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Deine Themen wissenschaftlich geprüft: Es gibt so viele Fragen, die auf eine Antwort warten, und so viele Entscheidungen, die zu treffen sind. Quarks hilft dir, dich gut zu orientieren. Auf Basis wissenschaftlicher Expertise und Studien. Und wir schauen nach guten Ideen für nachhaltige Lösungen. Quarks – gemacht mit Hirn, Herz und deinem Rundfunkbeitrag!

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Mar 31, 2025 · 21 min
Nasenpflaster - Helfen sie beim Sport und gegen Schnarchen?
Außerdem: Fruktose ist ungesund - Dann nur noch mit Glukose süßen? (07:28) / Demeter - Wie viel Esoterik steckt in der Biomarke? (14:23) // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. NASENPFLASTER – HELFEN SIE BEIM SPORT UND GEGEN SCHNARCHEN? Sportler tragen Nasenpflaster und auf Social Media wird massiv dafür geworben. Viele Werbeversprechen können aber nicht einhalten werden. Autor: Klaus Jansen Eine Übersichtsstudie zu Nasenpflastern beim Sport kam im Jahr 2020 zu ernüchternden Ergebnissen: https://doi.org/10.1007/s00405-020-06202-5 In dieser Vergleichsstudie wird geprüft, ob Nasenspreizer gegen Schnarchen helfen: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2016/4841310 Quarks.de liefert Infos zum Thema Schnarchen und was man wirklich dagegen tun kann: https://www.quarks.de/gesundheit/medizin/wieso-wir-schnarchen-und-was-man-dagegen-tun-kann/ FRUKTOSE IST UNGESUND – DANN NUR NOCH MIT GLUKOSE SÜSSEN? Fruktose ist tatsächlich schädlicher als Glukose – vor allem für die Leber. Aber viel Glukose ist auch nicht gesund. Aus verschiedenen Gründen. Autorin: Julia Demann Diese Übersichtsarbeit hat sich angeguckt, wie es sich auswirkt, wenn man Fructose und Saccharose durch Glucose ersetzt: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916522009868?ref=pdf_download&fr=RR-2&rr=9245c3f47a1df80f Fruktose hat verschiedene negative Auswirkungen, aber die Studien sind noch nicht superaussagekräftig: https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-nutr-062220-025831 Vor allem große Mengen von Fruktose sind ein Problem: https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(19)30614-7/fulltext DEMETER – WIEVIEL ESOTERIK STECKT IN DER BIOMARKE? Wer sich Demeter-Produkte in den Einkaufswagen packt, hofft vielleicht auf besonders gute Qualität. Tatsächlich werden bei der Biomarke strenge Kriterien eingehalten - aber auch fragwürdige Dinge gemacht. Autor: Max Doeckel Die Quarks Science Cops haben sich mit verschiedenen Aspekten der anthroposophischen Lehre Steiners beschäftigt – in den Folgen 74 bis 77: https://1.ard.de/quarks_science_cops Nach Steiners Lehre die Felder zu düngen, steigert nicht den Ertrag. Das ist Ergebnis des Frick-Versuchs: https://www.fibl.org/de/standorte/schweiz/departemente/bodenwissenschaften/bw-projekte/reduzierte-bodenbearbeitung Welche Bio-Siegel sind wirklich bio? Antworten dazu liefert der BUND: https://www.bund.net/massentierhaltung/haltungskennzeichnung/bio-siegel/
Mar 29, 2025 · 28 min
Heul doch - Wann Weinen gut für uns ist
Manchmal sind es Freudentränen, manchmal weinen wir aus tiefster Trauer heraus oder vor Wut. Manchmal fühlen wir uns nach dem Weinen erleichtert, manchmal ist es uns einfach nur peinlich. Kommt ganz auf die Umstände an. Aber wie viel oder wie wenig Weinen ist ok und wann ist es gut für uns? // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial // Hast Du Feedback, dann melde Dich über WhatsApp oder Signal unter 0162 344 86 48 Euer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Autorin ist Martina Schuch. Und das erwartet Euch: (05:22) In welchen Situationen weinen wir? (10:47) Weinen Frauen häufiger als Männer? (11:37) Wie unterschiedlich wir in unterschiedlichen Lebensphasen weinen (13:45) Welchen Einfluss körperliche Verfassung aufs Weinen hat (15:24) Wie man sich nach dem Weinen fühlt (18:20) Was weinen mit dem Gegenüber macht (21:44) Wie wichtig ist es, dass wir weinen? Und hier die wichtigsten Links zu dieser Folge Warum wir weinen untersucht diese Studie: https://doi.org/10.1007/s11031-022-09938-1 Warum nur Menschen weinen: http://dx.doi.org/10.1007/s12110-018-9312-8 Die soziale Funktion des Weinens: https://doi.org/10.1037/emo0001313 Wann und wie Tränen soziale Unterstützung hervorrufen: https://compass.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/spc3.12921
Mar 28, 2025 · 18 min
Arthrose im Knie - Nein, dafür bist Du nicht zu jung
Außerdem: "Vielleicht" - Was Unverbindlichkeit mit uns macht (10:22) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. ARTHROSE IM KNIE - NEIN, DAFÜR BIST DU NICHT ZU JUNG Knieschmerzen haben immer öfter auch Menschen unter 40. Denn nicht nur das Alter, auch Übergewicht und wenig Bewegung erhöhen das Risiko für eine Knie-Arthrose. Autorin: Christina Sartori Auch junge Menschen können Knie-Arthrose bekommen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28142365/ Knie-Arthrose entsteht nicht durch Verschleiß, erklärt dieser Fachartikel: https://www.aerzteblatt.de/archiv/arthrose-kein-altersbedingter-verschleiss-d8fb2d5f-a871-4e1e-8343-a59ce9e86ddf Übersicht mit einer verständlichen Erklärung zu Knie-Arthrose: https://www.gesundheitsinformation.de/kniearthrose-gonarthrose.html „VIELLEICHT“ - WAS UNVERBINDLICHKEIT MIT UNS MACHT Wer keine festen Zusagen macht, bleibt maximal flexibel. Die vermeintliche Freiheit hat aber einen Preis: Für uns selbst, weil aufgeschobene Entscheidungen uns weiter beschäftigen. Und für soziale Beziehungen, die unter Unverbindlichkeit leiden. Autorin: Sabrina Loi Entscheidungen zu treffen, fühlt sich gut an: https://doi.org/10.1037/emo0001385 Abgesagte Einladungen werden nicht so übelgenommen, wie befürchtet: https://doi.org/10.1037/pspi0000443 Unverbindlichkeit in Freundschaften kann zu Stress führen: https://doi.org/10.1093/geroni/igy023.997 Wenn zwischenmenschliches Vertrauen fehlt, fehlt auch Vertrauen in Institutionen: https://www.pewresearch.org/politics/2019/07/22/the-state-of-personal-trust/ TIPP: AUTOFREIE STRASSEN – DAS PASSIERT DANN MIT GESCHÄFTEN Hier geht’s zum Post dazu auf dem Insta-Kanal von Quarks: https://www.instagram.com/p/DHsLtDZtTwb/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Mar 27, 2025 · 22 min
Blue Zones - Lebt man da wirklich länger?
