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Artwork for Small Steps Matter
EducationSelf-Improvement

Small Steps Matter

Maha SEBAI

Small Steps Matter est un podcast pour celles qui aiment penser leur vie avec douceur et exigence.
J’y parle à des femmes engagées, curieuses, attentives à ce qu’elles vivent dans leur travail comme dans leur quotidien.
Chaque épisode est une invitation à faire un pas de côté. À regarder autrement des sujets très concrets : la fatigue, le rapport au travail, la performance, la visibilité, les relations, l’équilibre entre soi et les autres.
Je m’appuie sur mon expérience de coach, sur des situations réelles, sur des questions partagées, pour proposer des éclairages, ouvrir des perspectives, et laisser à chacune la liberté de faire ses propres liens.
Ici, rien à réussir, rien à prouver.
Seulement un espace pour ralentir, clarifier ce qui est déjà là, et avancer à son rythme.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  • 20 episodes
  • weekly
  • Avg 5 min
  • French
  • Wednesday · 8 min

    La colère féminine

    Pourquoi la colère est-elle plus difficile à exprimer pour les femmes que pour les hommes ? Pourquoi une même réaction est-elle souvent interprétée différemment selon le genre ? Dans cet épisode, j'explore la colère féminine sous un angle sociologique...

  • August 19 · 4 min

    Quand le “collaborateur problématique” raconte autre chose

    Dans une équipe, il suffit parfois qu'une personne soit perçue comme "difficile" pour que toute l'attention se concentre sur elle. Son comportement devient alors l'explication la plus simple de ce qui ne fonctionne plus. Mais si cette personne n'était...

  • August 12 · 6 min

    Pourquoi nous ne voulons plus tout donner au travail

    Pendant longtemps, l'engagement professionnel s'est mesuré à notre disponibilité, à notre capacité à en faire toujours davantage et à placer le travail au centre de nos priorités. Aujourd'hui, cette équation est en train de changer. Dans cet épisode,...

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    Comment avancer quand le rêve semble trop grand

    Il y a des projets qui nous attirent autant qu'ils nous intimident. Une reconversion, une création d'entreprise, l'écriture d'un livre, un changement de vie, ou simplement une ambition que l'on n'ose pas encore formuler à voix haute. Au départ, le rêv...

  • July 15 · 6 min

    L’art de s’affirmer avec justesse au travail

    Prendre la parole au travail paraît simple. Pourtant, combien d’idées restent en suspens, combien de désaccords sont tus, combien de limites ne sont jamais posées ? Dans cet épisode, nous explorons l’art de s’affirmer avec justesse dans le monde profe...

  • July 8 · 6 min

    Reconnaître, réguler, agir : l’art des émotions au travail

    Nous passons une grande partie de nos journées à travailler. Pourtant, un sujet continue souvent d'être relégué au second plan dans les organisations : les émotions. Comme si elles étaient incompatibles avec le professionnalisme. Comme si elles devaie...

  • July 1 · 3 min

    Quand l’activité remplace la direction

    Il y a des périodes où les journées sont pleines et l’impression d’être utile bien présente. Pourtant, derrière cette activité continue, une question peut apparaître : dans quelle direction suis-je réellement en train d’aller ? Dans cet épisode, nous...

  • June 25 · 5 min

    Quand faire de son mieux ne suffit plus

    Il arrive un moment où l’on fait tout ce qu’il faut, parfois même davantage, et pourtant rien ne semble marcher. L’effort est là, l’engagement aussi, mais les résultats tardent, et le doute s’installe. Dans cet épisode, nous explorons ce qui se joue l...

  • June 17 · 5 min

    Se réinventer à 40 ans

    Il y a ce moment où l’on ne se reconnaît plus tout à fait dans ce que l’on fait. Dans cet épisode, je vous propose de regarder ce moment sans le dramatiser, ni le romantiser. Ce qui se joue là n’est pas un besoin de tout changer, mais souvent un beso...

  • June 10 · 5 min

    Lâcher prise : traverser plutôt que contrôler

    Le lâcher-prise est partout. Conseillé, répété, parfois même vidé de son sens. Et pourtant, dès qu’il s’agit de le vivre réellement, il résiste. Dans cet épisode, je vous propose de revenir à une compréhension plus juste de cet état. Nous explorons c...

  • May 27 · 5 min

    Le driver « Sois parfait ». Entre exigence et relâchement

    Il y a ce moment où l’on pourrait s’arrêter… mais où l’on continue. Ajuster, vérifier, améliorer encore, sans vraiment savoir où se situe la fin. Ce réflexe , souvent valorisé, porte un nom : le driver « Sois parfait ». Dans cet épisode, je vous propo...

  • May 20 · 4 min

    Les routines - Reprendre la main sans se contraindre

    Nos journées sont faites de répétitions. Des gestes installés qui orientent notre temps sans que nous y prêtions attention. Et si, plutôt que de chercher à tout changer, il s’agissait simplement de regarder ces automatismes de plus près ? Dans cet é...

  • May 6 · 6 min

    Le stress au travail - Quand la tension devient une habitude

    Le stress fait partie de nos vies professionnelles. Il peut soutenir, alerter, mobiliser. Mais que se passe-t-il lorsqu’il ne nous quitte plus, lorsqu’il devient une manière de travailler — presque une manière d’être ? Dans cet épisode, je vous propos...

  • April 22 · 5 min

    Se réinventer à 40 ans, et si c’était simplement le bon moment ?

    Il y a ce moment où l’on ne se reconnaît plus tout à fait dans ce que l’on fait. Dans cet épisode, je vous propose de regarder ce moment sans le dramatiser, ni le romantiser. Ce qui se joue là n’est pas un besoin de tout changer, mais souvent un bes...

  • April 22 · 5 min

    Le dialogue intérieur : changer de position, pas de discours

    Nous passons nos journées à nous parler. Une pensée précède une décision, un commentaire suit un geste, une phrase accompagne une action. Cet épisode revient sur la manière dont ce dialogue s’est construit : dans des contextes précis, à partir de ce q...

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