Yoga Orientiamo Podcast

Yoga Orientiamo

In questo Podcast faremo chiarezza sulle origini dello yoga e cercheremo di far capire l’immensità dello Yoga classico così come i maestri lo hanno sviluppato. Confronteremo il moderno con il classico, esplorando le autentiche radici della pratica dello Yoga. Cercheremo di ri-orientarvi allo yoga classico. Bhakti yoga, Jnana yoga, Karma yoga, Raja yoga e Hatha Yoga, Questo canale è ispirato dai testi e dagli insegnamenti di Swami Sivananda Saraswati, Swami Satyananda Saraswati e Swami Joythimayananda. Grazie Grazie Grazie. Tat Sat

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S3 · E139
Wednesday · 16 min
139 - Ajna Chakra e Terzo Occhio: il centro dell’intuizione e della conoscenza nello Yoga
Nella struttura umana si dice che ci siano dieci porte della percezione. Le primi nove sono gli occhi, le orecchie, le narici, la bocca, l'ano e l'organo sessuale. Queste sono le porte attraverso le quali una persona comunica con il mondo esterno. La decima porta è ajna chakra, che conduce "verso l'alto". È il decimo senso che conduce direttamente a sahasrara, la fonte di tutte le cose. Il nome più comune è il terzo occhio - l'occhio psichico che si trova a metà strada tra i due occhi fisici. Questo è l'occhio che guarda dentro invece che fuori. È un occhio che tutti hanno, ma che pochi conoscono e meno effettivamente aprono e usano. In India, l'ajna chakra è chiamato divya chakshu (occhio divino); il jnana chakshu o jnana netra (occhio della conoscenza) poiché è il canale attraverso il quale l'aspirante spirituale riceve la rivelazione e l'intuizione della natura sottostante dell'esistenza. È anche chiamato l'occhio di Shiva.
S3 · E138
August 26 · 19 min
138 - Il chakra della gola e quando si impara a fluire con la vita invece di combatterla.
Invece di combattere con la vita, si comincia a fluire con la corrente della vita. Si smette di evitare o ignorare continuamente le brutte esperienze o gli aspetti della vita e si cercano le buone esperienze. Invece c'è la tendenza a lasciare che le cose accadano nel modo in cui devono. Il nettare e il veleno sono entrambi consumati. Tutto e tutti diventano magici. Invece di sentirsi nevrotici e antagonisti nei confronti del mondo e delle altre persone, si inizia a rilassarsi e a fluire in tutte le situazioni. Si inizia a sintonizzarsi con altre persone.
S3 · E137
August 19 · 17 min
137 - Vishuddhi Chakra: trasformare il veleno della vita in forza e consapevolezza
In questa puntata introdurremo il primo dei chakra sattvici, il vishuddhi chakra. La parola sattwa significa purezza, comprensione, pace e altre qualità che portano e sono un'espressione sia dell'armonia interiore che delle interazioni armoniose con le altre persone e il mondo esterno in generale. Vishuddhi chakra si trova nella regione della gola e viene immediatamente sopra l'anahata chakra nell'ordine ascendente dei chakra. Quando una persona funziona a livello del vishuddhi chakra e oltre, allora tutti i concetti di bene e male svaniscono. Sono visti in una luce più alta, da un punto di vista più ampio. Così Shiva, a causa del suo elevato stato d'essere, è stato in grado di assorbire anche gli aspetti velenosi e le esperienze della vita e trasformarli in una fonte di beatitudine.