Außerdem: Naturkatastrophen - Werde ich rechtzeitig gewarnt? (15:00) / Total überzeugend aber am Ende Schwachsinn?! So (re-)aktivierst Du deinen inneren Faktenchecker // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host ist heute Yvi Strüwing Und das erwartet Dich: BLUE ZONES – LEBT MAN DA WIRKLICH BESSER UND GESÜNDER? Immer wieder lesen oder hören wie davon, dass die Menschen in bestimmten Regionen der Welt deutlich älter werden als bei uns. Und dabei offenbar auch noch ziemlich fit bleiben. Aber lebt man in diesen Blue Zones wirklich länger und gesünder? Autor: Aeneas Rooch Offizielle Informationen über Blue Zones: https://www.bluezones.com/ Kritik an den Blue Zones: Supercentenarian and remarkable age records exhibit patterns indicative of clerical errors and pension fraud, Saul Justin Newman, bioRxiv 704080; doi: https://doi.org/10.1101/704080 Sterberisiko wird zu 17 Prozent von Umweltfaktoren beeinflusst: Argentieri, M.A., Amin, N., Nevado-Holgado, A.J. et al. Integrating the environmental and genetic architectures of aging and mortality. Nat Med 31, 1016–1025 (2025). https://doi.org/10.1038/s41591-024-03483-9 Stellungnahme von Dan Buettner: https://danbuettner.com/the-science-behind-blue-zones/ Einordnung von der Max-Planck-Gesellschaft: https://www.age.mpg.de/was-sind-blaue-zonen NATURKATASTROPHEN – WERDE ICH RECHTZEITIG GEWARNT? Regelmäßig melden sich immer mal wieder die Smartphones und Sirenen. Dann ist „Warntag“. Wie gut klappt’s da inzwischen? Werden wir sicher gewarnt? Autor: Michael Stein So funktioniert das Warnsystem bei uns in Deutschland: https://www.bbk.bund.de/DE/Warnung-Vorsorge/Warnung-in-Deutschland/So-werden-Sie-gewarnt/so-werden-sie-gewarnt_node.html Das Fraunhofer-Institut FOKUS findet Ihr hier: http://www.fokus.fraunhofer.de/ Die immer aktuelle Liste der Geräte, die für Cell-Broadcast-Warnmeldungen geeignet sind: https://www.bbk.bund.de/DE/Warnung-Vorsorge/Warnung-in-Deutschland/So-werden-Sie-gewarnt/Cell-Broadcast/Empfangsfaehige-Geraete/empfansfaehige-geraete_node.html Und hier geht es zu unserem Podcast-Tipp 0630: https://1.ard.de/0630derNews-Podcast
Mar 26, 2025 · 22 min
Krank durch Haustiere - Kann ich mich tatsächlich anstecken?
Außerdem: Transgenderbehandlung bei Jugendlichen - Sinnvoll oder unverantwortlich? (10:22) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. KRANK DURCH HAUSTIERE - KANN ICH MICH TATSÄCHLICH ANSTECKEN? Salmonellen, Hasenpest. Es gibt Krankheiten, mit denen ich mich bei meiner Katze oder bei meinem Hund anstecken kann. Das passiert zwar selten, kann aber problematisch sein. Autorin: Annika Franck Hier listet das Robert-Koch-Institut verschiedene Zoonosen auf: https://www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Infektionskrankheiten-A-Z/Z/Zoonosen/zoonosen-node.html Positive Dinge überwiegen, wenn man mit einem Hund oder einer Katze zusammenlebt: https://edoc.rki.de/bitstream/handle/176904/3168/25uDLpnVUj7Y_53.pdf?isAllowed=y&sequence=1 Diese Studie untersucht, wie häufig Salmonellen bei Haustieren sind: http://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28864509/ Der Speichel von Katzen und Hunden enthält manchmal problematische Bakterien: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378113509000765?via%3Dihub TRANSGENDERBEHANDLUNG BEI JUGENDLICHEN - SINNVOLL ODER UNVERANTWORTLICH? Medikamente, die bei Jugendlichen die Pubertät stoppen, sind umstritten. Einerseits können sie Menschen Zeit verschaffen, sich über ihr Wunsch-Geschlecht klar zu werden. Andererseits sind Folgen der Medikamente noch nicht ausreichend erforscht. Autorin: Christina Sartori In dieser aktuellen Leitlinie haben Expert:innen verschiedener Fachrichtungen Empfehlungen formuliert, u.a. zum Einsatz von Pubertätsblockern: https://www.awmf.org/service/awmf-aktuell/geschlechtsinkongruenz-und-geschlechtsdysphorie-im-kindes-und-jugendalter-diagnostik-und-behandlung Wie sollte man umgehen mit Menschen, die sich mit ihrem angeborenen Geschlecht nicht wohl fühlen? Dieser Artikel beschreibt, wie schlecht die Studienlage zu dieser Frage ist: file:///C:/Users/Christina%20Sartori/Documents/Artikel/MD%2008%20Gender%202024/Aerzteblatt.pdf Pubertätsblocker könnten sich negativ auf die Knochenstärke auswirken: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10616766/ Hier kritisieren Fachleute zwei grundlegende Gender-Studien: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/0092623X.2022.2150346?rfr_dat=cr_pub++0pubmed&url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org Dies ist eine der beiden grundlegenden Gender-Studien: https://publications.aap.org/pediatrics/article-abstract/134/4/696/32932/Young-Adult-Psychological-Outcome-After-Puberty?redirectedFrom=fulltext
Mar 25, 2025 · 23 min
Deinen Müll trennen - wo bringt das richtig was?
