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Health & Fitness

Die TCM-Docs

Dr. Sandra Bürklin und Dr. Maren Gruner

Die TCM-Docs - das sind wir: Maren und Sandra.

Beide Fachärztinnen. Beide promoviert. Beide mit dem Herzen bei der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Wir verbinden mit Leidenschaft die westliche Medizin mit der TCM und bieten dadurch nicht nur unseren Patientinnen und Patienten, sondern auch Dir das Beste aus zwei Welten.
Wir lieben die TCM für ihre große Kompetenz und Wirksamkeit bei der Behandlung von Erkrankungen, aber vor allem auch, weil sie ein einfaches System ist, mit dem wir alle unsere Gesundheit stärken und erhalten können.

Genau dieses Wissen werden wir im Podcast mit Dir teilen. Wir werden Dich authentisch, klar und praxisnah an die TCM heranführen, natürlich immer mit dem wissenschaftlichen Hintergrund und der jahrelangen Erfahrung, die wir beide mitbringen.

Denn bei uns stehen Deine Gesundheit und Du im Mittelpunkt.

Also höre uns gerne regelmäßig zu und erfahre, wie Du die TCM für Dich nutzen kannst, um in Deinem Alltag und Leben gesund, ausgeglichen und fit (in Deiner Kraft) zu bleiben.

Wir freuen uns auf Dich!

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  • 84 episodes
  • Updated July 25

Episodes84

Newest first
  • Dec 21, 2024 · 23 min

    Folge 42- Emotionen Teil 2

    Zu Beginn teilen wir mit euch aber noch einen richtig tollen Bericht über das Herzzentrum der TU München. Die Kollegen dort führen nämlich unter anderem Operationen am offenen Herzen OHNE Schmerzmittel durch. Was sie stattdessen machen und was das für die Nebenwirkungen der PatientInnen und ihr Wohlergehen bedeutet, erfahrt ihr heute! Beim TCM-Teil zu den Emotionen gehen wir in die vollen und besprechen unter anderem "Angst", "Freude" und "Trauer". Warum wir einiges davon sogar sinnvoll finden und wie die TCM euch unterstützen kann, eure Emotionen zu kontrollieren, besprechen wir ausführlich. Eine sicherlich nicht nur spannende, sondern vor allem nützliche Folge für alle, die mehr über ihre Emotionen erfahren wollen und sich das Leben an manchen Stellen erleichtern möchten. Hör also gerne rein und wie immer gilt: Liken, teilen und kommentieren freut uns sehr! About us: Instagram Maren TCM Praxis Dr. Maren Gruner Instagram Sandra TCM Praxis Dr. Sandra Bürklin Qi Now Newsletter Qi Now Programm HEALING POINTS:Die besten Akupressurpunkte

  • Dec 14, 2024 · 26 min

    Folge 41- Emotionen Teil 1

    Passend dazu geht es dann weiter und wir beschäftigen uns mit den Emotionen aus Sicht der TCM. Welche Emotionen gibt es überhaupt? Welche können uns schaden? Wieso sind Emotionen ein so großer und wichtiger Teil eines guten Lebens- beziehungsweise aus Sicht der TCM sogar fast der wichtigste Teil einer guten Lebenspflege? Wie teilen mit euch unsere besten Tipps, um so entspannt wie möglich durch die (Vor-)Weihnachtszeit zu kommen und warum wir immer öfter mal denken sollte: Das Leben darf auch leicht sein! Hör gerne rein, wenn Du Dir noch ein paar Tipps für eine entspanntere Zeit mitnehmen möchtest. Viel Spaß beim Anhören! About us: Instagram Maren TCM Praxis Dr. Maren Gruner Instagram Sandra TCM Praxis Dr. Sandra Bürklin Qi Now Newsletter Qi Now Programm HEALING POINTS:Die besten Akupressurpunkte

  • Dec 7, 2024 · 41 min

    Folge 40- 40 Fragen an uns!