S3 · E136
August 12 · 15 min
136 - Hatha Yoga: come il corpo riequilibra Ida e Pingala anche durante il sonno
Di notte c'è la tendenza del corpo a distendersi nella posizione che incoraggia il flusso corretto, sia di ida che di pingala. Il corpo è uno strumento molto sensibile, anche se poche persone se ne rendono conto. Se l'ida ha bisogno di fluire allora automaticamente c'è la tendenza a giacere sul lato destro; se il pingala ha bisogno di fluire allora c'è la tendenza a giacere sul lato sinistro. Questo è uno dei motivi per cui le persone cambiano continuamente posizione durante il sonno durante la notte. Il vostro corpo ha un senso intrinseco: non interferite con il suo funzionamento naturale durante il giorno e la notte; lasciate che segua i propri dettami
S3 · E135
August 5 · 16 min
135 - Yoga : possiamo superare il tempo? Il segreto dei bioritmi interiori
Nelle scritture si dice che la kundalini è la divoratrice del tempo: "Bisogna controllare il sole (pingala) e la luna (ida) perché questi sono il giorno e la notte del tempo; il segreto è che la sushumna (il passaggio del kundalini) è il divoratore del tempo." Le pratiche meditative si occupano di risolvere le dualità. L'equilibrio di ida e pingala implica un grado di risoluzione della dualità; infatti l'equilibrio di ida e pingala lungo l'intero spettro dei chakra implica la totale non dualità, che è lo scopo dell'aspirazione spirituale.
S3 · E134
July 29 · 15 min
134 - Yoga Nidra: dormire al mondo e agire con totale presenza
Continuare ad agire nel mondo è essenziale per il risveglio spirituale, ma il proprio lavoro e le proprie azioni dovrebbero essere fatte con la massima consapevolezza possibile. Quindi non pensate di rifiutare il lavoro o l'azione, ma rimanete distaccati e trasformate il semplice lavoro in karma yoga.
S3 · E133
July 22 · 18 min
133 - Sei troppo preso dal lavoro? I maestri dello yoga direbbero di non cambiarlo, ma...
Seguite l'esempio di questi saggi illuminati. Non rifiutate il lavoro. Cambiate atteggiamento nei confronti del lavoro, cercate di essere più distaccati, rinunciate mentalmente ai frutti e siate consapevoli, ma non fermatevi. Se siete persi e totalmente coinvolti in azioni esterne, come la maggior parte delle persone, allora fate dei passi per sviluppare la consapevolezza interiore (ida). Iniziate a praticare lo yoga. D'altra parte, se siete eccessivamente introversi con la tendenza a rimuginare sui vostri problemi e sulle vostre carenze, allora vi suggeriamo di cercare di interessarvi di più al mondo esterno (pingala).
S3 · E132
July 15 · 16 min
132 - Lo yoga non ti chiede di lavorare meno, ma di lavorare in modo diverso
Continuare ad agire nel mondo è essenziale per il risveglio spirituale, ma il proprio lavoro e le proprie azioni dovrebbero essere fatte con la massima consapevolezza possibile. Quindi non pensate di rifiutare il lavoro o l'azione, ma rimanete distaccati e trasformate il semplice lavoro in karma yoga. La Bhagavad Gita esorta l'aspirante spirituale a lavorare secondo i dettami del suo dharma (ruolo nella vita che viene naturale, che si adatta alle proprie capacità) ma allo stesso tempo dovrebbe cercare di diventare più consapevole del mondo psichico interiore attraverso la pratica meditativa.
S3 · E131
July 8 · 16 min
131 - Tutti parlano di chakra, ma lo yoga insegna qualcosa di molto diverso
Molti sono interessati ai chakra e praticano tecniche che sbloccano il potenziale che rappresentano. Non c'è niente di sbagliato in questo, ma ciò che di solito si dimentica è che il risveglio di questi chakra è associato all'equilibrio di ida e pingala. Gli antichi saggi associavano i chakra con ida e pingala per una buona ragione, sapendo che tentativi energici di risvegliare i chakra, senza un corrispondente equilibrio di ida e pingala, potevano fare più male che bene.
