Antidoxe

Lydda

Du savoir qui rend heureux. Un antidote à la doxa.

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18 episodes
Updated July 24

Episodes18

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July 24 · 1 hr 12 min
PSYCHOLOGUE : ON PEUT ÊTRE TRAUMATISÉ SANS AVOIR VÉCU DE DRAME.
Gwenaëlle Persiaux est psychologue clinicienne, psychothérapeute, formatrice et autrice. Spécialisée dans les blessures et les traumatismes d’attachement, elle étudie la manière dont nos premières expériences affectives façonnent notre rapport à nous-mêmes, aux autres et à l’amour. Autrice notamment de Guérir des blessures d’attachement, Coupé des autres, coupé de soi et Les Liens d’attachement, elle propose une approche accessible et profondément humaine pour mieux comprendre nos fonctionnements émotionnels et construire des relations plus apaisées. Dans cet épisode, elle explique pourquoi certaines relations réveillent en nous autant d’anxiété, comment se construisent les différents styles d’attachement et ce qui distingue une blessure émotionnelle d’un véritable traumatisme. Attachement anxieux, peur de l’abandon, vide émotionnel, narcissisme, sécurité affective ou différence entre amour et dépendance : Gwenaëlle Persiaux partage des clés concrètes pour mieux comprendre nos réactions, nous libérer du poids du passé et apprendre à créer des liens plus sains et plus sécurisants. Car nos blessures relationnelles ne sont pas une fatalité : il est possible de retrouver davantage de sécurité intérieure et d’aimer plus sereinement. Épisode disponible sur toutes les plateformes de podcast : https://linktr.ee/Antidoxe Suivez Gwenaëlle Persiaux :Instagram : https://www.instagram.com/gwenaellepersiaux/ ——————————————————— Chapitres ——————————————————— Retrouvez Antidoxe sur : Spotify : https://open.spotify.com/show/7lStMKN... Apple podcast : https://podcasts.apple.com/us/podcast... Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/100215... Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?... Instagram : https://www.instagram.com/antidoxeoff/reels/ TikTok : https://www.tiktok.com/@antidoxeofficiel Pour toute demande : contact@lydda.fr
June 26 · 1 hr 17 min
Chercheur en neuropsychologie : La vraie raison pour laquelle vous n’arrivez pas à faire du sport
Boris Cheval est chercheur en neuropsychologie de la santé, psychologie du sport et épidémiologie sociale. Enseignant-chercheur à l’École normale supérieure de Rennes, il étudie les mécanismes psychologiques, cérébraux et sociaux qui influencent notre rapport à l’activité physique, à la sédentarité et à l’effort. Co-auteur de l’ouvrage Le Syndrome du paresseux, il s’est imposé comme une voix importante pour comprendre les liens entre cerveau, motivation, santé et comportements du quotidien. Dans cet épisode, il explique pourquoi notre cerveau est naturellement attiré par l’économie d’énergie, et comment cette tendance influence notre rapport au sport, à la fatigue, à la motivation et à la discipline. Activité physique, sédentarité, paresse, effort, santé mentale ou culpabilité : Boris Cheval partage une lecture scientifique et accessible de nos comportements, où le manque de volonté n’est pas seulement une faiblesse individuelle, mais aussi le résultat de mécanismes profonds qu’il est possible de comprendre. Episode disponible sur toutes les plateformes de podcast : https://linktr.ee/Antidoxe Suivez Boris Cheval : Instagram : https://www.instagram.com/borischeval/ ————————————————————————————————— Chapitres 00:00 Introduction 00:33 Présentation 01:17 Le manque d'activité physique 10:11 Avoir une activité physique chaque jour 19:38 Les bienfaits de l'activité physique 25:30 Garder son activité physique toute la journée 33:35 Créer l'habitude 44:59 Comment se motiver 01:03:06 L'activité physique à l'école 01:09:54 Conclusion ————————————————————————————————— Retrouvez Antidoxe sur : Spotify : https://open.spotify.com/show/7lStMKN... Apple podcast : https://podcasts.apple.com/us/podcast... Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/100215... Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?... Instagram : / antidoxeoff TikTok : / antidoxeofficiel Pour toute demande : contact@lydda.fr
June 3 · 55 min
Experte du couple : Ce que l'amour révèle de vos blessures
Florentine d’Aulnois-Wang est thérapeute de couple, conférencière et fondatrice de l’Intelligence Amoureuse©. Elle accompagne depuis plus de vingt ans des couples et des familles autour des questions de l’amour, du lien, du désir et de la communication. Auteur de plusieurs ouvrages, dont Les Clés de l’Intelligence Amoureuse et Les Clés de l’Intelligence Érotique, elle s’est imposée comme une voix importante des réflexions contemporaines autour de la vie de couple et des relations humaines. Dans cet épisode, elle explique pourquoi nos blessures d’enfance, notre manière d’aimer et notre rapport à l’intimité influencent profondément nos relations. Couple, attachement, communication, désir, conflits, parentalité ou solitude : Florentine d’Aulnois-Wang partage une vision sensible et accessible des mécanismes amoureux, où aimer ne relève pas seulement du sentiment, mais aussi d’un véritable apprentissage émotionnel. Episode disponible sur toutes les plateformes de podcast : https://linktr.ee/Antidoxe Suivez Florentine d’Aulnois Wang Instagram : https://www.instagram.com/lespaceducouple/?hl=fr ———————————————————————————————— Chapitres 00:00 Introduction 00:39 Présentation de Florentine d'Aulnois-Wang 02:01 Une rencontre marquante 03:41 Les différences dans le couple 05:46 Les disputes 08:19 Ce qui se passe pendant un conflit 13:20 Apprendre à mieux communiquer 16:28 Les blessures personnelles 21:29 Quand demander de l’aide 23:04 Le couple aujourd’hui 23:25 Le choix du partenaire 26:35 Faire grandir la relation 28:17 Les façons d’exprimer l’amour 34:30 Les étapes du couple 39:37 Les comportements d’évitement 43:10 Exprimer ses besoins 45:51 Prendre soin de son couple 47:37 La place de la routine 50:08 Couple, travail et famille 52:02 Le couple et les enfants 54:35 Le conseil à retenir 55:17 Conclusion ————————————————————————————————— Retrouvez Antidoxe sur : Spotify : https://open.spotify.com/show/7lStMKN... Apple podcast : https://podcasts.apple.com/us/podcast... Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/100215... Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?... Instagram : / @antidoxeoff TikTok : / @antidoxeofficiel Pour toute demande : contact@lydda.fr
May 22 · 1 hr 5 min
Christophe Haag expert en intelligence émotionnelle : Les émotions cachées détruisent votre équilibre
Christophe Haag est chercheur en psychologie sociale, professeur à emlyon business school et spécialiste de l’intelligence émotionnelle. Depuis plus de 20 ans, il explore les liens entre émotions, intuition, comportement humain et prise de décision, avec une approche centrée sur les mécanismes psychologiques et les interactions humaines. Auteur de nombreux ouvrages, il s’est imposé comme une figure reconnue des recherches autour de l’intelligence émotionnelle et de la contagion émotionnelle. Dans cet épisode, il explique comment nos émotions influencent directement nos relations, notre manière de communiquer, notre stress et nos décisions au quotidien. Intelligence émotionnelle, intuition, contagion émotionnelle, hypersensibilité, peur ou confiance en soi : Christophe Haag partage une vision accessible du fonctionnement humain, où les émotions jouent un rôle central dans notre équilibre psychologique et social. Episode disponible sur toutes les plateformes de podcast : https://linktr.ee/Antidoxe Suivez Christophe Haag Instagram : https://www.instagram.com/christophe_haag/ ————————————————————————————————————————— Chapitre 00:00 Introduction 00:46 Le parcours de Christophe 02:39 Notre rapport au temps 06:41 Comprendre et gérer ses émotions 10:59 L’intelligence émotionnelle dans le couple 13:32 L’importance de la surprise 24:08 Créer du lien avec l’autre 29:29 Mieux gérer les conflits 32:46 Développer l’intelligence émotionnelle 41:28 Être authentique dans une société de comparaison 48:30 Mesurer et comprendre ses émotions 55:29 Se réguler au quotidien 59:38 Faire face aux épreuves 01:05:00 Mettre des mots sur ses émotions 01:08:32 Transmettre l’intelligence émotionnelle aux enfants 01:14:54 Conclusion —————————————————————————— Retrouvez Antidoxe sur : Spotify : https://open.spotify.com/show/7lStMKN... Apple podcast : https://podcasts.apple.com/us/podcast... Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/100215... Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?... Instagram : / @antidoxeoff TikTok : / @antidoxeofficiel Pour toute demande : contact@lydda.fr #ChristopheHaag #IntelligenceEmotionnelle #psychologie #Emotions #SantéMentale #Hypersensibilité #relationshumaines #Stress #podcast #interview
May 8 · 1 hr 2 min
Voici ce que votre intestin dit sur votre santé mentale.
Marion Kaplan est bio-nutritionniste, naturopathe fonctionnelle et pionnière des recherches autour du microbiote et de l’alimentation anti-inflammatoire en France. Depuis plus de 40 ans, elle explore les liens entre nutrition, santé physique et santé mentale, avec une approche centrée sur le fonctionnement biologique du corps humain et la prévention. Auteur de nombreux ouvrages, elle s’est imposée comme une figure majeure de la nutrition alternative et du microbiote. Dans cet épisode, elle explique comment notre alimentation moderne influence directement l’énergie, le cerveau, les émotions et les maladies chroniques. Microbiote, inflammation silencieuse, fatigue après les repas, sucre, gluten ou santé mentale : Marion Kaplan partage une vision globale du corps humain, où l’intestin joue un rôle central dans notre équilibre physique et psychique. Episode disponible sur toutes les plateformes de podcast : https://linktr.ee/Antidoxe Suivez Marion Kaplan Instagram : https://www.instagram.com/marion.kaplan/ ——————————————————————————————— 00:00 Introduction 00:34 Présentation 03:44 L'origine des maladies chroniques 07:11 L'impératif de réduire le sucre 16:43 Le problème du gluten 21:14 Les produits à éviter 33:10 Les oxalates 39:38 Prendre soin de son microbiote 45:05 Changer ses habitudes culinaires ——————————————————————————————— Retrouvez Antidoxe sur : Spotify : https://open.spotify.com/show/7lStMKN... Apple podcast : https://podcasts.apple.com/us/podcast... Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/100215... Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?... Instagram : / @antidoxeoff TikTok : / @antidoxeofficiel Pour toute demande : contact@lydda.fr #MarionKaplan #Microbiote #santé #nutrition #Inflammation #Alimentation #SantéMentale #FatigueChronique #Intestin #BienÊtre #Naturopathie #BioNutrition #Microbiome #Antidoxe #Gluten #sucre #Énergie #SantéNaturelle
April 30 · 1 hr 11 min
Ethnobotaniste n°1 : Je Fais Un Constat Grave, On Est Tous En Carence
Ethnobotaniste et écrivain, François Couplan est l’un des pionniers de la redécouverte des plantes sauvages comestibles en Europe. Docteur en sciences, il a parcouru le monde pour étudier les savoirs traditionnels liés aux plantes, mêlant approche scientifique, transmission et réflexion sur notre rapport au vivant. Dans cet épisode, il explore notre lien oublié avec la nature et l’alimentation, en montrant comment les plantes sauvages peuvent transformer notre manière de manger, de penser et de vivre. Entre connaissances ancestrales et regard contemporain, il invite à repenser notre dépendance aux systèmes industriels, à retrouver une forme d’autonomie, et à redécouvrir une intelligence du vivant souvent négligée. Episode disponible sur toutes les plateformes de podcast : https://linktr.ee/Antidoxe Suivez François Couplan Instagram : https://www.instagram.com/francoiscouplan_et_keiko/ ——————————————————————————————— 00:00 Teaser 00:38 Présentation 02:11 La découverte de la botanique 11:43 Les expériences avec la drogue 16:03 L'arrivée aux États-Unis 19:32 La vie dans la nature 22:35 Comment faire du feu ? 24:40 Comment survivre en pleine nature ? 26:11 Les 3 plantes préférées de François 28:15 La recette de la soupe d'orties 29:14 Appréhender la solitude 31:02 Les dangers des plantes psychotropes 35:25 L'usage des plantes dans le monde 38:42 Les problèmes des carences 45:03 L'alimentation et le statut social 48:20 Les bienfaits du végétarisme 57:18 Faire attention avec les plantes sauvages 01:00 Partir en expédition avec François 01:22 Les plantes médicinales 01:04 Commencer ses propres cueillettes 01:07 La recette du gratin de pissenlits 01:08 Conclusion ———————————— Retrouvez Antidoxe sur : Spotify : https://open.spotify.com/show/7lStMKN... Apple podcast : https://podcasts.apple.com/us/podcast... Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/100215... Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?... Instagram : / antidoxeoff TikTok : / antidoxeofficiel Pour toute demande : contact@lydda.fr #santé #nutrition #bienetre #PlantesSauvages #PlantesComestible #Nature #AlimentationSain #bienetre #Transmission #interview
April 20 · 1 hr 14 min
Vous êtes fatigué, stressé, vous grossissez : Voici pourquoi.
Médecin endocrinologue, nutritionniste et diabétologue, le Dr Pierre Nys s’est imposé comme une référence sur les questions de métabolisme, de glycémie et d’équilibre hormonal, avec de nombreux ouvrages dédiés à l’alimentation et aux maladies métaboliques. Dans cet épisode, il décrypte les mécanismes invisibles qui régulent notre poids, notre énergie et notre santé globale, en s’appuyant sur une clé centrale souvent mal comprise : l’insuline. Un éclairage scientifique pour mieux comprendre le rôle du sucre, déconstruire certaines idées reçues et reprendre le contrôle de son métabolisme au quotidien. Episode disponible sur toutes les plateformes de podcast : https://linktr.ee/Antidoxe Suivez Pierre Nys Instagram : https://www.instagram.com/pierre.nys/ ———————————————————————————————— Chapitres : 00:00 Teaser 00:37 Présentation 02:14 Message à transmettre 02:26 Consommation de sucre en chiffres 05:13 Diabète dans le monde et en France 05:49 Les signes d’une anomalie de la régulation du sucre ou diabète 07:00 Chiffres du diabète 09:14 Les signes d’une anomalie de la régulation du sucre ou diabète (suite) 10:15 Parcours du sucre dans le corps 15:03 Utilité de l’insuline 16:41 Fonctionnement de l’insuline et des adipocytes 20:19 Conséquences de la résistance à l’insuline 21:38 Causes des pics de fatigue après le repas 25:28 Aliments à faible / fort indice glycémique et influence de la préparation 29:16 Manger plus de lipides = stocker plus de gras ? 32:09 Manger plus de sucre fait-il grossir ? et génétique d’épargne 33:31 Aliments transformés à éviter 34:30 Par quoi remplacer les aliments ultra-transformés 35:41 Les collations sont-elles indispensables ? 37:33 Est-ce qu’on mange trop de sucre ? 38:37 Insuline : conséquences d’une trop forte sécrétion 39:31 C’est quoi un bon pain ? 41:48 Le gluten 42:10 Idées reçues 48:55 Le jeûne intermittent 51:21 Bon moyen pour lutter contre l’insulinorésistance 51:47 Exercice physique 55:28 Régime cétogène 57:21 La maladie du foie gras 59:26 Le diabète 01:02:10 Vivre avec le diabète (type 2) 01:03:04 Le diabète de type 1 01:04:49 Le diabète gestationnel 01:08:04 Aiguiller son choix quand on a des problèmes de sucre 01:10:35 L’alcool 01:12:11 Le cholestérol ———————————————————————————————— Retrouvez Antidoxe sur : Spotify : https://open.spotify.com/show/7lStMKN... Apple podcast : https://podcasts.apple.com/us/podcast... Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/100215... Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?... Instagram : / antidoxeoff TikTok : / antidoxeofficiel Pour toute demande : contact@lydda.fr #santé #nutrition #insuline #sucre #diabete #pertedepoids #hormones #metabolisme #cholesterol #bienetre
April 3 · 1 hr 8 min
Chômage, Séparation, Son Corps Qui Lâche : Elle A Touché Le Fond Avant De Comprendre
Journaliste, auteur et réalisatrice, Natacha Calestrémé s’est imposée comme une référence du développement personnel, avec des ouvrages diffusés à grande échelle et traduits en plusieurs langues. Dans cet épisode, elle partage son approche des mécanismes émotionnels, du travail de reconstruction et du rôle du pardon dans les trajectoires individuelles. Un éclairage intime pour mieux comprendre ses fonctionnements internes et avancer de manière plus alignée. Episode disponible sur toutes les plateformes de podcast : https://linktr.ee/Antidoxe Retrouvez toutes les actualités de Natacha Calestrémé : linktr.ee/natachacalestreme Suivez Natacha Calestrémé Instagram : @natachacalestreme YouTube : @natachacalestreme3388 —————— Chapitres : 0:00 Teaser 0:45 Présentation 1:15 Le sentiment d'invisibilité 11:00 Guérir sa blessure d'invisibilité 23:06 Le processus de vampirisation 26:20 Guérir par le pardon 42:27 Les 5 blessures de l'amour 54:33 Trouver son guide —————- Retrouvez Antidoxe sur : Spotify : https://open.spotify.com/show/7lStMKN... Apple podcast : https://podcasts.apple.com/us/podcast... Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/100215... Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?... Instagram : / antidoxeoff TikTok : / antidoxeofficiel Pour toute demande : contact@lydda.fr #podcast #psychologie #developpementpersonnel #amourdesoi #confianceensoi #bienetre #mindset #introspection #relationshumaines #lescinqsblessures #lepardon #trouversonguide
March 25 · 1 hr 20 min
Elle A Écouté 10 000 Patients : Ils Disent Tous La Même Phrase
La psychologue et psychanalyste Monique de Kermadec partage son expertise sur le haut potentiel, les émotions et les mécanismes intérieurs qui influencent nos choix. Elle nous aide à mieux nous comprendre, à apprivoiser notre sensibilité et à construire des relations plus justes et plus alignées avec nous-mêmes. Retrouvez Antidoxe sur Instagram : / antidoxeoff TikTok : / antidoxeofficiel Pour toute demande : contact@lydda.fr Chapitres : 00:00 Teaser 00:37 Présentation 01:51 Se connaître soi-même et s'écouter 04:43 Passer à côté de sa vie 08:46 Prise de conscience et changements 10:31 Qu'est-ce qui nous rend heureux 13:25 Examen de conscience 16:34 Faire le tri dans ses relations 18:39 Oser être différent 19:50 La créativité 21:46 Passage de l'expression à l'image 22:50 L'œuvre de génie 27:45 Les freins qui nous empêchent d'être nous-mêmes 29:16 Oser changer 32:27 Mission de vie 33:53 Se connaître soi-même et l'égoïsme 34:50 Prendre du temps pour soi 38:08 Réussite matérielle 39:31 « Je ne suis pas fait pour le bonheur » 41:35 L'auto-sabotage 44:10 Se restreindre en couple 47:58 Différence entre solitude et isolement 51:30 L'amour existe en dehors du couple aussi 53:14 Les signaux d'insatisfaction & reconversion 01:01:06 Tests de QI et de personnalité 01:07:55 Les étiquettes 01:11:07 Les différentes formes d'intelligences 01:15:11 L'originalité et la différence
February 19 · 1 hr 7 min
Profileuse - Je Sais En 30 Secondes Si Votre Couple Va Durer
La profileuse Anne-Gervaise Vendange nous dévoile les secrets pour décrypter son interlocuteur, son langage non-verbal et ses expressions, et avoir ainsi des relations plus épanouissantes dans sa vie. Episode disponible sur toutes les plateformes de podcast : https://linktr.ee/Antidoxe Suivez Anne-Gervaise Vendange sur Instagram : https://www.instagram.com/annegervaisevendange --- Retrouvez Antidoxe sur : - YouTube : https://www.youtube.com/@AntidoxeOff- Apple podcast : https://podcasts.apple.com/us/podcast/antidoxe/id1837760515 - Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/1002150721 - Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61579868372532#- Instagram : https://www.instagram.com/antidoxeoff- TikTok : https://www.tiktok.com/@antidoxeofficiel Pour toute demande : contact@lydda.fr --- Chapitres : 00:00 Dans cet épisode 00:00 Introduction 00:41 Présentation 01:00 Comment bien s'asseoir 02:35 Profil gauche / profil droit 03:20 Baseline et gestes de toucher le nez 05:20 La poignée de main 05:41 Signes : les mains 08:00 Signe : le crâne 08:27 Date & red flag 10:38 Stress et métacommunication 14:09 Ce qui compte le plus : paroles ou corps ? 17:18 Tri sur soi vs tri sur l'autre 19:25 Introverti vs extraverti 21:31 Tête penchée à gauche vs à droite 22:33 Prendre en compte un signal pour améliorer la relation 24:27 Signaux positifs 27:19 Prise de pouvoir 27:41 Comment être en symbiose / synchronicité avec l'autre 32:43 La psychanalyse 36:07 Les profils 40:11 Résolution de stress avec son conjoint 43:47 Types d'intimités 46:19 Couples et disputes 48:34 Profils incompatibles 51:27 Profils et recrutement 58:04 Prendre la parole et être écouté 01:02:45 Comment se faire des copains à la rentrée 01:04:13 Métier de profileuse 01:05:09 Influence ou manipulation #podcast #communication #relations #amour #nonverbal
January 24 · 1 hr 12 min
Ils ont Guéri Contre tous les Pronostics. Ce Médecin a Mené l'Enquête - Dr Tiberghien
