Zentrum der Gesundheit

Cortisol senken - Ursachen, Symptome und natürliche Hilfe | ZDG-Podcast Folge 042

Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/ Ernährungspläne zum Herunterladen Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen In dieser Folge dreht sich alles um Cortisol – das bekannte Stresshormon, das Energie bereitstellt, den Blutzucker reguliert und unseren Schlaf-Wach-Rhythmus mitsteuert. Sie erfahren, warum ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel problematisch werden kann und welche Anzeichen darauf hindeuten. Wir sprechen über typische Ursachen wie chronischen Stress, Schlafmangel, Alkohol, Koffein, künstliches Licht und ungesunde Ernährung. Ausserdem hören Sie, welche Basismassnahmen den Hormonhaushalt unterstützen: Schlaf, Bewegung, Entspannungstechniken, ausreichend Wasser sowie Pflanzenstoffe wie Ashwagandha und Rhodiola rosea, Magnesium, Omega-3-Fettsäuren oder Probiotika. So erkennen Sie, welche Stellschrauben in Ihrem Alltag wirklich zählen. Hören Sie jetzt rein und lesen Sie alle Details im ausführlichen Artikel: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/psychische-erkrankungen/stress/cortisol Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

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Spermidin - Wirkung auf Zellreinigung und Gesundheit | ZDG-Podcast Folge 041

Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/ Ernährungspläne zum Herunterladen Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen In dieser Episode dreht sich alles um Spermidin – ein Polyamin, das in Lebensmitteln vorkommt, vom Körper selbst gebildet wird und die zelluläre Selbstreinigung (Autophagie) anregen kann. Sie erfahren, warum der Spermidinspiegel mit dem Alter sinkt und welche Rolle der Stoff in der Forschung spielt. Wir sprechen über Studien zu Lebenserwartung, Gedächtnisleistung, Herzgesundheit und Diabetes Typ 2, über die Frage, warum der Blutspiegel kein guter Marker ist, und über den Unterschied zu Spermin. Ausserdem hören Sie, welche Lebensmittel besonders viel Spermidin liefern – etwa Weizenkeime, lange gereifter Käse, Pilze, Erbsen und Vollkornprodukte –, wie Nahrungsergänzungen und Dosierungen einzuordnen sind, wie Intervallfasten hineinpasst und worauf Menschen mit Histaminintoleranz achten sollten. So können Sie besser einschätzen, wie Sie Ihre Ernährung im Alltag gestalten möchten. Hören Sie jetzt die Folge und lesen Sie alle Details, Studien und Lebensmittel-Werte im vollständigen Artikel: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/weitere-nahrungsergaenzungsmittel/spermidin Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

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Harnsäure natürlich senken - Tipps und Massnahmen | ZDG-Podcast Folge 040

Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/ Ernährungspläne zum Herunterladen Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen In dieser Folge erfahren Sie, wie ein erhöhter Harnsäurespiegel entsteht und mit welchen natürlichen Massnahmen Sie ihn wieder senken können. Wir erklären, ab welchen Werten man von einer Hyperurikämie spricht, wie Uratkristalle Gicht und Nierensteine begünstigen und welche Rolle die Ernährung dabei spielt. Sie hören, warum tierische Purinquellen wie Fleisch, Wurst und Fisch problematischer sind als Hülsenfrüchte, Nüsse oder Gemüse, wie Alkohol, isolierte Fructose und bestimmte Medikamente die Harnsäureausscheidung beeinflussen und welche Bedeutung Übergewicht, Trinkmenge und der Urin-pH-Wert haben. Ausserdem sprechen wir über basenüberschüssige Ernährung, Sauerkirschen, Zitronensaft, Weintrauben und ausgewählte Nährstoffe. So erhalten Sie einen klaren Überblick, welche Schritte im Alltag umsetzbar sind. Alle Details, Tabellenwerte und Quellen finden Sie im vollständigen Artikel: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/rheuma-knochen-gelenke/rheuma-uebersicht/harnsaeure Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

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Schwarzkümmelöl - Natürliche Hilfe bei Beschwerden | ZDG-Podcast Folge 039

Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/ Ernährungspläne zum Herunterladen Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen In dieser Folge dreht sich alles um Schwarzkümmelöl – ein traditionelles Heilmittel, das seit Jahrtausenden in westasiatischen und nordafrikanischen Kulturen eingesetzt wird und heute durch wissenschaftliche Studien zunehmend erforscht wird. Sie erfahren, was Schwarzkümmelöl genau ist, welche Inhaltsstoffe es enthält und warum es trotz eines ungünstigen Fettsäureverhältnisses entzündungshemmend wirkt. Die Folge beleuchtet konkrete Studienergebnisse zu Einsatzbereichen wie Diabetes Typ 2, Allergien, Rheuma und Mundgesundheit. Außerdem erhalten Sie praktische Hinweise zur richtigen Dosierung, zur äußerlichen Anwendung sowie zu wichtigen Qualitätsmerkmalen beim Kauf. Das Thema ist besonders relevant für alle, die natürliche Ergänzungen für ihre Gesundheit suchen und dabei auf eine solide Informationsgrundlage Wert legen. Mehr Details finden Sie im vollständigen Artikel: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/fette-oele-essig/schwarzkuemmeloel-wirkung Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

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Glutenunverträglichkeit - Die Anzeichen erkennen | ZDG-Podcast Folge 038

Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/ Ernährungspläne zum Herunterladen Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen In dieser Folge geht es um die Glutenunverträglichkeit – ein Thema, das weit mehr Menschen betrifft, als allgemein bekannt ist. Viele Betroffene leiden jahrelang an Symptomen, ohne dass eine Glutensensitivität als Ursache erkannt wird. Wir erklären, warum gängige Tests auf Glutenintoleranz häufig negative Ergebnisse liefern, obwohl tatsächlich eine Unverträglichkeit vorliegt. Ausserdem beleuchten wir sechs verbreitete Symptome – von Verdauungsbeschwerden über Migräne und Schlafstörungen bis hin zu chronischer Müdigkeit und Fibromyalgie – die im Zusammenhang mit Gluten stehen können. Sie erfahren, was Gluten genau ist, worin sich Glutensensitivität, Zöliakie und Weizenallergie unterscheiden und wie Sie mit einer einfachen 60-Tage-Probe selbst herausfinden können, ob Gluten Ihre Beschwerden beeinflusst. Den vollständigen Artikel mit allen Details finden Sie hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/gluten-uebersicht/glutenintoleranz Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

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Tipps, die Ihre Lungenfunktion verbessern | ZDG-Podcast Folge 037

Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/ Ernährungspläne zum Herunterladen Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen In dieser Episode geht es darum, wie bestimmte Lebensmittel die Lungenfunktion verbessern können – auch bei Menschen, deren Lungen durch das Rauchen bereits geschädigt wurden. Sie erfahren, welche Rolle Ballaststoffe, Beta-Cryptoxanthin sowie frisches Obst und Gemüse für die Lungengesundheit spielen. Eine Studie der Johns Hopkins University zeigt, dass vor allem Tomaten, Äpfel und Bananen den altersbedingten Rückgang der Lungenfunktion verlangsamen können. Dabei wird auch deutlich, warum nur frische Lebensmittel wirken und verarbeitete Produkte nicht die gleichen Effekte zeigen. Das Thema ist besonders relevant für Menschen mit Vorerkrankungen wie COPD oder für alle, die aktiv etwas für ihre Atemwegsgesundheit tun möchten. Den vollständigen Artikel mit allen Details finden Sie hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/lungenerkrankungen/copd-uebersicht/lungenfunktion-verbessern Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

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Welche Tomatensorten sind die gesündesten? | ZDG-Podcast Folge 036

Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/ Ernährungspläne zum Herunterladen Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen In dieser Episode dreht sich alles um eine Frage, die viele Tomatenliebhaber beschäftigt: Welche Tomatensorten sind eigentlich die gesündesten – im Supermarkt, auf dem Markt oder im eigenen Garten? Im Mittelpunkt steht das Carotinoid Lycopin, ein Pflanzenstoff, der in Tomaten besonders reichhaltig vorkommt und mit positiven Wirkungen auf Herz-Kreislauf-Gesundheit und Krebsvorbeugung in Verbindung gebracht wird. Sie erfahren, warum nicht alle Tomatensorten gleich viel Lycopin enthalten, welche Rolle die Farbe und Größe der Früchte spielt und warum orangefarbene Tomaten beim Rohverzehr besondere Vorteile bieten können. Außerdem geht es darum, welche Zubereitungsweise den größten Nutzen bringt und warum sonnengereift angebaute Tomaten aus dem Freiland besonders wertvoll sind. Für alle, die im eigenen Garten anbauen möchten, werden konkrete Sorten vorgestellt. Den vollständigen Artikel finden Sie hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/gemuese/gesuendeste-tomatensorten Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

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Giersch: Gesundes Wildkraut für Küche und Garten | ZDG-Podcast Folge 035

Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/ Ernährungspläne zum Herunterladen Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen In dieser Episode geht es um den Giersch – eine Wildpflanze, die viele als lästiges Unkraut kennen, die aber als essbares Wildgemüse einiges zu bieten hat. Wir schauen uns an, welche Nähr- und Pflanzenstoffe im Giersch stecken, was Labor- und Tierstudien über mögliche Wirkungen auf den Stoffwechsel, den Harnsäurehaushalt und entzündliche Prozesse sagen – und wo die Grenzen des aktuellen Forschungsstands liegen. Außerdem erfahren Sie, wie Sie die Pflanze sicher erkennen, welche giftigen Verwechslungspflanzen wie der Gefleckte Schierling es gibt und wie Sie Giersch in der Küche verwenden können. Auch der richtige Umgang im Garten kommt nicht zu kurz. Nach dieser Folge wissen Sie, wie Sie mit dem Giersch im Garten sinnvoll umgehen können – ohne Herbizide und mit echtem Nutzen für Ihren Speiseplan. Mehr dazu lesen Sie im vollständigen Artikel: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/salate-1/giersch-gesundes-wildgemuese Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

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Fleisch - Wie unsere Ernährung unser Verhalten beeinflusst | ZDG-Podcast Folge 034

Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/ Ernährungspläne zum Herunterladen Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen In dieser Episode geht es um eine Frage, die viele Menschen beschäftigt: Beeinflusst Fleischkonsum nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern auch unser Verhalten und unsere Emotionen? Wir beleuchten, warum Gewebe in der Lage ist, Emotionen zu speichern, welche Rolle Stresshormone im Fleisch geschlachteter Tiere spielen und welchen Zusammenhang es zwischen Ernährung und innerer Haltung geben kann. Außerdem erfahren Sie, was eine pflanzenorientierte Ernährung mit unserer emotionalen Balance zu tun hat und warum artgerechte Tierhaltung sowie eine bewusstere Ernährungsweise aus verschiedenen Blickwinkeln relevant sein können. Diese Episode kann Ihnen helfen, Ihren Fleischkonsum bewusster zu betrachten und informierte Entscheidungen für Ihre Ernährung zu treffen. Mehr dazu lesen Sie im vollständigen Artikel: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/fleisch-uebersicht/fleisch Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

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5-HTP - Wirkung, Nebenwirkung und Dosierung | ZDG-Podcast Folge 033

Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/ Ernährungspläne zum Herunterladen Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen In dieser Folge geht es um 5-HTP, die direkte Vorstufe von Serotonin, und warum der Stoff bei verschiedenen Beschwerden wie Depressionen, Schlafstörungen oder Migräne eingesetzt wird. Sie erfahren, was 5-HTP genau ist, worin es sich von L-Tryptophan unterscheidet und warum es in manchen Fällen als zielgerichteter gilt. Außerdem beleuchten wir, bei welchen Beschwerden Studien eine Wirkung zeigen konnten, wie eine vorsichtige Dosierung aussehen kann und welche Nebenwirkungen sowie Wechselwirkungen mit Medikamenten zu beachten sind. Das Thema ist besonders relevant, wenn Sie sich fragen, ob pflanzliche Nahrungsergänzung eine sinnvolle Ergänzung in einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept sein kann. Mehr Informationen finden Sie im vollständigen Artikel: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/weitere-nahrungsergaenzungsmittel/5-htp Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

