Skip to content
Sign in
Artwork for Psykologen i Øret
Health & FitnessMental HealthEducationSelf-ImprovementExplicit

Psykologen i Øret

Birgitte Sølvstein

Hver tirsdag får du inspiration og værktøjer til et liv med psykologisk sundhed, livsglæde, ro i sindet og mening. Psykolog Birgitte Sølvstein giver hjælp til selvhjælp og deler ud af både faglige og personlige erfaringer.

Play
Open in
  • 22 episodes
  • Avg 32 min
  • Danish

Episodes 22

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • August 18 · 42 min

    Værktøjer til at håndtere intense følelser + third opinion om ulven

    I dag på podcasten kommer jeg ind på to ting, der måske ikke lige umiddelbart har så meget med hinanden at gøre. Og så alligevel - for begge dele er noget, der handler om stærke følelser. Det første, jeg fortæller om er meditationssamlingen "Stilhed...

    • Transcript
  • August 11 · 32 min

    Få et liv du elsker (selvom du lige nu sidder fast og er nedtrykt)

    En morgen lige inden min sommerferie var jeg ude at gå en tidlig morgentur i skoven. Jeg følte egentlig, at jeg burde være i godt humør og glæde mig til dagen, men sådan havde jeg det ikke. I stedet var jeg tynget af bekymringer og ting, der...

    • Transcript
  • August 7 · 31 min

    Svært at ved at slappe af? En overraskende vej til mere ro

    I dag på podcasten deler jeg endnu en lektion med dig fra mit årsforløb "Daglig Ro", som lige nu har åbent for tilmelding. >>> https://soelvstein.dk/forloeb/daglig-ro/ Dagens lektion handler om, når vi har svært ved at slappe af. Lær om:...

    • Transcript
  • August 6 · 19 min

    Trænger du til forandring? Bliv opdagelsesrejsende i dit eget liv.

    I dagens episode deler jeg en daglig lektion med dig fra mit årsforløb,https://soelvstein.dk/forloeb/daglig-ro/, hvor lektionen i dag hedder "Opdagelsesrejsende". Samtidig fortæller jeg dig om det helt nye sensommer-ritual, der netop har åbnet for...

    • Transcript
  • August 3 · 36 min

    Find dit livs formål - her og nu og på sigt

    >>> Lige nu (og kun i august) er tilmeldingen til mit forløb "Daglig Ro" åben >>> Spar 35% : https://soelvstein.dk/forloeb/daglig-ro/ .... Så er podcasten tilbage efter en lang og god sommerferie. I hvert fald har min ferie været...

    • Transcript
  • July 21 · 30 min

    (Best of) Slow living 4 / Hemmeligheden bag (ægte) lykke

    Det er sommerferie, og derfor genudsender jeg en række tidligere episoder, som I har været glade for. I denne uge kan du derfor lytte til https://soelvstein.dk/slow-living-lykke/, som er en episode, jeg lavede i efteråret 2025. Episoden er en del af...

    • Transcript
  • June 30 · 30 min

    Kunsten at lave ingenting (20 idéer til hvordan man gør i praksis)

    Obs: I episoden nævner jeg mit forløb, SommerRO, som havde tilmeldingsfrist 31/7. Du kan skrive dig på interesselisten og få besked, når der åbnes for tilmelding igen næste år: https://soelvstein.dk/forloeb/sommerro/ I dagens episode siger jeg mere...

    • Transcript
  • June 26 · 32 min

    Lær at give slip på tanker, der skaber angst

    Obs: I episoden nævner jeg et nyt gratis kursus "Fri af angst - 10 dages guide". Der var tilmeldingsfrist til dette kursus d. 23. juli 2026. Du kan dog læse mere om mit angstforløb "Fra Angst til...

    • Transcript
  • June 23 · 26 min

    Hvor kommer al den angst fra? Om årsager til angst

    I denne episode dykker jeg ned i forskellige årsager til angst. Angst er den mest udbredte psykiske lidelse i Danmark (og i verden), og mange diskuterer, hvad årsagen kan være til den store stigning. Her får du et nuanceret indblik i årsagerne til...

  • June 16 · 30 min

    4 overraskende facts om angst

    I den kommende tid laver jeg en serie af podcastepisoder om angst, og jeg lægger ud med denne første episode, hvor jeg kommer ind på angst i tal og andre facts om angst, som både kan være overraskende og forhåbentligt lærerige for dig derude. I...

  • June 9 · 43 min

    Hvad jeg har lært af at skrive en bog (om angst)

    I dag på podcasten fortæller jeg lidt om processen med at skrive min nye bog, som udkommer i næste uge (18. juni 2026). Du kan forudbestille min bog lige her: https://bit.ly/S%C3%B8lvstein-Birgitte-Fri-af-angst-mod-p%C3%A5-livet. Jeg glæder mig - og...

  • June 2 · 31 min

    Gratis sommermeditation til velvære og ro (genuds.)

    Nu er det endeligt sommer, og her hvor måneden er skiftet til den første sommermåned, fik jeg lyst til at dele en sommermeditation med dig. Jeg lavede den helt tilbage i 2020, og mange af jer har været glade for den og de andre årstidsmeditationer,...

Showing 1–20 of 22 episodes