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Health & FitnessNutrition

Wunschgewicht Ü40

Agnes Lasota

Du willst dauerhaft abnehmen – ohne Verzicht? Dann bist du hier genau richtig!
Du bist über 40 und hast genug von Jojo-Effekt, Frust und ständigen Diäten? Ich bin Agnes Lasota, Abnehmcoach für Frauen 40+, und zeige dir, wie du mit mentaler, emotionaler und hormoneller Balance dein Wohlfühlgewicht erreichst – ganz ohne Kalorienzählen und Verbote. Hier bekommst du erprobte Methoden für einen ganzheitlichen Ansatz, der nachhaltig funktioniert, damit du dich als starke, selbstbewusste Powerfrau wieder wohl und sexy in deinem Körper fühlst.

Impressum: https://agneslasota.de/impressum/

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  • 24 episodes
  • weekly
  • Avg 38 min
  • German

Episodes 24

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  • S1 · E66
    April 20 · 27 min

    #66 Warum du dein Wohlfühlgewicht nicht erreichst und es nichts mit deinen Hormonen zu tun hat

    Warum erreichst du dein Wohlfühlgewicht nicht, obwohl du dich bemühst und vieles schon ausprobiert hast? Vielleicht glaubst du, es liegt an deinem Alter oder an deinen Hormonen und genau das hält dich davon ab, die eigentlichen Ursachen zu erkennen. In dieser Folge geht es darum, was wirklich dahintersteckt. Ich zeige dir, warum dein Körper nicht das Problem ist und weshalb viele Erklärungen dich in die falsche Richtung führen. Du verstehst, was dein Essverhalten tatsächlich steuert und warum sich dein Gewicht immer wieder in die gleiche Richtung entwickelt. Wenn du herausfinden willst, wie das konkret bei dir aussieht, dann lass uns sprechen. Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir uns deine Situation gemeinsam an und ich sage dir ehrlich, ob und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann. Deine Agnes Melde dich für mein kostenloses Live-Webinar an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Die 3 Zutaten für dein dauerhaftes Wunschgewicht ü40⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Registriere dich jetzt für meinen ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠wöchentlichen Newsletter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠und erhalte Tipps und Strategien zum Abnehmen ü40 Schnapp dir meinen Abnehm-Guide ü40 „Die magischen 6“ und starte mit den ersten Kilos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Für 0€ sichern⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mehr von mir: Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@agnes_lasota_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://agneslasota.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ produziert von⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Coverfoto von⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Karin Datsis⁠⁠⁠⁠

  • S1 · E65
    April 13 · 33 min

    #65 Du hast abgenommen und niemand merkt es? Warum dich das so trifft

    Du hast abgenommen. Du fühlst dich besser, deine Kleidung sitzt anders und innerlich wartest du darauf, dass es auch andere bemerken. Doch genau das passiert nicht. Und irgendwann kommt dieser Gedanke: Warum sagt eigentlich niemand etwas? Genau darum geht es in dieser Folge. Denn das, was dich daran trifft, hat oft weniger mit den anderen zu tun, als du denkst. Du interpretierst nur, was es bedeutet, dass niemand etwas sagt. Und genau hier kommt dein inneres „Manual“ ins Spiel. Diese unausgesprochenen Erwartungen daran, wie andere sich verhalten sollten, damit du dich gut fühlen kannst. In dieser Episode spreche ich darüber, warum dich solche Situationen so stark treffen und wie du aufhörst, dein Gefühl von Bestätigung an das Verhalten anderer zu knüpfen. Du verstehst, wie dieses innere System funktioniert und warum es dir dein Leben oft unnötig schwer macht. Und wie du dich Schritt für Schritt davon lösen kannst. Wenn du merkst, dass du dich immer wieder von der Reaktion anderer abhängig machst und dir wünschst, dich endlich unabhängig davon gut zu fühlen, dann lass uns sprechen. Im kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, ob mein Coaching zu dir passt und wie du lernst, dich nicht länger von deinem „Manual“ steuern zu lassen. Deine Agnes Melde dich für mein kostenloses Live-Webinar an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Die 3 Zutaten für dein dauerhaftes Wunschgewicht ü40⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Registriere dich jetzt für meinen ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠wöchentlichen Newsletter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠und erhalte Tipps und Strategien zum Abnehmen ü40 Schnapp dir meinen Abnehm-Guide ü40 „Die magischen 6“ und starte mit den ersten Kilos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Für 0€ sichern⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mehr von mir: Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@agnes_lasota_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://agneslasota.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ produziert von⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Coverfoto von⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Karin Datsis⁠⁠⁠⁠