Außerdem: Eier essen - Was jetzt, gesund oder ungesund? (14:35)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Hier unsere besondere Podcast- und Doku-Empfehlung: 10 Jahre Germanwings-Absturz Der Podcast: https://1.ard.de/germanwings_absturz_qd Die Doku: https://1.ard.de/germanwingsf1?pc=quarksdaily2403 Und bei Quarks Daily erwartet Dich heute Sebastian Sonntag und dies: DEINEN MÜLL TRENNEN – WO BRINGT DAS RICHTIG VIEL? Von richtig guten Recyclingquoten sind wir noch etwas entfernt, an einigen Stellen klappt es aber schon nicht so schlecht. Autor: Michael Stang Recyclingquote Deutschland – Vergleich mit anderen europäischen Ländern: https://deutsche-recycling.de/blog/recyclingquote-deutschland-vergleich/#Recyclingquote_Deutschland_-_was_ist_das Zahlen zum Aufkommen und Recyclingquoten von Verpackungen für Deutschland: https://www.bmuv.de/themen/kreislaufwirtschaft/statistiken/verpackungsabfaelle/aufkommen-und-recyclingquoten-von-verpackungen Eine Kreislaufführung bei Kunststoffen kann nur gelingen, wenn die Abfälle recycelt werden, so das Umweltbundesamt: https://www.umweltbundesamt.de/themen/nachfrage-einsatz-von-kunststoffrezyklaten-erhoehen EIER ESSEN – WAS JETZT, GESUND ODER UNGESUND? Einerseits soll es viele gesunde Nährstoffe haben, andererseits wird auch immer wieder gewarnt und die GGE hat letztes Jahr ihre Empfehlung zu Eiern geändert. Wir bringen Ordnung in diese Verwirrung. Autorin: Julia Demann Hier ist die Übersichtsarbeit von Übersichtsarbeiten. Die kommt zu dem Schluss: Es gibt eigentlich keinen Zusammenhang zwischen Eiern in einer normalen Ernährung und gesundheitlichen Problemen oder krassen Vorteilen: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09637486.2019.1648388?src=recsys In diesem Artikel erörtert die Ernährungsepidemiologin die Problematik von Studien zu gesundheitlichen Auswirkungen von Eiern: https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.122.059393 Diese Metaanalyse findet keinen Zusammenhang zwischen Tod und Eier-Konsum, sagt allerdings, dass man es nicht verallgemeinern kann: In Entwicklungsländern könnten Eier eine wichtige Proteinquelle sein. Menschen mit bestimmten Vorerkrankungen wie Krebs und Diabetes sollten weniger essen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2161831323000388?via%3Dihub
Mar 24, 2025 · 18 min
Studieren - Macht mich das krank?
Außerdem: Erste Hilfe Kasten - Rettet der wirklich Leben? (08:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host ist Ina Plodroch Und das erwartet Euch: MACHT MICH MEIN STUDIUM KRANK? Immer mehr Studierende leiden unter psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen. Bei vielen waren die wahrscheinlich auch schon vor dem Studium da. Bei anderen entwickeln sie sich erst während des Studiums. In jeden Fall ist es gut, sich Hilfe zu holen, sobald man merkt, dass was aus dem Ruder läuft. Autorin: Christiane Tovar In diesem Artikel auf Quarks.de geht es darum, ob der NC gerecht ist: https://www.quarks.de/gesellschaft/bildung/nc-numerus-clausus-studieren-gerecht-uni/ Die Untersuchung der Techniker-Krankenkasse zur Gesundheit von Studierenden: https://www.tk.de/resource/blob/2149886/e5bb2564c786aedb3979588fe64a8f39/2023-tk-gesundheitsreport-data.pdf Hier findet Ihr einen Artikel von Rainer Weber zur psychischen Belastung von Studierenden: https://www.forschung-und-lehre.de/zeitfragen/wie-belastet-sind-studierende-6268 ERSTE HILFE KASTEN – RETTET DER WIRKLICH LEBEN? Seit Jahrzehnten gibt es in jedem Auto einen Erste-Hilfe-Kasten. Mit dem Material verhindern wir als Laien zum Beispiel Unterkühlungen in Notfallsituationen oder können Blutungen stoppen. Wichtige Hilfe in den ersten Minuten bis Notfallmediziner übernehmen. Autorin: Alexandra Rank In diesem Übersichtsartikel geht um die Erste Hilfe, die Laien Traumaopfern leisten: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1399-6576.2012.02739.x Dieser Fachartikel der Notfall- und Rettungsmedizin thematisiert unter anderem Erste Hilfe durch Laien: https://link.springer.com/article/10.1007/s10049-015-0093-x Zu welchen Komplikationen es bei Unterkühlung in einer Notfallsituation kommen kann, wurde in dieser Studie untersucht: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0020138311005079 In dieser Forschungsarbeit ging es darum, wie Rettungsdecken wirken: https://www.mdpi.com/2079-6412/10/4/375#B3-coatings-10-00375 Und hier geht es zu unserem Quarks-Insta-Tipp: https://www.instagram.com/p/DHVAUKoIlXV/
Mar 22, 2025 · 27 min
Grüne Geldanlagen - Kann ich mit ETFs etc. die Welt verbessern?
Nachhaltig Geld anlegen - nicht nur als Altersvorsorge, sondern auch, um dabei etwas Gutes im Sinne der Umwelt zu tun. Das ist oft das Versprechen von sogenannten nachhaltigen Anlageprodukten. Aber was bedeutet Nachhaltigkeit überhaupt in der Finanzwirtschaft? Quarks Daily schaut sich die Finanzströme ganz genau an, wo unser Geld landet und ob unsere Investition wirklich einen Impact haben kann // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks- Euer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Autorin ist Catharina Velten. Und das erwartet Euch: (02:15) Wie kann man sein Geld investieren? (04:50) Wie ist Nachhaltigkeit in der Finanzwirtschaft definiert? (09:30) Wie nachhaltig sind als nachhaltig bewertete ETFs wirklich? (18:00) Kann ich mit meiner Investition einen Impact haben? (22:30) Wieso lohnt es sich trotzdem auf „Nachhaltigkeit“ zu achten? Und hier die wichtigsten Links zu dieser Folge Christian Klein, Professor für Nachhaltige Finanzwirtschaft an der Uni Kassel: https://www.uni-kassel.de/fb07/ibwl/nachhaltige-finanzwirtschaft/team/prof-dr-christian-klein Diese Studie zeigt, wie Greenwashing bei Fonds funktioniert: https://link.springer.com/article/10.1007/s10551-024-05783-z Diese Übersichtsarbeit beschäftigt sich, ob unser Geld überhaupt wirken kann: https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=4205546 Diese EU-Leitlinien beurteilen Fondsnamen, die ESG- oder nachhaltigkeitsbezogene Begriffe verwenden: https://www.esma.europa.eu/sites/default/files/2024-08/ESMA34-1592494965-657_Guidelines_on_funds_names_using_ESG_or_sustainability_related_terms_DE.pdf Hier findest du Bewertung ökologisch nachhaltiger Investitionen durch die Taxonomie der EU (2024): https://eur-lex.europa.eu/DE/legal-content/summary/assessing-environmentally-sustainable-investments.html
Mar 21, 2025 · 18 min
Kriegen wir jetzt alle eine Allergie?
