Health & FitnessSociety & CultureKids & Family

Психология+

Вся наша жизнь густо замешана на психологии. Более того, каждый из нас вступаю в коммуникацию с другими людьми становится (волей-неволей) психологом...психологом интуитивным, житейским. Поэтому тема психологии интересна всем и всегда, но в этом подкасте мы будем говорить не только о психологии, но и о философии, социологии, риторике, аргументации и многом другом.

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новый выпуск!

Сайт автора - https://xn--c1ajfnd4a2a.site/

Еще больше материалов в наших группах -

Телеграм - https://t.me/psihologyplus
Ютуб - https://www.youtube.com/channel/UCNT-uP9Etn54jUpIg8TWxsA

Пишите на svkr@bk.ru

Play

Open in

24 episodes
Avg 10 min
Russian

Episodes 24

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

Tuesday · 6 min
Психотерапия онлайн&психотерапии оффлайн. Кто победит?
Я работаю и онлайн, и офлайн. И вот что я заметил: в онлайне человек открывается быстрее. Но сбегает — тоже быстрее. В кабинете — плотнее. Тяжелее. Но результат — глубже. Не говорю, что онлайн плохо. Говорю: не путай быстрый контакт с настоящим. В этом выпуске честно про плюсы, минусы и главный выбор — между комфортом и глубиной. Иногда лучший способ перезагрузиться — просто сменить обстановку 💚 С Отелло, короче: выбрать отель, посмотреть, что интересного рядом, и устроить себе мини-путешествие. По промокоду ПСИХОЛОГИЯПЛЮС — скидка 15% на одно бронирование отелей из подборки. Действует до 08.09.2026, скидка до 1500 р. https://otello.onelink.me/dtFl/bau87hkv Реклама. ООО «ДубльГИС», ИНН 5405276278, erid: 2W5zFJfmBD3 0 +
August 18 · 15 min
Почему живая мама, лучше идеального психолога
Однажды я сидел на кухне в шесть вечера, суп пригорел, кот сидел в луже разлитого сока, а на столе лежала книга по воспитанию. А я...чувствовал себя ничтожеством. Знакомо? Современные книги по воспитанию — это миллиардный бизнес на вашем чувстве вины. Но сегодня я хочу разобрать этот механизм до винтика. И признаться в том, за что меня не любят детские психологи. Мы поговорим о том, как перестать бояться быть живыми. И я покажу, где на самом деле проходит та грань, за которой воспитание перестает быть насилием и становится контактом. Если когда-нибудь вы закрывали книгу и чувствовали себя плохим родителем — это для вас. Слушайте там, где удобно. Подробнее о безопаности детей в сервисах Яндекса - https://yandex.ru/company/security/kids Реклама ООО "Яндекс", ИНН: 7736207543, erid: 2Vtzqv3igMy
August 17 · 6 min
Самореализация не работает, пока вы не сделаете ЭТО. Главный ресурс, который вы обесцениваете
Замечали: вы тащите работу, семью, проекты, а на себя — ни времени, ни сил? Мы привыкли к мысли, что психология — это про наши слабости….но на деле — это про главный инструмент эффективности Сегодня разберем, почему мы ставим себя на второе место и теряем главный ресурс — гибкость психики. Без неё ни деньги, ни карьера не спасут. С ней — вы вывозите любой кризис за пару дней. Записаться на консультацию - https://sergey-krasnov.ru/about
August 13 · 7 min
А вы знаете, как реагируете на стресс на самом деле?
Бей, беги или замри — красиво. Удобно. Но этот миф заставил миллионы людей чувствовать себя ненормальными. Зачем мозг отключает сознание? Почему вы становитесь слишком удобным в стрессе? И почему объятия — это не эмоции, а физиология? Если вы когда-нибудь думали «со мной что-то не так» — послушайте этот эпизод. Возможно, с вами всё в порядке. Вы просто не вписались в упрощённую схему. Группа "Стресс и нервное истощение" с 17 августа - https://sergey-krasnov.ru/stress Записаться на консультацию - https://sergey-krasnov.ru/about
