【ランニングコーチ・ディープダイブ #1】答えは科学より先にあった。リディアードの人と時代

1945年、ニュージーランドのオークランド。ラグビーを楽しむふつうの男性が、ある日、自分が思っていたほど体力がないことに気づきました。10年後、20年後の健康が心配になって、自分の体で実験を始めた。それが、のちに近代マラソンの父と呼ばれるアーサー・リディアードの出発点です。ランニングコーチ・ディープダイブの第1回は、リディアードの人と時代。10年以上の実験、毎日24キロより1日おきの32キロと16キロ、オークランドの丘の上の学校、そして1960年のローマでスネル、ハルバーグ、マギーが世界を驚かせた話。乳酸の機械も心拍計もない時代に、答えは科学より先にあった。エリート向きだと思われてきたその方法が、海の向こうでは60歳から走り始めた市民ランナーの教科書になっていたという、訳者の小松美冬さんの話も。61歳でサブスリーを決めた、出発点に戻る物語を、週末のロング走のお供に、ぜひお聴きください。 ▼ 今回の話のもとにした本 ・リディアードのランニング・バイブル（アーサー・リディアード 著／小松美冬 訳、大修館書店） https://link.amazon/B01DQCHSb ・リディアードのランニング・トレーニング（橋爪伸也 著、ベースボール・マガジン社） https://link.amazon/B0b772I9G ▼ チャプター 00:00 オープニング（ハイライト） 00:08 はじめに 00:49 ふつうの男性 01:39 自分の体で実験 03:12 コーチになる 04:23 丘の上の学校 05:45 ローマ、1960年 06:39 科学より先に 08:26 世界へ、日本へ 10:53 61歳のマラソン 11:33 今日からできること 12:17 まとめ