Außerdem: Fasten - So geht es richtig (10:23) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. KRIEGEN WIR JETZT ALLE EINE ALLERGIE? Verstärkt durch den Klimawandel bekommen mehr Menschen eine Allergie. Nicht nur gegen Pollen: Auch Allergien gegen Lebensmittel und Schimmel nehmen tendenziell zu. Es kann jeden treffen. Wir klären, was an Vorsorge möglich ist. Autorin: Anne Preger Diese Auswirkungen hat der Klimawandel auf allergische Erkrankungen in Deutschland: https://www.rki.de/DE/Aktuelles/Publikationen/Journal-of-Health-Monitoring/GBEDownloadsJ/Focus/JHealthMonit_2023_S4_Allergien_Sachstandsbericht_Klimawandel_Gesundheit.pdf?__blob=publicationFile&v=1 Hier findet Ihr Infos zu Allergien und Klimawandel zusammengestellt vom Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit: https://www.klima-mensch-gesundheit.de/allergie-und-allergieschutz/allergien-und-klimawandel/ Wie man Allergien bei Kindern vorbeugen kann: https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/haut-und-allergie/allergien-vorbeugen/ In dieser Quarks Daily Folge erklären wir (ab 15:25), wann Ihr etwas gegen eine Pollenallergie unternehmen solltet: https://1.ard.de/quarks_pollenallergie FASTEN - SO GEHT ES RICHTIG Es gibt kaum gute, große Studien an Menschen zum Thema Fasten. Daher beruhen viele Empfehlungen auf dem, was Ärzte und Ärztinnen generell über den menschlichen Körper wissen. Autorin: Christina Sartori Es gibt nur wenig große, langandauernde Studien mit Kontrollgruppe zum Thema Fasten, belegt diese Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523125172?via%3Dihub Viele Empfehlungen von Ärzt:innen zum Fasten sind in dieser Leitlinie der Ärztegesellschaft Heilfasten und Ernährung zusammengefasst: https://karger.com/fok/article/20/6/434/356679/Fasting-Therapy-an-Expert-Panel-Update-of-the-2002 Oft werden heiße Leber-Wickel begleitend zum Fasten empfohlen, dabei gibt es keine guten Belege, dass die positiv wirken: https://bmcgastroenterol.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-230X-7-27#Sec7 Hier beschreibt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung genauer einige Formen des Fastens: https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/diaeten-und-fasten/heilfasten/#c1107
Mar 20, 2025 · 20 min
Tattoos - Erhöhen sie das Krebsrisiko?
Außerdem: Future-Skills - Was muss ich künftig können? (10:48) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. TATTOOS - ERHÖHEN SIE DAS KREBSRISIKO? Es gibt neue wissenschaftliche Erkenntnisse zu Tattoofarben – und die klingen besorgniserregend. Wir haben sie uns angeguckt und ordnen sie für Euch ein. Autorin: Julia Demann Das ist die schwedische Studie, die einen Zusammenhang zwischen Tattoos und lymphatischem Krebs beobachtet hat: https://www.thelancet.com/journals/eclinm/article/PIIS2589-5370(24)00228-1/fulltext Diese Studie mit den dänischen Zwillingen wurde im Januar 2025 erst veröffentlicht und deutet auch in die Richtung, dass Tattoos lymphatischen Krebs begünstigen können: https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-025-21413-3 Diese Studie vom BfR hat untersucht, wie viel Farbe im Körper beim Tätowieren landet: https://link.springer.com/article/10.1007/s00204-025-03959-8 FUTURE SKILLS - WAS MÜSSEN WIR FÜR DIE ZUKUNFT KÖNNEN? Future Skills sollen uns die Möglichkeit geben, mit den Krisen und der Arbeitswelt von morgen zurecht zu kommen. Dazu gehören Dinge wie Digitale Kompetenzen, aber auch Problemlösungskompetenz, kritisches Denken, Kreativität und sich selbst gut organisieren können. Autorin: Annika Franck Studie der Bertelsmann-Stiftung zu Future Skills in der Arbeitswelt: https://schule21.blog/2025/02/05/future-skills/ OECD-Bildungs-Experte Andreas Schleicher über seine Ideen zu den Fähigkeiten der Zukunft: https://www.researchgate.net/publication/379594344_I've_Learnt_Everything_I_Know_from_the_World_A_Future_Skills_Conversation_with_Andreas_Schleicher Future Skills an Hochschulen - Kritische Bestandsaufnahme des Stifterverbands: https://www.stifterverband.org/sites/default/files/2024-06/future_skills_fuer_hochschulen_kritische_bestandsaufnahme_vorveroeffentlichung.pdf Fähigkeiten für die Zukunft - Ideen und Vorschläge der OECD: https://www.oecd.org/content/dam/oecd/en/about/projects/edu/education-2040/1-1-learning-compass/OECD_Learning_Compass_2030_Concept_Note_Series.pdf Und hier noch unser Insta-Tipp für alle, die Angst vor der 30 haben: https://www.instagram.com/p/DHXlPimvhtN/
Mar 19, 2025 · 18 min
Frühlingsgefühle - Gibt es sie wirklich?
