صلح درون

اپیزود ۱۹۳ - چطور ابراز علاقه کنیم؟

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۹۳ ▪️موضوع : چطور ابراز علاقه کنیم؟ لیست دوره‌ها دوره کاربردی برای این اپیزود 👇🏼 دوره رابطه عاطفی موفق .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube

اپیزود ۱۹۲ - چطور با والدین بدرفتار زندگی کنیم و تاب آور بمونیم؟

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۹۲ ▪️موضوع : چطور با والدین بدرفتار زندگی کنیم و تاب آور بمونیم؟ لیست دوره‌ها دوره کاربردی برای این اپیزود 👇🏼 دوره طرحواره درمانی(Schema Therapy) .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube

اپیزود ۱۹۱ - بازی‌های روانی

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۹۱ ▪️موضوع : بازی‌های روانی بازی‌های روانی (Psychological Games) مفهومیه که توسط اریک برن، بنیانگذار تحلیل رفتار متقابل (Transactional Analysis) معرفی شد و این بازی‌ها الگوهای تکرارشونده‌ای از تعاملات ناسالم بین افراد هستند که به ظاهر معنا دارند اما در نهایت به احساسات منفی منجر میشن لیست دوره‌ها دوره کاربردی برای این اپیزود 👇🏼 دوره رابطه عاطفی موفق .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube

اپیزود ۱۹۰ - پادزهر درونی رو پیدا کن

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۹۰ ▪️موضوع : پادزهر درونی رو پیدا کن ‏بخش زیادی از کسانی که به ما آسیب زدن ‏نه تنها نمیفهمن که چیکار کردن ‏بلکه بهشون هم که بگی قبول نمیکنن و نمیپذیرن و برای همینه که تو باید تمرکزت روی التیام خودت باشه چون کسی که از مار نیش خورده، دنبال مار نمیدوئه که متوجهش کنه! بلکه میره دنبال پادزهر، پس توام درمان خودتو دریاب… لیست دوره‌ها دوره کاربردی برای این اپیزود 👇🏼 کارگاه عشق به خود(Self-love) .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube

اپیزود ۱۸۹ - انعطاف پذیری روانی

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۸۹ ▪️موضوع : انعطاف پذیری روانی علت ساخت این اپیزود و اینکه چرا ایده‌اش به ذهنم رسید برای خودم خنده دار بود که اول اپیزود براتون گفتم😁، اما فکر میکنم میتونه کمک کننده باشه پس با تشکر از 🪳های عزیز😂 لیست دوره‌ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube

اپیزود ۱۸۸ - تاثیر رژیم غذایی روی جسم و روان از نگاه روانشناسی سلامت پیشرفته

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۸۸ ▪️موضوع : تاثیر رژیم غذایی روی جسم و روان از نگاه روانشناسی سلامت پیشرفته اپیزود متفاوتیه، هر موقع گوش کردید بهم فیدبک بدید، مرسی لیست دوره‌ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube

اپیزود ۱۸۷ - سرعت زندگیتو کم کن

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۸۷ ▪️موضوع : سرعت زندگیتو کم کن دوست دارم این اپیزود رو گوش کنید و بهش عمل کنید، خیلی میتونه فرق ایجاد کنه لیست دوره‌ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube

اپیزود ۱۸۶ - از قفس بیا بیرون و آزاد شو

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۸۶ ▪️موضوع : از قفس بیا بیرون و آزاد شو لیست دوره‌ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube

اپیزود ۱۸۵ - قضاوت دیگران چطور به قضاوت خودمون منجر میشه؟

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۸۵ ▪️موضوع : قضاوت دیگران چطور به قضاوت خودمون منجر میشه؟ لیست دوره‌ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube

اپیزود ۱۸۴ - اضطراب زیاد چه طور باعث بیماری های جسمی و حتی سرماخوردگی میشه؟

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۸۴ ▪️موضوع : اضطراب زیاد چه طور باعث بیماری های جسمی و حتی سرماخوردگی میشه؟ لیست دوره‌ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube

اپیزود ۱۸۳ - ناامیدی و دلسردی چطور شور و شوق ما رو از بین میبره؟

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۸۳ ▪️موضوع : ناامیدی و دلسردی چطور شور و شوق ما رو از بین میبره؟ موضوع این اپیزود هم پیشنهاد دو نفر از شما دوستان بوده و امیدوارم که براتون مفید باشه لیست دوره‌ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube

اپیزود ۱۸۲ - چطور پرونده‌های باز ذهنی و بی نظمی باعث اضطراب میشه؟

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۸۲ ▪️موضوع : چطور پرونده‌های باز ذهنی و بی نظمی باعث اضطراب میشه؟ توضيحات :⁨ ازون اپیزوداست که توصیه میکنم گوش کنید، جدیدترین نتایجیه که در زندگی شخصی خودم بهشون رسیدم لیست دوره‌ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube

اپیزود ۱۸۱ - چطور در بحران دوام بیاریم؟

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۸۱ ▪️موضوع : چطور در بحران دوام بیاریم؟ توضيحات :⁨ با توجه به شرایط زندگی این روزهامون، حس کردم لازمه اپیزودی با محتوای تاب آوری بسازم شاید براتون مفید باشه لیست دوره‌ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube

اپیزود ۱۸۰ - منتظر نباش تا یه روز خوب بیاد!

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۸۰ ▪️موضوع : منتظر نباش تا یه روز خوب بیاد! مودم قبل ضبط این اپیزود این آهنگ بود Before ولی اینو درست کردم تا به این برسم After ضمناً برای اولین بار در کل دورانی که پادکست ضبط میکنم، فهمیدم که میکروفون قطع شده بوده و با میکروفون گوشی ضبط شده و عمداً هم منتشرش کردم چون نمیخوام منتظر شم تا یکروز خوب بیاد و یک فایل ایده آل بسازم و همون چیزی که هست رو باهاتون به اشتراک گذاشتم .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube

اپیزود ۱۷۹ - با ترندهای این روزها چه کنیم؟

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۷۹ ▪️موضوع : با ترندهای این روزها چه کنیم؟ توضيحات :⁨ ترند به معنای یک روند یا گرایش و یا الگوی رفتاری و سبک و فعالیتیه که برای یک دوره زمانی خاص در بین گروهی از مردم محبوب و گسترده میشه لیست دوره‌ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube

اپیزود ۱۷۸ - اختلال اضطراب بیماری

اپیزود ۱۷۷ - چطور از نقش قربانی به بازمانده برسیم؟

اپیزود ۱۷۶ - میگن هیچ میزانی از نگرانی، تغییری در نتیجه ایجاد نمیکنه! این درسته یا نه

اپیزود ۱۷۵ - کورتیزول بالا با بدن آقایون چیکار میکنه؟

🔺پادكست صلح درون ▪️موضوع : کورتیزول بالا با بدن آقایون چیکار میکنه؟ توضيحات :⁨ این اپیزود هم تکمیل کننده صحبت هام در مورد خانم هاست، اپیزود های پیش نیاز ✔️کوتیزول بالا در خانم ها ✔️بیان نشدن خواسته ها در خانم ها دوره هایی که به حل ریشه ای این موضوع کمک میکنند و در اپیزود عنوان کردم هم اینها هستند عشق به خود(Self-love) بهبود فکر بیش از حد(Overthinking) دوره مدیریت خشم دوره طرحواره درمانی(Schema Therapy) .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube

اپیزود ۱۷۴ - بیان نشدن خواسته‌ها و نیازهای خانم‌ها در رابطه چه آسیب هایی به دنبال داره؟

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۷۴ ▪️موضوع : بیان نشدن خواسته‌ها و نیازهای خانم‌ها در رابطه چه آسیب هایی به دنبال داره؟ توضيحات : بیان نشدن خواسته‌ها و نیازهای عاطفی، فیزیکی و روانی توسط خانم‌ها در یک رابطه میتونه آسیب‌های عمیق و گسترده‌ای به همراه داشته باشه که در این اپیزود بهش پرداختم 💡دوره ‌ای که به حل ریشه ای این موضوع کمک میکنه و در اپیزود گفتم👇🏼 دوره طرحواره درمانی(Schema Therapy) .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube