Skip to content
Sign in
Artwork for Sznurowadła myśli
Health & FitnessMental Health

Sznurowadła myśli

Kama Wojtkiewicz

Sznurowadła myśli to podcast na styku psychologii, kultury i psychoterapii, założony w 2020 roku. Krytycznie przygląda się zjawiskom współczesnego świata, poszerza konteksty rozumienia ludzkiej psychiki i relacji. Czasem solo, czasem w duecie z ekspertami i ekspertkami.

Prowadzi psycholożka Kama Wojtkiewicz.

Play
Open in
  • 20 episodes
  • monthly
  • Avg 1 hr 3 min
  • Polish

Episodes 20

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
  • S1 · E151
    August 10 · 1 hr 32 min

    Autyzm – maskowanie, trauma i bliskość | Igor Rotberg

    Dlaczego współcześnie obserwujemy więcej diagnoz spektrum autyzmu, szczególnie u kobiet w okresie menopauzalnym? Jaką cenę osoby autystyczne płacą za maskowanie i dopasowywanie się do otoczenia? Czym jest autystyczny meltdown? Jakie są związki traumy (cPTSD i traumy medycznej) ze spektrum autyzmu? I jak budować bliskie relacje z osobą na spektrum? Do rozmowy o autyzmie zaprosiłam niezastąpionego Igora Rotberga, psychologa, psychoterapeutę i psychotraumatologa. Porozmawialiśmy o spektrum autyzmu - obrazie klinicznym, diagnozie, związkach z traumą i większej na nią podatności, maskowaniu i kamuflowaniu społecznym. Nie zabrakło wątków dotyczących bliskich relacji, mitów na temat autyzmu, podwójnej empatii, a także potencjalnych kierunków na przyszłość, w tym leczenia objawów związanych z funkcjonowaniem społecznym farmakoterapią. Jeżeli interesują Was obecne badania na temat autyzmu i lepsze rozumienie tego, jak funkcjonują osoby na spektrum (i jak budować wspólnie pogłębione relacje), to koniecznie posłuchajcie naszej rozmowy do końca. [ współpraca reklamowa ] z Wydawnictwem Uniwersytetu Jagiellońskiego Partnerem odcinka jest Wydawnictwo UJ, które wydało wspaniałą książkę, "Zdejmując maskę" Hanny Belcher. Książka głównie traktuje o maskowaniu autystycznym i świetnie dopełnia naszą rozmowę wiedzą akademicką i historiami z życia autorki - polecam lekturę: https://wuj.pl/ksiazka/zdejmujac-maske Moja książka "Sobą zajęci. O pułapkach samorozwoju i kultury terapeutycznej" do kupienia we wszystkich księgarniach: https://bit.ly/SobaZajeciPodcast __ Spis treści: 00:00:00 Wstęp 00:03:06 Rozmowa z Igorem Rotbergiem 01:30:52 Zakończenie __ WSPÓŁPRACA ⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠ INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠ REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

  • S1 · E150
    July 6 · 1 hr 2 min

    Przyjemność, mięśnie dna miednicy i kontakt z ciałem | Celina Wycech

    Czym jest fizjoterapia uroginekologiczna? Jak napięte mięśnie dna miednicy łączą się z nadmiarową kontrolą i zaciskiem szczęki? Jak odzyskać przyjemność i rozkosz z kontaktu ze swoim ciałem? I co zrobić, żeby zmniejszyć ból menstruacyjny czy ból przy współżyciu? Porozmawiałam z Celiną Wycech, fizjoterapeutką uroginekologiczną i założycielką gabinetu Femiphysio. Poruszyłyśmy kwestie pracy z napięciami mięśni dna miednicy i odzyskiwania łączności ze swoim ciałem i przyjemnością. Jest więc o nadmiernej samokontroli, zacisku, chodzeniu na obcasach, wstydzie, sikaniu "na Małysza", napieraniu i prawidłowym wypróżnianiu. Wyjątkowo fizjologiczna rozmowa, odarta z jakiegokolwiek wstydu czy tematów tabu, więc mam nadzieję, że będzie też praktycznie dla Was przydatna. Zapraszam! Celina na IG: https://www.instagram.com/femiphysio/ ZAMÓW moją książkę, "Sobą zajęci. O pułapkach samorozwoju i kultury terapeutycznej": https://bit.ly/SobaZajeciPodcast ___ Spis treści: 00:00:00 Wstęp 00:04:22 Rozmowa z Celiną 01:00:44 Zakończenie ___ WSPÓŁPRACA ⁠⁠⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠⁠⁠ INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠ ⁠ REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

  • S1 · E149
    June 22 · 32 min

    O rozstaniach z przyjaciółmi

    Jak nawigować rozstaniami z przyjaciółmi? Czy mamy w ogóle język i pojęciowość do opisywania bólu utraty przyjaciela/przyjaciółki? Czy zamiast rozstania, można wybrać przyjacielską separację? I czy tracąc przyjaciela, tracimy też dostęp do konkretnej części siebie? Zapraszam do solówki, która stanowi drugą część odcinka o rozstaniach z przyjaciółmi sprzed 4 lat (!). Jest dość impresyjnie, refleksyjnie i wsparciowo. Mam nadzieję, że odcinek dostarczy ulgi tym z Was, którzy/które aktualnie przeżywają przyjacielską utratę, albo kontemplują rozstanie z przyjacielem i nie do końca wiedzą, jak się w tej niejednoznacznej stracie odnaleźć. Moja książka "Sobą zajęci", do kupienia tu: ⁠⁠https://bit.ly/SobaZajeciPodcast⁠⁠ ZAPISY NA KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE (brak miejsc): ⁠⁠https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psycholog⁠ [ współpraca reklamowa ] z ⁠Wellbee⁠ Jeżeli szukacie wsparcia dla zdrowia psychicznego w postaci psychoterapii lub psychiatrii online, koniecznie zajrzyjcie na stronę Wellbee, gdzie znajdziecie ponad 300 sprawdzonych specjalistów. Możecie również skorzystać z wideo rozmowy z Opiekunem Terapii, który pomoże Wam dobrać specjalistę i nurt terapeutyczny do Waszych potrzeb. A z kodem KAMA100 dostajecie zniżkę w wysokości -100 zł na pierwszą wizytę w Wellbee. Link do strony:⁠⁠ ⁠⁠⁠https://wellbee.pl/⁠ __ Spis treści: 00:00 Wstęp 04:29 Odcinek 29:40 Zakończenie __ WSPÓŁPRACA ⁠⁠⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠⁠⁠ INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠ ⁠ REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

