Artwork for Rooted & Regulated
Religion & Spirituality

Rooted & Regulated

Aileen

Willkommen bei rooted & regulated – deinem Podcast für Körper, Nervensystem und die Rückkehr in deine innere Sicherheit.

In diesem Podcast verbinde ich psychologisches Wissen, körperorientierte Begleitung, Yoga und zyklisches Bewusstsein mit persönlicher Erfahrung. Es geht um Verwurzelung im Körper, um das Verstehen und Spüren deines Nervensystems und um die Fähigkeit, Sicherheit nicht im Außen zu suchen, sondern in dir selbst aufzubauen.

„Rooted“ steht für Erdung, Verkörperung und Verbindung mit deinem Körper. „Regulated“ für Selbstregulation, Co-Regulation und einen traumasensiblen Umgang mit dir selbst.

Dieser Podcast ist eine Einladung, langsamer zu werden, feiner zu hören und deinem Körper wieder zu vertrauen. Ohne Optimierungsdruck. Ohne „höher, schneller, weiter“. Sondern ehrlich, sanft und tief.

Für Frauen, die sich selbst nicht mehr reparieren, sondern begegnen möchten.

Instagram: regulatedwithaileen 🤍

  • 20 episodes
  • Updated Yesterday

Episodes20

  • Yesterday · 23 min

    Was ich mit etwas Abstand plötzlich sehen konnte

    Hallo du wundervolle Seele, Manchmal braucht es ein wenig Abstand, um wieder klarer sehen zu können. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken und Erkenntnisse aus meiner Reise aus Kanada und Montana. In das, was sich gezeigt hat, als ich für eine Weile aus meinem gewohnten Alltag herausgetreten bin und plötzlich mit etwas mehr Abstand auf mein Leben, meine Arbeit und mich selbst schauen konnte. Ich spreche darüber, was mir unterwegs bewusst geworden ist, welche Dinge ich vielleicht schon länger gespürt, aber noch nicht wirklich gesehen habe und welche Gedanken ich mit zurück nach Hause nehme. Eine persönliche Folge über Abstand, neue Perspektiven und darüber, was sichtbar werden kann, wenn wir unseren Alltag für einen Moment verlassen.

  • July 20 · 23 min

    Lammas & Lughnasadh: Kannst du die Früchte deines Lebens wirklich empfangen?

    Hallo du wundervolle Seele, in dieser Folge tauchen wir gemeinsam in das Jahreskreisfest Lammas (Lughnasadh) ein. Du erfährst, welche Bedeutung das Fest der ersten Ernte hat, wo seine Ursprünge liegen und warum es uns jedes Jahr daran erinnert, innezuhalten und auf das zu schauen, was bereits gewachsen ist. Gemeinsam sprechen wir darüber, weshalb wir unsere kleinen Erfolge so oft übersehen, warum unser Nervensystem häufig schon beim nächsten Ziel ist und wie wir wieder lernen können, Fülle bewusst wahrzunehmen und zu empfangen. Diese Folge lädt dich ein, die erste Ernte nicht nur in der Natur, sondern auch in deinem eigenen Leben zu entdecken und dich mit Dankbarkeit, Wertschätzung und deinem ganz eigenen Rhythmus zu verbinden. Hier findest du alle Informationen und die Anmeldung zu meiner Lammas Zeremonie: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeVatCzZoNi05RpaZlEMK8HOU5B3it7VZAo_JWxDgHUS5MXDg/viewform?usp=header Hier findest du mehr zu mir und meiner Arbeit: https://www.rooted-and-regulated.de Wenn du tiefer in die Verbindung von Nervensystem, Yoga und den Rhythmen der Natur eintauchen möchtest, findest du hier meine Membership Rooted and Regulated: https://www.rooted-and-regulated.de/membership Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. Deine Aileen 🤍

  • June 16 · 1 hr 6 min

    Die Wahrheit über Vollmond und Neumond: Warum die üblichen Rituale oft zu kurz greifen mit @your.soulbusiness

