Dein Exit Plan nach der Diät! (Funktioniert für jeden)

March 29 · 31 min · Episode 283 · 27.1 MB

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Diät, Exit-Strategie, Reverse Diet, Stoffwechsel, Kalorien, Rebound, Training, Ernährung, Körperfett, Gewichtsmanagement

Time Taps:

00:00:00 Intro
00:03:30 Wie finde ich die neuen Erhaltungskalorien raus?
00:13:30 Wie sollte man die Reverse Diet gestalten?
00:16:00 Wie viel darf ich nach dem Ende einer Diät zunehmen?
00:25:00 Reverse Diet gehört zu deiner Diät!
00:26:00 Passe deine Aktivität an!

Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/

Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/

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