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Rooted & Regulated

Aileen

Willkommen bei rooted & regulated – deinem Podcast für Körper, Nervensystem und die Rückkehr in deine innere Sicherheit.

In diesem Podcast verbinde ich psychologisches Wissen, körperorientierte Begleitung, Yoga und zyklisches Bewusstsein mit persönlicher Erfahrung. Es geht um Verwurzelung im Körper, um das Verstehen und Spüren deines Nervensystems und um die Fähigkeit, Sicherheit nicht im Außen zu suchen, sondern in dir selbst aufzubauen.

„Rooted“ steht für Erdung, Verkörperung und Verbindung mit deinem Körper. „Regulated“ für Selbstregulation, Co-Regulation und einen traumasensiblen Umgang mit dir selbst.

Dieser Podcast ist eine Einladung, langsamer zu werden, feiner zu hören und deinem Körper wieder zu vertrauen. Ohne Optimierungsdruck. Ohne „höher, schneller, weiter“. Sondern ehrlich, sanft und tief.

Für Frauen, die sich selbst nicht mehr reparieren, sondern begegnen möchten.

Instagram: regulatedwithaileen 🤍

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  • 21 episodes
  • Avg 27 min
  • German

Episodes 21

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  • Sep 12, 2025 · 17 min

    Innerer Frühling: Die zarte Kraft des Neubeginns

    Hallo du wundervolle Seele, In dieser Episode geht es um den inneren Frühling – die Follikelphase im weiblichen Zyklus. Du erfährst, wie neue Energie erwacht, warum diese Zeit voller Kreativität und Leichtigkeit steckt und wie du die zarte Kraft des Neubeginns für dich nutzen kannst. 🌱🌼 ⸻ Youmoon – 10 % Rabatt mit dem Code WILDSOUL25 Kristalle, Kerzen & mehr für dein spirituelles Zuhause: https://www.youmoon.de/?ref=lqwf8c1i ⸻ Kakaomischa – 10 % auf Zeremoniekakao mit WILDSOUL_10 Sacred Kakao für dein Ritual & dein Herz: https://kakaomischa.de?sca_ref=5794536.TIvefDenix&utm_source=uppromote&utm_medium=link&utm_campaign=kakao-botschafter:in ⸻ Folge mir für mehr Inspiration: Instagram: https://www.instagram.com/embody.thewildsoul TikTok: https://www.tiktok.com/@wildsoul_aileen

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