Psycho-logicky

@HEALLO

Podcast o tom, co je pod povrchem.

Věnuji se psychologii, somatice a transformaci. Mluvím o tom, proč děláme, co děláme - proč zajídáme emoce, proč si neumíme říct ne, proč se brzdíme v tom, co chceme. A jak to změnit.

Jsem Kateřina - studentka psychologie, účastnice psychoterapeutického výcviku, koučka a zakladatelka HEALLO®. Pracuji s tělem i myslí, protože skutečná změna se neděje jen v hlavě. Začíná v nervové soustavě.

Tady půjdeme hlouběj. Symptomy nás nezajímají. Jdeme k příčinám.

Nové epizody každý týden.

Play

Open in

20 episodes
Avg 21 min
Czech

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

S3 · E106
August 7 · 22 min
#106 Co uděláte?...když vás někdo pochválí
Co uděláš, když tě někdo upřímně pochválí… shodíš to, vrátíš to, nebo prostě přijmeš? Kateřina v této epizodě rozebírá tři typické reakce na pochvalu a co každá z nich prozrazuje o tvém vztahu k sobě. Přidává i vlastní osobní zkušenost a to, jak se s tímhle tématem sama dlouho pracovala. Zamyslíš se i nad tím, jak se cítí člověk, který ti pochvalu dává, a proč na tom vlastně záleží. Pusť si epizodu a zkus si přitom vzpomenout, jak reaguješ ty. Doprovodné materiály najdeš ZDE
June 21 · 32 min
#105 Můžeme spolu zůstat kamarádi?
„My jsme se rozešli, ale zůstali jsme kamarádi." Zní to jako ta nejdospělejší věta na světě — a pro spoustu lidí opravdu funguje. Ale někdy se za ní tiše schovává něco úplně jiného, a dnes se spolu podíváme na to, co se v těle a v hlavě děje, když se rozhodujeme, jestli s bývalým zůstat v kontaktu...
S3 · E104
June 13 · 22 min
#104 s Martinem (1): Kdo jsme a proč psychoterapie
Martin a Kateřina se potkali ve výcviku terapie Virginie Satirové a rozhodli se, že jejich rozhovory by neměly zůstat jen mezi čtyřma očima. V první epizodě se představují: kdo jsou, co je přivedlo k psychoterapii a proč zrovna satirovská metoda. Martin mluví o vnitřním hlasu, který ho přivedl na seminář. Kateřina o knize v knihovně a Deklaraci sebeúcty, která ji zasáhla. Upřímný rozhovor dvou lidí, kteří jsou sami uprostřed procesu a přesně proto vědí, o čem mluví. Zmíněnou Deklaraci sebeúcty naleznete ZDE a Brašnu s náčiním na údržbu sebeúcty ZDE 🎙 Témata ze života, ne z učebnice. Podcast Psycho-logicky nenahrazuje odbornou psychoterapeutickou péči.
S3 · E103
February 1 · 23 min
#103 Příběhy za teorií: Virginia Satir
Virginia Satir, matka rodinné terapie. Ale málokdo ví, odkud její teorie skutečně přišla. Bylo jí pět let, když jí praskl appendix. Matka odmítala zavolat lékaře... věřila, že modlitba stačí. Otec čekal, až bylo skoro pozdě. Virginia přežila jen o vlásek. A z toho konfliktu nad tělem jejich dítěte vyrostlo celé její dílo o moci, komunikaci a sebeúctě. Pak přišla hluchota. Několik let bez sluchu. Naučila se číst těla, výrazy, napětí ve tvářích. Když se jí sluch vrátil, věděla věc, kterou slyšící lidé nevědí: že tělo říká pravdu, i když slova lžou. V téhle epizodě se nepovídá o teorii. Povídá se o člověku za ní.
S3 · E102
January 25 · 27 min
#102 Jídlo jako náš jediný nástroj