S3 · E130
July 1 · 15 min
130 - Il chakra del cuore: la fiamma interiore e l’unione di Shiva e Shakti
Il triangolo rivolto verso l'alto indica Shiva (coscienza) e il triangolo verso il basso rappresenta Shakti (il potere della manifestazione e creatore di limitazione e individualità). Al livello dell'anahata c'è un perfetto equilibrio tra questi due aspetti dell'esistenza nell'individuo. Al centro del diagramma vi è la fiamma di una candela, che simboleggia la scintilla di vita e di coscienza che esiste in tutte le cose e che è particolarmente luminosa nell'uomo. Rappresenta il jivatman (la luce divina nell'uomo).
S3 · E129
June 24 · 15 min
129 - Anahata Chakra: il centro del cuore e il mistero del suono non causato
Anahata chakra è il quarto chakra, dopo i chakra mooladhara, swadhisthana e manipura. Si trova nella regione del cuore della colonna vertebrale. Anahata chakra è il centro del suono imbattuto. Cioè, in questo centro si sente il suono cosmico (shabda brahman) . . . un suono che non nasce come risultato di due oggetti che si colpiscono l'un l'altro come fanno gli altri suoni. Il suono che si sente non è causato. Questo chakra è anche comunemente chiamato hridaya chakra, centro del cuore, a causa della sua posizione.
S3 · E128
June 17 · 16 min
128 - Egoismo e altruismo: perché lo yoga considera uno un ostacolo e l’altro una via
Egoismo e altruismo si escludono a vicenda. Dove c'è l'uno, non può esserci l'altro. Se una persona è egoista in un'azione o in un pensiero, allora non può essere anche altruista. Uno porta al risveglio del potenziale umano mentre l'altro lo impedisce. L'egoismo è un ostacolo, mentre l'altruismo è una necessità. Ma naturalmente l'egoismo non può essere spazzato via istantaneamente; richiede tempo. Questo è lo scopo delle pratiche yoga (sadhana).
S3 · E127
June 10 · 16 min
127 - Chi sono io? Lo yoga come risposta al vuoto dietro le ambizioni
Dalle esperienze nel mondo, dall'esaurimento delle ambizioni, dall'ottenere soddisfazione attraverso il raggiungimento di obiettivi personali e scoprire che danno poco aumento di felicità, arriverà una fase in cui si inizia a mettere in discussione il proprio rapporto con la vita, ponendosi domande come: Chi sono io? Dove sto andando? Cos'è questa vita? Che diritto ho di considerarmi più importante degli altri?
S3 · E126
June 3 · 15 min
126 - Il lato oscuro dell’interiorità: ida, samskara e il rischio di perdere equilibrio
Molte delle scritture affermano chiaramente che preoccuparsi solo di questo sentiero di ida alla fine può portare a un blocco sul sentiero spirituale e può persino portare a una caduta. Molte scuole occulte, operanti senza un Guru competente, seguono questa via. Sviluppano poteri psichici in un'atmosfera di egoismo. La consapevolezza interiore è sviluppata, ma c'è sempre un limite. Molte persone che sono interessate solo a questo sentiero sviluppano nevrosi e psicosi perché affrontano i loro problemi interiori (samskara) troppo velocemente e troppo all'improvviso. Non permettono che i samskara si esauriscano attraverso l'interazione con il mondo esterno attraverso il lavoro, ecc. Hitler, e altri maghi della magia nera, e in effetti numerose persone in tutto il mondo erano su questo sentiero di ida e molti lo stanno ora percorrendo. Sbloccano poteri psichici per ragioni egoistiche, usando questi poteri per danneggiare gli altri. Questa si chiama magia nera. Chi abusa di questi poteri ne paga la pena; raccolgono la loro stessa punizione - l'eventuale perdita dei loro poteri.
S3 · E125
May 27 · 18 min
125 - Sacrificarsi al lavoro funziona davvero? Lo yoga spiega stress e squilibrio energetico
Se si è eccessivamente preoccupati per il lavoro (o qualsiasi altra preoccupazione esterna) e se si sta spingendo il corpo oltre i suoi limiti, allora pingala tenderà a fluire prevalentemente giorno e notte. Se questo squilibrio continua per un lungo periodo di tempo, l'intero corpo fisico e pranico diventerà disarmonico. Il risultato sarà la malattia. Questa è la situazione di un gran numero di persone nel moderno mondo competitivo; sono troppo attivi e tesi.
S3 · E124
May 20 · 17 min
124 - Respiro e sistema nervoso: equilibrio tra narici, mente ed emozioni nello yoga
La predominanza dell'aria che scorre in entrambe le narici determina se il funzionamento del sistema simpatico o parasimpatico è più dominante. Ci sono anche momenti in cui il flusso d'aria in ciascuna narice è lo stesso. Ciò si verifica quando questa predominanza di flusso cambia da una narice all'altra. In questo momento c'è un perfetto equilibrio tra i due sistemi nervosi e una condizione di equanimità fisica. Ida e il pingala sono equilibrati a livello fisico. Ma questo porta anche a un certo equilibrio mentale ed emotivo nell'individuo perché la mente è intimamente correlata al corpo fisico. Fanno parte di un sistema totale interconnesso.
S3 · E123
May 13 · 16 min
123 - Yoga, respiro e il ruolo delle narici nel sistema nervoso
La narice sinistra tende a stimolare tutti gli organi fisici e i nervi associati al deflusso nervoso parasimpatico; il flusso del respiro attraverso la narice destra stimola organi e nervi del deflusso nervoso simpatico. Il sistema simpatico tende a mobilitare le forze del corpo per l'azione esterna mentre il sistema parasimpatico tende a mobilitare le forze per il funzionamento interno.
S3 · E122
May 6 · 19 min
122 - Sviluppare equilibrio nella vita: ida, pingala e sushumna e la via della meditazione autentica
Se pingala nadi scorre durante le pratiche meditative, allora si sperimenteranno eventi che riguardano il mondo esterno. Se ida nadi scorre allora sorgerà uno stato mentale chiamato lava, uno stato di incoscienza o totale assorbimento nei processi di pensiero. Quando sushumna scorre durante le pratiche meditative, è più probabile che si sperimentino quei piani che sono reali, che sono puri, che sono sulla via della vera conoscenza. Pertanto, se volete avere successo nelle vostre pratiche meditative, assicuratevi che sushumna scorra.
S3 · E121
April 29 · 16 min
121 - Ajapa Japa: quando il mantra porta alla luce ciò che la mente nasconde
L'Ajapa japa è un metodo per esplorare i regni più profondi della mente ed eliminare i problemi mentali. Nelle fasi iniziali il mantra funziona al livello superficiale della mente, ma col tempo e con la pratica regolare permeerà e precipiterà nei regni più profondi del subconscio. È allora che inizierete a trovarvi faccia a faccia con le vostre paure, preoccupazioni, desideri e nevrosi profondamente radicati. Tutti questi aspetti negativi della vostra mente vengono in superficie o meglio rientrano nel raggio della vostra percezione cosciente. Cercate di continuare la pratica, non importa quante scorie negative sorgono; interrompete la pratica solo se risveglia troppo gli aspetti oscuri della mente, troppo rapidamente. In questo caso, potete riprendere la pratica in un secondo momento.
S3 · E120
April 22 · 15 min
120 - Manipura chakra e prana: il centro energetico che collega il corpo alle forze sottili
Manipura chakra è davvero il centro del prana all'interno della struttura umana; è il centro della rete incredibilmente complessa di energia sottile che permea e controlla il corpo da dietro le quinte. È il centro che mette l'uomo in contatto diretto con le forze sottili del cosmo. In questo senso il kundalini può essere considerato residente in manipura. Tuttavia, il muladhara chakra è anche un centro vitale che si occupa molto di dirigere le forze praniche dalla base della spina dorsale verso l'alto attraverso sushumna ai centri superiori. È spesso associato alla trasmutazione dell'energia sessuale in energia pranica più sottile (ojas).

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