Weg van Jezelf

Leon van der Zanden: ‘Ik walgde van mezelf’

Wat gebeurt er als je steeds verder van jezelf verwijderd raakt? In deze aflevering van de Weg van Jezelf gaat Tom Kienhuis in gesprek met Leon van der Zanden, cabaretier, spreker en coach. Leon vertelt openhartig over een periode waarin succes, blowen en de behoefte aan bevestiging hem steeds verder bij zichzelf vandaan brachten. Totdat hij op een ochtend in de spiegel keek en dacht: waar ben ik in godsnaam mee bezig? Het werd het begin van een lange zoektocht. Van bevestiging zoeken bij anderen en spirituele leraren tot steeds meer leren vertrouwen op zijn eigen gevoel. Leon vertelt over zelfkritiek, kwetsbaarheid, relaties, zijn zoektocht naar voorbeelden en uiteindelijk de belangrijkste afslag op zijn weg: naar binnen. In deze aflevering ontdek je: → Hoe één confronterend spiegelmoment voor Leon het begin werd van verandering → Waarom hij jarenlang bevestiging, richting en antwoorden buiten zichzelf zocht → Hoe echte verbinding en kwetsbaarheid een nieuwe periode in zijn leven inluidden → Hoe contact maken met zijn lichaam en gevoel hem hielp zijn eigen richting te vinden Een persoonlijk gesprek over verdwalen, jezelf opnieuw leren voelen en ontdekken dat niemand anders jouw weg voor je kan bepalen. SOCIALS VAN DE GAST 🌐 Website: https://www.leonvanderzanden.nl/ 💼 LinkedIn: https://nl.linkedin.com/in/leon-van-der-zanden 📸 Instagram: https://www.instagram.com/vanderzandenleon/ VIND ONS ONLINE: LIBERI COACHING 🎧 De Weg van jezelf is een podcast van Liberi Coaching. Wil je meer weten over mentale gezondheid, burn-out of stress? 📺 Abonneer je op ons kanaal! 🌐 Bekijk onze website: https://liberi.nl/ #wegvanjezelf #leonvanderzanden #persoonlijkegroei #zelfontwikkeling #authenticiteit #mentalegezondheid #zelfreflectie #libericoaching Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.

• Transcript
• Chapters

Koos van Plateringen: “Ik was een tikkende tijdbom”

Wat gebeurt er wanneer je stopt met verdoven en jezelf niet langer kunt ontlopen? In deze aflevering van De Weg van Jezelf spreekt Reinoud met Koos van Plateringen. Koos vertelt openhartig hoe alcohol jarenlang een manier werd om spanning, schaamte en onzekerheid te verdoven. Aan de buitenkant leek zijn leven succesvol, maar in de weekenden verloor hij steeds verder de verbinding met zichzelf. Het gesprek gaat niet alleen over stoppen met alcohol. Het gaat over anders durven zijn, oude patronen herkennen, leren voelen en opnieuw de regie nemen over je eigen leven. Koos deelt hoe meditatie, zelfacceptatie en persoonlijk leiderschap hem hielpen om onverdoofd te leven. INZICHTEN UIT DEZE AFLEVERING ➡️ Hoe alcohol ongemerkt een uitweg kan worden voor stress, spanning en pijn. ➡️ Waarom stoppen met drinken ook betekent dat je jouw gevoelens en oude patronen moet aankijken. ➡️ Hoe zelfacceptatie, grenzen stellen en persoonlijk leiderschap je dichter bij jezelf brengen. Herken je jezelf in het gesprek? De eerste stap kan klein zijn: spreek uit waar je tegenaan loopt en zoek steun bij iemand die je vertrouwt, je huisarts of een professionele begeleider. SOCIALS VAN DE GAST 🌐 Website: https://www.koosvanplateringen.nl/ 💼 LinkedIn: https://nl.linkedin.com/in/koos-van-plateringen 📸 Instagram: https://www.instagram.com/koosvp/ 🌱 Drankje Minder: https://drankjeminder.nl/ VIND ONS ONLINE: LIBERI COACHING 🎧 De Weg van jezelf is een podcast van Liberi Coaching. Wil je meer weten over mentale gezondheid, burn-out of stress? 📺 Abonneer je op ons kanaal! 🌐 Bekijk onze website: https://liberi.nl/ 📖 Lees onze blog over dit onderwerp: https://liberi.nl/alcoholgebruik-en-stress/ #alcoholvrij #stoppenmetalcohol #libericoaching #zelfacceptatie #mentalegezondheid #persoonlijkeontwikkeling #koosvanplateringen #wegvanjezelf Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.