August 12 · 7 min
Проклятие популярной психологии
В новом выпуске «Психология +» разбираемся, почему одна и та же рекомендация может спасти одного человека и сломать другого. Говорим о: — культе позитива; — опасности диагнозов без образования; — и о том, почему «уйти» — не всегда решение. Ваша жизнь — это не кейс из учебника. И у вас есть право на свои, неидеальные, но рабочие решения. Группа "Стресс и нервное истощение" с 17 августа - https://sergey-krasnov.ru/stress Записаться на консультацию - https://sergey-krasnov.ru/about
August 11 · 8 min
7 доказательств того, что мужской мозг отличается от женского
🧬 До 7-й недели беременности все мы — «женщины»? 👶 Девочки-младенцы всматриваются в лица, а мальчики — в предметы? 🗣️ Девочки начинают говорить на год раньше мальчиков? 😡 Мужчинам культура разрешает только одну эмоцию — гнев? 👀 Женская интуиция — не миф. Это способность читать микромимику? 💡 Мы разные. И это не воспитание. Это природа. Всё это — в новом выпуске подкаста «Психология плюс» про книгу «Пол мозга». Записывайтесь на консультации - https://sergey-krasnov.ru/about Группа "Стресс и нервное истощение" с 17 августа - https://sergey-krasnov.ru/stress
August 3 · 9 min
Почему тело болит, когда голова говорит "всё нормально"
Голова умеет врать. Она говорит: "Я справляюсь, это просто период". И тянет лямку годами. Тело не умеет врать. Оно реагирует напрямую. Спазмами. Головными болями. Проблемами с желудком. Бессонницей. Это и есть крик перегруженного тела, которое годами игнорировали. 9 августа я проведу бесплатный эфир - Как на самом деле устроено нервное истощение — и что с этим делать Группа "Стресс и нервное истощение" с 17 августа - https://sergey-krasnov.ru/stress
July 30 · 8 min
Понедельник — новая жизнь, среда —снова откат. Как перестать винить себя и починить "силу воли"
Мы даем себе слово: спортзал, режим, холодный душ, ноль сахара. Мы супергерои. Мы полны решимости. Но наступает среда — и мы в кровати. С шоколадкой. И с мыслью: "Я никчёмное существо". Стоп. Вы не никчёмное существо. Ваш мозг просто сломал инструмент, которым вы пытаетесь себя чинить. Группа "Стресс и нервное истощение" с 17 августа - https://sergey-krasnov.ru/stress
July 29 · 7 min
Почему 2 недели на пляже не заряжают? Секрет нервной системы, который вернет бодрость
Ответьте себе честно. Вспомните последние выходные или отпуск. Сколько продлился эффект? — Неделя-две? Тогда вы действительно устали и сна для восстановления достаточно, — А вот если день-два? Или даже меньше? Это уже не усталость. Это истощение. Когда механизм восстановления ломается, отдых проходит сквозь вас как вода сквозь пальцы. Вы лежите на диване или на пляже — а внутри все равно натянутая струна. Группа "Стресс и нервное истощение" с 17 августа - https://sergey-krasnov.ru/stress
July 28 · 16 min
Комплекс маленького члена, Электра и амок: разбор от практического психолога
Знаете ли вы, что... 🕵️ Мужчина с комплексом Дон Жуана теряет интерес к женщине сразу после секса? 👸 Женщина с комплексом Золушки может ждать принца годами, отвергая реальных мужчин? 😱 В Индии до сих пор существует страх перед семяизвержением — считается, что это убивает жизненную энергию? 🔥 На Филиппинах мужчины впадали в ярость из-за измен и убивали всех вокруг? Как это работает и что с этим делать? Новый выпуск подкаста «Психология плюс»Разбираем мужские и женские сексуальные комплексы — от Эдипа до Амока. Мой ТГ-канал https://t.me/psihologyplus
July 22 · 10 min
Почему перед сном приходят плохие мысли и что с этим делать