  • S1 · E148
    June 8 · 1 hr 16 min

    Współczesny sukces, AI i wartość czytania | Tomasz Stawiszyński

    Czym mierzyć współcześnie sukces i co oznacza bycie dobrym człowiekiem? Jak mądrze korzystać z AI? Po co nam dziś literatura stymulująca wyobraźnię, a nie tylko dostarczająca wiedzy i faktów? I co odbiera nam pogoń za skrajną optymalizacją? Po raz ósmy gości u mnie Tomasz Stawiszyński, filozof, publicysta, autor książek i podcastu Skądinąd. Doskonale Wam zresztą znany. Spotykamy się przy okazji premiery jego najnowszej książki, debiutu prozatorskiego, "Czynnik alchemiczny", ale wątki, które poruszamy, głównie oscylują wokół sztucznej inteligencji, współczesnego człowieka, jego bolączek i pojęcia sukcesu, a także wartości płynącej z czytania literatury i bycia dobrym człowiekiem. Słuchajcie, a potem koniecznie czytajcie Tomka - warto. Moja książka "Sobą zajęci", do kupienia tu: ⁠⁠https://bit.ly/SobaZajeciPodcast⁠⁠ ZAPISY NA KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE (brak miejsc): ⁠⁠https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psycholog⁠ __ Spis treści: 00:00 Wstęp 03:16 Rozmowa z Tomaszem Stawiszyńskim 01:15:35 Zakończenie __ WSPÓŁPRACA ⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠⁠⁠ INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠⁠ REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

  • S1 · E147
    May 18 · 39 min

    Żywotność, przekora i kończenie terapii

    Żywotność jako przeciwieństwo emocjonalnej martwoty i sygnał, że czas kończyć terapię. Zapraszam Was do solowego odcinka o żywotności, a więc odzyskiwaniu sił do życia, spontaniczności w ekspresji, mimice i gestykulacji, a więc procesie zdrowienia. Po czym poznać, że czas już kończyć terapię? Co o urazach wczesnodziecięcych i ich wpływie na emocjonalną martwotę w dorosłości mówi psychoterapeutka Alice Miller? I czy rozbrojenie wstydu i poczucia winy za to, jak się autentycznie wyrażamy, może okazać się kluczem do pełniejszego życia? Niech się dobrze słucha! Moja książka "Sobą zajęci", do kupienia tu: ⁠https://bit.ly/SobaZajeciPodcast⁠ ZAPISY NA KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE (brak miejsc): ⁠https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psycholog⁠ Nadchodzące spotkania wokół "Sobą zajętych": WARSZAWA 27.05 w Studiu 225: https://225.studio/products/225-social-club-soba-zajeci-spotkanie-z-kama-wojtkiewicz KRAKÓW 28.05 w Klubie Jagiellońskim razem z Tomaszem Stawiszyńskim: https://fb.me/e/5VvM5spLO WARSZAWA 30.05 na Międzynarodowych Targach Książki na Stadionie Narodowym (podpisuję w sobotę o godz. 12:00-13:00 na stanowisku Wydawnictwa Agora): https://targiksiazkiwarszawa.pl/ __ Spis treści: 00:00 Wstęp 05:24 Żywotność - motywacja do życia, lekkość czy spontaniczność? 13:07 Osobista refleksja o kończeniu własnej terapii 21:54 Co o żywotności mówi Alice Miller? Urazy wczesnodziecięce a wewnętrzna martwota w dorosłości 32:16 Jak szukać własnych ścieżek kontaktu z żywotnością? 35:22 Zakończenie i nadchodzące spotkania wokół "Sobą zajętych" __ WSPÓŁPRACA ⁠⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠⁠ INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠ REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

  • S1 · E146
    April 13 · 1 hr 11 min

    Bezpieczne przywiązanie, teatr i terapia par | Szymon Chrząstowski

    Jak bezpiecznie się wiązać? Co o poczuciu bezpieczeństwa mówi nam narracyjna terapia więzi? Jak pracuje terapeuta par i czym jest stan umysłu pary? I czego psychoterapeuci mogą nauczyć się z teatru, tekstów kultury i sztuki? Zaprosiłam do siebie dr Szymona Chrząstowskiego, psychoterapeutę, superwizora psychoterapii i autora wielu książek i publikacji naukowych. Porozmawialiśmy o strategiach przywiązaniowych (hiperaktywizacja i dezaktywizacja) i bezpieczeństwie przywiązaniowym, a więc tym, co sprawia, że czujemy się bezpiecznie i dobrze w relacji i dlaczego jest to wiedza ucieleśniona. Czy da się to jasno zoperacjonalizować? Jak szukać własnych sposobów i aktywności, które zbliżają nas do większego bezpieczeństwa w partnerstwie? I czy kluczem jest wspólnota doświadczeń? Koniecznie posłuchajcie do końca, żeby dowiedzieć się, dlaczego psychoterapeuci powinni być jak Anna Dymna. Zapraszam! Mój gość: https://psych.uw.edu.pl/o-wydziale/pracownicy-2/chrzastowski-szymon/ Moja książka "Sobą zajęci" - uruchomiliśmy dodruk z powodu wyczerpania pierwszego nakładu! Dziękuję z całego serca i zachęcam do lektury: https://bit.ly/SobaZajeciPodcast ZAPISY NA KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE (brak miejsc): https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psycholog Nadchodzące spotkania autorskie: WARSZAWA 13.04 w PURO Warszawa Centrum na ul. Widok 9 w barze Loreta na 7 piętrze o godz. 19:00. Rozmowę poprowadzi Angelika Kucińska. Gość specjalny spotkania: Igor Rotberg. Wstęp wolny. https://bit.ly/SobaZajeciPUROWawa WROCŁAW 20.04 w PURO Wrocław Stare Miasto w barze Hint o godz. 18:00. Rozmowę poprowadzi Angelika Kucińska. Wstęp wolny. https://bit.ly/SobaZajeciPUROWroclaw KRAKÓW 28.04 w Galerii Bunkier Sztuki o godz. 17:30. Rozmowę poprowadzi Paulina Małochleb. Wstęp wolny. https://bit.ly/SobąZajęciKRAKÓW __ Spis treści: 00:00 Wstęp 06:03 Rozmowa z Szymonem 01:09:30 Zakończenie __ WSPÓŁPRACA ⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠ INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠ REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

  • S1 · E145
    March 23 · 1 hr 40 min

    O pułapkach kultury terapeutycznej | Katarzyna Kasia, Cveta Dimitrova, Tomasz Stawiszyński, Kama Wojtkiewicz