Le Docteur Yann Tiberghien, médecin généraliste et acupuncteur, nous raconte l'enquête scientifique qu'il a menée pour comprendre pourquoi ces patients atteints d'un cancer en stade terminal ont tous guéri ! Tous les rapports médicaux sont formels : la maladie était incurable. Mais ils ont guéri et ils ont un point commun. Ces travaux ont constitué une thèse de doctorat de médecine qui a valut au Dr Yann Tiberghien les félicitations du jury. Il nous raconte son histoire, et l'histoire de ces patients qu'il a rencontré. Episode disponible sur toutes les plateformes de podcast : https://linktr.ee/Antidoxe Retrouvez le livre du Dr Tiberghien 'Ils étaient tous condamnés' : https://fliz.ly/16N5N_y Chapitres : 00:00 Dans cet épisode 01:01 Présentation 02:05 Ma thèse de doctorat sur les guérisons inexpliquées 05:00 Margarita 18:08 Luigi 28:29 Mario 32:38 Synthèse des 3 histoires 36:54 Comment bien écouter le patient 49:44 L’acupuncture peut servir d'anesthésiant ! 01:01:35 Le paradoxe du cancer in vivo vs in vitro 01:04:06 Le cancer est-il évitable ? 01:10:39 Message d’espoir Retrouvez Antidoxe sur : - Youtube : https://www.youtube.com/@AntidoxeOff - Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61579868372532# - Instagram : https://www.instagram.com/antidoxeoff - TikTok : https://www.tiktok.com/@antidoxeofficiel Pour toute demande : contact@lydda.fr #santé #guérison #podcast #mystère
January 6 · 1 hr 16 min
Dr Rougier : C'est le Sucre qu'il faut Réduire. Faire de son Cerveau son Partenaire Minceur
Le Docteur Yann Rougier, spécialiste de l'alimentation et du cerveau, auteur de best-sellers santé, nous dévoile les secrets d'une alimentation saine et minceur, sans régime ! Il nous dévoile comment faire de son cerveau son allié pour être en forme et en bonne santé. Episode disponible sur toutes les plateformes de podcast : https://linktr.ee/Antidoxe Ce que vous allez apprendre : - Pourquoi il vaut mieux prendre une tartine beurrée qu'une tartine sans beurre au petit-déjeuner - Comment reprogrammer son cerveau pour en faire son partenaire minceur - Que le sucre est partout et qu'on n'en a pas besoin d'autant - Pourquoi les régimes ne marchent pas - Et qu'en soignant notre cerveau émotionnel, on va prendre soin de notre santé ! Retrouvez le livre du Dr Rougier 'Programmez votre cerveau son partenaire minceur' : https://fliz.ly/Aq8Nn_y Chapitres : 00:00 Dans cet épisode 00:55 Présentation 01:38 Intro : les régimes ne marchent pas. 02:19 Peut-on se décider à mincir ? 06:53 Vaut-il mieux faire des efforts pour manger moins gras ou moins sucré ? 08:26 Est-ce qu’enlever totalement les sucres, comme le régime cétogène, est une bonne piste ? 09:41 Pourquoi aime-t-on manger du sucre pour se réconforter ? 11:26 Pourquoi le sucre peut-il aussi avoir l’effet d’exciter les enfants ? 15:59 Alors le sucre est-il notre ennemi ? 19:06 Comment l’usage du sucre s’est-il tant répandu ? 24:47 Où trouve-t-on le fructose ? 27:41 Pourquoi le sucre est-il si addictif ? 32:13 Comment appréhender le sucre de manière positive ? 39:48 Quelles sont les différences à connaître entre les types de sucre : glucose/fructose, lents/rapides… ? 46:45 Alors comment faire pour trouver un bon équilibre alimentaire, concrètement ? 59:21 Est-il bénéfique de s’orienter vers les céréales complètes ou semi-complètes, réputées meilleures pour la santé ? 01:03:53 Comment associer les aliments pour composer une assiette et un menu bons pour la santé ? Retrouvez Antidoxe sur : - YouTube : https://www.youtube.com/@AntidoxeOff - Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61579868372532# - Instagram : https://www.instagram.com/antidoxeoff - TikTok : https://www.tiktok.com/@antidoxeofficiel Pour toute demande : contact@lydda.fr #sucre #gras #santé #podcast #alimentation
Dec 6, 2025 · 1 hr 5 min
Dr du foie : Manger des pommes pour protéger son foie et améliorer sa santé
Le Docteur et Professeur Gabriel Perlemuter, spécialiste du foie et du microbiote, nous dévoile les secrets du foie, sa plasticité, ses maladies et aussi comment on peut les soigner en commençant par son alimentation ! Ce que vous allez apprendre : Comment on peut développer un foie gras à cause de ce que l'on boit ou de ce que l'on mange Pourquoi on n'a jamais mal à foie Que le foie est le baromètre de notre santé Et qu'en prenant soin de notre foie, il nous le rendra bien Retrouvez le livre du Dr Perlemuter 'x100. Comment protéger son foie pour vivre jusqu'à 100 ans' : https://fliz.ly/ne6vO_y Et son dernier livre 'Jeûner en mangeant' : https://fliz.ly/Aq2oG_y Chapitres : 00:00 Dans cet épisode 01:09 Présentation 01:32 Quand le foie va bien, l'espérance de vie est meilleure 02:10 Les maladies du foie ont changé : cirrhose mais pas que 07:00 Compenser : la méthode Churchill 19:16 Pourquoi le foie ne fait jamais mal 23:52 Se remettre d'un foie gras 32:12 Des sardines pour le petit-déjeuner 34:04 Les œufs fatiguent-ils le foie ? 36:11 Les meilleurs fruits pour le foie 41:36 Les bénéfices de l'intermittence 47:11 Faut-il éviter d'acheter son déjeuner à la boulangerie ? 52:15 A quelle heure il faut dîner 59:31 Comment le foie se régénère 1:03:45 Pourquoi les Asiatiques sont-ils souvent intolérants à l'alcool ? Et les spécificités des Européens Retrouvez Antidoxe sur toutes les plateformes : ⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/Antidoxe⁠⁠⁠⁠⁠ et notamment sur : YouTube : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@AntidoxeOff⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=61579868372532#⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/antidoxeoff⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@antidoxeofficiel⁠⁠⁠⁠⁠ Pour toute demande : ⁠⁠⁠⁠⁠contact@lydda.fr⁠⁠⁠⁠⁠ #foie #santé #podcast #alimentation