    Hallo du wundervolle Seele, Vollmond bedeutet loslassen. Neumond bedeutet manifestieren. Doch ist es wirklich so einfach? In dieser Podcastfolge tauchen Michelle und ich tiefer in die Welt der Mondzyklen ein. Wir sprechen darüber, warum starre spirituelle Regeln oft mehr Druck als Verbindung erzeugen und weshalb die Energie von Vollmond und Neumond für jeden Menschen anders erlebbar ist. Wir erkunden, wie du die Mondphasen individuell für dich nutzen kannst, welche Rolle deine persönliche Geburtschart dabei spielt und warum Intuition oft wertvoller ist als vorgefertigte Rituale. Hier findest du alles zu Michelle: Instagram: https://www.instagram.com/yoursoulbusiness/ Linktree: https://linktr.ee/yoursoulbusiness Video zur persönlichen Birth Chart: https://www.instagram.com/reel/DXyXmoQOecR/ Deine Aileen

  • April 22 · 18 min

    5 Wege, dein Nervensystem nach der Arbeit zu regulieren

    Hallo du wundervolle Seele, In dieser Folge erfährst du fünf konkrete Wege, wie du dein Nervensystem nach der Arbeit bewusst regulieren kannst. Du lernst, automatische Muster zu erkennen, einen klaren Übergang zwischen Arbeit und Zuhause zu schaffen und deinem Körper gezielt Signale von Sicherheit zu geben. Außerdem bekommst du Impulse zur körperlichen Entladung von Stress und zur bewussten Reflexion deines Tages. Diese Folge unterstützt dich dabei, Anspannung nicht in den Abend mitzunehmen, sondern deinen Tag integriert abzuschließen und in einen regulierten Zustand zurückzufinden. Hier findest du mehr zu mir und meiner Arbeit:⁠⁠ https://www.rooted-and-regulated.de⁠⁠ Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du hier meine Membership Rooted and Regulated⁠⁠: https://www.rooted-and-regulated.de/membership Deine Aileen

  • April 8 · 23 min

    Wie ChatGPT & Co. dich davon abhalten, dir selbst zu vertrauen

    Hallo du wundervolle Seele, In dieser Folge geht es darum, was wirklich passiert, wenn du anfängst, einer Maschine mehr zu vertrauen als dir selbst. Ich zeige dir einen kritischen Punkt, den viele komplett übersehen und wie ChatGPT & Co. deine Selbstverbindung und dein Vertrauen in dich beeinflussen können. Gleichzeitig bekommst du Impulse, wie du KI nutzen kannst, ohne dich selbst dabei zu verlieren. 🌿 Hier findest du mehr zu mir und meiner Arbeit:⁠https://www.rooted-and-regulated.de⁠ Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du hier meine Membership Rooted and Regulated⁠https://www.rooted-and-regulated.de/membership

  • March 25 · 22 min

    Wie du dich 2026 sicher in deiner Wahrheit fühlst

    Hallo du wundervolle Seele, in dieser Folge spreche ich über die Energie des Merkurjahres 2026 und warum deine Stimme und dein Ausdruck jetzt besonders wichtig sind. Ich nehme dich mit in die Qualitäten des Halschakras und teile sanfte somatische Übungen mit dir, die dich dabei unterstützen, dich in deinem Körper und in deiner Wahrheit sicher zu fühlen. Hier findest du mehr zu mir und meiner Arbeit:https://www.rooted-and-regulated.de Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du hier meine Membership Rooted and Regulatedhttps://www.rooted-and-regulated.de/membership Meine Empfehlungen für dich: Youmoon – 10 % Rabatt auf Kristalle, Kerzen und mehr für dein spirituelles Zuhause mit dem Code "REGULATED10 ⁠⁠⁠": ⁠https://www.youmoon.de/?ref=lqwf8c1i⁠⁠ Kakaomischa – 10 % Rabatt auf Zeremoniekakao mit dem Code "WILDSOUL_10“: ⁠⁠https://kakaomischa.de?sca_ref=5794536.TIvefDenix&utm_source=uppromote&utm_medium=link&utm_campaign=kakao-botschafter:in⁠⁠ Folge mir für mehr Inspiration: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/regulatedwithaileen TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@wildsoul_aileen⁠ Deine Aileen