    Przed Wami wideo zapis pierwszego spotkania autorskiego wokół mojej książki „Sobą zajęci" w Nowym Teatrze w Warszawie, które odbyło się 16 marca 2026 roku. Spotkanie poprowadziła dr Katarzyna Kasia, a gośćmi specjalnymi byli Cveta Dimitrova i Tomasz Stawiszyński. Za organizację odpowiadało Wydawnictwo AGORA i Nowy Teatr/Nowa Księgarnia. Patronem medialnym zostało Wellbee. Rozmawialiśmy o pułapkach kultury terapeutycznej, wpływie AI na nasze relacje, mądrym vs. zamordycznym samorozwoju i wielu innych filozoficzno-psychologicznych wątkach. Szalenie ciekawe okazały się również pytania od publiczności, dlatego polecam przesłuchać do końca! Książkę „Sobą zajęci" można zamówić pod linkiem: https://bit.ly/SobaZajeciPodcast Kolejne spotkania autorskie: GDAŃSK w Bibliotece pod Żółwiem - 27.03 o godz. 18:00. Rozmowę poprowadzi Magdalena Dietrich. Wstęp wolny! Zapraszam na wydarzenie: ⁠https://bit.ly/SobaZajeciGdanskBiblioteka WARSZAWA w PURO - 13.04 o godz. 19:00 w Loreta Bar. Rozmowę poprowadzi Angelika Kucińska. Wstęp wolny! Zapraszam na wydarzenie: https://bit.ly/SobaZajeciPUROWawa WROCŁAW w PURO - 20.04 o godz. 18:00 w Hint. Rozmowę poprowadzi Angelika Kucińska. Wstęp wolny! Zapraszam na wydarzenie: https://bit.ly/SobaZajeciPUROWroclaw KRAKÓW w Galerii Bunkier Sztuki - 28.04 o godz. 17:30. Rozmowę poprowadzi Paulina Małochleb. Wstęp wolny! Zapraszam do zakładki wydarzenia: https://bunkier.art.pl/event/ _ WSPÓŁPRACA ⁠⁠ kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠⁠ INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠ REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

  • S1 · E144
    March 9 · 36 min

    Premiera mojej książki – kulisy, proces pisania i spotkania autorskie

    Wszystko, co chcielibyście/chciałybyście wiedzieć o mojej debiutanckiej książce, „Sobą zajęci". A więc: pomysł na książkę i tytuł (dlaczego się zmienił?), proces pisania, dobór gości, zakulisowe smaczki (m.in. rozmowy, które wypadły) i spis treści ze szczegółami. I, co najważniejsze, wymieniam wszystkie spotkania autorskie, które mamy już zaklepane dla Was w całej Polsce. Także warto przesłuchać do końca, jeśli planujecie wpaść, spotkać się na żywo i wspólnie namyśleć nad tematem obsesji samorozwoju i kultury terapeutycznej. Dziękuję za wszystkie Wasze tak liczne zamówienia w przedsprzedaży - serce mi rośnie. I zachęcam do lektury. Oficjalna premiera 11 marca, ale książkę zamówicie już dziś, chociażby pod tym linkiem: https://bit.ly/SobaZajeciPodcast Spotkanie autorskie w Nowym Teatrze w Warszawie - 16.03 o godz. 19:00. Wśród gości Cveta Dimitrova i Tomasz Stawiszyński. Prowadzi dr Katarzyna Kasia. Wstęp wolny! Zapraszam na wydarzenie: https://bit.ly/SobaZajeciNowyTeatr Spotkanie autorskie w Łodzi w PURO Hotels (Biotiful) w ramach cyklu Space within - 20.03 o godz. 19:00. Rozmowę poprowadzi Angelika Kucińska. Wstęp wolny! Zapraszam na wydarzenie: https://bit.ly/SobaZajeciPUROLodz Spotkanie autorskie w Gdańsku w Bibliotece pod Żółwiem - 27.03 o godz. 18:00. Rozmowę poprowadzi Magdalena Dietrich. Wstęp wolny! Zapraszam na wydarzenie: https://bit.ly/SobaZajeciGdanskBiblioteka O pozostałych spotkaniach mówię w odcinku i będę informować w social mediach. [ współpraca reklamowa ] z Wellbee Jeżeli szukacie wsparcia dla zdrowia psychicznego w postaci psychoterapii lub psychiatrii online, koniecznie zajrzyjcie na stronę Wellbee, gdzie znajdziecie ponad 300 sprawdzonych specjalistów. Możecie również skorzystać z wideo rozmowy z Opiekunem Terapii, który pomoże Wam dobrać specjalistę i nurt terapeutyczny do Waszych potrzeb. A z kodem KAMA100 dostajecie zniżkę w wysokości -100 zł na pierwszą wizytę w Wellbee. Link do strony:⁠⁠ ⁠⁠https://wellbee.pl/⁠ Fot. okładki odcinka: Alicja Kozak _ Spis treści: 00:00 Wstęp i chwila dla partnera odcinka 04:54 Start odcinka 32:35 Zakończenie _ WSPÓŁPRACA ⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠ INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠ REALIZACJA DŹWIĘKUPiotr Szonert / El Studio de Esperanto

  • S1 · E143
    February 16 · 1 hr 8 min

    Współczesny pies i człowiek – bezpieczna relacja, lęki i granice

    📚 ZAMÓW moją debiutancką książkę, "Sobą zajęci. O pułapkach samorozwoju i kultury terapeutycznej", dostępna już w przedsprzedaży: https://bit.ly/SobaZajeciPodcast Jak budować bezpieczną relację z psem? Dlaczego współczesne psy tak często chorują na lęki separacyjne i depresję? Jak powinien wyglądać pierwszy miesiąc po adopcji? I jak dobrze czytać subtelne sygnały komunikacyjne od psa, żeby lepiej odpowiadać na jego potrzeby? Zaprosiłam do siebie Agnieszkę Szpernę, behawiorystkę, psycholożkę i zoopsycholożkę, żeby porozmawiać o zawiłej relacji człowieka z psem. Aga w przytomny i pełen zrozumienia sposób oswaja psią komunikację i pomaga zrozumieć, jak budować przewidywalne i stymulujące środowisko dla piesków, tak żeby żyło im się z nami dobrze. Przyglądamy się również temu, co my jako ludzie robimy z naszymi psami nie tak, nawet jeśli z dobrą intencją, co sprawia, że pieski są przestymulowane. To rozmowa dla Ciebie, jeżeli: - ciekawi Cię świat wewnętrzny Twojego pieska - chcesz zrozumieć style przywiązania psów i mechanizmy działania ich psychiki - zależy Ci na lepszej komunikacji z psem i zrozumieniu, co do Ciebie mówi, kiedy merda ogonem, odwraca głowę, liże Cię czy skacze - kupujesz swojemu psu mnóstwo gadżetów, zabawek i wspomagaczy rozwoju, a on nadal sprawia problemy wychowawcze - potrzebujesz nauczyć się, jak radzić sobie z lękiem separacyjnym, agresją czy brakiem dostosowania Twojego pieska Koniecznie posłuchajcie tej rozmowy. Może się okazać, że w świecie psów istnieje wiele analogii do ludzkich relacji. Warto jednak zrozumieć, jak pieski widzą otaczający świat, żeby budować z nimi bezpieczną i zdrową więź. [ współpraca reklamowa ] z Hej Piesku Hej Piesku to marka dedykowana opiekunom, którzy myślą o zdrowiu swoich psów w dłuższej perspektywie, a profilaktyka jest dla nich częścią codziennej opieki. Receptury suplementów Hej Piesku powstają w Polsce, we współpracy z weterynarzami i dietetykami, w oparciu o najnowsze światowe badania. Składy są przemyślane i uważnie dobrane, oparte na składnikach, które mają sens w długofalowej trosce o organizm psa. Jeśli taka filozofia jest Wam bliska, koniecznie sprawdźcie stronę: http://hejpiesku.pl. A z kodem rabatowym BOGDAN dostajecie -20% zniżki na pierwsze zamówienie. _______ Spis treści: 00:00:00 Wstęp i chwila dla partnera odcinka 00:05:52 Rozmowa z Agą Szperną 01:05:55 Zakończenie ____ WSPÓŁPRACA kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠ INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠ REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