    Im Februar haben wir begonnen und waren gespannt, wie ein TCM-Podcast ankommt und ob die Welt ihn wirklich braucht. Nun wissen wir: Ja, die Welt hat einen TCM-Podcast gebraucht und ihr liebt ihn. Und das freut uns sehr! In dieser Folge beantworten wir für euch 40 Fragen, die ihr uns gestellt habt. Zu uns, unserem Leben als Ärztinnen und Mütter und allgemein der TCM. Dabei ist alles von "Esst ihr eigentlich Pizza" bis "warum habt ihr keine gemeinsame Praxis". Lernt uns gerne noch besser kennen- wir freuen uns auf die nächsten 40 Folgen! About us: Instagram Maren TCM Praxis Dr. Maren Gruner Instagram Sandra TCM Praxis Dr. Sandra Bürklin Qi Now Newsletter Qi Now Masterclass HEALTH NOW: Gesünder mit TCM TCM-Tages-Retreat am 07. November in Kolbermoor

  • Nov 30, 2024 · 31 min

    Folge 39- Long-Covid und TCM

    Wir sprechen darüber, wie wir die erste Covid-Welle erlebt haben wie die TCM damals schon hervorragend unterstützen und helfen konnte warum durch COVID-Pandemie sogar erstmalig eine chinesische Rezeptur durch die FDA geprüft wurde was aus Sicht der TCM WIRKLICH bei Long- und Post-Covid hilft und was Du tun kannst, wenn Du betroffen bist Empfehlungen für Online-Kurse inklusive :-) Zu Beginn diskutieren wir, diesmal etwas emotional, warum die Bezahlung der Ärztinnen in den letzten 42 (!!!) Jahren nahezu gleich geblieben ist und was das für die Zukunft der Versorgung im ambulanten Bereich unserer Meinung nach bedeuten wird. Eine spannende, lebhafte Folge in der Du sicher viel für Dich mitnehmen kannst. Hör gerne rein und teile die Folge mit Menschen, für die sie interessant sein wird. Viel Spass und alles Gute, Maren und Sandra About us: Instagram Maren TCM Praxis Dr. Maren Gruner Instagram Sandra TCM Praxis Dr. Sandra Bürklin Qi Now Newsletter Qi Now Zur Studie: https://paperity.org/p/281840342/fda-zulassung-zur-wissenschaftlichen-erforschung-des-die-lunge-klarenden-und-kuhlenden https://www.tcm.edu/chinesische-medizin/patienteninformationen/tcm-covid-19 Masterclass HEALTH NOW

  • Nov 23, 2024 · 26 min

    Folge 38- Schwangerschaft und TCM

    Wir berichten nicht nur von unseren Erfahrungen in den Praxis und der Behandlung von PatientInnen während und nach der Schwangerschaft, sondern geben Dir auch einen tollen Überblick über: die einzelnen Stadien der Schwangerschaft aus Sicht der TCM und welche Organe wann am Besten gestärkt werden können bei welchen Beschwerden TCM wirklich gut helfen kann ein paar Akupressurpunkte, die Dich schnell und einfach unterstützen können. Hör unbedingt rein, wenn Du schwanger bist und empfehle die Folge auch gerne weiter :-) About us: Instagram Maren TCM Praxis Dr. Maren Gruner Instagram Sandra TCM Praxis Dr. Sandra Bürklin Qi Now Newsletter Qi Now Programm HEALING POINTS:Die besten Akupressurpunkte

  • Nov 16, 2024 · 26 min

    Folge 37- Cholesterin und TCM

    Im TCM-Teil widmen wir uns diesmal einem Thema, dass häufig von euch gewünscht wurde: Erhöhte Fettwerte und die Möglichkeiten der TCM Wir sprechen darüber, was Cholesterin überhaupt ist warum es so wichtig für den Körper ist was passiert, wenn die Werte zu hoch/zu niedrig sind was Du tun kannst, um die Werte in Griff zu bekommen Vermutlich werden ein paar Insights dabei sein, die Du so nicht erwartet hast! Also hör gerne rein und wenn Du jemanden kennst, dem die Folge helfen könnte, dann teile sie natürlich auch gerne! About us: Instagram Maren TCM Praxis Dr. Maren Gruner Instagram Sandra TCM Praxis Dr. Sandra Bürklin Qi Now Newsletter Qi Now Programm EAT WELL: Gesunde Ernährung nach TCM

  • Nov 9, 2024 · 24 min

    Folge 36- Der Winter und die Niere

    Im TCM-Teil besprechen wir das Organsystem Nieren ausführlich. Du erfährst, warum die Niere aus Sicht der TCM das wichtigste Organ ist was Du tun kannst, um sie zu stärken was das mit dem Winter zu tun hat warum Deine Willenskraft, Angst und aber auch Libido vom Organsystem Nieren abhängen. Zusätzlich verraten wir Dir 5 Fragen, die Du Dir jetzt in der Dojo-Zeit stellen kannst, um den Winter für Dich zu nutzen. Hör gerne rein und wie immer gilt: Kommentieren, liken und teilen sind erwünscht! 😍 About us: Instagram Maren TCM Praxis Dr. Maren Gruner Instagram Sandra TCM Praxis Dr. Sandra Bürklin Qi Now Newsletter Qi Now Masterclass HEALTH NOW: Gesünder mit TCM Programm HEALING POINTS:Die besten Akupressurpunkte

