144 Feiertage nutzen

Nutze die Feiertage für deine Figur und für deine Fitness Wie sieht’s bei dir an Feiertagen aus? Schmilzt bei dir das Fett oder sammelt sich welches am mittleren Ring. Ich hab da ein paar Tipps für dich, damit dich Feiertage nicht zurückwerfen sondern voranbringen - auf dem Weg zur besten Version von dir. Schlank, stark, kerngesund, topfit und voller Energie.
In dieser Episode:
- Crossfit-Open - meine persönliche Bilanz- Die Feiertags-Saison beginnt an Karfreitag- 6 der nächsten 10 Wochen sind kurze Wochen mit Feiertagen- Was das für deine Figur bedeuten kann- Mach dir zur Regel: Feiertage sind Sport-Tage- Szenario #1: Feiertage als einzelne, arbeitsfreie Tage- Szenario #2: Ganztägige oder mehrtägige Familienbesuche- Szenario #3: Du verreist, bist im Urlaub - Plan deine gesunden, fitten Feiertage und freien Tage
Weitere Links:
Die Workshops mit Ralf: ralfbohlmann.com/workshop2018/Das BUCH zum Podcast: ralfbohlmann.com/buch/Website: ralfbohlmann.com/Blog: ralfbohlmann.com/blog/Email an Ralf: ralfbohlmann.com/kontakt/Apple: apple.co/2sigZ3z/Android: bit.ly/2vxCRZV/Facebook: www.facebook.com/diebesteversionvondir/ Folge direkt herunterladen