  • S1 · E142
    February 2 · 1 hr 6 min

    Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców | Igor Rotberg

    Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców, czyli osoby z doświadczeniem m.in. braku dostrojenia, odzwierciedlenia i podstawowego rodzicielskiego zaabsorbowania. Jak budować relację z rodzicem, którego deficyty nie pozwalają mu dostrzec nas w pełni? Jak porzucić uzdrowicielskie fantazje i nadzieję na to, że możemy naszych rodziców zmienić? I przede wszystkim, jak samostanowienie i uznanie siebie na równi z rodzicem pomaga stawać po swojej stronie, kiedy jesteśmy naruszani? To nie jest kolejna rozmowa demonizująca rodziców i zachęcająca do radykalnego odcięcia. To rozmowa przeprowadzona z intencją dostarczenia ulgi tym z Was, którzy w dorosłości pragną uporządkować sobie temat kontaktu z niedojrzałymi emocjonalnie rodzicami. Nie z miejsca wyższości czy żalu, a raczej z chęci bycia w kontakcie, ale z poszanowaniem dla samych siebie i własnych granic. Jak to robić w praktyce? I co niedojrzałość emocjonalna ma wspólnego z traumą relacyjną? Koniecznie posłuchajcie do końca. Igor Rotberg po raz siódmy w Waszych uszach! ZAPISY NA KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE (BRAK MIEJSC): https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psycholog Strona Igora: ⁠https://igorrotberg.com/⁠ [ współpraca reklamowa ] z Wydawnictwem UJ Książka, o której rozmawiamy: https://wuj.pl/ksiazka/dorosle-dzieci-niedojrzalych-emocjonalnie-rodzicow-dziennik-terapeutyczny-z-cwiczeniami _______ Spis treści: 00:00:00 Wstęp 00:04:33 Rozmowa z Igorem Rotbergiem 01:04:28 Zakończenie _______ WSPÓŁPRACA kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠ INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠ REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

  • S1 · E141
    Dec 22, 2025 · 42 min

    Samoregulacja i ucieleśnione poczucie bezpieczeństwa

    Samoregulacja - jeden z Waszych ulubionych tematów w Sznurowadłach. Powstały już dwa solowe odcinki, dziś przedstawiam Wam trzeci, kończący tę trylogię. Najbardziej praktyczny, wypełniony narzędziami do pracy z ciałem i zmysłami, przez które przechodzę razem z Wami na żywo w trakcie odcinka. Nie przeraźcie się więc buczeniem, oddychaniem i pauzami - to część zamysłu. Ten odcinek jest dla Ciebie, jeżeli: - często zalewa Cię lęk, stres, złość i napięcie, ale nie umiesz się w takich momentach regulować - wiele rzeczy rozumiesz i wiesz, a mniej czujesz i masz wgrane w ciało - szukasz poczucia bezpieczeństwa u innych w postaci zapewnień i aprobaty, ale zauważasz, że długofalowo to nie działa - chcesz wzmocnić swoje kompetencje samoregulacyjne i poczuć się bezpiecznie we własnym ciele Opowiem, czym jest ucieleśnione poczucie bezpieczeństwa, dlaczego tyle z nas pozostaje w stanie hiperczujności na zagrożenie, jak się koregulować i podłączać pod stan wyregulowania bliskich nam osób. Pokażę Wam trzy ćwiczenia do subtelnej pracy z ciałem i autonomicznym układem nerwowym, do których nie potrzebujecie przyrządów, wiedzy, ani specjalnego przygotowania. Po odsłuchu najprawdopodobniej poczujecie ulgę, spokój i kontakt z bazą. Zapraszam! Poprzednie odcinki o samoregulacji: https://open.spotify.com/episode/5dQS2y0dFpMVrpcZG3K4uJ?si=jPV1JknOTS6XZJjpTW0LHA oraz https://open.spotify.com/episode/1M63dRU8Z6V20c6DjevWKb Wspomniana metaanaliza Aldao, Nolen-Hoeksemy i Schweizer z 2010: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20015584/ [ współpraca reklamowa ] z Bosch Koniecznie sprawdźcie najnowszą kampanię promocyjną Bosch na różne inteligentne sprzęty do Waszych domów w atrakcyjnych cenach. Link do strony: https://bit.ly/3Lb9nNZ __ Spis treści: 00:00 Wstęp i chwila dla partnera odcinka 05:09 Czym ten odcinek różni się od poprzednich o samoregulacji? 07:43 Ucieleśnione poczucie bezpieczeństwa 18:57 Koregulacja i podłączanie się pod stan wyregulowania bliskich osób 24:33 Praktyczne ćwiczenia z samoregulacji - do zrobienia na żywo 39:18 Zakończenie i podziękowania __ WSPÓŁPRACA kama.wojtkiewicz@gmail.com INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

  • S1 · E140
    Nov 24, 2025 · 1 hr 3 min

    Poczucie własnej wartości, narracje i sztywne przekonania | Joanna Flis

    Jak zmieniać narracje na swój temat i budować stabilne poczucie własnej wartości? Po co nam dziś syndromy i łatki diagnostyczne typu DDA czy ADHD? Czy kultura kształtuje historie, które opowiadamy o sobie? I co do tego wszystkiego ma nasze ciało? Po raz drugi gościłam u siebie Joannę Flis, psycholożkę, terapeutkę uzależnień, autorkę książek i podcastu Madame Monday - po dorosłemu. Rozmawiamy o jej najnowszej książce poświęconej terapii narracyjnej. Jest więc o budowaniu zdrowej samooceny, przekształcaniu szkodliwych przekonań i narracji na własny temat, ale też o tym, jak autentyczność staje się dziś towarem. Na koniec dotykamy kwestii kryzysów, historii naszego ciała i hejtu. Dowiecie się również, jak Asia poukładała się z własną diagnozą ADHD. Koniecznie posłuchajcie do końca! [ współpraca reklamowa ] z Wydawnictwem Agora Nowa książka Asi, To samo, ale inaczej: https://www.empik.com/napisz-sie-na-nowo-flis-joanna,p1658435183,ksiazka-p 📢 ZAPISY NA KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE - BRAK MIEJSC: https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psycholog — Spis treści: 00:00 Wstęp 00:03:25 Rozmowa z Asią Flis 01:02:09 Zakończenie __ WSPÓŁPRACA kama.wojtkiewicz@gmail.com INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

