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Health & Fitness

Santé 360

Nutriradio

Plongez chaque semaine au cœur de la santé intégrative avec Santé 360. Stéphane Résimont, Christian Boyer, Amin Gasmi: Un trio d'experts d'exception sur NutriRadio.
Au programme :

Les hormones et leur rôle clé dans l’équilibre du corps et du mental,

Les clés de la longévité et du vieillissement en bonne santé,

Les piliers d’une santé globale, où nutrition, hygiène de vie, prévention et équilibre psycho-émotionnel se rejoignent.

Santé 360 : un rendez-vous hebdomadaire pour voir la santé sous tous ses angles.

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Episodes 22

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  • Thursday · length unknown

    Après 45 ans, pourquoi le ventre s’installe-t-il ?

    On ne mange pas forcément davantage. On continue parfois à faire du sport. Le poids ne change même pas énormément… et pourtant, le ventre apparaît. Pourquoi la graisse semble-t-elle changer d’adresse avec l’âge ? Dans ce nouvel épisode de Santé 360, le Dr Stéphane Résimont s’intéresse à cette transformation fréquente après 45 ans et notamment autour de la ménopause : hormones, résistance à l’insuline, masse musculaire, graisse viscérale… Car derrière le fameux « petit bedon », la question n’est pas uniquement esthétique. La graisse située autour des organes s’inscrit dans des mécanismes métaboliques bien différents de la graisse sous-cutanée. Et surtout : que peut-on réellement faire pour agir dessus ? Cardio, musculation, alimentation… faut-il changer de stratégie après 45 ou 50 ans ? Santé 360, avec le Dr Stéphane Résimont : comprendre pourquoi notre corps change avec l’âge pour mieux savoir comment agir. À écouter dès maintenant sur NutriRadio et vos plateformes de podcast.

  • October 1 · length unknown

    Petit bedon : ce que votre ventre révèle de votre santé

    On peut s’y habituer, l’assumer, parfois même le trouver rassurant… Mais derrière un ventre qui s’arrondit peut se cacher bien autre chose qu’une simple question esthétique. Dans ce nouvel épisode de Santé 360, le Dr Stéphane Résimont s’intéresse à la graisse viscérale, celle qui s’accumule autour des organes et accompagne notamment certains déséquilibres métaboliques. Et contrairement aux idées reçues, même une personne qui paraît mince peut en présenter. Résistance à l’insuline, inflammation, équilibre hormonal, foie gras métabolique, apnée du sommeil… Le Dr Résimont décrypte les mécanismes qui peuvent se cacher derrière ce fameux « petit bedon » et explique pourquoi faire des centaines d’abdominaux ne suffit pas à le faire disparaître. Il revient également sur une distinction essentielle : ventre gras ou ventre simplement gonflé ? Fermentations intestinales, alimentation et digestion peuvent aussi modifier considérablement le tour de taille. Une émission directe, accessible et sans langue de bois pour regarder notre ventre autrement : non plus seulement dans le miroir, mais comme un possible indicateur de notre santé métabolique. ???? À écouter maintenant dans Santé 360 sur NutriRadio et vos plateformes de podcast

  • September 24 · length unknown

    À la ménopause, le chiffre sur la balance ne dit pas tout.

    On peut garder le même poids… tout en perdant du muscle, en modifiant sa composition corporelle et en voyant son métabolisme évoluer. Dans cette émission le Dr Stéphane Résimont décrypte les transformations qui peuvent accompagner la ménopause et la périménopause. Au programme : masse musculaire, hormones, thyroïde, insulinorésistance, graisse viscérale et flexibilité métabolique. Et surtout, un lien moins connu : préserver ses muscles ne concerne pas seulement la silhouette Le Dr Résimont revient également sur les relations étudiées entre masse musculaire, métabolisme et santé cérébrale. Une émission pour regarder la ménopause autrement que par le seul prisme du poids.

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