• Transcript
• Chapters

Saskia de Bruin: “Naar binnen gaan vraagt veiligheid, stilte en moed”

In deze aflevering van de Weg van Jezelf gaat Tom Kienhuis in gesprek met Saskia de Bruin, schrijver van onder andere Weg van de Pijn en SOLK. Het gesprek gaat over anorexia, chronische pijn, onbegrepen lichamelijke klachten, schuldgevoel en de moed om weer naar binnen te keren. Saskia vertelt open over haar eigen weg. Van controle zoeken in eten, naar jarenlange pijnklachten, naar het langzaam leren luisteren naar wat haar lijf en gevoel eigenlijk wilden vertellen. Een aflevering over wat er kan gebeuren als je te lang weg bent van jezelf. Maar vooral ook over de weg terug: via vertraging, lichaamsbewustzijn, schrijven, bewegen, voelen en echt gezien worden. Belangrijkste inzichten uit deze aflevering: Controle kan een manier zijn om machteloosheid niet te hoeven voelen. Je lijf kan signalen blijven geven als je gevoel nog geen woorden heeft. Chronische pijn en onbegrepen klachten vragen om zorgvuldigheid, niet om snelle conclusies. Naar binnen gaan vraagt veiligheid, stilte en moed. Echte moed zit niet in hard roepen, maar in iets van jezelf durven onthullen. Schrijven, bewegen en spreken kunnen helpen om oude pijn weer in beweging te brengen. Gezien worden door een ander is geen luxe, maar een diepe menselijke behoefte. SOCIALS VAN DE GAST 🌐 Website: https://www.saskiadebruin.nl/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/sasavansas 💼 LinkedIn: https://nl.linkedin.com/in/saskia-de-bruin-a9b54519 📘 Facebook: https://www.facebook.com/saskia.debruin.31 🎧 SoundCloud: https://soundcloud.com/saskia-de-bruin-461140144 VIND ONS ONLINE: LIBERI COACHING 🌐 Website: https://liberi.nl/ 🎙️ Podcastpagina: https://liberi.nl/category/podcast/ ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@Wegvanjezelf 💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/liberi-coaching-bv/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/weg.van.jezelf/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/libericoaching/ 📖 Lees ook de blog die aansluit bij deze aflevering: "Weer gaan voelen: de pijn van herstel" https://liberi.nl/weer-gaan-voelen/ #DeWegVanJezelf #SaskiaDeBruin #ChronischePijn #WegVanDePijn #SOLK #Lichaamsbewustzijn #MentaleGezondheid #LiberiCoaching Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.

• Transcript
• Chapters

Dokter Juriaan: “Ik had de ladder beklommen, maar hij stond tegen de verkeerde muur”

Wat als je alles hebt bereikt waarvan je dacht dat het je gelukkig zou maken… maar het vanbinnen toch leeg voelt? In deze aflevering van de Weg van Jezelf podcast gaat Reinoud Prins in gesprek met Dokter Juriaan. Voormalig huisarts, schrijver van de boeken 'Van klacht naar kans' en 'Jij bent de liefde', trainer en spreker. Een openhartig gesprek over burn-out, identiteit, ambitie, afwijzing en de moed om trouw te blijven aan jezelf. Juriaan vertelt hoe hij jarenlang leefde vanuit presteren, verantwoordelijkheid en erkenning, totdat zijn lichaam hem dwong stil te staan. Over het moment waarop hij besefte dat “de ladder tegen de verkeerde muur stond”. En waarom echte verandering pas begint wanneer je bereid bent om afgewezen te worden voor wie je écht bent. In deze podcast hoor je onder andere: • Waarom veel succesvolle mensen zich toch leeg voelen • Hoe je jezelf onderweg kunt kwijtraken • Waarom burn-out soms een kantelpunt wordt • Het verschil tussen mildheid en meedogenloosheid • Waarom we afspraken met onszelf blijven breken • Hoe angst voor afwijzing ons klein houdt • Wat het betekent om vanuit verlangen te leven in plaats van angst “Je kunt maar beter afgewezen worden voor wie je echt bent.” Een aflevering voor iedereen die voelt dat er méér in het leven zit dan alleen functioneren. SOCIALS VAN DE GAST 💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juriaan-galavazi-6a623452/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/dokterjuriaan/ 🌐 Website: https://drjuriaan.nl VIND ONS ONLINE: LIBERI COACHING 🎧 De Weg van jezelf is een podcast van Liberi Coaching. Wil je meer weten over mentale gezondheid, burn-out of stress? 📺 Abonneer je op ons kanaal! 🌐 Bekijk onze website: https://liberi.nl/ 📖 Lees onze blog over dit onderwerp: https://liberi.nl/ambitie-gezond-en-stressvrij-houden/ Volg de Weg van Jezelf podcast voor nieuwe afleveringen over persoonlijke ontwikkeling, mentale gezondheid en leven vanuit authenticiteit. #WegVanJezelf #DokterJuriaan #Burnout #PersoonlijkeOntwikkeling #Authenticiteit #Zelfontwikkeling #MentaleGezondheid #libericoaching Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.