  • S1 · E139
    Nov 10, 2025 · 1 hr 10 min

    Dysonans, kultura oburzenia i książki życia | Tomasz Stawiszyński

    Dlaczego warto ćwiczyć się w dysonansie? Czy wyważona i pogłębiona dyskusja z osobami, które myślą inaczej od nas, jest dziś możliwa? Jak wygląda higiena cyfrowa Tomasza Stawiszyńskiego? I co poleca czytać w dobie polaryzacji i skrajnego oburzenia? Po raz szósty miałam przyjemność gościć u siebie filozofa, pisarza, publicystę Tomasza Stawiszyńskiego. A spotkaliśmy się przy okazji jego najnowszej książki, *Ćwiczenia z dysonansu.* Rozmawiamy o tym, po co komu dziś mieszczenie w sobie sprzeczności i złożoności, a także dlaczego pałamy do osób myślących inaczej wstrętem i nienawiścią. Tomek na końcu odcinka dzieli się także tytułami książek, które aktualnie go ciekawią i które zarówno on, jak i Olga Tokarczuk uważają za istotne do przeczytania w czasach niepewności, polaryzacji i tożsamościowych podziałów. Koniecznie posłuchajcie do końca i czytajcie nowego Tomka. Wyjdziecie bez odpowiedzi, za to z wieloma nowymi pytaniami. 📢 ZAPISY NA KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE (brak miejsc w listopadzie): https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psycholog [ współpraca reklamowa ] z Wydawnictwem Znak Literanova Najnowsza książka Tomka, Ćwiczenia z dysonansu, jest już do kupienia pod linkiem: https://www.empik.com/cwiczenia-z-dysonansu-stawiszynski-tomasz,p1650581440,ksiazka-p __ Spis treści: 00:00 Wstęp 03:16 Rozmowa z Tomaszem Stawiszyńskim 01:09:28 Zakończenie __ WSPÓŁPRACA kama.wojtkiewicz@gmail.com INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

  • S1 · E138
    Oct 20, 2025 · 58 min

    Odpoczynek – akt buntu czy stan umysłu?

    Czy odpoczynek to stan umysłu? Do jakich zasobów i jakości daje nam dostęp i dlaczego dopiero wypoczęty umysł może zacząć podważać rzeczywistość? Wreszcie – jak zacząć jakościowo odpoczywać i gdzie szukać własnych na to sposobów? Zapraszam Was do solowego odcinka, który stanowi kontynuację solówki z zeszłego roku o sztuce jakościowego odpoczynku. To odcinek dla wszystkich tych, którzy: - są dociążeni i zmęczeni, ale nie wiedzą, od czego zacząć, żeby było lżej - traktują odpoczynek jako kolejne zadanie do wykonania - kiedy już odpoczywają, wcale nie czują się lepiej czy lżej - wierzą, że na odpoczynek nie ma czasu i trzeba wiecznie działać. Dowiecie się, co na temat odpoczynku mówi tradycja psychoanalityczna, praktyki uważności, ale również psychologia.. twórczości. Co odpoczynek ma wspólnego z buntem, a także generowaniem kreatywnych pomysłów. I czy inspiracją może być w tym wszystkim taoizm? Słuchajcie i wysyłajcie dalej wszystkim zmęczonym! Poprzedni odcinek o odpoczynku: https://open.spotify.com/episode/3Q6qE5a2ZSF7Ol9tm3Q01o?si=90caf83cd00a4f2a 📢 ZAPISY NA KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE (brak miejsc w październiku / połowa miejsc w listopadzie wyprzedana): https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psycholog [ współpraca reklamowa ] z Goldenmark Partnerem odcinka jest polska marka biżuteryjna Goldenmark. Jeśli szukasz ponadczasowej biżuterii o najwyższej jakości wykonania, dla siebie lub na prezent dla bliskiej osoby, koniecznie sprawdź ofertę Goldenmark. A z kodem KAMA15 dostajesz -15% zniżki na całą biżuterię. Kod jest ważny do 31 października. Link do strony: https://goldenmark.com/pl/bizuteria-premium __ Spis treści: 00:00 Wstęp i chwila dla partnera odcinka 06:16 Odcinek 00:00 Zakończenie __ WSPÓŁPRACA kama.wojtkiewicz@gmail.com INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

  • S1 · E137
    Oct 6, 2025 · 1 hr 15 min

    Parentyfikacja, samopoświęcanie i zdrowe Self | Anna Czarnecka

    Czy psychoterapeuci to tak naprawdę sparentyfikowane dzieci ze schematem samopoświęcenia? Dlaczego tyle z nas wierzy, że musi opiekować się samopoczuciem innych, żeby móc istnieć w świecie? Jak włączyć do swojego Self wygnane, dziecięce części? I czy w psychoterapii jest miejsce na duchowość i praktyki rodem z szamanizmu? Po raz trzeci gości u mnie Ania Czarnecka, psychoterapeutka i psycholożka, pracująca w nurcie terapii schematów i IFS (System Wewnętrznej Rodziny). Rozmawiamy o: - parentyfikacji, czyli stawaniu się odpowiedzialnym dorosłym zbyt wcześnie i opiekowaniu się samopoczuciem innych kosztem własnych potrzeb - schemacie samopoświęcenia, czyli schemacie wielu psychoterapeutów/ek i psychologów/żek, wierzących, że ich responsywność na cudze cierpienie warunkuje ich wartość - rytuałach z IFS (Systemu Wewnętrznej Rodziny), które pomagają odciążyć naszych Wygnańców i zintegrować ich potrzeby z naszym Self (czyli Zdrową Dorosłą częścią nas) - duchowości i praktykach szamańskich, które zbiegają się z technikami wyobrażeniowymi w psychoterapii Jak to z Anią bywa, jest to niezwykle bogata w historie i narzędzia rozmowa, która pomaga lepiej zrozumieć mechanizm parentyfikacji i samopoświęcenia. Jeżeli: - masz dość bycia ratowniczką/opiekunką/terapeutką otoczenia - chcesz zająć się potrzebami swoich wewnętrznych części, które były zaniedbane przez lata - potrzebujesz narzędzi do zbudowania stabilnego Self, a więc Zdrowej Dorosłej części, która zaciekawia się i słucha wszystkich części nas, a następnie integruje ich potrzeby i działa z miejsca troski i zaufania - szukasz ćwiczeń z autoterapii, bo nie masz czasu/środków na cotygodniową psychoterapię, a chcesz popracować nad swoim dorosłym centrum To koniecznie posłuchaj tej rozmowy i podeślij ją bliskiej osobie. Strona Ani: https://www.inner-garden.pl/anna-czarnecka 📢 ZAPISY NA KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE (online / na żywo w gabinecie w Warszawie): https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psycholog __ Spis treści: 00:00 Wstęp 04:27 Rozmowa z Anią Czarnecką 01:13:43 Zakończenie __ WSPÓŁPRACA kama.wojtkiewicz@gmail.com INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