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Alternativen für Säureblocker | ZDG-Podcast Folge 032

Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/ Ernährungspläne zum Herunterladen Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen Säureblocker wie Omeprazol oder Pantoprazol können Nebenwirkungen haben. Besonders unangenehm ist es jedoch, dass man die Mittel - wenn man einmal an sie gewöhnt ist - nicht mehr so einfach absetzen kann. Denn kaum lässt man die Medikamente weg, bekommen viele Menschen schlimmeren Reflux als je zuvor. Wir stellen natürliche und nebenwirkungsfreie Alternativen vor sowie Tipps, wie Sie von den Säureblockern wieder weg kommen. Zum Artikel: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/alternativen-zu-medikamenten/alternativen-fuer-saeureblocker Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

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Heilpflanzen für Lungen und Atemwege | ZDG-Podcast Folge 031

Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/ Ernährungspläne zum Herunterladen Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen In dieser Folge geht es um Heilpflanzen, die Ihre Lungen und Atemwege unterstützen können – von der Süßholzwurzel über Thymian bis hin zur Königskerze. Wir stellen Ihnen die wichtigsten Heilkräuter vor, erklären ihre Wirkweisen und zeigen, wie Sie diese gezielt bei Bronchitis, Husten oder Erkältungen einsetzen können. Dabei erfahren Sie, warum Heilpflanzen im Vergleich zu Antibiotika auf mehreren Ebenen gleichzeitig wirken – etwa schleimlösend, entzündungshemmend und krampflindernd. Auch präventive Pflanzen wie der Vogelknöterich und ihre Zubereitungsformen werden besprochen. Den vollständigen Artikel mit allen Rezepten und Dosierungsempfehlungen finden Sie hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/heilpflanzen/heilpflanzen-fuer-die-lungen Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

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Ganzheitliche Leberreinigung: Die Leber regenerieren und entgiften | ZDG-Podcast Folge 030

Leberreinigung ist mehr als Entgiftung

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Wie Natron die Gesundheit unterstützen kann | ZDG-Podcast Folge 029

Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/ Ernährungspläne zum Herunterladen Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen In dieser Folge geht es um Natron – auch bekannt als Natriumhydrogencarbonat – und seine mögliche Rolle als unterstützende Maßnahme in der Krebstherapie sowie bei anderen Beschwerden. Sie erfahren, warum Krebszellen in einem übersäuerten Gewebe therapieresistent werden können und welchen Wirkmechanismus Forscher des Ludwig Institute for Cancer Research dabei entdeckt haben. Außerdem beleuchten wir, was Studien zur Metastasierung zeigen, wie Natron bei Autoimmunerkrankungen diskutiert wird und worauf Sie bei der Einnahme unbedingt achten sollten. Das Thema ist besonders relevant für alle, die sich für naturheilkundliche Ansätze interessieren und verstehen möchten, wie einfache Substanzen die Gesundheit beeinflussen können. Den vollständigen Artikel mit allen Quellenangaben finden Sie hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/news/gesundheit/allgemein-gesundheit/natron-in-der-krebstherapie Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

Natron - Hilfsmittel im Haushalt | ZDG-Podcast Folge 028

Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/ Ernährungspläne zum Herunterladen Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen In dieser Folge geht es um Natron – ein günstiges Alltagsmittel, das weit mehr kann als Teig zum Aufgehen zu bringen. Natron, chemisch bekannt als Natriumhydrogencarbonat, lässt sich auf überraschend viele Arten im Haushalt einsetzen. Sie erfahren, wie Sie damit Gerüche in Kühlschrank, Teppichen oder Holzschneidebrettern neutralisieren, verstopfte Abflüsse ohne aggressive Chemikalien reinigen und angebrannte Töpfe schonend säubern können. Auch beim Kochen – etwa für grünes Gemüse, Hülsenfrüchte oder säurehaltiges Obst – kann Natron praktische Dienste leisten. Die Folge zeigt, warum es sinnvoll ist, reines Natriumhydrogencarbonat von herkömmlichem Backpulver oder Waschsoda zu unterscheiden. Wer im Alltag auf chemische Reinigungsmittel verzichten möchte, findet hier konkrete und einfach umsetzbare Anregungen. Mehr dazu lesen Sie im vollständigen Artikel: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/alternative-mittel/natron-im-haushalt Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

Sulforaphan - Wirkung und Nebenwirkungen | ZDG-Podcast Folge 027

Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/ Ernährungspläne zum Herunterladen Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen In dieser Folge dreht sich alles um Sulforaphan – einen sekundären Pflanzenstoff aus der Gruppe der Isothiocyanate, der vor allem in Brokkoli und anderen Kreuzblütengewächsen vorkommt. Sie erfahren, wie Sulforaphan im Körper wirkt, welche Mechanismen dahinterstecken und bei welchen Erkrankungen der Stoff in der Forschung eine Rolle spielt. Wir erklären, wie der Stoff über den Transkriptionsfaktor NRF2 antioxidative Enzyme aktiviert, die Entgiftung der Leber unterstützt und Entzündungsprozesse beeinflusst. Außerdem gehen wir auf konkrete Themen ein: von Krebs über Diabetes Typ 2 und Gelenkerkrankungen bis hin zu Atemwegserkrankungen. Zudem erhalten Sie praktische Hinweise zur richtigen Zubereitung sulforaphanreicher Lebensmittel und zur Frage, ob eine Nahrungsergänzung sinnvoll sein kann. Den vollständigen Artikel mit allen Studienangaben finden Sie hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/inhaltsstoffe/sulforaphan Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

Ivermectin – Wirkungen und Anwendung | ZDG-Podcast Folge 026

Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/ Ernährungspläne zum Herunterladen Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen In dieser Episode beschäftigen wir uns mit Ivermectin – einem Medikament gegen Parasiten, das seit der Corona-Pandemie weit über seinen ursprünglichen Einsatzbereich hinaus diskutiert wird. Sie erfahren, wofür Ivermectin offiziell zugelassen ist, welche Wirkmechanismen bekannt sind und warum der Wirkstoff bei Covid-19, Long Covid, dem Post-Vac-Syndrom und sogar in der Krebsforschung in den Fokus geraten ist. Wir beleuchten, was die Studienlage tatsächlich hergibt, warum Forschungsergebnisse so unterschiedlich ausfallen und wo die Grenzen der aktuellen Datenlage liegen. Zudem schildert ein naturheilkundlich tätiger Arzt seine Praxiserfahrungen. Diese Episode hilft Ihnen, sich ein fundiertes Bild zu einem viel diskutierten Wirkstoff zu machen – jenseits von Übertreibungen in beide Richtungen. Den vollständigen Artikel finden Sie hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/alternative-mittel/ivermectin-wirkung-einsatz-risiken Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

Ernährung für die Psyche: Stimmung verbessern mit gutem Essen | ZDG-Podcast Folge 025

Die richtige Ernährung für die Psyche

Glutathion - Wirkung und Anwendung | ZDG-Podcast Folge 024

Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/ Ernährungspläne zum Herunterladen Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen In dieser Episode dreht sich alles um Glutathion – eines der stärksten körpereigenen Antioxidantien und eine wichtige Säule unseres Immunsystems und der körpereigenen Entgiftung. Sie erfahren, warum der Glutathionspiegel bei Virusinfekten, chronischen Erkrankungen und starker Umweltbelastung sinkt und welche Rolle oxidativer Stress dabei spielt. Außerdem beleuchten wir, ob und wie eine Nahrungsergänzung mit Glutathion den Spiegel tatsächlich erhöhen kann – und welche Formen wie liposomales oder sublinguales Glutathion dabei infrage kommen. Natürliche Wege über Nährstoffe wie Magnesium, Selen, Vitamin C und B-Vitamine sowie bestimmte Lebensmittel werden ebenfalls besprochen. Diese Episode kann Ihnen helfen, gezielt und informiert Entscheidungen für Ihre Gesundheit zu treffen. Den vollständigen Artikel finden Sie hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/antioxidantien-uebersicht/glutathion-spiegel Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.

Gerstengras - Wirkung und Anwendung | ZDG-Podcast Folge 023

Gerstengras – Spitze in Sachen Vitalstoffreichtum