Oct 31, 2025 · 1 hr 19 min
Experte du Cycle féminin : La contraception naturelle a réveillé mon corps
La Coach en fertilité et Naturopathe Laurène Sindicic nous dévoile les secrets du cycle féminin, et comment le vivre au naturel peut être une source d'épanouissement personnel, de couple et un moyen fiable de contraception ou de fertilité ! Ce que vous allez apprendre : Pourquoi le cycle naturel donne à vivre une vie plus intense Que la méthode naturelle peut être une contraception plus fiable que la pilule Et un moyen d'optimiser notre fertilité quand on souhaite mettre en route un bébé Comment mieux vivre les différentes phases du cycle, soi-même avec l'aide de notre conjoint (#dinosaurus) Et que les hormones sont nos alliées ! Retrouvez le livre de Laurène Sindicic, 'Manuel pour une fertilité émancipée' : https://fliz.ly/88Nny_y Pour la suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/emancipees Chapitres : 00:00 Dans cet épisode 00:44 Présentation 01:43 Différences entre cycle naturel vs. sous pilule 08:33 Les contraceptifs les plus efficaces 11:56 Les moyens de contraception les plus utilisés 12:30 Gérer le pic de fertilité, pic de libido 14:30 Seules 12% des femmes savent identifier leur ovulation 17:47 Comment marche la pilule et la vraie progestérone 19:02 Pilule et effets secondaires 21:43 Quand on arrête la pilule 22:42 Pilule et charge mentale de la contraception 26:05 Méthode naturelle et partage de la charge mentale 27:25 Attentions réconfortantes en fin de cycle 34:03 Le mythe du cycle de 28 jours 36:14 C'est quoi un cycle régulier vs. irrégulier ? 40:47 Est-ce que prendre la pilule faire reculer la ménopause ? 43:41 Influence de la qualité du sperme sur la grossesse 45:14 Pourquoi l'infertilité explose 49:14 Prendre de la testostérone pour les hommes, c’est comme la pilule ? 49:55 Médicalisation (trop) rapide des problèmes de fertilité 53:38 Comment booster sa fertilité 58:05 Douleurs menstruelles : origines et remèdes 59:31 Méthodes naturelles de contraception 01:05:12 La symptothermie, comment ça marche concrètement 01:07:20 Tout connaître sur la précieuse glaire (colle uhu ou blanc d'oeuf) 01:12:20 Comment utiliser la symptothermie comme contraceptif 01:14:14 Tout le monde peut-il utiliser la méthode de la symptothermie ? 01:15:05 Les symptômes de la périménopause 01:17:05 Comment bien vivre la ménopause Retrouvez Antidoxe sur toutes les plateformes : ⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/Antidoxe⁠⁠⁠⁠ et notamment sur : YouTube : ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@AntidoxeOff⁠⁠⁠⁠ Facebook : ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=61579868372532#⁠⁠⁠⁠ Instagram : ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/antidoxeoff⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@antidoxeofficiel⁠⁠⁠⁠ Pour toute demande : ⁠⁠⁠⁠contact@lydda.fr⁠⁠⁠⁠ #amour #fertilité #hormones #couple #podcast
Oct 30, 2025 · 1 hr 28 min
Psychiatre N°1 : J'ai Appliqué les Outils sur Moi et J'ai Vaincu le Cancer
Le Psychiatre Christophe André nous dévoile l'épreuve du cancer qu'il a traversé et nous témoigne de ce qu'on vit dans une telle épreuve. Il nous raconte comment la méditation, les thérapies comportementales, la psychologie positive l'ont aidé, et comment elles peuvent aider tous ceux qui traversent une épreuve ! Ce que vous allez apprendre : Comment l'épreuve peut être l'occasion de se transformer Les solutions que Christophe André a développé au fil des années et comment il les a appliquées à sa propre épreuve Qu'être en silence auprès d'un malade peut être un grand réconfort Et que la vie est belle ! Découvrez le nouveau livre de Christophe André, 'Vivre avec, vivre après' (2025) : https://fliz.ly/RGrnz_y Chapitres : 00:00 Dans cet épisode 01:22 Présentation 01:50 Être diagnostiqué d'une maladie 08:58 De la souffrance familiale non dite et non soignée 11:00 Accompagner une personne en fin de vie 15:58 Le rapport à la mort 22:08 Comment exprimer ce qu'on ressent ? 26:55 Rencontre avec Freud 29:22 Le pionnier de la psychiatrie humaniste 32:40 La magie de la lecture 43:09 Livres à lire pour s'apaiser quand on souffre 47:43 Peut-on décider d'être de bonne humeur ? 54:28 Comment s'entraîner à être heureux 57:26 La méditation, un outil incroyable 01:07:07 Comment s'initier à la méditation 01:10:40 Méditation vs. prière 01:13:27 Avant l'opération du cancer, prier et dire merci 01:16:16 La souffrance est une force qui nous tend à nous recroqueviller sur nous-même 01:23:18 Souffrance dépressive vs. physique 01:27:03 Message à transmettre Suivez Christophe André : - sur Instagram : https://www.instagram.com/christophe_andre_officiel/ Retrouvez Antidoxe sur toutes les plateformes : ⁠⁠⁠https://linktr.ee/Antidoxe⁠⁠⁠ et notamment sur : YouTube : ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@AntidoxeOff⁠⁠⁠ Facebook : ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=61579868372532#⁠⁠⁠ Instagram : ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/antidoxeoff⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@antidoxeofficiel⁠⁠⁠ Pour toute demande : ⁠⁠⁠contact@lydda.fr⁠⁠⁠ #cancer #épreuve #bonheur #christopheandré #podcast
Oct 6, 2025 · 1 hr 9 min
Experte du Couple : "La confiance en soi, on n'en a rien à faire en amour !"
L'Experte en Amour Florence Escaravage révèle comment nos vulnérabilités, que nous cachons instinctivement, sont au contraire le chemin par lequel grandit l'amour ! Elle nous partage sa longue expérience d'accompagnement de couples et célibataires et ses conseils pour trouver l'amour et être heureux dans son couple. Ce que vous allez apprendre : Pourquoi nos fragilités, nos blessures ne sont pas des handicaps mais au contraire des appuis pour faire grandir l'amour Que chaque couple a une mission justement liée à la blessure et à la soif de l'autre Comment bien utiliser les applis de rencontre Et qu'il y a de l'amour pour tout le monde ! Florence Escaravage est l'auteur de 'Love Intelligence' (2023) : https://fliz.ly/yBb1A_y Chapitres : 00:00:00 Intro 01:36 Présentation 01:54 Constat fondateur sur l'amour 02:56 Confier sa faille 06:02 Pourquoi ce métier original 08:49 Il y a de l'amour pour tout le monde ! 11:36 L'importance d'enseigner l'amour à l'école 12:48 L'amour n'est pas fluide : l'amour n'est pas l'absence de disputes 17:45 Peut-on aimer sans confiance en soi ? 20:56 Grandir par la confiance en soi vs. confiance en l'autre 24:07 Finir par se laisser surprendre 27:18 On aime plus ce qui est fragile 28:20 On n'est pas seulement ce que l'on fait 30:53 La vulnérabilité fait passer la lumière 31:59 Les applis de rencontre sont-elles la seule solution ? 33:29 Comment bien utiliser les applis de rencontre 35:38 Comment savoir si le date est la bonne personne 37:31 Les 3 red flags à fuir 38:45 Coucher au 1er rdv, bonne idée ? 41:34 Pourquoi on fait moins l'amour aujourd'hui ? 42:30 La plus grande source de tension dans le couple 44:02 Comment faire revenir le désir dans un couple 45:09 Les rapports sexuels : mieux vaut spontanés ou planifiés ? 48:10 Pourquoi on se dispute toujours sur les mêmes sujets 51:37 Le dialogue IMAGO : t'accueillir dans tout ce qui m'agace 54:29 Chaque couple a une mission 58:16 L’infidélité est inévitable ? 59:57 L’amitié homme-femme est-elle possible ? 01:01:21 La frontière au-delà de laquelle on passe dans l'infidélité 01:02:37 Faut-il avouer l’infidélité ? 01:04:07 Au bout de combien de temps on se connaît dans notre couple 01:05:40 Ne pas savoir quoi se dire, c’est grave ? 01:07:38 Se regarder en silence et tomber amoureux Suivez Florence Escaravage : - sur Instagram : https://www.instagram.com/florenceescaravage/fr - son cabinet d'accompagnement amoureux : https://www.love-intelligence.fr/ Retrouvez Antidoxe sur toutes les plateformes : ⁠⁠https://linktr.ee/Antidoxe⁠⁠ et notamment sur : YouTube : ⁠⁠https://www.youtube.com/@AntidoxeOff⁠⁠ Facebook : ⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=61579868372532#⁠⁠ Instagram : ⁠⁠https://www.instagram.com/antidoxeoff⁠⁠ TikTok : ⁠⁠https://www.tiktok.com/@antidoxeofficiel⁠⁠ Pour toute demande : ⁠⁠contact@lydda.fr⁠⁠ #couple #amour #rencontre #amoureux
Sep 15, 2025 · 1 hr 20 min
Expert N°1 des Écrans : Votre cerveau devient hypersensible. Voici la règle d’or !