  • S1 · E136
    Sep 8, 2025 · 1 hr 17 min

    Uzależnienie od telefonu, hejt i social media | Magdalena Bigaj

    Jak naprawić swoją relację z telefonem? Od czego zacząć higienę cyfrową? Dlaczego obserwujemy dziś w internecie kulturę oburzenia i hejtu, na który nikt nie reaguje? Jak przestać bezmyślnie scrollować i odnaleźć spokój w dobie degradacji koncentracji? Porozmawiałam z Magdaleną Bigaj, medioznawczynią, badaczką społeczną, autorką książek, felietonistką Pisma i prezeską fundacji Instytut Cyfrowego Obywatelstwa. Magda w rzeczowy i poparty badaniami sposób opowiada o tym, jak budować świadomą relację z telefonem i social mediami, od czego zacząć higienę cyfrową i dlaczego nikt dziś nie reaguje na hejt. Poruszamy też kwestię krytycznego myślenia oraz roli szkoły i nauczycieli w walce z dezinformacją i zdegradowaną koncentracją. W tej rozmowie przejrzy się każdy, kto: nie może przestać bezmyślnie scrollować media społecznościowe ciągle sprawdza powiadomienia niepokoi go spadek koncentracji i wyrzuty bezwysiłkowej dopaminy ma dość czytania hejtu i rozemocjonowanych burz w internecie nie wie, od czego zacząć budowanie nawyków higieny cyfrowej Darmowy test higieny cyfrowej: https://cyfroweobywatelstwo.pl/test-higieny-cyfrowej/ 📢 ZAPISY NA KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE (online / na żywo w gabinecie w Warszawie): https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psycholog [ współpraca reklamowa ] z Wellbee Jeżeli szukacie wsparcia dla zdrowia psychicznego w postaci psychoterapii lub psychiatrii online, koniecznie zajrzyjcie na stronę Wellbee, gdzie znajdziecie ponad 300 sprawdzonych specjalistów. Możecie również skorzystać z wideo rozmowy z Opiekunem Terapii, który pomoże Wam dobrać specjalistę i nurt terapeutyczny do Waszych potrzeb. A z kodem KAMA100 dostajecie zniżkę w wysokości -100 zł na pierwszą wizytę w Wellbee. Link do strony:⁠ ⁠⁠https://wellbee.pl/⁠ __ Spis treści: 00:00 Wstęp i chwila dla partnera odcinka 05:25 Przywitanie Magdy 06:43 Od czego zacząć zmianę swojej relacji z telefonem i social mediami? 08:59 Sam telefon nie jest problemem, tylko to, co w środku 11:47 Scrollowanie to nie odpoczynek 16:33 Mózg wybiera łatwą przyjemność i szybki efekt 18:11 Brytyjskie nastolatki dziennie odblokowują telefon średnio 250 razy 21:34 Badania z UJ pokazały, że 50% osób dorosłych oglądających coś w telewizji sięga równocześnie po telefon 22:55 Jeśli w każdej wolnej chwili sięgasz po telefon, to znaczy, że Twój mózg został już zdegradowany do dekoncentracji 23:29 Kult produktywności 25:39 Detoks cyfrowy nie jest lekarstwem na uzależnienie od social mediów 28:00 Dlaczego warto wyłączyć powiadomienia? Zmienia życie z dnia na dzień 33:10 Algorytm – faworyzowanie kontrowersyjnych i dramatycznych treści 38:45 Nauczyciele zmieniają świat 40:30 Stawianie szkoły w kategoriach Tik-Toka – dlaczego to błąd? 43:45 Przyswajanie krótkich materiałów wideo typu Reelsy i Tik-Toki fatalnie wpływa na naszą pamięć prospektywną 44:25 Nie ma krytycznego myślenia bez zasobu wiedzy 47:23 Czym dzisiaj są studia w dobie chata GPT? 48:54 Badania MIT – chat GPT a problemy z pamięcią i nieumiejętność rozpoznania własnego tekstu 53:34 Odpisywanie na komentarze w kulturze rozemocjonowania i hejtu 54:10 Twórcy nie mają obowiązku wdawać się w dyskusje w internecie 1:01:12 Apel do osób hejtujących i zastraszających 1:02:36 Felieton na temat mylenia objawów ADHD z przeciążeniem informacyjnym 1:04:05 Jak uczyć się nawyków higieny cyfrowej? 01:14:23 Zakończenie __ WSPÓŁPRACA kama.wojtkiewicz@gmail.com INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