Když se něco děje uvnitř...úzkost, prázdno, tíha, kterou neumíte pojmenovat, tělo hledá nejrychlejší cestu k úlevě. A ta cesta velmi často vede přes jídlo. Ne proto, že jste slabá. Ale proto, že vaše nervová soustava ví, co dělá. V této epizodě se podíváme na to, proč přejídání, hladovění i striktní plánování jsou tři tváře téhož a co se za nimi skutečně skrývá.
S3 · E101
January 18 · 25 min
#101 Tvoje tělo není učebnice
Říkáme si, že jíme zdravě. Jenže tělo někdy reaguje jinak, než by mělo. Únava tam, kde by měla být energie. Napětí tam, kde by měla být sytost. V této epizodě si povíme, proč zdravé jídlo nemusí být zdravé pro vaše tělo a jak začít naslouchat signálům, které máte k dispozici celou dobu.
S3 · E100
January 11 · 32 min
#100 Proč budu mít perfektní život, až zhubnu?
Proč toužíme zhubnout? A proč to nikdy není jen o váze? V této epizodě se podíváme na větu, kterou si říká skoro každá žena: „Až zhubnu, teprve pak." Proč odkládáme život na jindy, proč opakujeme stejné pokusy i přesto, že víme, co přijde a co se doopravdy skrývá pod tou touhou. Bez diet, bez seznamu pravidel...jen upřímný podcast o tom, po čem opravdu toužíte. Tak ať se dobře poslouchá.
S3 · E99
January 4 · 8 min
#99 Proč jíme, i když nechceme
Proč jídlo neustále nálepkujeme jako „dobré“ nebo „špatné“? A proč se místo zvědavosti raději soudíme? V úvodním díle nové série otevírám téma sebepoznání jako klíčový první krok k jakékoliv změně. V této epizodě probereme: Vzorec přejídání: Přejídání není náhoda, ale předvídatelný proces, který má své spouštěče. Role pozorovatele: Jak si začít všímat emocí a situací spojených s jídlem, aniž byste se u toho kritizovali. Somatika v praxi: Proč tělo mluví dřív než mysl a jak vnímat fyzické signály jako tlak na hrudi nebo neklid. Zapisování bez kalorií: Jak si vést deník pocitů a myšlenek, který vám odhalí víc než váha. „Dokud svůj vzorec nepoznáte, nemůžete ho změnit. Jakmile ho uvidíte, přestane být záhadou.“ Chcete víc? Na HeroHero najdete k této epizodě pracovní list, somatický check-in a další denní podcasty.
S3 · E98
Dec 28, 2025 · 25 min
#98 Povídání o tom, co mě v životě formovalo
Po-narozeninový podcast a zamyšlení se nad životem. Jak nějaké události nás ovlivní a jak nás vedou tam, kde jsem si nedokázali představit někdy být. Dostáváme s věkem opravdu rozum? Anebo pouze prahneme po nalezení smyslu našich životů (to zní tedy úplně poeticky) 😉
S3 · E97
Dec 21, 2025 · 15 min
#97 Proč jíme, i když nechceme
Někdy musíme projít těmi nejtěžšími zkouškami, abychom pochopili, jakou sílu v sobě máme. V této epizodě otevírám své nejniternější trápení ve vztahu k jídlu a tělu – bez filtrů a bez příkras. Sdílím lekce, které mi daly roky bojů s poruchou příjmu potravy, a mluvím o tom, proč je rok 2026 pro mě rokem, kdy jsem se rozhodla dát sama sebe na první místo. Pojďte se mnou nahlédnout do zákulisí cesty k sebepřijetí a k tomu, jak najít nástroje, které nás udrží nad vodou, i když se zrovna topíme.
S3 · E98
Dec 14, 2025 · 23 min
#96 Proč úzkost není nemoc, ale signál... co nás Auden učí o nevědomí a těle