  • Nov 2, 2024 · 25 min

    Folge 35- Depressionen

    Wir sprechen darüber, wie viele Menschen überhaupt betroffen sind welche Klassifizierungen der Depressionen es gibt ab wann Depressionen medikamentös behandelt werden sollten wie die TCM euch dabei gut und nachhaltig unterstützen kann und natürlich: Was ihr machen könnt, wenn ihr selbst betroffen seid oder jemanden in eurem Umfeld habt, der betroffen ist. Hört gerne rein und nehmt euch die wichtigsten Insights mit- mit Sicherheit kennt ihr nämlich auch viele Menschen, die betroffen sind und die Hilfe gebrauchen können. About us: Instagram Maren TCM Praxis Dr. Maren Gruner Instagram Sandra TCM Praxis Dr. Sandra Bürklin Qi Now Newsletter Qi Now Masterclass MOVE NOW: Sport und TCM

  • Oct 26, 2024 · 14 min

    Folge 34- TCM und Yoga

    Solche oder ähnliche Fragen wurden uns öfter von euch gestellt und daher habe wir eine extra-Folge zu diesem Thema für euch aufgenommen. Wir sprechen darüber, warum wir beide so große Fans von Yoga sind welche Formen von Yoga es gibt ob Yoga nicht eigentlich zu Ayurveda gehört welches unsere Liebelings-Yoga-Stile sind und warum wir euch genau diese (nicht) empfehlen würden  Hört gerne rein und lasst euch von uns mit dem Yoga-Fieber anstecken. About us: Instagram Maren TCM Praxis Dr. Maren Gruner Instagram Sandra TCM Praxis Dr. Sandra Bürklin Qi Now Newsletter Qi Now TCM-Retreat-Tag in Kolbermoor Masterclass MOVE NOW: Sport und TCM

  • Oct 19, 2024 · 30 min

    Folge 33- Bluthochdruck

    Und unter den 10 am häufigsten verschriebenen Medikamenten in Deutschland sind 6 (!!!) Mittel zur Behandlung von Bluthochdruck. Wir nehmen uns daher in dieser Folge Zeit Dir zu erklären, woher Bluthochdruck kommen kann, wie man ihn feststellt und was man therapeutisch machen sollte. Natürlich verraten wir Dir auch, wie Dich die TCM dabei unterstützen kann, welche Rolle Ernährung, Bewegung und auch Stressreduktion spielen und vor allem, ob man Bluthochdruck überhaupt heilen kann. Hör gerne rein und teile diese wichtige Folge bitte auch mit allen Menschen in Deinem Umfeld, für die das hilfreich sein könnte! About us: Instagram Maren TCM Praxis Dr. Maren Gruner Instagram Sandra TCM Praxis Dr. Sandra Bürklin Qi Now Newsletter Qi Now Programm HEALING POINTS: die besten Akupressurpunkte

  • Oct 12, 2024 · 17 min

    Folge 32- Erkältungen

    Was die Beiden machen, damit sie gesund und fit durch die Herbstzeit kommen, verraten sie Dir in dieser spannenden Folge. Natürlich erfährst Du auch, welche Ernährungstipps die Beiden für Dich haben, welche Akupressurpunkte gut für Dich sind und vor allem: Was Du vermeiden darfst und solltest, damit die Erreger Dich gar nicht so schnell erwischen können. Wie immer, mit allen praktischen Tricks aus dem Leben - auch wenn es vielleicht erstmal verwirrt, warum Maren gerne im Nieselregen bei Dunkelheit laufen geht :-) Viel Spaß beim Anhören und wenn Du noch weitere Tricks haben möchtest, schau gerne auch bei Sandras Masterclasses vorbei! About us: Instagram Maren TCM Praxis Dr. Maren Gruner Instagram Sandra TCM Praxis Dr. Sandra Bürklin Qi Now Newsletter Qi Now Masterclass STRONG NOW: Starkes Immunsystem

