TCM 2 GO

Verstaubtes altes Wissen? Traditionell chinesische Medizin ist zeitlos und nun wertvoller denn je! Im Podcast erzähle ich dir, wie wir uns mit Ernährung und anderen Möglichkeiten noch fitter machen. Damit wir um die Wette mit der Sonne dem Alltag entgegenstrahlen.

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28 episodes
Updated Thursday

Episodes28

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Jan 24, 2021 · 13 min
Ep.8- Detox im Frühling: ohne zu Hungern
Diäten sind unbeliebt, Fasten kann sehr hart sein- die Getreidekur aus der TCM ist die perfekte, sanfte Lösung. Hier wird darauf geachtet, dass der Körper zur Ruhe kommen kann. Nach dem langen Winter kann die Verdauung eine Pause einlegen und ausleiten, was wir nicht mehr brauchen. Was Dojo Zeiten sind, wie man ein Congee macht und wie lang das geht- mehr im Podcast.
Dec 20, 2020 · 7 min
Ep. 7- Gesund ernähren erfordert zu viel Zeit. Oder doch nicht?
Stress, Beruf, Familie- und dann noch täglich kochen? In dieser Folge gibt es 5 Tipps, wie es dir in Zukunft leichter fällt und weniger Nerven raubt. Für mehr Infos schau auf Instagram oder Facebook vorbei!
Dec 6, 2020 · 14 min
Ep. 6- Was dir wirklich durch den Winter hilft: some TCM- Basics
Wie komme ich gestärkt durch den Winter? Und was nehme ich am besten zu mir, wenn ich doch krank werde? In der Folge geht es um die stärkenden Lebensmitteln, dem Organpärchen Niere& Blase und dem Wasser Element.
Nov 21, 2020 · 15 min
Ep. 5- Kennst du schon dein Element nach TCM?
Welche Merkmale verstecken sich hinter einem Feuer- Typ? Welche Ernährung ist unvorteilhaft bei einer Disharmonie der Leber? Fünf Elemente und fünf Typen näher betrachtet. Emotionen spielen in der TCM eine ebenso große Rolle wie der Lebensstil an sich. Was löst Stress alles aus? Wie kann ich mich ausgleichen? Hör rein.
Nov 14, 2020 · 36 min
Ep. 4- Nutzt du deinen Zyklus? Interview mit Frauengesundheits- Expertin Eva Teja
Die vier Jahreszeiten und der Zyklus- kennst du deinen inneren Herbst? Oder den inneren Frühling? Wir sprechen darüber, wie gut sich eine Frau kennenlernen kann mittels der eigenen Menstruation. Eva ist ausgebildet in Frauengesundheit, darunter als Zykluscoach und Doula. Für mehr Infos: zu den Workshops oder zum Crowdfunding.
Nov 10, 2020 · 8 min
Ep. 3- Was deine Menstruation über dich aussagt nach TCM
Menstruation näher betrachtet- was bedeutet eine spärliche Blutung? Was eine starke Blutung? Für mehr Infos schau auf Instagram oder Facebook vorbei!
Nov 10, 2020 · 9 min
Ep. 2- Fünf Tipps um deine Verdauung zu stärken
Was sind Meridiane, wo ist diese Mitte und wie erhalte ich eine starke Verdauung? Die Verdauung in der TCM spielt eine fundamentale Rolle für das Gleichgewicht, die Gesundheit und das Immunsystem. Und du kannst sie ganz leicht integrieren! Lass uns auch auf Instagram oder Facebook austauschen!
Nov 10, 2020 · 9 min
Ep. 1- Die fünf Grundsäulen der TCM
Was ist TCM, wer bin ich und was sind die 5 Säulen? Kurz und knackig erklärt. Lass uns auch auf Instagram oder Facebook austauschen!