Dnes ti vyprávím příběh muže, který pojmenoval něco, co známe až příliš dobře: „věk úzkosti“. Byl to básník W.H.Auden a jeho život je fascinující průsečík vědy, rituálu, nevědomí a těla. E epizodě se dozvíš, jak ho formovalo dětství mezi lékařským světem otce a „magickými“ rituály víry, proč byl pro něj řád otázkou přežití, jak se v Berlíně skrze Johna Layarda dostal k myšlenkám Homera Lanea a George Groddecka, a co pro něj znamenalo „ono“ – síla v nás, která někdy mluví i skrze tělo. Dotkneme se i jeho „chemického života“ a toho, proč se úzkost často rodí tam, kde jsme dlouho na všechno sami. Na konci ti nechám krátké ukotvení, které si můžeš vzít do svého dne. Pokračování je v bonusové části: půjdeme do Audenových největších paradoxů a dám ti jemný „jak“ plán na 7 dní, bez zahlcení, s mikro-kroky a krátkými nahrávkami do uší. Poznámka: tato epizoda je inspirativní a vzdělávací, nenahrazuje psychoterapii ani diagnostiku. 📌 Pokud chceš, abych tě tímhle tématem provedla i prakticky, v bonusové části máš jemný plán na 7 dní a tři krátká audia „před, v a po situaci“, aby to nebylo jen pochopení, ale reálná změna.
S3 · E94
Dec 7, 2025 · 23 min
#95 Proč nevíme jak naložit s posledním kouskem na talíři
V restauraci. Jsi už plná. Ale na talíři pořád něco je. Cítíš se vinná, když to necháš. Cítíš se hloupě, když to sníš. Není to slabá vůle. Je to evoluce, psychologie a neurobiologie. Zjistíš: → Proč tvůj mozek vidí poslední kousek jako test přežití → Co se stalo ve středověku, že dodnes dojídáme talíře → Jak 20 neuronů dokáže vypnout hlad pomocí laseru → Rozdíl mezi "chtít" a "líbit se" – a proč dopamin lže → Jaké tři typy jedlíků existují (a který jsi ty) → 4 techniky, jak říct "dost" bez viny Potkáš středověkého muže, který zakazoval krádež lžic. Psychiatra, který operuje mozky a píše poezii. Neurovědce, který lechtá krysy. Není to vaše chyba. Jste jen lidé.
S3 · E95
Nov 30, 2025 · 13 min
#94 Proč pláči, když cítím bolest někoho jiného?
Pláčeš u filmů? Rozplaká tě reklama se štěňaty? Cítíš bolest druhých jako svou vlastní? To není slabost. To jsou ZRCADLOVÉ NEURONY. V roce 1992 italský vědec Giacomo Rizzolatti náhodou objevil, že náš mozek "zrcadlí" emoce druhých – jako kdyby byly naše. Proto máš sevřené hrdlo, když kamarádka trpí. Proto nemůžeš zůstat v klidu, když někdo pláče. V TÉTO EPIZODĚ: Příběh arašídu, který změnil neurovědu Co se děje v mozku, když cítíš emoce druhých Carl Rogers: "Cítit s druhými, ale neztratit se v nich" Jak se naučit zdravé hranice v empatii 🎁 BONUS (předplatitelé): Technika "5-4-3-2-1" pro okamžité uzemnění Proč empatie může vyčerpávat Jsi vysoce citlivá osoba (HSP)? a jiné...
S3 · E92
Nov 23, 2025 · 17 min
#93 Proč chlebíček není jen jídlo?
Proč vás vůně chlebíčku vrátí do dětství rychleji než fotografie? Před lety jsem nemohla vidět chlebíček. Viděla jsem jen sacharidy. Kalorie. Nebezpečí. Až jednoho Silvestra jsem si konečně dovolila kousnout. A najednou jsem nebyla v přítomnosti. Byla jsem u mámy. V době, kdy jídlo ještě nebylo nepřítel. V téhle epizodě ti řeknu, co se přesně stalo v mém mozku. A proč francouzský astmatik Marcel Proust strávil celý život hledáním cesty zpátky k matce - a našel ji přes chuť madlenky. Není to jen o chlebíčku. Je to o tom, proč jíme vzpomínky. A v BONUSu na to půjdeme už prakticky 😉❤️