• Transcript
• Chapters

Melianthe Nicolai: Zonder intimiteit raak je langzaam jezelf kwijt

In deze aflevering van De Weg van Jezelf gaan we in gesprek met uroloog en medisch seksuoloog Melianthe Nicolai. We duiken diep in de relatie tussen seksualiteit, stress en burn-out. Kun je jezelf écht uit een burn-out vrijen? En waarom speelt intimiteit zo’n grote rol in hoe jij je voelt, zowel mentaal als fysiek? We praten open over verlangen, verbinding, taboes en wat er vaak misgaat in relaties. Een gesprek dat je anders laat kijken naar seks, jezelf en je relatie. 👉 Voor iedereen die meer wil voelen, minder wil overleven en weer in contact wil komen met zichzelf. 🔑 Key takeaways ➡️ Waarom seksualiteit een directe invloed heeft op stress en herstel 💡 ➡️ Hoe gebrek aan verbinding leidt tot afstand in je relatie ➡️ Het verschil tussen spontane en responsieve zin begrijpen ⏱️ ➡️ Praktische tips om intimiteit en verlangen weer op te bouwen SOCIALS VAN DE GAST 💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/melianthenicolai/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/drmelianthenicolai/ 🌐 Website: https://melianthenicolai.nl/ VIND ONS ONLINE: LIBERI COACHING 🎧 De Weg van jezelf is een podcast van Liberi Coaching. Wil je meer weten over mentale gezondheid, burn-out of stress? 📺 Abonneer je op ons kanaal! 🌐 Bekijk onze website: https://liberi.nl/ 📖 Lees onze blog over dit onderwerp: https://liberi.nl/seks-burn-out/ #burnout #seksualiteit #relaties #mentalegezondheid #stress #persoonlijkeontwikkeling #intimiteit #zelfontwikkeling #wegvanjezelf #libericoaching Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.

• Transcript
• Chapters

Wouter de Jong: Je lichaam is geen stoorzender, maar een bondgenoot.

In deze aflevering van de Weg van Jezelf podcast spreekt Tom Kienhuis met Wouter de Jong, bekend van zijn boeken Mindgym, Superkrachten voor je hoofd en Full Body Thinking. We praten over mentale gezondheid, emoties, stress en de verbinding tussen lichaam en geest. Veel mensen proberen hun gevoelens met hun hoofd op te lossen, terwijl ons lichaam vaak al lang signalen geeft. Volgens Wouter is je lichaam geen stoorzender, maar juist een belangrijke bron van informatie. Wanneer je leert luisteren naar je lichaam en emoties, kun je oude patronen doorbreken en meer innerlijke rust ervaren. In dit open gesprek deelt Wouter zijn persoonlijke ervaringen met therapie, meditatie en ademwerk en legt hij uit hoe je meer in contact komt met je lijf, emoties beter leert begrijpen en stress signalen eerder herkent. Inzichten uit deze podcast: ➡️ Veel emoties die we tonen, zoals boosheid of irritatie, zijn vaak een beschermlaag voor een diepere kwetsbare emotie. ➡️ Je lichaam geeft vaak eerder signalen van stress of emoties dan je hoofd ze begrijpt. ➡️ Echte verandering ontstaat pas wanneer bewustzijn en vriendelijkheid naar jezelf samenkomen. SOCIALS VAN DE GAST 🌐 Website: https://www.wouterdejong.nl 📸 Instagram: https://www.instagram.com/wouter_mindgym/ 💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wouter-de-jong-9a3b0727/ 📺 YouTube: https://www.youtube.com/@Superkrachtenvoorjehoofd 📚 Boeken: Mindgym, Superkrachten voor je hoofd, Full Body Thinking 🌐 Sensatiewoorden: https://www.sportschoolvoorjegeest.nl/sensaties VIND ONS ONLINE: LIBERI COACHING 🎧 De Weg van jezelf is een podcast van Liberi Coaching over mentale gezondheid, stress en burn-out. 📺 Abonneer je op ons kanaal! 🌐 Bekijk onze website: https://liberi.nl/ #WouterDeJong #podcast #mentalegezondheid #persoonlijkeontwikkeling #mindfulness #emoties #stress #meditatie #zelfontwikkeling #wegvanjezelf #libericoaching Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.

• Transcript
• Chapters

Giel Beelen: “Radio was mijn droom, maar ik was mezelf kwijt.”

In deze extra aflevering van de Weg van Jezelf schuift Giel Beelen aan. Twee jaar lang probeerde Reinoud hem te strikken. Nu is hij er. En zoals je gewend bent: we gaan meteen de diepte in. Giel vertelt openhartig over succes dat ineens leeg kan voelen. Over het moment dat hij op de klok keek en dacht: ik ben pas halverwege. Over leven op routine, en hoe vaderschap die routines genadeloos door elkaar schudt. Over verdoven met snoep en schermen. Over de glijdende schaal tussen streng zijn voor jezelf en zacht blijven. En over waarom echte verbinding vaak begint precies daar waar het spannend wordt. Dit gesprek gaat over iets wat veel mensen herkennen, maar zelden hardop zeggen: je kunt alles “goed voor elkaar” hebben, en je toch kwijt voelen. Drie inzichten van Giel ➡️ Je kunt niet echt weg van jezelf zijn: Op het moment dat je beseft dat je verdwaald bent, begint de terugweg. Dat besef is geen falen, maar het startpunt van groei. ➡️ Succes zonder verbinding voelt leeg: Je kunt je droom leven en toch merken dat je hart niet meer meedoet. Het moment waarop Giel halverwege zijn ochtendshow op de klok keek, werd een kantelpunt. ➡️ Echte groei begint waar het spannend wordt: Van Vipassana tot vaderschap. De grootste sprongen maakte hij niet vanuit comfort, maar vanuit de keuze om verbinding aan te gaan, ook als dat ongemakkelijk voelt. SOCIALS VAN DE GAST 🌐 Kukuru podcast en platform: https://kukuru.nl/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/giels/ VIND ONS ONLINE: LIBERI COACHING 🎧 De Weg van jezelf is een podcast van Liberi Coaching over mentale gezondheid, stress en burn-out. 📺 Abonneer je op ons kanaal! 🌐 Bekijk onze website: https://liberi.nl/ #PersoonlijkeOntwikkeling #GielBeelen #Vaderschap #Zelfreflectie #AuthentiekLeven #MentaleGezondheid #WegvanJezelf #LiberiCoaching HOOFDSTUKKEN 00:00:00 Intro en 2 jaar wachten 00:00:38 Kun je weg van jezelf zijn? 00:03:49 Lichaam als wake up call 00:08:14 💡 Tip van Giel: Begin je dag met een dansje 00:09:02 Het klokmoment 00:14:14 Verlies en rouw 00:16:20 💡 Tip van Giel: Zoek het ongemak op 00:17:16 Tropenjaren en routines 00:21:13 Zachtheid versus discipline 00:25:45 Vipassana en verbinding 00:28:47 Hechtingsstijl en verbinding aangaan 00:33:19 Kinderen als spiegels 00:36:27 Telefoon en verdoving 00:39:10 💡 Tip van Giel: Blus de brand, niet de rookmelder 00:40:37 De sprong naar vaderschap 00:44:52 Wat kunnen we leren van Giel? 00:47:23 Impact en Het Glazen Huis 00:49:09 Yoursafe en de toekomst van radio 00:50:40 💡 Tip van Reinoud: Doe wat je kunt en wees mild 00:53:38 Twijfels over Kukuru Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.