Außerdem: Unsere Brücken - Wirklich so marode wie immer behauptet und ist das bei anderen besser? (10:05) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host ist Ina Plodroch Und das erwartet Dich: FRÜHLINGSGEFÜHLE – GIBT ES SIE WIRKLICH? Mehr Wärme, mehr Licht und das erste Grün, das hebt fast sofort die Stimmung. Bilden wir uns das nur ein oder steckt mehr hinter solchen „Frühlingsgefühlen“? Autorin: Magdalena Schmude Die Rolle von Melatonin für unseren Tag-Nacht-Rhythmus wird hier beschrieben: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0028377015000545?via%3Dihub Und hier wurde untersucht, wie der Serotonin-Spiegel im Tagesrhythmus und im Jahresverlauf schwankt: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053811915001834?via%3Dihub Wie Licht unsere biologischen Funktionen inkl. Reproduktion beeinflusst: https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.adn3028?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed UNSERE BRÜCKEN - WIRKLICH SO SCHLIMM? Es ist ein Dauerbrenner wenn es um Infrastruktur in Deutschland geht: Unsere Brücken. Aber wie gehts denen eigentlich? Und: Hat sich in den letzten Jahren was getan? Klar ist: Es ist noch einiges zu tun, aber es geht auch voran. Autor: Robin Schäfer Wie gehts den Brücken in Deutschland? Dazu gibt es diese Veröffentlichung des Bundesverkehrsministeriums: https://bmdv.bund.de/SharedDocs/DE/Anlage/K/presse/bruecken-an-bundesfernstrassen-bilanz-und-ausblick.pdf?__blob=publicationFile Wie gehen die Sanierungen voran? Schleppend, sagt der Bundesrechnungshof: https://www.bundesrechnungshof.de/SharedDocs/Kurzmeldungen/DE/2024/br%C3%BCckenmodernisierungsprogramm.html Um die kommunalen Brücken stehts sogar noch schlechter, hat das Difu festgestellt: https://difu.de/presse/pressemitteilungen/2023-08-30/verkehrswende-mit-investitionen-in-die-infrastruktur-der-kommunen-vorantreiben
Mar 18, 2025 · 20 min
Insulin-Resistenz - Ist das wirklich ein großes Problem?
Außerdem: Noise-Cancelling Kopfhörer - Ist das wirklich gut für mich? (12:22) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host ist Sebastian Sonntag Und das erwartet DICH: INSULIN-RESISTENZ – IST DAS WIRKLICH EIN GROSSES PROBLEM? Sie ist eine der Ursachen für Typ2 Diabetes und tritt oft schon Jahre vor dem Diabetes auf. Man kann in der Regel etwas dagegen tun: Viel Bewegung, gesunde Ernährung und Übergewicht abbauen. Autorin: Christina Sartori Hier wird verständlich beschrieben, wie eine Insulin-Resistenz festgestellt werden kann: https://diabsurv.rki.de/SharedDocs/downloads/DE/DiabSurv/Infografik_Erw.pdf?__blob=publicationFile&v=4 Und hier, was eine Insulin-Resistenz ist: https://www.diabinfo.de/vorbeugen/diabetes/faktencheck/was-ist-eine-insulinresistenz.html Wissenschaftlicher Übersichtsartikel beschreibt, wieso Bewegung gegen Insulin-Resistenz wirkt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32342455/ Insulin-Resistenz kann zu Hautveränderungen führen, z.B. Stiel-Warzen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5336429/ Zusammenfassung der wichtigsten Zahlen zu Diabetes in Deutschland vom Robert-Koch Institut: https://diabsurv.rki.de/SharedDocs/downloads/DE/DiabSurv/Infografik_Erw.pdf?__blob=publicationFile&v=4 NOISE-CHANCELLING KOPFHÖRER – IST DAS WIRKLICH GUT FÜR MICH? Active-Noise-Cancelling-Kopfhörer sind beliebt. Sie sorgen dafür, dass der Lärm um uns rum, unterdrückt wird. Autorin: Alexandra Rank Kopfhörer mit Active-Noise-Cancelling-Funktion sorgen dafür, dass wir leiser Musik hören und damit Hörschäden vorbeugen können, ist das Ergebnis dieser Studie: https://www.cureus.com/articles/290745-a-study-of-hearing-acuity-and-the-health-of-the-external-auditory-canal-among-earphone-users-in-central-india#!/ Umgebungsgeräusche im Büro stören weniger, wenn wir Active-Noise-Cancelling-Kopfhörer tragen, so das Ergebnis einer Studie des Fraunhofer-instituts für Bauphysik: https://www.researchgate.net/publication/336871274_Influence_of_active-noise-cancelling_headphones_on_cognitive_performance_and_employee_satisfaction_in_open_space_offices Ob Active-Noise-Cancelling-Kopfhörer schaden, dazu gibt es keine Studien. In diesem Artikel der McGill University in Montreal, wird die Berichterstattung über mögliche Gefahren eingeordnet: https://www.mcgill.ca/oss/article/medical-technology-did-you-know/harm-noise-cancelling-headphones-more-questions-answers
Mar 17, 2025 · 22 min
Autsch, geschnitten - Wie versorgt man Wunden richtig?
Außerdem: Gewalt in den Medien - Wie schlimm ist das für Kinder? (09:23) / Balkonpflanzen und Minigärten - Kleinkram oder gut für die Natur? (17:19) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. AUTSCH, GESCHNITTEN - WIE VERSORGT MAN WUNDEN RICHTIG? Beim Gemüseschneiden ist das Messer abgerutscht. Dann hört man oft: Es muss Luft an die Wunde, nichts draufmachen. Doch das ist falsch. Autorin: Julia Demann Leitungswasser ist nicht schlechter zur Wundreinigung geeignet als Wundreinigungslösungen: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003861.pub4/full/de Hier wurde die Effizienz von Semi-Okklusiv-Folien untersucht: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0974322725000353?via%3Dihub Diese Literaturanalyse zur Wundbehandlung beschreibt Dos and Don‘ts: https://intjem.biomedcentral.com/articles/10.1007/s12245-010-0217-5 GEWALT IN DEN MEDIEN - WIE SCHLIMM IST DAS FÜR KINDER? Man guckt sich mit Kindern einen Film an. Denkt, der ist harmlos. Doch auf einmal: Gewaltszenen. Als Erwachsener hat man dann schnell ein schlechtes Gewissen, kann aber auch einiges auffangen. Autorin: Christiane Tovar Auf Quarks.de findest Du ein FAQ zur Mediennutzung von Kindern: https://1.ard.de/quarks_kinder_medien Einen Überblick zu Gewalt im Fernsehen gibt der medienpädagogische Forschungsverband Südwest: https://www.schau-hin.info/fileadmin/content/Downloads/Sonstiges/mpfs_Gewalt_und_Fernsehen_2016.pdf In dieser Studie wurde untersucht, wie Mediennutzung Kindergefühle beeinflusst: https://www.researchgate.net/publication/330910939_Having_and_showing_emotions_An_international_study_on_children%27s_and_adolescents%27_emotions_and_their_expression Hier geht’s zu Flimmo, dem Elternratgeber zur kindgerechten Mediennutzung: https://www.flimmo.de BALKONPFLANZEN UND MINIGÄRTEN - KLEINKRAM ODER GUT FÜR DIE NATUR? In einen Balkonkasten passen nicht viele Pflanzen rein. Aber wenn man bedenkt, dass mehr als 58 Millionen Menschen in Deutschland einen Balkon oder eine Terrasse haben, dann ist das in der Summe doch ganz schön viel. Gut für Vögel und Insekten. Autorin: Alexandra Rank Das Projekt gARTenreich verzahnt Wissenschaft und Politik. Hier kannst Du viel über naturnahes Gärtnern erfahren: https://www.gartenreich-projekt.de/ Begrünte Fassaden sind gut für das Stadtklima: https://www.uni-koeln.de/universitaet/aktuell/meldungen/meldungen-detail/begruente-fassaden-in-den-staedten-helfen-gegen-feinstaub-stickoxide-und-hitze
Mar 15, 2025 · 29 min
Plötzlich Hochwasser - Können wir uns überhaupt schützen?