Nov 16, 2025 · 23 min
#92 Proč je těžké odejít od manipulátora
Proč jsem tak dlouho neviděla, že mě ničí? Jsem hloupá? Ne. Můj mozek dělal přesně to, na co byl naprogramovaný: PŘEŽÍT. V této epizodě propojuji neurovědu, hormony a osobní zkušenost. Dozvíte se: → Proč mozek ZABLOKUJE vidění zrady (slepota ze zrady) → Co mají společného Skinnerovi holubi a toxické vztahy → Proč zlomené srdce bolí jako zlomená noha (studie s Paralenem!) → Jak gaslighting fyzicky mění váš mozek → Proč kortizol "krade" váš progesteron (hormonální kastrace) → Slovní salát – proč nikdy nevyhrajete diskuzi → Proč se chcete vrátit (a není to láska) 🎁 BONUS: Fascinující příběhy vědců (Jennifer Freydová vs. vlastní rodina, zmrzlina v laboratoři, původ gaslightingu)
S3 · E90
Nov 9, 2025 · 14 min
#91 Proč je mi trapný jíst na ulici
Máš v ruce tu nejlepší kapsu s pudinkem. Máš hlad. Máš na ni chuť. Ale najednou tě na ulici někdo mine... a ty ztuhneš. Ruka klesne, oči těkají a ty to do sebe "hodíš" tak rychle, že ani nevíš, jak to chutnalo. Proč se dospělá žena cítí jako zločinec jen proto, že jí na veřejnosti? V dnešní epizodě zjistíš, že tenhle stud není "jen v tvojí hlavě". Je to mix biologie, historie a sociálního dramatu. Abychom to pochopili, povíme si příběhy čtyř géniů psychologie, kteří byli sami outsidery a díky tomu odhalili, jak funguje naše mysl. V této epizodě se dozvíš: Příběh muže, který se nechal zavřít do blázince, aby pochopil lidské divadlo. Představím ti "Kapitánovu dceru" 🔐 V BONUSOVÉ ČÁSTI (pro předplatitele 👑): Chceš jít opravdu do hloubky a pochopit, co se děje v tvém těle? V placené části odhalíme: Záhadu umírajících dětí Detektiva, který neslyšel A uděláme si v hlavě VIP večírek.
S3 · E91
Nov 2, 2025 · 28 min
#90 Proč nedokážu vydržet? ...aneb neurověda konzistence...
Proč začínáme 100x a nikdy nic nedokončíme? Mám 10 diářů. Všechny popsané do strany 10. Pak prázdno. A já si myslela, že jsem prostě nestálá, nekonzistentní. Až jsem objevila něco fascinujícího. Můj mozek biologicky nenávidí druhý týden. A váš také. V této epizodě si povíme: Proč psycholog, který učil děti sebekontrole, sám kouřil 3 krabičky denně (a co ho zastavilo) Co je "Symbolické sebedoplňování" a proč nákup diáře zabíjí motivaci Neurověda nudy Chaos není selhání - je to cesta "Sval vůle" v mozku, který se dá natrénovat 🫶 v BONUSové části obdržíte další užitečné rady a interaktivní materiály. Není to vaše lenost. Je to o mozku. A teď už víte, jak na to.
Oct 26, 2025 · 16 min
#89 Proč mě sladké uklidňuje
Je pátek večer. Sedneš si k televizi a najednou… prázdný obal od čokolády. Zase. Okamžitě naskočí výčitky: "Jsem nemožná. Mám nulovou vůli. Zase jsem selhala." Co když ti řeknu, že jsi neselhala? V dnešní epizodě Jez, You Can zboříme největší mýtus o hubnutí a emočním jedení. Odhalím ti, že tvé tělo v tu chvíli nehledá cukr. Hledá něco úplně jiného. A až zjistíš co, přestaneš válčit a začneš si rozumět. V této epizodě se dozvíš: - Proč i světový expert na závislosti Gabor Maté nedokázal odolat nutkání (a ne, nebylo to jídlo!) – příběh, který tě zbaví studu. - Chceš něco drtit a kousat, nebo spíš cucat a lízat? Tvoje preference prozradí, jestli v sobě dusíš vztek, nebo voláš po lásce. - Proč je přejedení ve skutečnosti "dovolená" od tvé vlastní hlavy. - Jak cukr v mozku simuluje mateřskou náruč a pocit bezpečí. Tvé tělo není tvůj nepřítel. Je to ten nejchytřejší systém, který se tě jen snaží zachránit před bolestí. 