  • March 9 · 29 min

    Wie die Rooted & Regulated Membership entstanden ist

    Hallo du wundervolle Seele, in dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in die Entstehung der Rooted & Regulated Membership. Ich teile mit dir, wie diese Idee entstanden ist, welche Gedanken und Erfahrungen mich zu diesem Raum geführt haben und welche Absicht ich damit wirklich verfolge. Außerdem spreche ich darüber, warum Wiederholung für unser Nervensystem so wichtig ist, weshalb Integration Zeit braucht und warum dieser Raum bewusst ruhig, langsam wachsend und nervensystemfreundlich aufgebaut ist. Gleichzeitig teile ich auch ganz transparent mit dir, wie die Membership aufgebaut ist, was dich dort erwartet und welche Inhalte Teil dieses Raumes sind. Diese Folge ist also sowohl ein Blick hinter die Kulissen der Entstehung als auch eine Einladung, die tiefere Intention hinter der Rooted & Regulated Membership zu verstehen. Hier kommst du zur Membership: https://www.rooted-and-regulated.de/membership Deine Aileen

  • March 3 · 20 min

    Vom „Was kommt als Nächstes?“ ins „Was ist jetzt da?“

    Hallo du wundervolle Seele, in dieser Folge teile ich mit dir, was Slow Life für mich bedeutet und warum es für mich eine innere Haltung ist, die mein Leben leiser und gleichzeitig tiefer gemacht hat. Slow Life heißt für mich innehalten, bevor ich automatisch weitermache, die kleinen Momente wirklich wahrnehmen und die Dinge nacheinander tun, anstatt mich im Multitasking zu verlieren. Es bedeutet, weniger besitzen zu wollen und mehr zu spüren, meinem Körper zuzuhören und meinem eigenen Rhythmus zu vertrauen, statt mich von äußeren Erwartungen antreiben zu lassen. Für mich ist Langsamkeit keine Frage der Geschwindigkeit, sondern eine Entscheidung für Präsenz, Einfachheit und bewusste Gegenwart. Diese Folge ist eine Einladung, vom „Was kommt als Nächstes?“ ins „Was ist jetzt da?“ zu wechseln und dich selbst im Hier und Jetzt wieder ein Stück näher zu kommen.

  • February 24 · 32 min

    Wie es war, mit einem dysregulierten Nervensystem zu leben

    Hallo du wundervolle Seele, In dieser Folge teile ich sehr persönlich, wie es für mich war, mit einem dysregulierten autonomen Nervensystem zu leben. Triggerwarnung: Ich spreche unter anderem über Panikattacken, dauerhafte innere Anspannung, Überforderung und Zustände von Erschöpfung. Bitte höre diese Folge achtsam und nur dann, wenn du dich stabil genug fühlst. Lange Zeit war mein „Normal“ geprägt von einem Körper im Alarmzustand. Daueranspannung. Kontrollverlust. Überlebensmodus. Ich dachte, das sei einfach meine Persönlichkeit. Mein Wesen. Mein Alltag. In dieser Episode nehme ich dich mit in meine Erfahrungen mit einem dysregulierten ANS und wie es sich angefühlt hat, wie mein Alltag aussah und was ich damals für völlig normal hielt. Ich teile, warum ich heute hier sitze und warum genau dieser Weg mich zur ANS-Expertin gemacht hat. Nicht aus Theorie. Sondern aus gelebter Erfahrung. Vielleicht erkennst du dich ein Stück darin wieder. Und vielleicht fühlst du dich damit ein kleines bisschen weniger allein.

