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VE A TERAPIA

Nathalia Molina | Genuina Media

Un podcast para cuando necesitas un: “sí, a mí también me pasa'' Platicamos de emociones reales (casi siempre de las que no se presumen), de relaciones, de pensamientos intrusivos, de culpa y de esas crisis que llegan justo cuando ya te ibas a dormir. Muy parecido a las notas de voz que le mando a mi mejor amiga (y tú también).

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20 episodes
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#41
June 26 · 19 min
Seis meses después de terminar - Episodio 41
Seis meses después de una ruptura, el duelo deja de ser blanco o negro y empiezan los matices: aprender a sostener pensamientos opuestos al mismo tiempo sobre lo que fue una relación y lo que significa para ti hoy.
#40
June 25 · 26 min
El primer mes después de terminar - Episodio 40
Terminar una relación puede hacer que todo tu mundo se sienta fuera de lugar. En este episodio te hablo del primer mes después de una ruptura: qué está pasando en tu mente, en tu cuerpo y por qué el duelo se siente tan pesadísimo. Un episodio para acompañarte cuando todavía duele y ayudarte a entender que no estás viviendo este proceso de la manera "equivocada".
#39
May 27 · 22 min
La (terrible) obsesión de ''sanar'' - Episodio 39
Vivimos obsesionados con “superar”, “sanar” y “soltar” emociones como si sentir algo incómodo significara que estamos fallando. En este episodio hablamos de por qué muchas veces el verdadero sufrimiento no viene de la emoción en sí, sino de la pelea constante por desaparecerla. Desde ansiedad, nostalgia y pensamientos intrusivos hasta la presión absurda de “ya deberías estar bien”, exploramos cómo la aceptación y la integración pueden liberar más que el control.
#38
April 14 · 16 min
Confesiones de Nathalia ESPECIAL DE ANIVERSARIO - Episodio 38
Mi episodio más personal, más honesto, sobre crecer en público, construir algo desde cero y todo lo que implica hacer de tu trabajo algo tan cercano a quién eres.
#37
April 14 · 19 min
Des-influenciando lo que has leído en internet sobre las relaciones - Episodio 37
En este episodio hablamos de todas esas frases que vemos en redes sobre el amor y las relaciones: “si quisiera, lo haría”, “el amor no incomoda”, “ahí no es”, “tú mereces más”… y por qué, aunque suenan poderosas, muchas veces simplifican demasiado algo que es profundamente complejo.
#36
February 25 · 15 min
No es empatía si lo haces por miedo a la reacción del otro - Episodio 36
¿Eres realmente empática… o solo estás intentando controlar la reacción del otro? En este episodio exploramos una confusión muy común en las relaciones: la diferencia entre empatía real y conductas motivadas por ansiedad, miedo al rechazo o miedo al abandono. Muchas personas creen que están siendo consideradas cuando en realidad están anticipando, suavizando o adaptándose para evitar conflicto, culpa o distancia emocional.
#35
February 3 · 16 min
Cuando dudas en el amor: Dudar también es amar - Episodio 35
Las dudas en el amor no siempre son una mala señal. A veces son una invitación a mirar con más honestidad, a dejar la idealización y a elegir desde la conciencia. En este episodio hablamos de por qué cuestionarte puede fortalecer un vínculo, cómo aprender a ver también lo que no te gusta del otro y por qué amar bien implica decidir, no solo sentir.
#34
January 19 · 20 min
No todo en ti tiene que ser sanado - Episodio 34
En este episodio hablamos de la presión moderna por “sanarlo todo” y de por qué no todo en ti es una herida. Hay cosas que no se curan: se integran, se acompañan, se sostienen con límites, descanso y estructura. También hablamos del miedo a que no nos quieran por nuestras marcas… y de cómo el amor real no te exige estar impecable para quedarte. Un episodio para bajar la autoexigencia y volver a habitarte sin pausa.
#33
January 12 · 18 min
No siempre necesitas tiempo para sanar - Episodio 33
En este episodio hablamos de por qué entender tu historia no siempre calma tu cuerpo, cómo se activan los mapas viejos en lugares nuevos, y por qué la sanación muchas veces llega con evidencia: experiencias pequeñas, repetidas y sostenibles que le enseñan a tu cuerpo que ya no estás en el mismo lugar de antes.
#32
January 5 · 19 min
La perfección va a matar tus sueños - Episodio 32
