The Glow Method

Tu actitud puede cambiar tu vida

No puedes controlar todo lo que te pasa, pero sí puedes elegir qué alimentas, dónde pones tu energía y desde qué perspectiva decides vivirlo. Inspirada en El autobús de la energía de Jon Gordon, en este episodio hablamos de elegir el lado positivo...

• Transcript

El poder de crear tu alter ego

¿Qué pasaría si dejaras de esperar a sentirte segura, motivada o lista… y simplemente eligieras quién quieres ser? ✨ En este episodio te cuento cómo crear y activar tu Alter Ego para salir del Ordinary World, hacer a un lado esa voz que te limita y...

• Transcript

En que momento dejas de disfrutar tu vida?

¿En qué momento dejamos de disfrutar nuestra propia vida y empezamos solamente a administrarla? Entre pendientes, trabajo, dinero, relaciones, metas y pensar constantemente en lo que sigue, podemos caer en la trampa de creer que vamos a estar bien...

• Transcript

Become Your Own It Girl

¿Qué hace realmente magnética a una persona? No son los seguidores, la ropa o la perfección. Es la energía de alguien que vive alineada con quien quiere ser. En este episodio comparto los hábitos, la mentalidad y las decisiones que estoy tomando para...

• Transcript

Las 8 lecciones que nadie me contó al abrir mi negocio

Hace un año abrí las puertas de Splendore con un sueño: crear mucho más que un estudio de fitness. Quería construir una comunidad donde las mujeres se sintieran más fuertes, seguras y felices. Lo que no sabía era que ese sueño primero iba a...

• Transcript

Actuar desde tu poder no desde el miedo - The Glow Method

Actuar desde tu poder no es no tener miedo, es decidir diferente. En este episodio te comparto cómo empezar a elegirte, incluso cuando incomoda.

Come back to yourself- The Glow Method

A veces no estás perdida… solo estás desconectada. Hablamos de burnout, sistema nervioso y cómo volver a sentirte tú otra vez

REBRANDING Becoming your next version - The Glow Method

¿Qué versión de ti ya no te representa? ¿Cómo se ve tu siguiente versión? ¿Qué necesitas soltar? ¿Qué puedes empezar hoy, aunque sea pequeño? ¿Cómo se vería aparecer mañana como esa versión Un rebranding no pasa de un día a otro…
pero sí empieza con...

La voz que construye tu vida

Cómo la forma en la que nos hablamos crea nuestra realidad. Algo que he aprendido es que nadie llega a construir algo grande sin antes cambiar la forma en la que se habla a sí misma. La voz que hoy tienes dentro… puede ser la que te detiene o la que...

Recuerda tu valor Episodio 41 - RISE YOURSELF

Recuerda tu valor 💖 A veces se nos olvida que no somos lo que logramos, ni lo que otros ven en nosotras. Somos mucho más. 🌸 Este episodio es un recordatorio de que tu brillo ya está dentro de ti, incluso en los días más difíciles. ✨ Escúchalo si...

Behind the Splendore

Si estas pasando un momento difícil confía. 💖

Emprendiendo como mujer

Experiencias y formas de sobrellevar este tipo de situaciones en la vida o mundo laboral. Celebrando a las mujeres que van abriendo el camino para todas. @aileentv @thesplendore

Bye 2024- Welcome 2025

Ideas de cierre y empezar este 2025 brillando más que nunca! Listas para cerrar tu año consiente y agradecida 12 pasos para tener el mejor año de tu vida! @aileentv @thesplendore

AMA tu cuerpo - RISE YOURSELF

El cuerpo es mágico y a veces no lo cuidamos o valoramos lo suficiente. Los pensamientos generan emociones, nuestras emociones generan nuestro comportamiento, nuestros comportamientos generan nuestros hábitos y nuestros hábitos nuestro estilo de vida....

Meditción conectar contigo y creer en ti hoy

Meditación para conectar contigo y creer en ti hoy

Movimiento y energía

Somos energía y atraes cosas dependiendo en la frecuencia que estes, como subir tu energía cuando te sientes bajoneado o que no estas fluyendo? Te comparto algunos tips que me han ayudado cuando me siento así. libros: Como hacer que te pasen cosas...

AMAR TU CUERPO - RISE YOURSELF

Hablamos un poco del libro de la Maestría del amor del Dr. Miguel Ruiz y hablamos de la relación que tienes contigo y la forma de mejorarla es empezando con mejorar la relación con tu cuerpo y algunos tips si no sabes por donde empezar. @thesplendore...

SINDROME DEL IMPOSTOR?

No estas sola, todos dudamos, todos de repente no vemos nuestro valor , nos hacemos chiquitos de vez en cuando. Cómo volver a conectar contigo, y ver tu valor! Te dejo algunas ideas y prácticas que estoy segura te ayudaran a volver a ti, a reconocerte...

VOLVER AL OPTIMISMO- RISE YOURSELF

Hay días buenos y malos, si un día te sientes super bajo de energía escucha este episodio. como conectar contigo de nuevo y volver a la alegría, optimismo. Es un trabajo no todos los días te vas a sentir así pero es una decisión como vas a actuar...

Self Love en Valentine’s- RISE YOURSELF

Conectar con el amor propio, más estas fechas llenas de mensajes equivocados. Conectar con el verdadero amor a ti mismo, mejorar tu autoimagen, tu relación con tu cuerpo, hacerte responsable de tu bienestar La Meta: enamorarte de la persona mas...