  • February 14 · 13 min

    Affirmationen für dein Nervensystem – Der Freeze-Zustand

    Hallo du wundervolle Seele, wenn dein Nervensystem in den Freeze-Zustand geht, kann sich alles leer, schwer oder wie eingefroren anfühlen. Vielleicht spürst du Rückzug, Taubheit oder das Gefühl, nicht richtig da zu sein. In dieser Folge begleite ich dich mit sanften Affirmationen zurück in Sicherheit, Erdung und ein behutsames Wieder-Spüren. Diese Worte sind eine Einladung an deinen Körper, sich nicht zu drängen sondern in seinem Tempo aufzutauen. Du musst nichts leisten. Du darfst einfach lauschen, atmen und dich erinnern: Du bist sicher. Du bist gehalten. Dein System versucht dich zu schützen. Nervensystem Masterclass am 15.02.: In meiner Nervensystem Masterclass lernst du dein Nervensystem tiefgehend kennen – mit fundiertem Wissen und viel praktischer Anwendung. Live via Zoom oder als Aufzeichnung verfügbar. 👉 Hier findest du alle Infos & die Anmeldung: https://myablefy.com/s/regulatedwithaileen/nervous-system-basic-dein-nervensystem-verstehen-regulieren-dich-selbst-besser-halten-2ade0e32 Schön, dass du hier bist 💛 Meine Empfehlungen für dich: Youmoon – 10 % Rabatt auf Kristalle, Kerzen und mehr für dein spirituelles Zuhause mit dem Code "WILDSOUL25⁠⁠⁠": ⁠https://www.youmoon.de/?ref=lqwf8c1i⁠⁠ Kakaomischa – 10 % Rabatt auf Zeremoniekakao mit dem Code "WILDSOUL_10": ⁠⁠https://kakaomischa.de?sca_ref=5794536.TIvefDenix&utm_source=uppromote&utm_medium=link&utm_campaign=kakao-botschafter:in⁠⁠ Folge mir für mehr Inspiration: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/regulatedwithaileen TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@wildsoul_aileen⁠ Deine Aileen

  • February 6 · 32 min

    Wenn das Nervensystem entscheidet, was wir konsumieren

    Hallo du wundervolle Seele, in dieser Folge tauchen wir in die Verbindung von Konsum & Nervensystem ein. Du erfährst, warum wir essen, shoppen, scrollen oder Reize konsumieren – nicht aus fehlender Disziplin, sondern weil unser Nervensystem versucht, Sicherheit und Regulation zu finden. Ich nehme dich mit durch Sympathikus, Dorsalzustand und innere Sicherheit und zeige dir, was dein Körper wirklich sucht. Nervensystem Masterclass am 15.02. In meiner Nervensystem Masterclass lernst du dein Nervensystem tiefgehend kennen – mit fundiertem Wissen und viel praktischer Anwendung. Live via Zoom oder als Aufzeichnung verfügbar. 👉 Hier findest du alle Infos & die Anmeldung: https://myablefy.com/s/regulatedwithaileen/nervous-system-basic-dein-nervensystem-verstehen-regulieren-dich-selbst-besser-halten-2ade0e32 Schön, dass du hier bist 💛 Meine Empfehlungen für dich: Youmoon – 10 % Rabatt auf Kristalle, Kerzen und mehr für dein spirituelles Zuhause mit dem Code "WILDSOUL25⁠⁠⁠": ⁠https://www.youmoon.de/?ref=lqwf8c1i⁠⁠ Kakaomischa – 10 % Rabatt auf Zeremoniekakao mit dem Code "WILDSOUL_10": ⁠⁠https://kakaomischa.de?sca_ref=5794536.TIvefDenix&utm_source=uppromote&utm_medium=link&utm_campaign=kakao-botschafter:in⁠⁠ Folge mir für mehr Inspiration: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/regulatedwithaileen TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@wildsoul_aileen⁠ Deine Aileen

