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S'APAISER

Lisa Brienne

S'apaiser vous aide à vous libérer du poids émotionnel qui pèse trop lourd : anxiété, deuil, choc émotionnel, trop-plein, ou maladie chronique.

Je suis Lisa Brienne, psycho-sophrologue certifiée et ancienne juriste.
Je vis moi-même avec une sclérose en plaques depuis plus de 17 ans, et j'ai aussi traversé et travaillé mon anxiété, mes propres chocs émotionnels. C'est ce vécu, associé à des méthodes concrètes (psychothérapie, sophrologie, EFT, EMDR, psychogénéalogie) que je mets au service de chaque épisode.

Chaque épisode répond en 5 minutes à une problématique : une que j'ai vécue personnellement, un outil que j'ai envie de partager, ou une question que je rencontre très régulièrement en cabinet, proche Montpellier ou en ligne.

Un nouvel épisode toutes les deux semaines, le dimanche, accompagné d'une newsletter du même nom pour aller plus loin.

Par Lisa Brienne, psycho-sophrologue.
Je vous accompagne vers la libération émotionnelle : maladie chronique, deuils, anxiété, chocs, hypersensibilité.
✨Prendre rendez-vous : cliquez ici (https://www.lisa-brienne.fr/contact/)
✨Écouter le podcast S'apaiser : Spotify (https://open.spotify.com/show/4F8QSpIiFr0jo4d683kzpj?si=9c80bc893e5f4dad) / Apple (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/sapaiser-trouver-l%C3%A9quilibre-face-%C3%A0-la-maladie/id1876342905) / Youtube (https://www.youtube.com/@sapaiser.avec.lisabrienne?app=desktop)
✨Découvrir Parcours Libération : cliquez ici (https://lisa-brienne.systeme.io/parcours-liberation)
👉 Pour ne rater aucun épisode, abonnez-vous ou rejoignez la newsletter du même nom. Vous pouvez cliquer ici (https://lisa-brienne.systeme.io/s-apaiser-newsletter).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  • 17 episodes
  • fortnightly
  • Avg 17 min
  • French

Episodes 17

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  • Sunday · 7 min

    #17 - 5 min pour se projeter positivement

    Notre cerveau fonctionne comme un GPS très puissant, mais il ne comprend ni la négation, ni le futur. Répéter ce qu'on ne veut pas vivre revient à le programmer vers exactement cela. Dans cet épisode, je vous invite à inverser le processus : définir...

  • October 18 · 6 min

    #16 - 5 min pour accepter ses émotions

    Et si vous laissiez la porte ouverte à vos émotions plutôt que de tout fermer à double tour ? Das mon cabinet, je reçois beaucoup de personnes touchées par une maladie, ayant vécu des chocsz émotionnels, traversant un deuil ... Et, souvent, elles re...

  • October 4 · 4 min

    #15 - 5 min pour se préparer à un évènement difficile

    Un rendez-vous médical, un entretien d'embauche, une discussion difficile avec votre manager ou votre compagnon/gne, des funérailles à venir... Comment se préparer quand on sait qu'un moment éprouvant approche ? Dans cet épisode, j'explique pourqu...

  • September 20 · 6 min

    #14 - 5 min pour sortir des ruminations

    Pourquoi votre cerveau tourne-t-il en boucle, surtout la nuit ? Dans cet épisode, je vous explique le mécanisme de la rumination : comment un événement neutre déclenche une pensée automatique, une émotion, puis un comportement qu'on aurait justement...

  • September 6 · 4 min

    #13 - 5 min pour présenter le nouveau podcast

    Le podcast S'apaiser change de forme. Et je voulais vous expliquer pourquoi, plutôt que de vous laisser le découvrir seul(e). À l'origine, ce podcast s'appelait "S'apaiser, trouver l'équilibre face à la maladie chronique" et parlait uniquement de ça....

  • August 2 · 29 min

    #12 Quittez le mode survie (et apaisez votre système nerveux)

    Vous fonctionnez. Vous gérez le travail, la famille, les rendez-vous médicaux. Vous tenez le coup. Mais est-ce que vous vivez vraiment ? Il y a une vraie différence entre survivre à la maladie et vivre avec elle. Et beaucoup de personnes vivant avec...

  • July 19 · 34 min

    #11 Reprenez confiance en vous face à la maladie chronique

    Avant, vous avanciez, vous décidiez, vous vous projetiez. Depuis le diagnostic, quelque chose s'est fissuré. Pas seulement dans votre corps mais aussi dans votre confiance. Confiance en vos capacités, en votre corps, en votre avenir. Dans cet épis...

  • May 24 · 20 min

    #7 Vivez-vous votre vie ou vivez-vous autour de la maladie ?

    Vivez-vous votre vie… ou vivez-vous autour de votre maladie ? Nous connaissons tous ce sentiment. Quand chaque décision, chaque projet, chaque envie passe d'abord par : "Oui, mais avec cettemaladie..." C'est comme si elle était devenue le filtre de t...

  • March 15 · 16 min

    #2 Maladie chronique : le choc invisible et comment s'en relever

    Épisode 2 – Maladie chronique : le choc invisible du diagnostic et comment s’en relever Recevoir un diagnostic de maladie chronique est un véritable choc émotionnel. Même lorsque la vie n’est pas engagée, l’annonce agit comme un tsunami intérieur : s...

  • February 10 · 10 min

    #1 Un podcast créé pour apaiser face à la maladie

    Épisode 1 – S’apaiser face à la maladie : mon histoire et le sens de ce podcast Dans ce premier épisode, je vous partage mon parcours personnel avec une maladie chronique et ce qui m’a conduite à accompagner aujourd’hui celles et ceux qui souhaitent...

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