Überflutungen sind in Deutschland keine Seltenheit. Vielen ist die Flutkatastrophe im Ahrtal 2021 in Erinnerung, aber auch seitdem gab es immer wieder Hochwasser, dazu kommt häufiger Starkregen. Haben wir daraus was gelernt? Können wir uns in Zukunft besser vor Hochwasser schützen oder bleibt nur Deiche bauen und wegziehen? // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial Host ist Marlis Schaum, Autor und Reporter: Markus-Meyer Gehlen Und das erwartet Euch (03:25) – Mehr Hochwasser durch Klimawandel? (05:45) – In 3 Schritten zum besseren Hochwasserschutz (07:10) – Hochwasser, ein selbstgemachtes Problem? (10:30) – HQ100 – Hier solltest Du niemals bauen! (12:20) – Bessere Frühwarnsysteme (14:00) – Das Problem bei „klassischen“ Wettermodellen (15:40) – Weiß die KI, wo Überflutungen drohen? (21:40) – Wie funktioniert die Hilfe am Besten? (25:30) – Sind wir jetzt besser geschützt? Und hier die wichtigsten Quellen: Quarks Daily-Folge zu Katastrophenwarnungen: https://1.ard.de/quarks_daily_werden_wir_rechtzeitig_gewarnt (14:22) Umweltbundesamt zu Klimawandel und Hochwasser: https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/479/publikationen/kwra2021_teilbericht_zusammenfassung_bf_211027_0.pdf und der IPCC: https://www.ipcc.ch/report/ar6/wg1/downloads/report/IPCC_AR6_WGI_FGD_Chapter12.pdf Project Rescue-Mate in Hamburg: https://rescue-mate.de/ KI-Frühwarnsystem für Goslar: https://www.bmbf-wax.de/ki-basiertes-hochwasserfruehwarnsystem-fuer-die-altstadt-von-goslar/ Rückhaltebecken Ahrtal: https://kreis-ahrweiler.de/land_natur_umwelt/hochwasservorsorge/plan-zur-entwicklung-von-ueberoertlichen-massnahmen/ Prof. Andreas Rausch, Institute for Software and Systems Engineering an der TU Clausthal: https://www.isse.tu-clausthal.de/ueber-uns/team-neu/institutsverwaltung/prof-dr-andreas-rausch Prof. Lothar Schrott, Studiengangsleiter „Katastrophenvorsorge und -management“ an der Universität Bonn: https://www.geographie.uni-bonn.de/de/forschung/arbeitsgruppen/ag-schrott/team/lothar-schrott Dr. Frank Altenbrunn, Referatsleiter Forschungsprojekte, Technisches Hilfswerk (THW): https://www.thw-forschung.de/DE/Home/home_node.htm Thomas Schlunck, Fachberater und Ausbilder, Technisches Hilfswerk (THW): https://www.thw-emden.de/unser-ortsverband/funktionstraeger/fachberater Virtual Operations Support Team (VOST): https://www.thw.de/SharedDocs/Einheiten/DE/006_vost.html Statements Klimaforschende: https://www.sciencemediacenter.de/angebote/21100 Viele Überschwemmungen in Europa: https://www.nature.com/articles/s41586-020-2478-3
Mar 14, 2025 · 18 min
Mehr E-Autos unterwegs - Sollte ich jetzt auch einsteigen?
Außerdem: Medical Gaslighting - Was tun, wenn mein Arzt mich nicht ernst nimmt? (08:49) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. MEHR E-AUTOS UNTERWEGS - SOLLTE ICH JETZT AUCH EINSTEIGEN? Deutschland macht in punkto Elektrofahrzeuge Fortschritte. Wer sich ein Auto kaufen will, findet inzwischen preiswertere Modelle und mehr Ladestationen. Auch die Reichweite hat sich verbessert. Autor: Michael Stang Die Bundesnetzagentur liefert aktuelle Zahlen zu Ladesäulen: https://www.bundesnetzagentur.de/DE/Fachthemen/ElektrizitaetundGas/E-Mobilitaet/start.html Die durchschnittliche Reichweite von E-Autos hat sich erhöht. Laut ADAC lag sie 2014 noch bei 151 Kilometern, 2024 waren es 425 Kilometer: https://presse.adac.de/meldungen/adac-ev/technik/reichweite-von-elektroautos-steigt-weiter.html Wie viele E-Autos verkauft wurden, kannst Du hier nachlesen: https://www.enbw.com/blog/elektromobilitaet/trends/e-autos-2024-verkaufszahlen-trends-und-top-modelle/ MEDICAL GASLIGHTING - WAS KANN ICH TUN, WENN MEIN ARZT MICH NICHT ERNST NIMMT? Wenn Patienten oder Patientinnen in der Arztpraxis nicht ernst genommen werden, dauert es oft lange, bis sie Hilfe bekommen. Sie werden ängstlich und verlieren Vertrauen. Autor: Lukas Kohlenbach Ein Forschungsteam aus Pakistan hat Literatur zu Medical Gaslighting bei Frauen 2024 zusammengetragen: https://iprpk.com/ojs/index.php/jpap/article/view/249 Forschende der Harvard Medical School schlagen vor, den Begriff „Medical Gaslighting“ durch „Medical Invalidation“ zu ersetzen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11535807/ Eine Studie im Auftrag der Antidiskriminierungsstelle des Bundes sieht in Deutschland noch erheblichen Forschungsbedarf beim Thema Ungleichbehandlung im Gesundheitswesen: https://www.antidiskriminierungsstelle.de/SharedDocs/downloads/DE/publikationen/Expertisen/diskrimrisiken_diskrimschutz_gesundheitswesen.html UND HIER GEHT’S ZU UNSEREM PODCAST-TIPP: In der ARD Mediathek findest Du den Geschichtspodcast „Zeitzeichen“ – unter anderem mit einer Folge über Luise Otto-Peters, der Vorreiterin der deutschen Frauenbewegung: https://1.ard.de/quarks-zeitzeichen
Mar 13, 2025 · 22 min
Gossip - Wann ist es okay, über andere zu reden?