  • January 8 · 26 min

    Trigger & Glimmer - die leisen Signale von Gefahr und Sicherheit

    Hallo du wundervolle Seele, in dieser Folge spreche ich über Trigger & Glimmer – die leisen Signale von Gefahr und Sicherheit in deinem Nervensystem. Du erfährst, warum Trigger keine bewusste Entscheidung sind, wie dein Körper automatisch reagiert und wie Glimmer dir helfen können, wieder mehr innere Sicherheit zu finden. ✨ Hinweis: Meine Masterclass „Nervous System Basics – dein Nervensystem verstehen, regulieren & dich selbst besser halten“ ist jetzt buchbar. Wenn du tiefer eintauchen und lernen möchtest, dein Nervensystem im Alltag wirklich zu begleiten, findest du dort einen sanften, fundierten Einstieg. 👉 Hier buchen: https://myablefy.com/s/regulatedwithaileen/nervous-system-basic-dein-nervensystem-verstehen-regulieren-dich-selbst-besser-halten-2ade0e32?is_preview=true Meine Empfehlungen für dich: Youmoon – 10 % Rabatt auf Kristalle, Kerzen und mehr für dein spirituelles Zuhause mit dem Code "WILDSOUL25⁠⁠⁠": ⁠https://www.youmoon.de/?ref=lqwf8c1i⁠⁠ Kakaomischa – 10 % Rabatt auf Zeremoniekakao mit dem Code "WILDSOUL_10": ⁠⁠https://kakaomischa.de?sca_ref=5794536.TIvefDenix&utm_source=uppromote&utm_medium=link&utm_campaign=kakao-botschafter:in⁠⁠ Folge mir für mehr Inspiration: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/embody.thewildsoul⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@wildsoul_aileen⁠ Deine Aileen

  • Dec 17, 2025 · 59 min

    Wie Tarot wirklich wirkt mit @tammymor.e

    Hallo du wundervolle Seele, In dieser Folge spreche ich mit @tammymor.e darüber, wie Tarot wirklich wirkt. Wir teilen unsere Sicht auf Jahreskarten für 2026, erklären verschiedene Legesysteme und zeigen, wie Tarot als intuitives Werkzeug für Klarheit, Reflexion und innere Führung genutzt werden kann. Hier findest du Tammy: Instagram: tammymor.e https://www.instagram.com/tammymor.e/ TikTok: tammymor.e https://www.tiktok.com/@tammymor.e Youtube: tammymor.e https://www.youtube.com/@tammymor.e Website: www.tammymore.de Podcast auf Spotify: Magische Phase - dein Hexenpodcast mit tammymore https://open.spotify.com/show/6IvMu6iixFpGXzwAlnFiC5?si=1a749b87c8b44d2d Deine Aileen

  • Nov 24, 2025 · 25 min

    Sperrnächte & Nervensystem: Warum Loslassen nur mit innerer Sicherheit funktioniert

    Hallo du wundervolle Seele, In dieser Folge spreche ich darüber, warum Loslassen in den Sperrnächten nur funktioniert, wenn dein Nervensystem Sicherheit erlebt. Du erfährst, wie Neurozeption, Anspannung und Körperwahrnehmung deine Rituale beeinflussen und warum echtes Loslassen immer im Körper beginnt, nicht im Kopf. Wenn du die Sperrnächte und Rauhnächte dieses Jahr begleitet, tief und nervensystemfreundlich erleben möchtest, kannst du dich jetzt für meine Mini-Rauhnachtsbegleitung anmelden: 🌙 80+ Seiten Workbook 🎧 12 Audio-Guides für jede Rauhnacht https://myablefy.com/s/aileenpgl/mini-rauhnachtbegleitung-audioimpulse-fuer-die-rauhnaechte-workbook-7571ea16 Meine Empfehlungen für dich: Youmoon – 10 % Rabatt auf Kristalle, Kerzen und mehr für dein spirituelles Zuhause mit dem Code "WILDSOUL25⁠⁠⁠": ⁠https://www.youmoon.de/?ref=lqwf8c1i⁠⁠ Kakaomischa – 10 % Rabatt auf Zeremoniekakao mit dem Code "WILDSOUL_10": ⁠⁠https://kakaomischa.de?sca_ref=5794536.TIvefDenix&utm_source=uppromote&utm_medium=link&utm_campaign=kakao-botschafter:in⁠⁠ Folge mir für mehr Inspiration: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/embody.thewildsoul⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@wildsoul_aileen⁠ Deine Aileen