Le Psychiatre et Expert des Ecrans Serge Tisseron révèle comment notre cerveau est dopé à la dopamine par les écrans et le scrolling, en particulier sur TikTok, mais il nous explique pourquoi cela ne nous rend pas addict pour autant. Il dévoile aussi les dessous et les risques de l'IA. Ce que vous allez apprendre : Comment les concepteurs de l'IA nous manipulent- Et comment contourner les pièges de l'IA Pourquoi les écrans captivent l'œil humain Comment TikTok nous rend accro Et quelles règles mettre en place pour s'en libérer Le Dr Tisseron est l'auteur de 40 ouvrages dont 'Le Jour où mon robot m'aimera' : https://fliz.ly/ZEqn8_y Chapitres : 00:00 Dans cet épisode 01:29 Présentation 01:43 IA et réseaux sociaux : un remède à la solitude ? 05:06 L'IA peut nous manipuler. Comment la contourner ? 07:09 Scroller sur Tiktok, c'est être accro comme un pigeon 09:10 TikTok, une addiction à la dopamine ? 11:09 Pas d'addiction reconnue aux écrans ! 13:04 Les écrans et jeux vidéos, une addiction comportementale 17:06 Ne jamais allumer un écran sans savoir ce qu’on va regarder 18:48 La règle d’or des écrans 21:13 Digital détox 22:57 L'héroïne digitale 24:27 La dopamine, source de motivation 26:04 Quels écrans pour les enfants ? 27:51 Logique de la TV 29:30 Impact des écrans sur le développement des enfants 32:12 Toxicité des écrans 33:51 Impact des films sur le cerveau des enfants 35:19 L’hypersensibilité à la récompense des ados 42:01 Des chaînes TV pour les bébés 42:56 La règle des 3-6-9-12 44:35 Trois principes de la règle 3-6-9-12 47:19 Avant 3 ans, apprendre à attendre 48:44 Entre 6 et 9 ans, les pièges d’internet et déjà la pornographie 50:48 Entre 9 et 13 ans 52:49 La majorité numérique 57:36 Du porno avant même la puberté 01:02:05 Le porno après la puberté 01:05:58 La différence entre scrolling et jeux vidéo 01:06:49 Le renard du Petit Prince et la gestion de la dopamine 01:08:01 Peut-on décider d’arrêter ? 01:09:52 De nouvelles IA plus combattives 01:12:53 Tomber amoureux d’une IA 01:14:07 l'IA se trompe 01:14:47 Le danger des objets connectés 01:15:21 Le gros danger des jouets connectés 01:18:15 Comment sont construites les différentes composantes de l'IA Retrouvez Antidoxe sur toutes les plateformes : ⁠https://linktr.ee/Antidoxe⁠ et notamment sur : YouTube : ⁠https://www.youtube.com/@AntidoxeOff⁠ Facebook : ⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=61579868372532#⁠ Instagram : ⁠https://www.instagram.com/antidoxeoff⁠ TikTok : ⁠https://www.tiktok.com/@antidoxeofficiel⁠ Pour toute demande : ⁠contact@lydda.fr⁠ #tiktok #ia #podcast #chatgpt #écrans
Aug 26, 2025 · 59 min
Neuropsychiatre : On a tous une âme sœur ! Les jeunes font moins l'amour
Le Neuropsychiatre et Expert des Relations Boris Cyrulnik révèle comment notre cerveau a déjà choisi qui nous allons aimer, pourquoi le coup de foudre est comme un shot de cocaïne, et l'histoire de l'évolution derrière l'amour, le mariage et le bonheur personnel! Ce que vous allez apprendre : Pourquoi nous faisons moins l'amour aujourd'hui Comment la dopamine et l'ocytocine jouent sur le type d'amour que nous éprouvons Pourquoi le mariage est une invention des hommes, et le mariage d'amour une invention des femmes L'intérêt de l'infidélité pour l'évolution, mais de la fidélité pour la culture Pourquoi on a tous une âme sœur Le Dr Cyrulnik est l'auteur de 40 ouvrages, dont 'Quand on tombe amoureux, on se relève attaché' (2025) : https://fliz.ly/LZply_y Chapitres : 0:00 Introduction 1:37 Les jeunes font moins l'amour 3:24 Le mariage a longtemps été inutile 3:58 L'avènement du patriarcat 4:40 Les fonctions sociales du mariage 6:06 Neuro-imagerie du cerveau amoureux : ça flambe 8:46 Le cerveau attaché, l'amour tissé au long cours 9:52 L'amour emprisonne, alors que l'attachement libère 11:24 La rencontre amoureuse : un hasard ? Mon œil 14:28 Les lieux de rencontre 17:24 Le coup de foudre des mères après la naissance de leur bébé 19:08 Les bénéfices du couple vs. le célibat 19:28 La recherche du bonheur individuel est une idée neuve 21:09 Le refus de la maternité explose 22:52 Comment être heureux avec charge de famille 23:30 Les bénéfices du développement personnel 24:13 Les origines de la reproduction des inégalités sociales, dès la prime enfance 25:45 Y a-t-il de l'amour chez les animaux ? 26:52 L'être humain a besoin de social et d'altérité 28:26 L'intérêt de l'amour pour l'évolution humaine 29:15 L'homme est une espèce infidèle 31:20 L'impact de l'enfance sur votre manière d'aimer 33:51 L'impact des malheurs de la mère sur le bébé 36:12 Compatibilité des styles d'attachement en couple 39:17 La peur de tomber amoureux 40:55 Les fonctions sacrée et belliqueuse du mariage 42:42 Mariage arrangé, mariage heureux ! 44:04 Le progrès est un facteur de vulnérabilité 45:49 L'attraction sécurisante des pouvoirs autoritaires 48:35 La hausse de l'anxiété, et la démission des garçons 50:49 Pourquoi les civilisations s'écroulent 54:32 Les sources du populisme actuel 55:33 La parité H/F n'a jamais existé, la violence des hommes 59:25 Bonus : pourquoi les enquêtes disent que les hommes ont plus d'activité sexuelle que les femmes Retrouvez Antidoxe sur toutes les plateformes : https://linktr.ee/Antidoxe et notamment sur : YouTube : https://www.youtube.com/@AntidoxeOff Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61579868372532# Instagram : https://www.instagram.com/antidoxeoff TikTok : https://www.tiktok.com/@antidoxeofficiel Pour toute demande : contact@lydda.fr #amour #mariage #coupdefoudre #cyrulnik #podcast