Si estás congeladx esperando el momento ideal, la versión ideal de ti, o la seguridad de que te va a salir perfecto (y nomas no sucede)… este episodio es para ti.
#31
Aug 12, 2024 · 16 min
¿Una persona infiel puede cambiar? - Episodio 31
La pregunta del millón ¿es posible que una persona infiel cambie? ¡aquí te lo platico! hablamos también de los daños emocionales que las infidelidades causan, de cómo sobrellevarlas y de qué implica estar con alguien que ha sido infiel en algún momento ¡bienvenidx!
#30
Jul 22, 2024 · 20 min
Sentir culpa en la tragedia - Episodio 30
¿Por qué me pasó esto a mi? ¿Podría haber hecho algo diferente?, son algunas de las preguntas que nos hacemos cuando nos ocurre alguna tragedia, pensamos en como la pudimos haber evitado y casi siempre llega un sentimiento de culpa y responsabilidad, en este episodio vamos a hablar sobre: de dónde viene esa culpa y qué hacemos con ella, cuales son los componentes sociales que nos hacen sentirla y como sobrellevarla mejor :)
#29
Jul 15, 2024 · 13 min
La trampa del amor propio - Episodio 29
El amor propio es necesario, pero tiene una trampa que nombramos muy poco: no es la solución a todos nuestros problemas. Si alguna vez te han dicho que necesitas ''más amor propio'' cuando expresas que deseas una pareja o salir más, ¡Este episodio es para ti! El amor de pareja, el de amistades y el amor propio, ocupan lugares muy distintos y acá platicamos un poco de la importancia de cada uno.
#28
Jul 11, 2024 · 15 min
Ser villana en historias ajenas - Episodio 28
Cuando nuestras buenas intenciones no son bien vistas por el entorno, nos toca ser las villanas de la historia, y uff, a veces eso es feo y doloroso, pero este episodio trae para ti todo lo que necesitas saber en esos casos: en la primera parte exploraremos los elementos que dan paso a que seamos percibidas de esta manera y en la segunda parte encontrarás herramientas para poder atravesarlo mejor, ¿Estás lista para entrar en tu era de villana full?
#27
Jul 1, 2024 · 17 min
¿Cómo se cuando dejar ir? - Episodio 27
Relaciones de pareja, amistades, familia, ¿cómo sabemos cuando es momento de soltar y dejar ir? ¡AQUÍ LO PLATICAMOS! Aprenderás a identificar cuando es momento de hacerlo, qué implica dejar ir y qué hacer después de que decidimos soltar ese vínculo.
#26
Jun 24, 2024 · 18 min
¿Por qué me paralizan mis emociones? - Episodio 26
Si alguna vez te has preguntado por qué te cuesta tanto hacer cosas cuando estás sintiendo emociones fuertes o incómodas ¡ESTE EPISODIO ES PARA TI! Te enseñaré técnicas para reconocer y lidiar mejor con la tristeza, angustia, ansiedad y sobre todo, nos cuestionaremos juntxs cómo llegamos a tener una mala relación con ellas en primer lugar :)
#25
Jul 13, 2023 · 20 min
El problema no es lo que sientes, es la relación que tienes con lo que sientes - Episodio 25
Si tú también te has preguntado ¿cómo le hago para dejar de sentirme así? ¡este episodio es para ti!, quiero que hablemos un poco sobre la importancia de no querer dejar de sentirnos de cierta manera y aprender a canalizar esa energía en desear aprender a lidiar mejor con esas emociones, sin tener que evitarlas y sin que nos destruyan en el proceso ¿platicamos?
#24
Jan 26, 2023 · 18 min
Guía para sobrevivir cuando cometemos errores - Episodio 24
¡Tanto sin escucharnos! Hoy te vengo a platicar sobre porqué los errores que cometemos suelen pesarnos tanto y te comparto porqué no deberían, también te platico cómo se siente cometerlos y cómo sobrellevarlos para poder hacer algo de ellos, bienvenidx de regreso!
#23
Aug 18, 2022 · 16 min
Tenemos que hablar (con nuestra adolescente interior) - Episodio 23
En una nueva versión de hablar con nuestro yo interno, vamos a platicar un poco con nuestra adolescente interna, esa a la que menosprecias, a la que insultas, a la que le dices tontx o chifladx, a la que es autora intelectual de todos los logros que tienes hoy, a esa misma, que no le reconoces lo suficiente su esfuerzo, tenemos mucho que decirle. ¿Listx? Bienvenidx.
#22
Aug 4, 2022 · 19 min
Deja de tenerle miedo a la tristeza - Episodio 22
Somos expertos en evadirla cuando deberíamos ser expertos en sobrellevarla, con ustedes: ¡La tristeza!, las emociones están hechas para vivirse, y aunque la tristeza a veces sea incómoda, mereces poderla vivir en paz y sin perder la mente, la razón y sin que tenga un efecto devastador en tus vínculos, yo te voy a enseñar como hacerlo, ¡bienvenidx!

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