  • Nov 8, 2025 · 33 min

    Das 1x1 des Nervensystems – Vom Überleben ins Erleben

    Hallo du wundervolle Seele, In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie dein Nervensystem funktioniert, warum es dich manchmal in Stress, Anspannung oder Rückzug bringt und wie du lernst, dich selbst zu regulieren. Eine Einladung, dich und deinen Körper besser zu verstehen – und Schritt für Schritt vom Überleben ins Erleben zu kommen. Ideal für dich, wenn du dein Nervensystem regulieren, Stress besser verstehen und mehr innere Ruhe finden möchtest. Angebote: Am 30. November von 18 bis 20 Uhr findet mein Online-Räucherworkshop statt – perfekt für dich, wenn du in der dunklen Jahreszeit mit dem Räuchern beginnen oder dein Wissen vertiefen möchtest. 👉 Alle Informationen findest du hier: https://myablefy.com/s/aileenpgl/die-magie-des-raeucherns-finde-zurueck-zu-altem-wissen-und-ritualen-4c59d487 Meine XXL-Raunachtbegleitung startet am 17. November – mit über 21 Videos, zwei Live-Calls (im Dezember und Januar) und liebevoller Begleitung durch diese magische Zeit. 👉 Erfahre hier mehr: https://myablefy.com/s/aileenpgl/kopie-von-rauhnaechte-dein-weg-zur-einkehr-und-stille-42aa8a62 Meine Empfehlungen für dich: Youmoon – 10 % Rabatt auf Kristalle, Kerzen und mehr für dein spirituelles Zuhause mit dem Code "WILDSOUL25⁠": https://www.youmoon.de/?ref=lqwf8c1i⁠ Kakaomischa – 10 % Rabatt auf Zeremoniekakao mit dem Code "WILDSOUL_10": ⁠https://kakaomischa.de?sca_ref=5794536.TIvefDenix&utm_source=uppromote&utm_medium=link&utm_campaign=kakao-botschafter:in⁠ Folge mir für mehr Inspiration: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/embody.thewildsoul⁠ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@wildsoul_aileen Deine Aileen

  • Oct 13, 2025 · 23 min

    Gebärmutterheilung – die Weisheit deines Schoßes

    Hallo, du wundervolle Seele, heute tauchen wir ein in die Weisheit deiner Gebärmutter – dorthin, wo Heilung, Erinnerung und Schöpfungskraft miteinander verschmelzen. 🌕 ✨ Hier findest du die Anmeldung zur Yin x Somatic x Soul Session am 28.10.: https://docs.google.com/forms/d/1-iwOkjHpK4aYvEwA_tt9YDsWp9L2Jd1WpeFPzboMCVY/edit?usp=drivesdk Folge mir für mehr Inspiration: Instagram: https://www.instagram.com/embody.thewildsoul TikTok: https://www.tiktok.com/@wildsoul_aileen

  • Oct 3, 2025 · 14 min

    Geführte Kakao-Meditation – Dein Weg zurück zu deinen Wurzeln im Herbst

    Hallo du wundervolle Seele, In dieser herzöffnenden Kakao-Meditation lade ich dich ein, dich mit der Essenz von Mama Kakao zu verbinden und im Rhythmus des Herbstes loszulassen, was dir nicht mehr dient. Wie ein Baum, der seine Blätter fallen lässt, darfst du Ängste, alte Rollen und Schwere abgeben – und gleichzeitig tiefe Verwurzelung, Ruhe und Vertrauen in dir selbst finden. Diese Meditation begleitet dich auf deinem Weg nach innen, in dein Herz und zurück zu deiner wahren Kraft. 🍂 ➡️ Hier findest du meinen liebsten Kakao: Der Chuncho Kakao – Kakaomischa Mit dem Code „wildsoul_10“ erhältst du 10% Rabatt. Folge mir für mehr Inspiration: Instagram: https://www.instagram.com/embody.thewildsoul TikTok: https://www.tiktok.com/@wildsoul_aileen