  • Oct 5, 2024 · 33 min

    Folge 31- Übergewicht

    Das diskutieren wir heute im Catch-up. Im TCM-Teil geht es dann um eine Erkrankung, die fast 2/3 der Männer und 4 von 10 Frauen in Deutschland betrifft: Das Übergewicht. Was fast wie eine Pandemie wirkt, stellt ein riesiges Problem für alle Beteiligten dar. Wir besprechen, was man aus Sicht der klassischen Medizin bei Übergewicht machen kann, welche Erkrankungen abgeklärt werden sollte und vor allem aber: Wie die TCM PatientInnen unterstützen kann. Wir geben Dir die besten Ernährungsempfehlungen und verraten Dir auch Akupressurpunkte, die Dir helfen können. Ausserdem verraten wir Dir, was Du immer bei Übergewicht mit berücksichtigen solltest! Und sind gespannt, ob Du das schon gewusst hast. Viel Spass beim Anhören und lass uns gerne wissen, welche Tipps für Dich am Hilfreichsten waren! Alles Gute, Maren und Sandra About us: Instagram Maren TCM Praxis Dr. Maren Gruner Instagram Sandra TCM Praxis Dr. Sandra Bürklin Qi Now Newsletter Qi Now Masterclass MOVE NOW: Sport und TCM

  • Sep 28, 2024 · 21 min

    Folge 30- Getränke

    Wir verraten Dir, welche Getränke geeignet sind, um sich zu stärken, ob es sowas wie „schädliche“ Getränke überhaupt gibt und was die TCM zu Kohlensäure und Kaffee sagt. Hör also gerne rein und nimm Dir schnelle und einfach umsetzbare Ideen für Deinen Alltag mit! Und wenn Du Probleme bei der Umsetzung hast: Im ersten Teil reden wir über Routinen und wie und warum wir sie versuchen in unserem Alltag zu leben. Vielleicht motiviert Dich das ja auch! About us: Instagram Maren TCM Praxis Dr. Maren Gruner Instagram Sandra TCM Praxis Dr. Sandra Bürklin Qi Now Newsletter Qi Now Masterclass HEAL NOW: Deine TCM-Hausapotheke

  • Sep 21, 2024 · 25 min

    Folge 29- Reizdarmsyndrom

    Was das genau ist, welche Untersuchungen Du unbedingt machen solltest, wenn Du die Symptome hast und vor allem, wie Du es lindern kannst, erfährst Du in der heutigen Podcast-Folge. Natürlich teilen Maren und Sandra auch ihren Blick durch die TCM-Brille mit Dir und verraten Dir, wie Du selbst Deine Beschwerden lindern kannst, worauf Du bei der Ernährung achten darfst und welche Akupressurpunkte Dir helfen können. Hör also unbedingt rein und probiere die Empfehlungen der beiden Ärztinnen aus! About us: Instagram Maren TCM Praxis Dr. Maren Gruner Instagram Sandra TCM Praxis Dr. Sandra Bürklin Qi Now Newsletter Qi Now Masterclass "TCM bei Magen- und Darmbeschwerden"

  • Sep 14, 2024 · 25 min

    Folge 28- Das kannst Du im Herbst tun

    Auch Maren hat mittlerweile seit 5 Wochen Husten und ist angeschlagen- was das mit ihr macht, welche Erkenntnisse sie daraus gezogen hat und was sich in ihrem Leben drastisch verändert hat, erzählt sie Dir heute. Soviel sei schon einmal gesagt: Es ist keine story mit happy end und sie hat mit der aktuellen Situation unseres Gesundheitswesens zu tun! Was Du tun kannst, um Dich zu stärken und nicht direkt jeden kleinen Virus mitzunehmen, erfährst Du in dieser Folge, egal ob Akupressurpunkte, die passende Ernährung oder der richtige Lifestyle. Außerdem besprechen wir, warum viele Menschen im Herbst melancholisch werden, wieso die Depressionsraten dann besonders hoch sind und was wir aber auch am Herbst lieben! Hör gerne rein und lass uns natürlich wissen, ob Dir unsere Tricks gefallen haben und was Du schon in Deinen Alltag eingebaut hast! About us: Instagram Maren TCM Praxis Dr. Maren Gruner Instagram Sandra TCM Praxis Dr. Sandra Bürklin Qi Now Newsletter Qi Now Masterclass STRONG NOW: Starkes Immunsystem

  • Sep 7, 2024 · 24 min

    Folge 27- Wechseljahre

    Du erfährst, was genau die Wechseljahre sind Welche Symptome damit alle verbunden sein können Welche Therapien es klassisch gibt und warum wir sie manchmal sinnvoll finden (und manchmal eben nicht unbedingt) und vor allem: Wie Du die TCM nutzen kannst, um Dich in dieser Zeit zu stärken und die Symptome zu lindern Außerdem gehen wir auch auf die Konsequenzen für die Allgemeinheit, unsere Freunde und Familie und auch: die WIRTSCHAFT (ja, auch in diesem Zusammenhang ist eine Therapie essentiell) ein. Hör gerne rein und teile und auch sehr gerne Deine Erfahrungen mit. Bist Du auch betroffen? Sind die Wechseljahre spurlos an Dir vorbei gegangen? About us: Instagram Maren TCM Praxis Dr. Maren Gruner Instagram Sandra TCM Praxis Dr. Sandra Bürklin Qi Now Newsletter Qi Now Masterclass HARMONY NOW: Wechseljahre & TCM https://www.mdr.de/ratgeber/gesundheit/wechseljahre-menopause-schlafstoerungen-hitzewallungen-hormone-100.html#:~:text=Gut%20neun%20Millionen%20Frauen%20in,%2C%20Stimmungsschwankungen%2C%20Herzstolpern%20oder%20Hitzewallungen https://www.nationalgeographic.de/wissenschaft/2024/01/tabu-menopause-frauen-wechseljahre-gesundheit-anzeichen-tipps

  • Aug 31, 2024 · 21 min

    Folge 26- Die Dojo Zeit

    In dieser Folge erfährst Du, was die Dojo-Zeiten eigentlich genau sind, wie oft sie im Jahr auftreten, wie lange sie dauern und am wichtigsten: Wie Du sie für Dich effektiv nutzen kannst, um eine Jahreszeit gut abzuschließen und die andere mit tollen Ideen und Plänen zu beginnen. Wir verraten dir auch, warum wir in dieser Zeit versuchen zu entschlacken und entschleunigen - nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf. Und was uns hilft, wenn es doch mal zu viel Veränderung in zu schneller Zeit ist (die man vielleicht gar nicht so gewollt hat). Eine sehr spannende Folge mit vielen Insights auch aus unserem privaten Leben- hör gerne rein und wie Instagram Maren TCM Praxis Dr. Maren Gruner Instagram Sandra TCM Praxis Dr. Sandra Bürklin Qi Now Newsletter Qi Now Masterclass HEALTH NOW: Gesünder mit TCM

  • Aug 24, 2024 · 29 min

    Folge 25- Erschöpfung

    In Deutschland ist dies Statistiken zufolge sogar jeder 2.!!! Daher nehmen die Beiden Dich in der heutigen Folge mit auf den Weg der TCM, der Dir zeigt, wie die TCM Dir bei Erschöpfung helfen kann. Du erfährst: Was überhaupt eine Erschöpfung ist Was Du unbedingt abklären lassen solltest Wie Dir die TCM z.B. bei Schlaflosigkeit, Müdigkeit und auch körperlicher Erschöpfung helfen kann Sie verraten Dir auch, warum die wichtigsten Nachricht zugleich die gute und schlechte für Dich sein kann 😊 Hör gerne rein und teile die Folge, wenn Du denkst, dass sie jemandem nutzen kann. About us: Instagram Maren TCM Praxis Dr. Maren Gruner Instagram Sandra TCM Praxis Dr. Sandra Bürklin Qi Now Newsletter Qi Now Masterclass MOVE NOW: Sport und TCM Unsere Quelle: https://www.presseportal.de/pm/164710/5606368#:~:text=Erschöpfung%20ist%20in%20Deutschland%20zu,fühlen%20sich%2010%2C2%20Prozent

  • Jul 27, 2024 · 31 min

    Folge 24- Menstruationsbeschwerden

    Im TCM-Teil bekommst Du heute ganz viele Informationen zu Menstruationsbeschwerden. Warum Schmerzen aus Sicht der TCM nie „normal“ sind Was eigentlich ein regelmäßiger Zyklus ist Welche Arten von Menstruationsstörungen es gibt und was Du gynäkologisch abklären lassen solltest Vor allem erfährst Du, wie Du die TCM für Dich nutzen kannst, wenn Du selbst betroffen bist- mit unseren besten persönlichen Insights. Hör gerne rein, folge und like uns und dieses Mal ganz besonders: Lass uns wissen, wie Dir die Folge und gerne auch die Bücher gefallen haben! About us: Instagram Maren TCM Praxis Dr. Maren Gruner Instagram Sandra TCM Praxis Dr. Sandra Bürklin Qi Now Newsletter Qi Now Masterclass BALANCE NOW: Nutze Deinen Zyklus Unsere Quellen: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1268407/umfrage/umfrage-unter-frauen-zu-den-haeufigsten-menstruationsbeschwerden https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1338015/umfrage/begleiterscheinungen-der-periode-bei-deutschen-frauen