✨ warum Du in zwei oder drei Wochen Urlaub keine Angst um Deine Muskeln haben musst, ✨ und welche Strategien wir im Coaching nutzen, damit Essen auch im Urlaub entspannter wird.

Wenn Du Deinen Urlaub endlich genießen möchtest, ohne ständig an Kalorien, Waage oder Gewicht zu denken, dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich. ☀️

Möchtest Du Deine Ernährung endlich wirklich einfach machen? Wenn Du seit Monaten oder Jahren 1700 Kcal und weniger isst, ständig an Kalorien denkst, bei einem spontanen Eis Panik bekommst und sich körperlich aber nichts verändert verändert… dann lass uns in einem kostenfreien Strategiegespräch klären, ob unser Coaching Ansatz zu Dir passt. Mehr Infos findest Du hier: ➡️ https://einfachernaehrung.com/

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