• Transcript
• Chapters

Merijn Ruis: Hulp vragen is ook een vorm van geven

In deze aflevering van De Weg van Jezelf podcast gaat Reinoud in gesprek met Merijn Ruis. Schrijver, toegepast psycholoog en spreker over geluk, verbinding en eenzaamheid. In een land waar bijna de helft van de mensen zich eenzaam voelt, laat Merijn zien hoe iets ogenschijnlijk kleins, een praatje met een onbekende, een wereld van verschil kan maken. Van 'exposure therapy' tot het durven vragen om hulp, van fietsavonturen tot Lego bouwen: dit gesprek raakt aan de kern van mens-zijn 💛 Een open en eerlijk gesprek over weg zijn van jezelf, weer thuiskomen, en waarom verbinding misschien wel het meest onderschatte medicijn is dat we hebben. Wat je uit deze aflevering haalt: ➡️ Waarom contact maken vaak minder spannend is dan je denkt 💡 ➡️ Hoe ‘nee’ zeggen en rust nemen je dichter bij jezelf brengt 🧘 ➡️ Wat één gesprek kan betekenen voor het leven van een ander 💡 ➡️ Waarom verveling en beperking ruimte maken voor geluk SOCIALS VAN DE GAST Volg onze gast hier: 🌐 Website: https://www.merijnruis.nl 💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/merijnruis/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/merijnruis/ VIND ONS ONLINE: LIBERI COACHING 🎧 De Weg van jezelf is een podcast van Liberi Coaching over mentale gezondheid, stress en burn-out. 📺 Abonneer je op ons kanaal! 🌐 Bekijk onze website: https://liberi.nl/ 📖 Lees onze blog over dit onderwerp: https://liberi.nl/wat-kun-je-doen-aan-eenzaamheid/ #eenzaamheid #verbinding #mentalegezondheid #geluk #persoonlijkeontwikkeling #wegvanjezelf #libericoaching Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.

• Transcript
• Chapters

Fimme Bakker: Verslaving is vaak een oplossing, geen probleem

Wat gebeurt er als je opgroeit zonder een duidelijk voorbeeld van liefde? En hoe raak je jezelf kwijt in verslaving, prestatiedruk en altijd maar “aan” staan? In deze aflevering van de Weg van Jezelf podcast gaat Tom Kienhuis in gesprek met Fimme Bakker. Cabaretier, schrijver en verslaafde in herstel. Fimme deelt openhartig over zijn jeugd, verslaving, herstel en hoe humor hem letterlijk op de been hield in zijn donkerste periodes. Een gesprek over oud zeer, het lijf, het hier en nu, vaders en zonen. Over zoeken naar liefde, leren voelen en de moed om jezelf niet langer te verdoven. 3 inzichten van Fimme: ➡️ Verslaving is vaak een oplossing, geen oorzaak: het dempt wat je vanbinnen niet kunt verdragen, zoals emoties, stress of onrust in je lijf. ➡️ Altijd “aan” staan maakt ons minder aanwezig: zelfs wandelen of rust nemen gebeurt snel weer met een podcast, appjes of scrollen, en juist dat houdt je uit het hier en nu. ➡️ Humor kan je reddingslijn zijn: in zware periodes hielp cabaret hem overeind blijven, omdat lachen ruimte geeft bij pijn zonder erin te verdrinken. SOCIALS VAN DE GAST 🌐 Website: https://fimme.nl/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/fimmebakker/ VIND ONS ONLINE: LIBERI COACHING 🎧 De Weg van jezelf is een podcast van Liberi Coaching. Wil je meer weten over mentale gezondheid, burn-out of stress? 📺 Abonneer je op ons kanaal! 🌐 Bekijk onze website: https://liberi.nl/ 📖 Lees onze blog over dit onderwerp: https://liberi.nl/verslavingsgevoelig-en-stress/ #wegvanjezelf #mentalegezondheid #verslaving #zelfreflectie #podcastnederland #persoonlijkeontwikkeling #stress #herstel Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.

