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Samias Welt

Samia

Ungeschönt & echt

Ich bin dipl. psychosoziale Beraterin, und in meinem Podcast nehme ich dich mit in meine Welt.

Ich spreche über meine tiefsten Themen. Ungeschönt. Ungefiltert. Mit Tränen, mit Schmerz, aber auch mit echten Momenten voller Freude & Wachstum.

Denn genau so sieht das echte Leben aus. Und genau so findest du deinen Weg zurück, raus aus deinem Tief, zurück zu dir selbst.

Nebenbei begleite ich auch dich: Wenn du gerade durch dunkle Zeiten gehst, helfe ich dir, deinen eigenen Weg ins Licht zu finden.

🎧 Hör rein. Spür, dass du nicht allein bist. Und dass Heilung möglich ist.

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  • 22 episodes
  • Avg 5 min
  • German

Episodes 22

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  • S23 · E23
    Tuesday · 8 min

    Männer müssen Verantwortung übernehmen

    Männer müssen lernen, mit anderen Männern über ihre Gefühle zu sprechen. Nicht nur mit der Partnerin. Nicht erst dann, wenn alles zu viel wird. Auch unter Männern darf es normal sein, über Angst, Überforderung, Verletzlichkeit oder Unsicherheit zu sprechen – ohne sich dafür schwach fühlen zu müssen. Emotionen machen dich nicht weniger männlich. Sie machen dich menschlich.

  • August 23 · 9 min

    Feminismus

    Heute hatte ich wieder Mal Lust ein bisschen über Feminismus zu plaudern =D

  • S20 · E20
    August 14 · 11 min

    Manifestieren

    Richtig manifestieren & hoffentlich einfach erklärt!

  • Nov 30, 2025 · 1 min

    Deine Version wird dich retten

    Wenn du die Schnauzte gestrichen voll hast, genau diese Version von Dir, wir dich retten! Niemand anders.

  • Nov 10, 2025 · 2 min

    Nervensystem kennenlernen durch das Fasten

    Wenn du nichts isst, beobachte, wie dein System beginnt zu rebellieren. Halst du es aus, bist zum 6 Tag, dann merkst du, wie innere Ruhe und tiefer Frieden einkehrt.

  • Nov 10, 2025 · 9 min

    Fasten

    Fazit: Wir existieren, wir sind einfach nur das SEIN. Wir sind weder Gedanken noch Gefühlen oder der Beobachter.

  • S19 · E19
    Jun 22, 2025 · 3 min

    Negative Gedanken stoppen – sofort!

    Negative Gedanken kommen leise – und drehen plötzlich riesige Kreise.Doch du hast die Macht, sie zu stoppen: Sofort.Setze bewusst einen Cut.Sag innerlich: Stopp! Das denke ich jetzt nicht weiter.Atme tief ein.Und ersetze den Gedanken direkt durch etwas Positives:🌿 *„Ich bin sicher.“🌿 „Ich bin auf dem richtigen Weg.“🌿 „Ich darf Frieden wählen.“Je öfter du das übst, desto leichter wird’s.Du bist nicht deine Gedanken. Du bist der Mensch, der sie lenkt.

  • S18 · E18
    Jun 22, 2025 · 2 min

    Alleinsein ist kein Mangel – es ist Macht.

    Solange du nicht lernst, mit dir selbst zu sein, wirst du abhängig bleiben – von Meinungen, Stimmungen, Bestätigung von außen. Du bist dann wie ein offenes Gefäß, das sich ständig mit fremder Energie füllt – ob du willst oder nicht. Alleinsein zeigt dir, wer du wirklich bist – ohne Ablenkung. Es gibt dir die Kraft, zu fühlen, was deins ist. Und was nicht. Erst wenn du dich in deiner eigenen Energie halten kannst, wirst du frei. Frei, bewusst zu entscheiden, mit wem du Zeit verbringst. Frei, dich selbst zu führen – statt vom Außen geführt zu werden. Alleinsein ist kein Rückzug. Es ist Rückverbindung.

  • Jun 20, 2025 · 3 min

    Manifestieren

    Manifestieren heißt nicht, sich etwas nur zu wünschen.Es bedeutet, dich innerlich so auszurichten, als wäre dein Wunsch bereits Realität.Du ziehst nicht das an, was du willst –du ziehst das an, was du bist.Deine Gedanken, deine Energie, deine Handlung – sie formen dein Leben.Wenn du beginnst, dir selbst zu glauben, beginnt das Universum mit dir zu arbeiten.

  • Jun 20, 2025 · 3 min

    Fremdgesteuert oder frei?

    Jeden Tag prasseln Eindrücke auf uns ein – durch Filme, Serien, Werbung, Social Media. Geschichten, wie wir aussehen sollen, wie Liebe zu sein hat, was Erfolg bedeutet. Und ohne es zu merken, leben wir nach Bildern, die gar nicht unsere eigenen sind. Wir rennen Zielen hinterher, die nie aus unserem Herzen kamen. Wir vergleichen uns, passen uns an, und verlieren dabei das Wichtigste: unsere eigene Wahrheit. Mach einen Schritt zurück. Frage dich: Was ist wirklich deins? Was fühlst du, wenn du ganz ehrlich bist – ohne Lärm von außen? Der Weg beginnt dort, wo du aufhörst, das Leben anderer zu kopieren. Und beginnst, dein eigenes zu erschaffen.

  • Jun 1, 2025 · 14 min

    Was ist Psychosoziale Beratung?

    In der psychosozialen Beratung geht es darum, dir Raum zu geben: für deine Themen, deine Gefühle, deine Fragen. Es ist kein Ersatz für Psychotherapie, sondern ein Weg, sich selbst besser kennenzulernen, Blockaden zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln. Im Podcast klären wir, wie psychosoziale Beratung abläuft, was dich erwartet und beantworten eure Fragen dazu – damit du genau weißt, was wir hier machen und wie wir dich unterstützen können.

  • S17 · E17
    Apr 13, 2025 · 4 min

    Muster durchbrechen – Du brauchst keinen Mann, um dich ganz zu fühlen

    Wir Frauen wurden viel zu lange darauf programmiert, zu glauben, dass wir erst vollständig sind, wenn er da ist. Dass wahre Liebe von außen kommt. Doch das ist ein altes Muster – und genau das dürfen wir jetzt durchbrechen. Selbstliebe beginnt in dir. Du kannst dir all das geben, was du dir so sehr wünschst: Anerkennung, Halt, Sicherheit, Liebe, Wertschätzung. Ein Mann? Der darf kommen – aber er ist die Kirsche auf der Torte, nicht der Kuchen selbst. Du bist die Hauptfigur in deinem Leben. Unabhängig. Frei. Ganz. Und genau so soll es sein.

  • S16 · E16
    Apr 13, 2025 · 1 min

    Schwimme gegen den Strom – sei anders als die anderen

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum es sich lohnt, nicht den bequemen Weg zu gehen. Warum es Stärke braucht, nicht angepasst zu sein. Warum es sich lohnt, auszubrechen – aus gesellschaftlichen Erwartungen, alten Mustern und all den Stimmen, die dir sagen wollen, wie du zu leben hast. Denn nur wenn du beginnst, du selbst zu sein, entsteht dein ganz eigener Weg. Kein Kopieren, kein Vergleichen – sondern Echtheit. Lass dich inspirieren, gegen den Strom zu schwimmen – mit Herz, Verstand & Intuition.

  • S14 · E14
    Apr 5, 2025 · 3 min

    Selbstwert fängt nicht bei Likes an – sondern bei dir.

    Warum kaufen sich Menschen Fake-Follower oder Fake-Likes? Weil sie glauben, dass das Außen ihren Wert bestimmt. Weil sie denken: „Ich bin erst gut genug, wenn es andere bestätigen.“ Doch das ist ein Trugschluss. Was du hier auf Social Media zeigst, wird früher oder später gesehen – und irgendwann kommen auch die Hater. Die, die dich kleinreden, dich in Frage stellen, dich zerstören wollen – einfach weil du sichtbar bist. Und wenn du dann deinen Selbstwert nicht kennst, nicht in dir gefestigt bist, nicht gelernt hast, dass deine Würde nichts mit Zahlen zu tun hat, dann kann dich das zerbrechen. Mach erst deine innere Arbeit. Lerne dich selbst zu halten. Zu lieben. Zu führen. Erst dann wirst du mit Klarheit und Standhaftigkeit durch diese Welt gehen – online wie offline.

  • S13 · E13
    Mar 29, 2025 · 3 min

    Ghosting: emotionale Abhängigkeit

    Ghosting – wenn jemand einfach verschwindet Es trifft dich wie ein Schlag. Keine Antwort mehr. Keine Erklärung. Keine Verabschiedung. Einfach Stille. Ghosting ist nicht nur Funkstille – es ist ein tiefer Stich in alte Wunden. Besonders dann, wenn du aus deiner Vergangenheit schon Verlust kennst. Wenn du ein Mensch bist, der sich emotional tief verbindet, dann fühlt sich Ghosting nicht wie ein "Okay, weiter geht’s" an. Sondern wie: „Ich war nicht wichtig. Ich bin wieder allein. Ich bin nicht genug.“ Doch das bist du nicht. Ghosting ist keine Aussage über deinen Wert – sondern über das emotionale Unvermögen des anderen. Wenn du getriggert wirst: schau hin. Woher kennst du dieses Gefühl? Es ist eine Einladung, zu heilen. Nicht für den anderen – sondern für dich. Du verdienst Antworten. Und wenn du keine bekommst: gib dir selbst den Abschluss, den du brauchst.

  • S12 · E12
    Mar 29, 2025 · 7 min

    Ghosting

    Ghosting & emotionale Abhängigkeit Wenn du ghosted wirst, kann das ein tiefer Trigger sein – besonders wenn du emotionale Abhängigkeit kennst. Bei mir kam dieses Muster aus meiner Kindheit. Als Scheidungskind habe ich früh gelernt, dass ein Elternteil plötzlich weg sein kann – bei mir war es mein Papa. Dieses plötzliche „Nicht-mehr-da-sein“ hat Spuren hinterlassen. Wenn heute ein Mensch einfach verschwindet, ohne ein Wort – fühlt es sich genauso an wie damals: unverstanden, allein, hilflos. Es ist mehr als nur Traurigkeit. Es ist das alte, tiefe Gefühl von Verlassenwerden. Aber ich habe gelernt: Du kannst diese Muster heilen. Indem du sie erkennst, fühlst – und neu programmierst. Ghosting sagt nichts über deinen Wert aus. Es sagt alles über die emotionale Reife des anderen aus.

  • S11 · E11
    Mar 27, 2025 · 1 min

    Therapie ist ein Luxus

    Therapie ist kein Zeichen von Schwäche, sie ist purer Luxus. Eine Stunde, in der es nur um dich geht. Deine Gedanken. Deine Gefühle. Deine Entwicklung. Nicht, weil du „kaputt“ bist, sondern weil du wachsen willst. Wir gehen zur Schule, um Mathe zu lernen. Wir gehen ins Gym, um den Körper zu stärken. Aber für unseren Geist, unser Herz, dafür gönnen wir uns nichts? Therapie ist Persönlichkeitsentwicklung. Selfcare. Tiefe. Heilung. Es ist der mutigste Schritt, den du für dich machen kannst. Gönn dir diesen Luxus. Du bist es wert. 🌿

  • S10 · E10
    Mar 27, 2025 · 8 min

    Morgenroutine Thema: Liebessprache

    Kennst du deine Liebessprache? Es gibt 5 Arten, wie wir Liebe empfangen: Worte der Anerkennung Zweisamkeit Geschenke Hilfsbereitschaft Körperliche Nähe Und genau da reden viele aneinander vorbei. Frauen verbinden alles – Gefühle, Gedanken, Worte. Männer? Die können auch mal einfach im „Nichts-Kästchen“ sein. Wenn du deine Liebessprache kennst (und die deines Gegenübers), wird Beziehung plötzlich so viel klarer.

  • S9 · E9
    Mar 27, 2025 · 3 min

    Hate im Internet

    Hate sagt mehr über dich aus, als über dich. Menschen, die dich schlecht machen, sprechen oft über ihren eigenen Schmerz. Sie projizieren, weil sie sich selbst nicht aushalten. Du bist nur ihr Spiegel. Hate kommt, wenn du sichtbar wirst. Aber sichtbar zu sein heißt: du lebst. Du stehst für etwas. Du gehst deinen Weg. Lass dich nicht bremsen. Hass ist laut, weil er sich ungehört fühlt. Aber du? Du darfst einfach weitermachen. Für dich. 💫

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