Tyngre Gymcast

Tyngre

Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka.

Play

Open in

21 episodes
weekly
Avg 41 min
Swedish

Episodes 21

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

Thursday · 31 min
30. När är det för sent att träna?
Vi kommer direkt från ett gympass som började klockan 21 och pratar om hur sena pass påverkar sömnen, maten och orken. Dessutom följer vi upp oktoberutmaningen på 14 pass. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.
October 8 · 40 min
29. RIR, pump och PR – vad betyder allt gymsnack?
I dagens avsnitt reder vi ut orden som alla på gymmet slänger sig med men som få vågar fråga om. Vi testar varandra i 'gissa ordet' och bjuder på orden vi själva missförstod i början. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.
October 1 · 32 min
28. 10 set knäböj senare - hur gick utmaningen?
I dagens avsnitt snackar vi om vem som vann Olympia, hur vår egen utmaning gick och vad vår nya utmaning blir. Vi pratar också om helgens event med DJ på gymmet, starka brudar och en rejäl motivationsboost! Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.
September 24 · 49 min
27. Olympia 2026 – hur bra tränar vi egentligen?
I dagens avsnitt blir det en blandning av träningssnack, nya funktioner och bodybuilding på högsta nivå. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.
September 17 · 40 min
26. Är knäböj farligt?!
I dagens avsnitt snackar vi teknik i de olika lyften och vilken övning som egentligen är "farligast" på gymmet. Dessutom bjuder vi på en uppdatering från vårt flyttkaos här hemma. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.
September 10 · 42 min
25. Har Marcus blivit en gym-Karen? Vi har sprungit Midnattsloppet!
Vi har äntligen sprungit Midnattsloppet och lämnar nu löpningen bakom oss. Dags att gå in i "Winter arc" med nya styrkemål. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.
September 3 · 30 min
24. 1 September = Tjejnyår
I dagens avsnitt snackar vi om en ny trend på TikTok – det så kallade "TjejNyåret" som startar 1 september, och vad vi själva vill få ut av höstens nystart. Dessutom pratar vi om vilken tid vi tror att vi springer Midnattsloppet och gör upp om ett dyrt vad: vinnaren får köpa nya löparskor till förloraren i tröstpris. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.
August 27 · 38 min
23. Portugal i all ära - men nu ska semesterkilona bort!
Efter en vecka i Porto utan våra vanliga rutiner börjar vi faktiskt längta hem – till gymmet, löpningen, matlådorna och vardagen. Hur kan man gå från att njuta av att släppa alla måsten till att nästan längta efter rutinerna igen? Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.
August 20 · 36 min
22. Vad får man INTE glömma när man reser?
Vi ska resa och självklart kommer den stora frågan upp: Vad behöver egentligen följa med i resväskan? Protein, träningskläder och...? Vi snackar om våra viktigaste förberedelser inför resan och vad vi absolut inte vill stå utan. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.
August 13 · 45 min
21. Jakten på nästa mål – nu börjar hösten!
Vad händer när ett mål är avklarat? Vi pratar om hur vi sätter nya träningsmål, våra planer för hösten och varför vi vill kombinera styrka och löpning i en mer hybridinriktad träning. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.
August 6 · 51 min
20. Vad kostar styrketräning egentligen?
I veckans avsnitt pratar vi om vad träning faktiskt kostar – från gymkort och kosttillskott till träningskläder och utrustning. Vad är värt pengarna, vad är onödigt och går det att nå sina mål utan att tömma plånboken? Vi delar med oss av våra egna erfarenheter och åsikter. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.
July 30 · 32 min
19. Hur undviker vi onödiga frestelser i vardagen?
Vad är det egentligen som gör att man tappar rutinen? I det här avsnittet pratar vi om de vanligaste fallgroparna vi själva försöker undvika för att hålla oss på rätt spår. Vi delar med oss av enkla strategier som faktiskt fungerar – som att aldrig handla hungriga. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.
July 23 · 36 min
18. Q&A - Ni frågade, vi svarar!
I dagens avsnitt svarar vi på era frågor! Vi snackar om allt från VM och vår relation till hur man hittar tillbaka till gymmet efter ett uppehåll – och mycket mer. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.
July 16 · 45 min
17. Vi snackar kosttillskott! "Jag kaskadspydde av en fatburner"
I dagens avsnitt går vi igenom våra tre favoriter, varför vi använder dem och vilka vi tycker ger mest värde för pengarna. Dessutom pratar vi om vilka kosttillskott vi började med och vad vi hade rekommenderat till en nybörjare idag. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.
July 9 · 37 min
16. Måste man välja mellan att bli stark och att bygga muskler?
I veckans avsnitt pratar vi om hur du hittar ditt eget träningsmål och om det faktiskt går att kombinera styrka, muskelbygge och prestation. Vi snuddar även på trenden HYROX som Marcus delar med sig av sin åsikt om. Mer om det i podden! Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.
July 2 · 37 min
15. Att räkna kalorier – kontroll som hjälper eller stjälper?
Kaloriräkning kan vara ett kraftfullt verktyg för att skapa förståelse, struktur och resultat – men för vissa blir det istället en källa till stress och överkontroll. I det här avsnittet pratar vi om när det hjälper att ha koll på siffrorna och när det kan vara bättre att släppa dem. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.
June 25 · 40 min
14. Gymmyterna vi är trötta på att höra
I veckans avsnitt går vi igenom några av de mest återkommande gymmyterna som fortfarande cirkulerar på sociala medier, i omklädningsrum och i träningsvärlden. Vi reder ut vad som faktiskt stämmer, vad som är feltolkningar och varför de här myterna fortsätter leva kvar. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.
June 18 · 1 hr
13. Var det verkligen värt att tävla i fitness? Marcus berättar sin historia
I veckans avsnitt berättar Marcus om sin resa till fitnesscenen. Vi pratar om drivkraften bakom beslutet att tävla, hur dieten påverkade både kropp och psyke, upplevelsen av att stå på scen och hur tiden efter tävlingen faktiskt kändes. Var det värt allt arbete och skulle han göra om det idag? Ett ärligt samtal om fitness, uppoffringar och livet bakom tävlingsformen. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.
June 11 · 36 min
12. Matlådan vs. tårtan – vågar du sticka ut?
Du är ny på jobbet och det bjuds på tårta. Tar du en bit för att passa in eller plockar du fram matlådan? I dagens avsnitt pratar vi om sociala normer, grupptryck och varför våra matval ibland känns mer laddade än de borde. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.
June 4 · 51 min
11. Träning & relationer – måste man dela allt?
Vad händer i våra relationer när träningsintresset inte är detsamma? I det här avsnittet pratar vi om hur träning påverkar allt från kärleksrelationer till vänskap och familjeband. Vi diskuterar om det viktigaste är att dela intresset – eller bara förstå och respektera det. Om podden Kan du inte få nog av gymsnack? Perfekt. Här pratar vi om träning utan filter. Våra erfarenheter, misstag och tankar kring allt som händer på och utanför gymmet. Vi heter Marcus & Klara, och vi försöker bli lite bättre varje vecka, följ oss på @tyngregymcast för mer.

Showing 1–20 of 21 episodes