Außerdem: Unsichere Zukunft - Wie bereitet man Kinder darauf vor? (13:38) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. GOSSIP - WANN IST ES OK, ÜBER ANDERE ZU REDEN? Lästern oder Tratschen hat keinen guten Ruf. Dabei tun wir es alle: über Personen sprechen, die nicht anwesend sind. Das ist wichtig für unser gesellschaftliches Miteinander, kann aber auch Schaden anrichten. Autorin: Vera Pache Robin Dubar untersucht das Phänomen Gossip und seine Funktion für den sozialen Zusammenhalt: https://doi.org/10.1037/1089-2680.8.2.100 Diese Studie hat untersucht, wie vor allem Frauen Gossip als besorgte Nachfrage verpacken: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022103124000830?via%3Dihub Die Forschung von Jörg Bergmann zu Klatsch ist 1987 erschienen und wurden 2022 in überarbeiteter Form noch einmal neu publiziert: Jörg R. Bergmann: „Klatsch - Zur Sozialform der diskreten Indiskretion“, De Gruyter Oldenbourg; 2. Edition, 2022. Myriam Bechtoldt hat eine Zeit in den Niederlanden zusammen mit anderen Wissenschaftlerinnen zu Gossip geforscht: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2019.01162/full UNSICHERE ZUKUNFT - WIE BEREITET MAN KINDER DARAUF VOR? Angesichts der globalen Krisen dieser Welt blicken viele Menschen eher besorgt in die Zukunft. Eltern sollten die Sorgen ihrer Kinder ernst nehmen und ihnen zeigen, dass Veränderungen möglich sind. Autorin: Annika Franck Klimakrise: Kinder möchten wissen, wie sie aktiv werden können: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2590332224001003 Von der Klima-Angst zur Klima-Aktion: Daten aus 32 Ländern: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0272494422001323 Diese Studie zeigt, wie die Klimakrise das Leben von Kindern und Jugendlichen beeinflussen wird: https://www.researchgate.net/publication/367257600_Scientific_Studies_on_Climate_Change_Children_and_Education_Current_Situation_and_Suggestions Studie zu Resilienz und Widerstandskraft der US-Amerikanerin Emmy Werner: https://www.fachportal-paedagogik.de/literatur/vollanzeige.html?FId=2192347 Prof. Julia Asbrand, Psychologin, Uni Jena: https://www.fsv.uni-jena.de/22760/prof-dr-julia-asbrand Ein Bericht der US-amerikanischen psychologischen Gesellschaft zu den Zusammenhängen zwischen Klimakrise und mentaler Gesundheit von Kindern und Jugendlichen: https://www.apa.org/news/press/releases/2023/10/mental-health-youth-report-2023.pdf
Mar 12, 2025 · 18 min
5 Jahre Corona - Sind wir auf neue Pandemien besser vorbereit?
Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Wir ordnen die Geschehnisse aus Politik und Zeitgeschehen ein. Und wir zeigen, wie ihr euch in der komplizierten Welt zurechtfindet. Evidenzbasiert. 5 JAHRE CORONA – SIND WIR AUF NEUE PANDEMIEN BESSER VORBEREITET? März 2020 rief die Weltgesundheitsorganisation WHO eine „internationale Gesundheitsnotlage“ aus – wir sagen heute: Die Corona Pandemie. Seit fast zwei Jahren ist die Pandemie offiziell beendet. Aber: Was haben wir gelernt aus dieser Zeit? Sind wir besser vorbereitet? Autorin Christina Sartori Weniger Biodiversität erhöht das Risiko für eine Pandemie, belegt diese Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7316349/ Wie wahrscheinlich eine weitere Pandemie ist, versucht diese Studie zu berechnen: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2105482118#executive-summary-abstract Welche Faktoren beeinflussen, wann es eine nächste Pandemie gibt, wird gut verständlich von der NGO Chatham House erläutert: https://www.chathamhouse.org/2022/02/next-pandemic-when-could-it-be Deutschland hat im europäischen Vergleich viele Krankenhausbetten pro Einwohner: https://www.destatis.de/Europa/DE/Thema/Basistabelle/Uebersicht.html#408390 Detaillierter Vergleich des deutschen Gesundheitswesens mit anderen Ländern: https://www.vdek.com/magazin/ausgaben/2024-04/gesundheitswesen-deutschland-europa-vergleich.html Hier kann man sehen, wie viele Intensiv-Betten derzeit in den verschiedenen Bundesländern belegt sind: https://www.intensivregister.de/#/index Die Möglichkeiten der mRNA Technologie für zukünftige Impfungen gegen Pandemie-Erreger beschreiben diese beiden detaillierten wissenschaftlichen Artikel: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1521661624005333?via%3Dihub#preview-section-references und: https://www.nature.com/articles/s41573-024-01042-y Pflegepersonal ist außerordentlich erschöpft, zeigt eine Studie der Barmer Krankenkasse: https://www.ifbg.eu/pflegestudie-2-0-wiederholte-ressourcen-und-belastungsanalyse/ Für die Cosmo Studie der Uni Erfurt wurden regelmäßig während der Pandemie Menschen in Deutschland befragt: https://projekte.uni-erfurt.de/cosmo2020/web/summary/70/ Podcast-Tipp: CUT – Das Virus das uns trennt https://1.ard.de/CUT_S02?p=qd
Mar 11, 2025 · 17 min
Nicht aufgeräumt? Warum uns Unordnung stresst
Außerdem: Matcha - Was ist dran am Gesundheitstrend? (09:28) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. WARUM STRESST UNS UNORDNUNG? Unser Gehirn mag kein Chaos. Wir fühlen uns wohler und können uns besser konzentrieren, wenn es aufgeräumt ist. Wie Unordnung auf die Psyche wirkt und warum jetzt ein guter Zeitpunkt ist, um aufzuräumen – das klären wir in diesem Gespräch. Autorin: Alexandra Rank Diese Forschungsarbeit zeigt: subjektive Unordnung und Wohlbefinden können zusammenhängen: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272494421000062 Wie Chaos am Arbeitsplatz auf andere wirkt, wurde in dieser Studie untersucht: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S019188691830549X Inwieweit wir unsere Persönlichkeit ändern können, wurde in dieser kleinen Studie untersucht: https://experts.illinois.edu/en/publications/volitional-personality-trait-change-can-people-choose-to-change-t-2 Wie viele ungenutzte Gegenstände sich in deutschen Haushalten befinden, zeigt dieser Instagram-Post von Quarks: https://www.instagram.com/quarks.de/p/DG2GysIMRI7/?img_index=1 MATCHA - WAS IST DRAN AM GESUNDHEITSTREND? Matcha gilt als Trend-Getränk, das nicht nur lecker, sondern auch gesund ist. Tatsächlich enthält diese Grüntee-Art besonders viel Katechine, die als Anti-Oxidantien den Körper schützen können. Wie gut das wirklich funktioniert und ab wann es zu viel werden könnte, muss noch in weiteren Studien untersucht werden. Autorin: Annika Franck Metastudie, die Erkenntnisse zu Matcha zusammengefasst hat: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0963996923005525?via%3Dihub Was über die Wirkung von Matcha bekannt ist, hat diese Studie untersucht: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9792400/ Wie Matcha zusammengesetzt ist und welche Wirkung der Tee hat, beschreibt diese Studie: https://www.mdpi.com/1420-3049/26/1/85 Hinweise vom Bundesinstitut für Risikobewertung zur Aluminium-Belastung: https://mobil.bfr.bund.de/cm/343/hohe-aluminiumgehalte-in-einzelnen-matcha-teeproben.pdf Informationen zur Grüntee-Extrakten der Verbraucherzentrale: https://www.klartext-nahrungsergaenzung.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/gar-nicht-so-harmlos-gruenteeextrakt-80386
Mar 10, 2025 · 17 min
Selbsthilfegruppen - Was bringen geteilte Erfahrungen?