  • S1 · E135
    Aug 18, 2025 · 1 hr 1 min

    Lęk przed opuszczeniem, bliskością i odrzuceniem | Igor Rotberg

    Lęk przed opuszczeniem i porzuceniem. Lęk przed bliskością. Lęk przed odrzuceniem. Lęk przed zatraceniem się w relacji. Które z lęków w miłości to lęki do zaakceptowania i samodzielnego opracowania? A które zaczynają być już kliniczne i wymagają wsparcia specjalisty? Jak pracuje się z lękiem przed opuszczeniem w terapii? I co pomaga nam wzmacniać się w bezpiecznym przywiązaniu? Zapraszam Was do drugiego odcinka w ramach wakacyjnego cyklu z Igorem Rotbergiem, psychologiem, psychoterapeutą integracyjnym, psychotraumatologiem i.. najczęstszym gościem Sznurowadeł myśli w historii podcastu (obok Tomka Stawiszyńskiego i Cvety Dimitrovej). Nie bez powodu. Pierwszy odcinek o narcyzmie przyjęliście/łyście z dużym zainteresowaniem i wielością opinii. Mam nadzieję, że i drugi okaże się dla Was wnoszący, wartościowy i ciekawy. Dobrego odsłuchu! 📢 ZAPISY NA KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE (online / na żywo w gabinecie w Warszawie): https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psycholog Strona Igora: https://igorrotberg.com/ — Spis treści: 00:00 Wstęp 04:15 Przywitanie gościa 05:32 Co sprawia, że lęk w relacji staje się kliniczny i wymaga wsparcia specjalisty? 08:38 Dlaczego wybieramy (nie przyciągamy) osoby, które odtwarzają nam lęk relacyjny? 11:28 Lęk przed opuszczeniem 12:32 Partner nie może nas opuścić – lęk z dzieciństwa 16:07 ISTDP i Jon Frederickson – “ile z siebie muszę opróżnić, żeby dostać Twoją miłość?” 19:05 Neuroobrazowanie w stanach urazowych: zmniejszenie aktywności płatów przedczołowych vs. zwiększenie aktywności układu limbicznego – brak stempla czasu i możliwości myślenia narracyjno-kontekstualnego 23:34 Konsekwencje lęku przed opuszczeniem – niewchodzenie w relacje, unikanie konfliktów, dostosowywanie się do partnera 25:31 Ani jeden z tych partnerów nie jest dzieckiem, ani drugi rodzicem – a role zapraszają właśnie do tego 27:00 Partner nigdy nie zastąpi rodzica 28:41 Co robi terapeuta z lękiem przed opuszczeniem w parze? 31:30 Lęk przed zatraceniem się w relacji – jak z tym pracować? 35:07 Helikopterowy styl wychowania i nadopiekuńczość 37:22 prof. Katarzyna Schier: Rodzic mniej więcej w 50% myli się w swoich interpretacjach dotyczących dziecka – ale może się poprawić 39:24 Poczucie bycia niewystarczającym/ą do kochania 39:59 Zasługiwanie na miłość to przemocowa koncepcja 43:50 Eksperyment dla pacjentów, którzy czują, że muszą na wszystko zasługiwać 45:50 Lęk przed bliskością 49:27 Brak potrzeby relacji miłosnej 51:42 Uwrażliwienie międzykulturowe – co jest patologiczne w Polsce, co niekoniecznie będzie w innym kraju? 54:01 Od czego zacząć pracę nad bezpiecznym przywiązaniem? 55:05 Mentalizacja 57:00 Terapia nie powinna być pierwszym wyborem na ścieżce pracy nad sobą 58:05 Polecenie książkowe 59:44 Zakończenie — WSPÓŁPRACA kama.wojtkiewicz@gmail.com INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

  • Aug 4, 2025 · 1 hr 5 min

    Narcyzm – cierpienie, dewaluacja i trauma relacyjna | Igor Rotberg

    📢 ZAPISY NA KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE (online / na żywo w gabinecie w Warszawie): https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psycholog Na czym polega głębokie cierpienie i wewnętrzna pustka osoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości? Jaki wpływ ma trauma wczesnodziecięca i brak responsywnego rodzica? W jaki sposób narcystyczny rodzic buduje w dziecku rys borderline? I jak lepiej zrozumieć, a finalnie pomóc osobie z takim zaburzeniem? To nie jest kolejna rozmowa o tym, jak uchronić się przed toksycznym narcyzem. Nie znajdziecie w niej wyższościowej oceny, straszenia i obśmiewania. Posłuchacie natomiast o tym, jakie mechanizmy podtrzymują tendencje narcystyczne, co w terapii pomaga – konfrontacja czy empatyczne odzwierciedlenie – i jak dziecko, które uczy się budować fałszywe Ja, żeby zadowolić rodzica, wzmacnia w sobie rys narcystyczny w dorosłości. Zapraszam Was serdecznie do rozmowy z niezastąpionym psychologiem, psychoterapeutą integracyjnym i psychotraumatologiem, Igorem Rotbergiem. Nikt tak jak Igor nie potrafi z takim zaciekawieniem, empatią i analitycznym spojrzeniem rozmawiać o ludzkim cierpieniu. Koniecznie posłuchajcie do końca, żeby dowiedzieć się, o czym będzie nasza kolejna rozmowa 2 tygodnie później – w ramach wakacyjnego, sierpniowego cyklu rozmów z Igorem. Strona Igora: https://igorrotberg.com/ — Spis treści: 00:00 Wstęp 04:34 Przywitanie gościa 06:26 Co w relacji dziecko-rodzic buduje narcystyczny rys osobowości? 08:12 Rodzic obdarowuje warunkową aprobatą, tylko jeśli dziecko zachowa się w konkretny sposób 09:15 Osoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości nigdy nie doświadczyły bycia kochanymi za to, jakie są naprawdę 11:01 Dziecko jako wizytówka rodzica – musi się ładnie prezentować 12:00 Instrumentalne traktowanie – miłość vs. warunkowa aprobata 13:05 Przymus bycia najlepszym – w innym wypadku znikam 14:53 Człowieczeństwo i niedoskonałość są głęboko schowane 16:08 U dorosłych osób z narcystycznym zaburzeniem osobowości bliskość łatwiej jest stworzyć ze zwierzakiem lub dzieckiem 17:18 Na terapię trafia się z depresją lub problemami w relacjach, a nie objawami narcystycznymi 17:37 Osoba wychowana przez narcystycznego rodzica często buduje wzorzec borderline we własnych relacjach 19:36 Przeciętność jest straszna – oznacza bycie do niczego 19:55 Idealizacja i dewaluacja 21:21 Łatwe wypadanie z terapii 22:08 Czy warto poinformować pacjenta narcystycznego, że takie jest nasze rozpoznanie? 23:37 Zawstydzenie osoby narcystycznej na początku terapii jest fatalnym pomysłem 24:27 Osoba narcystyczna ma całą uwagę skierowaną na zewnątrz, na lustro – fasadowość musi być idealna 28:02 Struktura narcystyczna – zaburzenie osobowości vs. zachowania narcystyczne 28:53 Czym różni się narcyzm wrażliwy od narcyzmu wielkościowego? 32:58 Narcyzm wrażliwy a zaburzenie osobowości borderline 35:36 Konfrontacja i nazywanie mechanizmów obronnych 36:38 Narcyzm wrażliwy a WWO – osoby wysoko wrażliwe 37:51 Narcyzm a trauma relacyjna – podłoże mózgowe (ciało migdałowate, hipokamp, kora przedczołowa i neuroprzekaźnictwo) 40:39 Kontekst rówieśniczy w narcystycznym zaburzeniu osobowości – szczególne uzdolnienia muzyczne, aktorskie, artystyczne, sportowe 42:50 Przeciwprzeniesienie w pracy z pacjentem narcystycznym – diagnostyczne, ale nie leczące 48:10 Współczucie dla cierpienia osoby narcystycznej 50:07 Związki romantyczne z osobami narcystycznymi 56:17 Czy jest nadzieja dla osób z narcystycznym zaburzeniem osobowości? 1:03:31 Zakończenie — WSPÓŁPRACA kama.wojtkiewicz@gmail.com INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

  • S1 · E133
    Jul 7, 2025 · 39 min

    Kulisy życia psycholożki – czego uczą mnie pacjenci i superwizje?