  • S1 · E64
    April 6 · 1 hr 2 min

    #64 „Ich hatte keine Kontrolle beim Essen“ – Tali über ihre Zuckersucht und heute 23 Kilo weniger

    Tali ist 59 und hatte das Gefühl, beim Essen keine Kontrolle mehr zu haben. Heißhunger, Stress und Binge Eating haben ihren Alltag bestimmt, obwohl sie sich eigentlich gut mit Ernährung auskannte. Sie hat vieles ausprobiert, von Keto bis Low Carb, und ist trotzdem immer wieder an denselben Punkt zurückgekommen. Essen war ständig in ihrem Kopf präsent. Bis sie durch Zufall auf meinen Podcast gestoßen ist und sich für das Mentoring entschieden hat. Heute hat Tali über 23 Kilo abgenommen. Ohne Verzicht. Sie kann wieder alles essen, hört auf, wenn sie satt ist und hat diese ständigen Gedanken rund ums Essen nicht mehr. In dieser Folge erzählt Tali offen, wie sich dieser Kontrollverlust angefühlt hat, was sich wirklich verändert hat und warum es am Ende nicht ums Essen ging, sondern um sie selbst. Wenn du dich darin wiedererkennst, buch dir ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir. Ich zeige dir, wie du dein Wunschgewicht erreichst, ohne Druck, sondern mit Klarheit im Kopf. Deine Agnes Melde dich für mein kostenloses Live-Webinar an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Die 3 Zutaten für dein dauerhaftes Wunschgewicht ü40⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Registriere dich jetzt für meinen ⁠⁠⁠⁠⁠⁠wöchentlichen Newsletter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠und erhalte Tipps und Strategien zum Abnehmen ü40 Schnapp dir meinen Abnehm-Guide ü40 „Die magischen 6“ und starte mit den ersten Kilos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Für 0€ sichern⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mehr von mir: Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@agnes_lasota_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://agneslasota.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ produziert von⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Coverfoto von⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Karin Datsis⁠⁠⁠⁠

  • S1 · E63
    March 30 · 28 min

    #63 Warum du dich viel schneller entscheiden solltest

    Du würdest wahrscheinlich sagen: Ich treffe noch keine Entscheidung, weil ich mir einfach nicht sicher bin. Doch wenn du einmal genauer hinschaust, merkst du schnell, dass genau dieses Maybe dich festhält. Genau darum geht es in dieser Folge. Denn oft liegt es nicht daran, dass du nicht weißt, was richtig für dich wäre. Du drehst dich nur immer wieder im Kreis, denkst alles durch und schiebst es auf später. Dieses Zögern wirkt harmlos, kostet dich aber jedes Mal Energie und hält dich davon ab, wirklich ins Handeln zu kommen. In dieser Episode spreche ich darüber, warum es so entscheidend ist, schneller und klarer Entscheidungen zu treffen und was sich verändert, wenn du dich wirklich festlegst. Du verstehst, was in deinem Gehirn passiert und warum du immer wieder im Maybe landest – und wie du da rauskommst. Wenn du merkst, dass du beim Abnehmen genau an diesem Punkt festhängst und immer wieder zögerst, dann lass uns sprechen. Im kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, ob mein Abnehm-Mentoring zu dir passt und treffen eine klare Entscheidung, damit du nicht länger im Maybe bleibst. Deine Agnes Melde dich für mein kostenloses Live-Webinar an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Die 3 Zutaten für dein dauerhaftes Wunschgewicht ü40⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Registriere dich jetzt für meinen ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠wöchentlichen Newsletter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠und erhalte Tipps und Strategien zum Abnehmen ü40 Schnapp dir meinen Abnehm-Guide ü40 „Die magischen 6“ und starte mit den ersten Kilos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Für 0€ sichern⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mehr von mir: Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@agnes_lasota_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://agneslasota.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ produziert von⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Coverfoto von⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Karin Datsis⁠⁠⁠⁠

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