Вы ложитесь спать, укрываетесь одеялом — и вдруг в голову приходит мысль: «А ведь сегодня в очереди мне нахамили, а я не так ответила... Надо было сказать вот так!» Дальше — ворох мыслей, эмоции, и сон как рукой сняло. Знакомо? Это называется РУМИНАЦИЯ — «мысленная жвачка». Мы пережевываем одну и ту же ситуацию снова и снова, хотя прошлое не изменить. В этом выпуске разбираем: — почему мы зацикливаемся на негативе (спасибо эволюции и саблезубым тиграм) — чем опасна руминация (депрессия, выученная беспомощность) — 5 рабочих техник, как остановить этот бесконечный поток мыслей Подписывайтесь на мой ТГ - https://t.me/psihologyplus Записаться на консультацию - https://sergey-krasnov.ru/about
July 7 · 19 min
Тревожный + избегающий = любовь или боль
Почему один партнёр душит контролем, а второй молча уходит в себя? И почему они всё равно оказываются в одной постели? Ответ — в теории привязанности Боулби и Эйнсворт. В этом выпуске «Психология плюс» объясняю, как наши детские «рабочие модели» превращают нас в тревожных, избегающих или надёжных взрослых. И спойлер — первые двое тянутся друг к другу как магнитом. А ещё: скоро стартует группа по семейным отношениям в Телеграме. Упражнения, игры, эфиры, тетради, сертификат. Только для тех, кто реально хочет разобраться в своих парах.
July 6 · 8 min
Как вернуть и сохранить близость в отношениях
В новом выпуске подкаста «Психология плюс» разбираю 5 граней близости: эмоции, интеллект, тело, секс, смыслы. Даю простую технику за 10 минут — чтобы увидеть, где у вас провал. Слушайте, если устали быть соседями в своих отношениях. Больше о группе в моем тг - https://t.me/psihologyplus Сайт группы - https://sergey-krasnov.ru/blizost
July 4 · 5 min
После отпуска - как выжить в офисе
Самый страшный этап отпуска — это не сборы и не дорога. Это первый рабочий понедельник. В этом выпуске «Психология плюс» в объясняю, почему после отпуска мы чувствуем себя разбитыми, и как не дать этому состоянию затянуться. Спойлер: всё дело в плавности, реалистичных целях и… частых походах на кухню. Слушайте, если не хотите в первый же день устроить себе нервный срыв или уволиться. А если хотите — тоже слушайте, может, передумаете) Подписывайтесь на мой ТГ — https://t.me/psihologyplus
July 2 · 7 min
Как выжить в отпуске?
Друзья, вы когда-нибудь возвращались из отпуска более уставшими, чем до него? Если да, то этот выпуск подкаста «Психология плюс» — ваша таблетка. Пока я в отпуске расскажу: — Почему «ничего не делать» — это тоже крутой навык; — Как перестать сравнивать свой отдых с чужими сторис; — Что делать, если погода сломала все планы (и почему это даже к лучшему). Подписывайтесь на мой ТГ — https://t.me/psihologyplus
June 28 · 6 min
Правда которую вы не ожидали - что я скрывал 20 лет
20 лет я учил людей говорить. Убеждать. Звучать. А сам всё это время молчал на бумаге. Я писал повести. Художественные. Личные. Такие, которые боялся показать даже близким. Почему? Потому что они слишком честные. Они о том, как мы путаем любовь с инфарктом, заботу - с контролем, а свой голос - с чужим. И вот наконец я готов представить их вам. Сайт моей книги - https://sergey-krasnov.ru/ne_to
June 25 · 12 min
Власть слова - как менять эмоции других людей
Многие думают, что управлять эмоциями — это значит подавлять их. А я говорю: это значит уметь их использовать. И речь не только о своих переживаниях, но и о тех, кто рядом. В новом выпуске подкаста «Психология плюс» я развеиваю мифы. Как одним словом успокоить разгневанного коллегу или наполнить радостью расстроенного друга? Почему ваша улыбка работает лучше любой таблетки от стресса? И при чем тут древняя эволюция и крошка Енот? Я даю честные ответы. Никакой магии в полосочку или кружочек. Только физиология, нейробиология и проверенная психотерапевтическая база. Мы разберем принцип мимесиса (отражение) и научимся использовать эмпатию без вреда для себя. Слушайте, применяйте и помните: ваше настроение — это ваш инструмент. А если справиться самому сложно, я всегда открыт для консультаций - https://sergey-krasnov.ru/about