Außerdem: Klimafasten - Was bringt ein kurzfristiger Verzicht? (08:21) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. SELBSTHILFEGRUPPEN - WAS BRINGEN GETEILTE ERFAHRUNGEN? Es gibt Phasen im Leben, in denen wir sehr belastet sind. In solchen Situationen kann es uns helfen, in einer Selbsthilfegruppe aktiv zu sein. Der Austausch mit Gleichgesinnten stärkt und ist gut fürs Wohlbefinden. Autorin: Alexandra Rank Was eine Suchterkrankung mit Angehörigen macht, darum geht es ausführlich in dieser Folge von Quarks Daily Spezial: https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_sucht_familie Diese Forschungsarbeit beschäftigt sich mit gesundheitsbezogener Selbsthilfe in Deutschland: https://www.uke.de/extern/shild/ergebnisse.html Wie sich Selbsthilfegruppen auf das Wohlbefinden der Teilnehmenden auswirkt, wurde in dieser Studie untersucht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23445336/ KLIMAFASTEN - WAS BRIGEN KLEINE VERÄNDERUNGEN? Beim Klimafasten geht es darum, das Klima zu schonen, und zwar durch kleine Dinge, die man im Alltag ändern kann. Autor: Michael Stang Projekt Klimafasten - Überblick zur Fastenaktion für Klimaschutz und Gerechtigkeit. https://klimafasten.de/ Einer britischen Studie zufolge ist Fleischfasten Klimaschutz https://www.eurekalert.org/news-releases/969428 CO2-Verbrauch mit Verkehrsmittel https://www.mein-klimaschutz.de/unterwegs/a/einkauf/welches-verkehrsmittel-verursacht-im-vergleich-mehr-co2/ Was dir Fasten wirklich bringt, erklärt Quarks auf Instagram: https://www.instagram.com/p/DGziAWrx6bf/?igsh=bHhmYjcya3V1OTJw
Mar 8, 2025 · 25 min
Sucht in der Familie - Was macht das mit den Angehörigen?
Wenn ein Mensch eine Sucht entwickelt, betrifft das nicht nur ihn alleine, sondern auch sein Umfeld. Vor allem innerhalb einer Familie müssen Partner*innen oder Kinder einen Umgang mit der Sucht und deren Folgen finden. Oft stellen sie dabei eigene Bedrüfnisse krass zurück. Und das hat Folgen. // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial // Hast Du Feedback, dann melde Dich über WhatsApp oder Signal unter 0162 344 86 48 Euer Host ist Sebastian Sonntag. Reporterin und Autorin ist Julia Trahms. Und das erwartet Euch: (04:28) – Wie viele Angehörige sind betroffen? (11:08) – Wie sich Abhängigkeit auf das Familiensystem auswirkt (15:28) – Warum Co-Abhängigkeit kein guter Begriff ist (17:31) – Zu wenig Hilfsangebote für Angehörige (20:39) – Wie kommen Angehörige wieder raus aus der Situation? Und hier die wichtigsten Quellen für Euch: Studie von Dr. Gallus Bischof zu den Belastungen und Perspektiven Angehöriger von Suchtkranken: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/5_Publikationen/Drogen_und_Sucht/Berichte/Abschlussbericht/171109_Abschlussbericht_BEPAS.pdf Info-Broschüre des Bundesgesundheitsministeriums „Kinder aus suchtbelasteten Familien“: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/service/publikationen/details/kinder-aus-suchtbelasteten-familien.html Infos über das CRAFT-Programm findet Ihr hier: https://research.uni-luebeck.de/de/publications/community-reinforcement-and-family-training-craft-design-of-a-clu Wir haben in dieser Folge einige Hilfsprogramme erwähnt. Die könnt Ihr hier finden: Die Sucht & Drogen Hotline ist unter der Telefonnummer 01806 313031 zu erreichen. Sie bietet telefonische Beratung, Hilfe und Informationen durch erfahrene Fachleute aus der Drogen- und Suchthilfe. An die Sucht & Drogen Hotline können sich sowohl Menschen mit Suchtproblemen als auch deren Angehörige, Freunde oder Kollegen wenden. Das Angebot ist kostenpflichtig: 0,20 € pro Anruf aus dem deutschen Festnetz und aus dem Mobilfunknetz. Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen: https://www.dhs.de/ Al Anon Familiengruppen – Für Angehörige und Freunde von Alkoholikern https://al-anon.de/ Das blaue Kreuz https://www.blaues-kreuz.de/de/wege-aus-der-sucht Inititative FragEltern.de für Eltern suchterkrankter Kinder https://www.frageltern.de