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Training, Ernährung, Heishunger, Proteinfasten
Time Taps:
- 00:00:00 Intro
- 00:01:00 Einflussfaktoren für ein erfolgreiches Training
- 00:04:30 Wie lange dauert es Fett zu verbrennen?
- 00:07:30 Alternativen zu Hip Thrusts an der Maschine
- 00:09:30 Je älter - desto schwerer die Gewichtsabnahme?
- 00:13:00 Heißhunger trotz großer Proteinzufuhr?!
- 00:17:30 Proteinfasten in der Periodenlethargie
- 00:21:30 Die besten Hanteln für zuhause!
- 00:23:00 Lass dich durch die Waage nicht verrückt machen!
- 00:26:30 Protein Shake vs "Abnehmshake"
Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/
Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/
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