🎙️ Líbí se ti epizoda? Tohle je jen začátek. Pokud chceš vědět nejen PROČ, ale hlavně JAK to zastavit, poslechni si BONUSOVOU ČÁST. 🎁 V placeném BONUSU: Naučím tě konkrétní somatické "hacky" – tlačítka na tvém těle, která tvůj nervový systém uklidní stejně rychle jako čokoláda, ale bez kalorií a výčitek. Uslyšíme se na Forendors ❤️
S3 · E88
Oct 19, 2025 · 15 min
#88 Děkuji ti, že ti závidím... aneb proč ženy soupeří a kde najít svůj Zlatý stín
Znáš ten pocit? Scrolluješ Instagramem, vidíš tu jednu konkrétní ženu – je svobodná, hlučná, úspěšná – a v břiše ti cukne ta ošklivá křeč. Závist. A hned potom přijde výčitka: "Jsem hrozná. Měla bych jí to přát." Co když ti řeknu, že tvoje závist není hřích, ale ten nejpřesnější kompas k tvému talentu? V dnešní epizodě Psycho-logicky se ponoříme do stínu. Odhalím ti koncept Zlatého stínu, který ti ukáže, že to, co na druhých nenávidíš, je ve skutečnosti tvá vlastní síla, která se dobývá ven ze sklepa. V této epizodě se dozvíš: Proč ženy málokdy bojují pěstmi, ale používají "nepřímou agresi" (drby a vyloučení) – a jak tento starý program hacknout. Jak podle C. G. Junga funguje mechanismus "projekce" a proč nás nejvíc iritují lidé, kteří žijí náš nežitý potenciál. Starověký příběh o sestupu do podsvětí, který je dokonalou mapou pro každou ženu, která se cítí vyhořelá nebo ztracená. Jak proměnit toxickou závist na čisté palivo pro tvou kariéru a vztahy. Přestaň se snažit být "hodná holka". Buď celistvá. 🎙️ Chceš jít hlouběji? V BONUSOVÉ ČÁSTI ti povím fascinující (a málo známý) příběh o tom, jak C. G. Jung čelil vlastnímu šílenství tím, že si stavěl věže z kamení a hrál si jako dítě. Společně projdeme rituál "7 bran Inanny" a naučím tě techniku Mapa Závisti, díky které si své "zlato" vezmeš zpátky. 👉 Odemkni si BONUS zde: Forendors
S3 · E87
Oct 12, 2025 · 18 min
#87 Stoupnu si na váhu a hned jsem "nasraná"
Znáte ten ranní rituál? Vstanete, svléknete pyžamo (a sundáte i gumičku z vlasů, protože každý gram se počítá), stoupnete na váhu a... čekáte na rozsudek. Pokud je číslo nižší, máte „právo“ na dobrý den. Pokud je vyšší, okamžitě cítíte vztek, bezmoc a pocit, že vás vlastní tělo zradilo. V této epizodě vám ale prozradím tajemství, které změní váš pohled na věc: Nejste posedlá zdravím. Jste závislá na hazardu. Společně se podíváme do historie i do vašeho mozku a odhalíme, proč vážení není o datech, ale o dopaminu. V této epizodě se dozvíte: Detektivka z českých Semil Psychologie hazardu Mýtus o zradě Paradox vztahů V BONUS části (pro předplatitele) jdeme do hloubky: Chcete přestat bojovat a pochopit své Biologické alibi? V bonusové části vám vysvětlím, že nejste líná, ale vaše tělo se brání a co s tím. Odemkněte si celou bonusovou epizodu ZDE

Showing 1–20 of 20 episodes