• Transcript
• Chapters

Dwight van van de Vijver: Anders zijn als superkracht en zelfliefde als fundament

Wat gebeurt er als je jezelf kwijtraakt in een systeem, maar besluit terug te keren naar wie je écht bent? In deze aflevering van de Weg van Jezelf-podcast gaat Dwight van van de Vijver openhartig in gesprek over zelfliefde, identiteit, machocultuur, geloof en de moed om buiten je comfortzone te stappen. Dwight deelt hoe hij als jonge politieagent meeging in groepsdruk, hoe dat begon te wringen en hoe hij uiteindelijk koos voor authenticiteit. We spreken over anders zijn, trots op je achtergrond, vallen en opstaan, en waarom houden van jezelf geen egoïsme is maar een noodzaak. Deze podcast is voor iedereen die voelt dat hij of zij zich te vaak aanpast, twijfelt aan zichzelf of verlangt naar meer rust, vrijheid en trouw zijn aan wie je bent. 🎧✨ Wat neem je mee uit deze aflevering? ➡️ Waarom zelfliefde de basis is van alles 💡 ➡️ Hoe groepsdruk je ongemerkt van jezelf weg kan trekken ➡️ Waarom buiten je comfortzone gaan essentieel is voor groei 🚀 ➡️ Hoe anders zijn een superkracht kan worden VIND ONS ONLINE: LIBERI COACHING 🎧 De Weg van jezelf is een podcast van Liberi Coaching. Wil je meer weten over mentale gezondheid, burn-out of stress? 📺 Abonneer je op ons kanaal! 🌐 Bekijk onze website: https://liberi.nl/ 📖 Lees onze blog over dit onderwerp: https://www.liberi.nl/blog/moeten-of-willen-de-keuze-is-aan-jou/ #zelfliefde #authentiekleven #persoonlijkegroei #wegvanjezelf #mentalegezondheid #identiteit #libericoaching Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.

• Transcript
• Chapters

Hannah Cuppen: Van wond naar wonder in de liefde

In deze aflevering van De Weg van Jezelf duiken we diep in de thema’s verlatingsangst en bindingsangst – twee kanten van dezelfde medaille. Therapeut, trainer en auteur Hannah Cuppen vertelt openhartig over haar persoonlijke weg, haar ziekteperiode en hoe dit leidde tot het schrijven van haar bestseller Liefdesbang. Ze deelt haar inzichten over hechting, intimiteit en hoe oude pijn je huidige relaties beïnvloedt. Deze aflevering is een must-watch voor iedereen die zichzelf beter wil begrijpen in liefde en verbinding. Key takeaways: ➡️ 💡 Wat verlatingsangst en bindingsangst écht zijn – en waarom ze elkaar aantrekken ➡️ 🧘 Hoe je leert om de verbinding met jezelf te herstellen ➡️ ❤️ Waarom relaties spiegels zijn van je innerlijke kind ➡️ 🌱 Hoe zelfcompassie de sleutel is tot heling Met de code hannah-liberi ontvang je €50 korting op de online trainingen Liefdeskunst en Moederwond van Hannah Cuppen. Je vindt de trainingen via: https://www.hannahcuppen.nl/online/ Deze actie is geldig van 15 november tot en met 31 december 2025. Veel plezier met jouw persoonlijke groeireis! SOCIALS VAN DE GAST Website: https://www.hannahcuppen.nl/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hannah-cuppen/?originalSubdomain=nl Facebook: https://www.facebook.com/HannahCuppenAuteurTrainer/?locale=nl_NL Instagram: https://www.instagram.com/hannahcuppen/ VIND ONS ONLINE: LIBERI COACHING 🎧 De Weg van Jezelf is een podcast van Liberi Coaching. Wil je meer weten over mentale gezondheid, burn-out of stress? 📺 Abonneer je op ons kanaal! 🌐 Bekijk onze website: https://liberi.nl/ 📖 Lees onze blog over dit onderwerp: 🌐 https://liberi.nl/verlatingsangst/ 🌐 https://liberi.nl/bindingsangst-wat-is-de-rol-van-angst-en-stress/ #verlatingsangst #bindingsangst #hannahcuppen #liefdesbang #relaties #zelfliefde #hechting #wegvanjezelf Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.

• Transcript
• Chapters

Johnny de Mol: “Mijn hele lijf schreeuwde dat ik moest stoppen”

In deze bijzondere aflevering van Weg van Jezelf gaat Johnny de Mol diep: over onrecht, schaamte, herstel en de kracht van kleine stappen. Na een turbulente periode van beschuldigingen, media-aandacht en stilte deelt hij openhartig hoe hij zijn weg terugvond naar rust, verbinding en dankbaarheid. Johnny vertelt over het belang van eerlijkheid binnen zijn gezin, zijn ochtendmantra vol symboliek én hoe hij leerde dat groei vaak verscholen zit in tegenslag. Een kwetsbaar, hoopvol gesprek over mens-zijn, vaderschap en veerkracht. 💡 Drie inzichten van Johnny de Mol: ➡️ Eerlijkheid is helend: “Kinderen voelen het toch – dus beter dat je het benoemt.” ➡️ Herstel gaat in mini-stappen: Eén procent per dag is genoeg om langzaam weer licht te zien. ➡️ Kwetsbaarheid = kracht: Door je open te stellen kun je jezelf en anderen écht bereiken. SOCIALS VAN DE GAST Instagram: https://www.instagram.com/johnnydemolofficial/ Stichting: https://www.hetvergetenkind.nl/ VIND ONS ONLINE: LIBERI COACHING 🎧 De Weg van Jezelf is een podcast van Liberi Coaching. Wil je meer weten over mentale gezondheid, burn-out of stress? 📺 Abonneer je op ons kanaal! 🌐 Bekijk onze website: https://liberi.nl/ 🌐 Lees deze blog over "Van burn-out naar authentiek leven": https://liberi.nl/authentiek-zijn-van-burn-out-naar-een-rijker-leven/ Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.