  • Sep 26, 2025 · 21 min

    Innerer Herbst: Von Außen nach Innen

    Hallo du wundervolle Seele, In dieser Episode tauchen wir in den inneren Herbst – die Lutealphase – ein. Du erfährst, warum diese Zeit dich zur Innenschau einlädt, wie du deine Energie bewusst nach innen lenken kannst und welche transformierende Kraft im Übergang vom Außen ins Innen liegt. Vertiefe dein Wissen: Meine Masterclass „Im Rhythmus der Natur: Den Jahreszyklus achtsam erleben“ begleitet dich dabei, die Energien der Jahreszeiten im Außen wie im Innen zu verstehen und für dich zu nutzen. Hier findest du die Masterclass: https://myablefy.com/s/aileenpgl/im-rhythmus-der-natur-den-jahreszyklus-achtsam-erleben-371c897f Meine Empfehlungen für dich: Youmoon – 10 % Rabatt auf Kristalle, Kerzen und mehr für dein spirituelles Zuhause mit dem Code WILDSOUL25 https://www.youmoon.de/?ref=lqwf8c1i Kakaomischa – 10 % Rabatt auf Zeremoniekakao mit dem Code WILDSOUL_10 https://kakaomischa.de?sca_ref=5794536.TIvefDenix&utm_source=uppromote&utm_medium=link&utm_campaign=kakao-botschafter:in Folge mir für mehr Inspiration: Instagram: https://www.instagram.com/embody.thewildsoul TikTok: https://www.tiktok.com/@wildsoul_aileen

  • Sep 19, 2025 · 19 min

    Herbsttagundnachtgleiche – Zeit der Balance und Dankbarkeit

    Hallo, du wundervolle Seele! Schön, dass du heute wieder eingeschaltet hast. In dieser Folge sprechen wir über die Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche, auch Mabon genannt – ein besonderes Fest im Jahreskreis, an dem Tag und Nacht im Gleichgewicht stehen. Es ist die Zeit des Dankens für die Fülle, die wir empfangen haben und des Loslassens, um uns auf die dunklere Jahreszeit einzustimmen. 🍂🌗 👉 Hier findest du dein kostenloses Mini-Workbook zur Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche: https://drive.google.com/drive/folders/1pZfxJQkJLLPSsiNRuPYFHAbATSVLZ29d?usp=drive_link 🌿 Und hier wartet das große Workbook mit über 60 Seiten voller Rituale, Wissen & Inspiration auf dich: https://myablefy.com/s/aileenpgl/mabon-workbook-dein-ganzheitlicher-guide-zur-herbst-tag-und-nachtgleiche-4e2d91f4 Podcastfolge Slow Autumn: Den Herbst bewusst erleben https://open.spotify.com/episode/0TJNBSU7EukLoAAZ8cDJz1?si=nPpSW8-_RjaSwRUGtCEzQA Viel Freude beim Hören, Entdecken & Eintauchen in die Magie dieser Schwellenzeit! ⸻ Youmoon – 10 % Rabatt mit dem Code WILDSOUL25 Kristalle, Kerzen & mehr für dein spirituelles Zuhause: https://www.youmoon.de/?ref=lqwf8c1i ⸻ Kakaomischa – 10 % auf Zeremoniekakao mit WILDSOUL_10 Sacred Kakao für dein Ritual & dein Herz: https://kakaomischa.de?sca_ref=5794536.TIvefDenix&utm_source=uppromote&utm_medium=link&utm_campaign=kakao-botschafter:in ⸻ Folge mir für mehr Inspiration: Instagram: https://www.instagram.com/embody.thewildsoul TikTok: https://www.tiktok.com/@wildsoul_aileen

  • Sep 12, 2025 · 17 min

    Innerer Frühling: Die zarte Kraft des Neubeginns

    Hallo du wundervolle Seele, In dieser Episode geht es um den inneren Frühling – die Follikelphase im weiblichen Zyklus. Du erfährst, wie neue Energie erwacht, warum diese Zeit voller Kreativität und Leichtigkeit steckt und wie du die zarte Kraft des Neubeginns für dich nutzen kannst. 🌱🌼 ⸻ Youmoon – 10 % Rabatt mit dem Code WILDSOUL25 Kristalle, Kerzen & mehr für dein spirituelles Zuhause: https://www.youmoon.de/?ref=lqwf8c1i ⸻ Kakaomischa – 10 % auf Zeremoniekakao mit WILDSOUL_10 Sacred Kakao für dein Ritual & dein Herz: https://kakaomischa.de?sca_ref=5794536.TIvefDenix&utm_source=uppromote&utm_medium=link&utm_campaign=kakao-botschafter:in ⸻ Folge mir für mehr Inspiration: Instagram: https://www.instagram.com/embody.thewildsoul TikTok: https://www.tiktok.com/@wildsoul_aileen