June 9 · 14 min
Как перестать сдавать жизнь на отлично
Синдром отличника, это диагноз, который вам вряд ли поставят в поликлинике, но онг есть у каждого второго... Проверьте себя: Вы не умеете сдавать работу «как есть»? Боитесь ошибиться в выборе пиццы? В отпуске ставите себе оценки за каждый проведенный там день? Если хотя бы один пункт про вас — новый выпуск подкаста «Психология Плюс» будет точно вам полезен! Обсуждаем, откуда берётся этот внутренний учитель, почему жизнь превращается в вечную сдачу норматива и как наконец разрешить себе быть неидеальным и живым. Рекламодатель ООО "КЕХ еКоммерц". ИНН: 7710668349. erid: 2VtzquYJ6vL Описание: Бронируйте жилье на Авито Путешествиях безопасно и со скидками до 50%* — https://bit.ly/3PLxxkE. Дополнительная скидка 10% по промокоду ПСИХОЛОГИЯ без ограничений. *На Авито сделки проходят между пользователями. Скидки — от них, не во всех объявлениях. 12+ **Промокод может быть использован один раз до 31.12.26 на Авито при бронировании квартиры или дома. Не распространяется на отели и не суммируется с другими бонусами и промокодами. Количество промокодов ограничено: 500 шт Правила отмены бронирования устанавливает хозяин жилья. Подробнее об условиях бронирования: https://bit.ly/4uu8YaW «Жилье проверено» — отметка в объявлении о проверке по видео «Защита платежа» — возврат предоплаты в случае незаселения по вине хозяина / несоответствия жилья описанию
June 2 · 7 min
Правило Моцарта - 10000 часов иллюзий
Что важнее: природный дар или 10 000 часов упорного труда? Знаменитое исследование скрипачей в Берлине доказало: главное — это время. Но так ли все просто? 🤔 В этом выпуске я спорю с самим собой и приглашаю поспорить вас. 🎧 Поговорим о том, почему: — Любители навсегда остаются в «зоне нескольких часов в неделю». — Мыслить — это рождать новое, а думать — это просто перебирать чужое. — Наш мозг — как лес: чтобы появилась тропинка, по ней нужно ходить годами. — Моцарт психологии Лев Выготский был прав, и при чем тут нейронные связи. Бонус из выпуска: 📖 Я написал книгу о целостности жизни (жду издателей!). svkr@bk.ru ⚡️ Бесплатный эфир «Секретное оружие против тревоги» — https://sergey-krasnov.ru/trevoga-efir Давайте покритикуем мою версию. Согласны, что без любви к делу даже 10 000 часов не спасут?
May 28 · 9 min
Разговор по душам вместо контроля - коучинг для школьников
«Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?» — спросила Алиса. «А куда ты хочешь попасть?» — ответил Чеширский Кот. Этот диалог из «Страны чудес» — идеальная метафора детского обучения. Без ответа на вопрос «Куда?» не работает никакая мотивация. В новом выпуске подкаста разибраем, почему большинство родителей ошибаются, используя только внешнюю мотивацию (деньги за пятерки или наказания за двойки). И предложим более сложный, но эффективный путь — коучинговые технологии для развития внутренней мотивации у ребенка. Вы узнаете: — Как превратить «надо учиться» в «я хочу это получить». — Почему вопрос «Зачем?» важнее вопроса «Почему?». — Какие именно вопросы задать ребенку, чтобы он сам сформулировал свою цель. — Техника «чангкинг»: как разбить большой путь на маленькие успешные шаги. — Что демотивирует гарантированно (давление, сравнения и ложная поддержка учителя). Мой бесплатный эфир по тревоге - https://sergey-krasnov.ru/trevoga-efir

Showing 1–20 of 24 episodes