Skrot & Snack

28. Den mytomspunna träningen

Vi dyker ner i träsket myter om träning. Vilka råd är egentligen just goda råd? Och vilka kan vi klara oss utan?

• Transcript

27. Därför tränar vi

Tjejerna delar med sig av sina personliga anledningar till varför dom tränar och hur mycket hybris som egentligen har. Varför är det ens bra att träna?

• Transcript

26. All in höst

Träningsresor, rosa bandet megacirkel och all in på hösten

• Transcript

25. Träning under graviditet

Ullis är tillbaka i studion och vi pratar träning under graviditeten. Är det okej att styrketräna när man är gravid om man mår bra? Eller borde vi göra som på medeltiden och ligga still i ett mörkt rum?

• Transcript

24. Chins: det är inte dig det är fel på

Varför är det så svårt med chins? Vi gör en djupdykning i övningen som delar poddstudion i två läger.

• Transcript

23. Gå INTE till gymmet

Det blåser upp till rant i studion efter ett inslag i Nyhetsmorgon. Varför ska kvinnor sällan få prioritera sig själva och sin träning? Varför ska det alltid räcka med litegrann?

• Transcript

22. Vi är tillbaka i klimakteriet

Den fantastiska Ullis gästar studion och vi dyker återigen ner i ämnet klimakteriet. Vad händer egentligen i kroppen? Varför är det så viktigt att styrketräna under klimakteriet?

• Transcript

21. Hur är det med konditionen?

Tjejerna grottar ner sig i något som inte alla av dom är så pepp på, nämligen kondition. Vad är konditionsträning? Tränar vi konditionen när vi styrketränar?

• Transcript

20. Hur är det att träna med en PT?

Tjejerna dyker ner i hur det är att träna med en PT. Vad kan en PT hjälpa till med? Hur går det till första gången du går till en PT?

• Transcript

19. Redo för höstterminen

Sommaren går mot sitt slut men tjejerna är taggade på en späckad hösttermin på Rosa skrot. Hur tränar vi i höst? Vad ser vi fram emot?

• Transcript

18. GLP-1-läkemedel

Vi pratar GLP-1-läkemedel och öppnar upp oss kring både åsikter och personliga erfarenheter. Vi tycker att det är viktigt att vi som arbetar inom hälsa- och träning diskuterar kring det kanske mest omtalade läkemedlet.

• Transcript

17. Gör vi någonsin tillräckligt?

Ett avsnitt fyllt av kärlek till oss tjejer som aldrig tycker att vi är och gör tillräckligt. En mental kram från oss till er.

• Transcript

16. Är det dags att vila nu?

Tjejerna delar med sig av sina något olika sömnrutiner. Hur viktigt är det egentligen att vila mellan set? Hur länge ska man vila mellan pass? Det pratas vila helt enkelt.

• Transcript

15. Vett och etikett på gymmet

Tjejerna rantar om vad man INTE får göra på gymmet. Får man egentligen träna i jeans? När är det okej att ge råd till någon du inte känner? Allt tas upp.

14. Skrot & sommar

Vi snackar lite om hur vi tränar på sommaren och delar med oss av våra bästa tips. Vi har också ett super tips till dig som vill börja träna.

13. Hur är det att jobba som PT?

Elsa och Camilla delar med sig om hur det är att jobba som PT. Vilka utmaningar finns det? Vad är det roligaste?

12. Ett ämne som smärtar att prata om

Kan man egentligen träna med smärta? Vilka olika typer av smärta finns det? Vi tar tag i något vi stöter på dagligen - smärta. Vi benar också ut vad din PT kan hjälpa dig med och när du behöver ta hjälp av en fysioterapeut.

11. Hur tungt är tungt?

Vi tjatar mycket om hur bra det är att lyfta tungt. Men hur tungt är egentligen tungt?

10. Vad ska vi med mål till?

Gänget pratar om fördelarna och nackdelarna med mål. När kan mål peppa oss? Och när kan mål faktiskt fälla krokben för oss?

9. Lyfta Ligga Lycka Lök

Skit du i det - varför har folk så mycket åsikter när det kommer till träning? Tjejerna kommer också på dom fyra L:en som gör livet överbett leva.