• Transcript

Bram Bakker: Oud zeer, nieuwe wegen

“Mijn vader stuurde me een sms dat mijn moeder en hij het contact verbraken.” Bram Bakker was jarenlang een bekende psychiater, schrijver en mediaman. Hij werkte in de psychiatrie en verslavingszorg, schreef meerdere boeken en stond vaak in de schijnwerpers. Toch voelde hij zich vooral een rol en raakte hij steeds verder van zichzelf weg. Inmiddels kiest hij bewust voor het leven als mens, waarin hij zijn ervaringen deelt via boeken, theater en retraites. In deze aflevering van Weg van Jezelf vertelt Bram Bakker hoe hij zijn rol als psychiater achter zich liet en leerde omgaan met oud zeer, dissociatie en intergenerationeel trauma. Een openhartig gesprek over jezelf terugvinden, patronen doorbreken en het belang van goed voor jezelf zorgen. Mooie inzichten van Bram: * “Ik speelde de rol zo goed, dat ik de mens kwijtraakte.” * “Het beste wat je je kinderen geeft, is dat jij goed voor jezelf zorgt.” * “Voorleven werkt beter dan voorschrijven.” Doe de Burn-out Test Voel je dat je te veel spanning of stress ervaart? Doe de gratis test via: https://liberi.nl/burn-out-test/ Hardlopen als lichaamswerk, Bram Bakker, ISBN 9789038899743 Te gek om los te lopen, Bram Bakker, ISBN 9789025110798 Website: https://brambakker.com/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bram-bakker-342a20a/ Facebook: https://www.facebook.com/bram.bakker.90/ Instagram: https://www.instagram.com/brampsy/# X: https://x.com/drbrambakker YouTube: https://www.youtube.com/@BramBakkeringesprekmet VIND ONS ONLINE: LIBERI COACHING De Weg van jezelf is een podcast van Liberi Coaching. Wil je meer weten over mentale gezondheid, burn-out of stress? ▶️ Abonneer je op ons kanaal: ‪ @WegvanJezelf 🔗 Kijk op onze website: https://liberi.nl/ Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.

Jan Geurtz: De functie van lijden en omgaan met het ego

"Wat doe ík eigenlijk waardoor ik telkens weer in deze beknellende situaties terecht kom?" Jan Geurtz is schrijver en leraar Tibetaans boeddhisme. Hij houdt zich bezig met thema's als zelfafwijzing door ervaringen uit de jeugd en opvoeding, en de daaropvolgende pijn die leidt tot bijvoorbeeld verslavingen. Hij heeft meerdere boeken geschreven die mensen onder andere helpen om een goede relatie met zichzelf te ontwikkelen en om te gaan met tegenslag en verdriet. Hij spreekt in deze podcast eerlijk over zijn eigen uitdagingen en weg naar meer wijsheid en bewustzijn. Hij vertelt zonder filters wat mensen kunnen leren van zijn weg door het leven en van Tibetaans boeddhisme. Mooie inzichten van Jan: * "In het begin is mediteren eigenlijk altijd een bezigheid van het ego" * "Als er moeilijkheden in je leven zich afspelen gaan ze eigenlijk altijd samen met zelfafwijzing" * "Als de stress er volledig mag zijn ... dan is er dus geen lijden meer" Geïnspireerd door de lessen van Jan? Doe de burn-out test en ontdek wat onder de oppervlakte speelt. Link naar de burn-out test: https://liberi.nl/burn-out-test/ Website: https://jangeurtz.nl/ Instagram: https://www.instagram.com/jangeurtz/ VIND ONS ONLINE: LIBERI COACHING De Weg van jezelf is een podcast van Liberi Coaching. Wil je meer weten over mentale gezondheid, burn-out of stress? ▶️ Abonneer je op ons kanaal: @WegvanJezelf 🔗 Kijk op onze website: https://liberi.nl/ Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.

Rachel Rosier: Wat niemand mag lezen van mij

“Als ik schrijf dat het goed gaat, dan is het slecht.” Rachel Rosier is presentator, programmamaker en documentairemaker. Ze staat bekend om haar nieuwsgierige blik, gevoel voor diepgang en vermogen om ingewikkelde onderwerpen toegankelijk te maken voor jong én oud. Als maker is ze niet bang om persoonlijke thema’s te verkennen en ze schuwt het ongemak niet. Met een scherp oog voor wat écht is, heeft ze zich ontwikkeld tot een van de meest herkenbare gezichten binnen de publieke omroep. Waarom schrijft Rachel haar diepste gedachten op, om ze daarna weer weg te gooien? In deze aflevering van de Weg van Jezelf-podcast vertelt ze openhartig over verdriet, controle, filters en waarom sommige gevoelens nooit gedeeld mogen worden. Mooie inzichten van Rachel "Ik voel me veilig bij mensen die me de lelijke waarheid durven te zeggen." "Troost is niet universeel — blijf alsjeblieft uit mijn bubbel." "Echte nederigheid is niet minder over jezelf denken, maar minder vaak aan jezelf denken." Herken je jezelf in het verhaal van Rachel? Doe de burn-out test en ontdek wat onder de oppervlakte speelt. Link naar de burn-out test: https://liberi.nl/burn-out-test/ Website: https://www.eo.nl/redacteur/rachel-ro... LinkedIn: / rachel-rosier-94313647 Facebook: / Instagram: / rachebol Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.

"Toon Walravens: Leven aan de rand, kiezen voor herstel"

“Een paar vrienden konden het niet met elkaar eens worden, waardoor de een bij de ander een oor afbeet.” Toon Walravens werd door de rechtbank gezien als leider van een criminele organisatie en leefde een leven vol geweld, verslaving en uitzichtloosheid. Na meerdere gevangenisstraffen wist hij zichzelf uit die wereld los te worstelen. Zijn indrukwekkende transformatie legde hij vast in een boek en werd later verfilmd in de gelijknamige docufilm ‘Toon W. is hersteld’. Inmiddels zet hij zich in als ervaringsdeskundige in de geestelijke gezondheidszorg. Maar de weg daarvoor was allesbehalve makkelijk. Wil jij alles weten over Toon zijn vroegere leven en zijn leven naar en in herstel? Kijk de gehele podcast op www.liberi.nl Van geweld, verslaving en macht naar herstel en reflectie. Toon Walravens vertelt het zoals het was. Een confronterend verhaal over vallen, vluchten en uiteindelijk durven keren. Mooie inzichten van Toon * De oplossingen die je denkt te vinden bij je voorbeelden, je ouders, waren niet goed. * Als we heel veel slechte dingen zien, vergeten we het goede. * Je mogelijkheden zijn meer dan je onmogelijkheden. In deze aflevering noemen we kort het volgende boek: Toon W. is hersteld, Toon Walravens, 9789090288222 Draai je nog op wilskracht, of is het eigenlijk al op? Doe de burn-out test https://liberi.nl/burn-out-test/ Website: https://www.herstelterugkeer.nl/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/toon-walravens-654a221a/?originalSubdomain=nl Facebook: https://www.facebook.com/StichtingHerstelTerugkeer Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.

“Meer dan hypnose: het verhaal van Rasti Rostelli”

“Ik laat niemand mijn gevoelens bepalen.” Rasti Rostelli, geboren als Roland van der Berg, is een van de bekendste hypnotiseurs van Nederland. Met zijn shows vol hypnose, spanning en mentale kracht groeide hij uit tot een fenomeen dat decennialang volle zalen trok. Achter de artiest schuilt een man met een leven dat minstens zo indrukwekkend is als zijn podiumwerk. In deze aflevering doet hij een boekje open over wat je nog niet van hem wist… Rasti Rostelli groeide uit tot een van de bekendste hypnotiseurs van Nederland. Maar wie denkt dat zijn leven in de schijnwerpers alleen maar rozengeur en maneschijn was, komt bedrogen uit… Mooie inzichten van Rasti Rostelli * Er is geen enkel negatief moment wat ik zou willen wissen. * Elke emotionele beslissing is een slechte beslissing. * De grootste fout van mijn leven was het niet willen voelen van de pijn toen mijn zus overleed Loop je op routine of loop je op reserve? Doe de burn-out test en ontdek waar je staat. https://liberi.nl/burn-out-test/ Website: https://www.rastirostelli.nl/ Facebook: https://www.facebook.com/RastiRostelli Instagram: https://www.instagram.com/rastirostelli/ YouTube: https://www.youtube.com/@rolandvandenberg4779 Deze podcast word medemogelijk gemaakt door de podcast jungle. Bekijk hun website hier: https://podcastjungle.nl/ Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.

“Achter de zanger: het verhaal dat je nog niet kende”

“Ik wil altijd een stukje hoop overhouden.” Tim Akkerman is singer-songwriter, performer en schrijver. Hij brak op jonge leeftijd door in de muziekwereld, maar koos later bewust voor een pad dat dichter bij zichzelf lag. In zijn boek deelt hij openhartig de levenslessen die hij onderweg leerde: over jezelf kwijtraken, maar ook weer thuiskomen. Een artiest met diepgang, die laat zien dat je kracht juist schuilt in kwetsbaarheid. In zijn jeugd koos Tim Akkerman zijn eigen pad, wat misschien niet meteen het beste pad was. Hij raakte weg van zichzelf en moest hard werken om zichzelf terug te vinden. Mooie inzichten van Tim * Als je niet openstaat voor de kansen die het leven biedt, dan zie je het ook niet. * Ik ben altijd op zoek naar die kan om het glas te vullen * Ik leef maar een keer en hoe lang die route van A naar B ook is, het blijft mijn route In deze aflevering noemen we kort het volgende boek: Tim Akkerman - Van onhandelbare driftkikker tot muzikant in balans, Tim Akkerman, 9789083499758 Ben je gewoon moe, of zit er meer achter? Doe de burn-out test en kom erachter. https://liberi.nl/burn-out-test/ Website: https://timakkerman.nl/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tim-akkerman-a3812bb5/?originalSubdomain=nl Facebook: https://www.facebook.com/TimAkkermanOfficial/?locale=nl_NL Instagram: https://www.instagram.com/timakkermanmusic/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCtKUEsT5fJJ9le8fjIgwgng Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.