    📢 UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ PSYCHOLOGICZNĄ (online / na żywo w gabinecie w Warszawie): https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psycholog Czego uczą mnie o sobie pacjenci? Na czym polega higiena pracy w zawodzie pomocowym? Dlaczego ciało jest tak ważne w analizie przeciwprzeniesienia? I jak trenować pacjentów w ich chceniu? Zapraszam do solówki, o którą niejednokrotnie prosiliście/prosiłyście, a której sama potrzebowałabym posłuchać, zanim zaczęłam pracę psycholożki. Są kulisy, smaczki, wglądy i przemyślenia, które pomogą Wam lepiej zrozumieć mój styl pracy, ale też może okażą się pomocne w Waszym zawodzie. Korzystam z wiedzy własnej i moich superwizorów, których lata praktyki i doświadczenia niezwykle sobie cenię. A superwizorzy psychoanalityczni to inny stan umysłu. Poślijcie ten odcinek dalej i korzystajcie! __ Spis treści: 00:00 Wstęp 01:13 Co dzieje się z moim ciałem w kontakcie z pacjentem? 03:24 Higiena pracy – symboliczny rytuał przejścia 04:45 Scrollowanie jako tymczasowe narzędzie 05:43 Granice – niepłacenie za sesje, spóźnianie, maile 07:07 Zapisy na konsultacje psychologiczne online i w Warszawie 08:49 Pacjentem trzeba się zaciekawić 12:40 Poczucie braku kompetencji i walenia głową o ścianę 14:10 Cel do pracy i oczekiwania wobec współpracy 17:23 Superwizje indywidualne 18:20 Idealny pacjent, który wypełnia wszystkie tabelki, jest posłuszny i mnie docenia, to pacjent, który szczególnie potrzebuje, żeby go z tej posłuszności wytrącać 19:14 Trenowanie pacjenta w jego chceniu 20:54 Słuchanie historii i trudnych kawałków, które są nasze 23:06 Empatia to nie jest nasze jedyne narzędzie do pracy z pacjentami 25:59 Umiejętność dysocjowania i zawieszania spraw na kołku 27:03 Superwizja grupowa – obserwacja własnego stanu umysłu 30:59 Słuchaj o kształtach, ale szukaj bezkształtnego 31:52 Pacjent neurotyczny wie, gdzie go boli 33:20 Pozwolenie na to, żeby pacjent samego siebie opisał 36:43 Zakończenie __ WSPÓŁPRACA paula@agencjaslucham.pl INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

  • S1 · E132
    Jun 23, 2025 · 1 hr 1 min

    Siostrzeństwo, zazdrość i przyjaźń kobiet | Marta Majchrzak

    📢 UMÓW SIĘ na konsultacje psychologiczne online i na żywo w Warszawie: https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psycholog Kobieta kobiecie wilkiem czy największym wsparciem? Jak przyjaźnić się z kobietami i tworzyć kobiece sojusze? Czym idea siostrzeństwa oddolnego różni się od wersji kapitalistyczno-marketingowej? Jak kultura socjalizuje dziewczynki do wyrastania na superkobiety i zmęczone życiem wszechogarniaczki? I od czego zacząć, aby budować wspierające relacje z kobietami? Porozmawiałam z Martą Majchrzak, psycholożką społeczną i badaczką m.in. siostrzeństwa, które jest przedmiotem naszej rozmowy. Poruszamy kwestie agresji relacyjnej wśród dziewczynek, rozczarowania ideą siostrzeństwa i tęsknoty za zasilającymi przyjaźniami z kobietami, a także kultury, która socjalizuje nas do bycia perfekcyjnymi wszechogarniaczkami. Jeśli jesteś już zmęczona spełnianiem ról niemożliwych do pogodzenia i brakuje Ci przyjaźni z grupą wspierających kobiet, koniecznie posłuchaj tego odcinka. Oparty na badaniach społecznych Marty i drki Sandry Frydrysiak, przyniesie nieco ulgi i pomysłów na to, jak pielęgnować dobre relacje z innymi kobietami. Partnerem odcinka jest Wydawnictwo PWN. A pretekstem do naszego spotkania stała się fenomenalna książka psychoterapeutki dzieci i młodzieży dr Katie Hurley, „Wredne dziewczyny i twoja córka”: https://ksiegarnia.pwn.pl/Wredne-dziewczyny-i-twoja-corka,1101647627,p.html Z kodem rabatowym SZNUROWADLA dostajecie zniżkę -28% od ceny katalogowej książek PWN dostępnych na ksiegarnia.pwn.pl. Nie łączy się z innymi zniżkami. Kod jest ważny do 31 lipca 2025 roku. ___ Spis treści: 00:00 Wstęp 02:43 Przywitanie Marty 04:31 Siostrzeństwo nie jest popularną ideą 05:49 Kobiety sojuszniczą się z mężczyznami na wysokich stanowiskach 06:12 Chwila dla partnera dzisiejszego odcinka 07:19 Co według badań Polki i Polacy myślą o siostrzeństwie? 09:28 Dziś nie potrafimy się siostrzyć 10:46 Walka o mniejszy pay gap i więcej kobiet na kierowniczych stanowiskach 14:39 Porównywanie się do innych dziewczyn i rola wyglądu 17:09 Czerpanie przyjemności ze sprawnego i zdrowego ciała, czy przymus wyglądania? 18:54 Jak profesjonalna kobieta powinna wyglądać? Male gaze 20:33 Agresja relacyjna 25:50 Wszechogarniaczki – perfekcjonizm i zmęczenie byciem superkobietą 27:30 Poczucie mocy płynące z nadmiarowego funkcjonowania 30:03 Żyjemy w świecie, który nie sprzyja kobietom 33:22 Kobiety, które są rozczarowane siostrzeństwem 35:20 Jesteśmy socjalizowane do pełnienia ról niemożliwych i jest to wyczerpujące 37:01 Polskie kobiety jako podstawowe źródło szczęścia określają własną niezależność finansową 38:39 Siostrzeństwo a samorozwój 41:02 Kobiety dojrzałe mają zasoby do tego, żeby wyciągać rękę do innych kobiet 41:48 Grupa kobiet a potrzeby w relacji romantycznej 44:24 Siostrzeństwo intersekcjonalne 47:10 Od czego zacząć, aby budować zasilające i wspierające siostrzeństwo? 54:25 Kobiety mają tematy, wokół których mogą się jednoczyć 56:24 Siostrzeństwo oddolne vs. kapitalistyczno-marketingowe 56:50 Wspinanie i asekuracja jako metafora dla współpracy kobiet 1:00:09 Zakończenie __ WSPÓŁPRACA paula@agencjaslucham.pl INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

Showing 1–20 of 20 episodes