Rianne van Kuil - Van overleven naar léven

“Mijn vader zei dat hij nooit van mij gehouden heeft en het is best verwarrend als een ouder zegt dat hij niet van je houdt” Rianne van Kuil is traumacoach, auteur en tv-maker, gedreven door haar eigen reis van overleven naar écht léven. Met haar boek Ontdek je Heilige Graal en haar werk in de media helpt ze anderen los te breken uit overlevingsmechanismen en hun ware zelf te omarmen. Ze combineert diepgaande inzichten met praktische tools om heling toegankelijk te maken. Wil je meer weten over haar verhaal en aanpak? Kijk verder op Liberi.nl! In deze aflevering van Weg van Jezelf, de podcast van Liberi, deelt Rianne van Kuil haar persoonlijke reis van verlies, veerkracht en zelfherstel. Ze vertelt over haar jeugd, de uitdagingen die haar vormden en hoe ze uiteindelijk de regie over haar leven terugvond. Benieuwd naar haar volledige verhaal? Luister de hele podcast op Liberi.nl. Mooie inzichten van Rianne * “Verzachten doen we toch wel en liefhebben doen we toch wel.” * “Ik had weinig idee van mijn begrenzing, mijn seksuele begrenzing.” * “Ik ben niet dankbaar voor mijn trauma. Ik ben 100% dankbaar voor de lessen die ik heb geleerd.” Wil je meer weten over Rianne en de hele podcast zien? Kijk snel verder op Liberi.nl In deze aflevering noemen we het volgende boek: Ontdek je heilige graal, Rianne van Kuil, 9789083378077 Rianne van Kuil Website: https://ontdekjeheiligegraal.com/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/riannevankuil/ Facebook: https://www.facebook.com/people/Rianne-van-Kuil/100001867776120 Instagram: https://www.instagram.com/riannevankuil/ Medemogelijk gemaakt door de podcast jungle bekijk hun website hier: https://podcastjungle.nl/ Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.

Pauline van Aken over stem, bewustzijn en de magie van het leven

Pauline van Aken is expert in communicatie, presentatie en moedig leiderschap. Ze helpt professionals en organisaties om met meer zelfvertrouwen te spreken, authentiek te communiceren en effectiever te leiden. Met haar praktische aanpak en diepgaande inzichten maakt ze presentatieangst hanteerbaar en versterkt ze persoonlijk leiderschap. Wil je meer weten over Pauline en de hele podcast zien? Kijk snel verder op Liberi.nl In deze aflevering van Weg van Jezelf duiken we in het verhaal van Pauline van Aken: wie ze is, hoe ze haar stem vond en hoe ze anderen helpt hetzelfde te doen. We praten over haar carrière, haar boeken en haar nieuwste werk VOEL, waarin ze de kracht van bewustzijn, verbinding onderzoekt en mensen de magie van het leven laat voelen. Wil je meer weten over Pauline en de hele podcast zien? Kijk snel verder op Liberi.nl In deze aflevering noemen we het volgende boek: VOEL, Pauline van Aken, 9789083310039 Pauline van Aken is een expert in communicatie, presentatie en persoonlijk leiderschap. Haar carrière begon met een sterke basis in logopedie en stemtechniek, maar al snel ontdekte ze haar passie voor spreken en presenteren. Met een natuurlijke feeling voor media en communicatie groeide ze uit tot een bekende presentatrice, onder andere bij ‘Hart van Nederland’, ‘Start op 6’, ‘Vakantiejournaal’ en ‘Actienieuws’ en werd zij de vaste stem van Kindernet. Maar Pauline’s kracht ligt niet alleen voor de camera. Ze heeft zich ontwikkeld tot een veelgevraagd coach en trainer, gespecialiseerd in het versterken van zelfvertrouwen, impactvol spreken en authentiek leiderschap. Haar missie? Mensen helpen om hun boodschap helder, krachtig en vanuit verbinding over te brengen. Of dat nu op een podium is, in een vergaderzaal of in het dagelijks leven. Naast haar werk als coach en trainer is Pauline auteur van meerdere boeken over presenteren en communicatie. Haar nieuwste boek, VOEL, gaat dieper in op het bewaken van persoonlijke energie en het opnieuw leren voelen, een thema dat naadloos aansluit bij de visie van Liberi. In deze podcastaflevering deelt ze haar inzichten en helpt ze luisteraars om met meer lef en authenticiteit hun verhaal te vertellen.. Wil je meer weten over Pauline en de hele podcast zien? Kijk snel verder op Liberi.nl Pauline van Aken Website: https://www.paulinevanaken.nl/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/paulinevanaken Facebook: https://www.facebook.com/PaulinevAken Instagram: https://www.instagram.com/paulinevanaken.official/ YouTube: https://www.youtube.com/@paulinevanaken Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.