De Mentes Abiertas by Psicovivir- Alberto Barradas

Alberto Barradas

Creo en una psicología real: la que no te dice cómo vivir, sino que te ayuda a descubrir otras maneras de hacerlo, con libertad emocional, pensamiento propio y herramientas capaces de transformarte de adentro hacia afuera.

En este canal encontrarás De Mentes Abiertas, un podcast con conversaciones humanas, profundas y sin prejuicios, además de contenidos diarios para comprender tus emociones, cuestionar lo aprendido y relacionarte mejor contigo y con los demás.

Escucha los nuevos episodios y conoce más en psicovivirinternacional.com / https://youtube.com/@dementesabiertasbypsicovivir

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29 episodes
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Episodes 29

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Yesterday · 1 min
Caerse no siempre tiene por qué ser tu culpa
Hay pérdidas, rupturas, traiciones y circunstancias que simplemente nos golpean sin haberlas provocado. Pero reconocer que algo no fue nuestra responsabilidad no significa quedarnos para siempre en el lugar donde caímos. En este episodio hablamos de la diferencia entre culpa y responsabilidad, y de una resiliencia que no exige levantarnos rápido ni hacerlo solos. Porque pedir ayuda también es una forma de cuidarnos y hacernos responsables de lo que viene después. Si estás atravesando una caída, permite que este episodio te acompañe en el camino de volver a levantarte.
Sunday · 2 min
¿Ser tu mejor versión o vivir intentando demostrar que eres suficiente?
A partir de unas declaraciones de la protagonista de Grey’s Anatomy, abrimos una conversación sobre la presión estética, el perfeccionismo y la necesidad de aprobación que muchas mujeres enfrentan. Pero también ponemos sobre la mesa algo que suele hablarse menos: los complejos masculinos también existen, aunque se manifiesten de otras maneras. La verdadera libertad no está en dejar de cuidarnos, sino en dejar de medir nuestro valor según los estándares de los demás. Quédate con esta pregunta: ¿cuánto de lo que haces nace de ti y cuánto de la necesidad de aprobación?
Saturday · 1 min
¿Y si no tienes mala suerte, sino un patrón que todavía no has visto?
Cambiar de pareja, de ciudad o incluso de país no siempre cambia la historia cuando llevamos con nosotros las mismas heridas y formas de relacionarnos. Muchas veces confundimos lo familiar con lo seguro, incluso cuando eso familiar nos hace daño. La buena noticia es que los patrones pueden romperse cuando entendemos de dónde vienen y aprendemos nuevas formas de responder. Dale play al episodio y descubre si estás repitiendo una historia que ya no quieres vivir.
Friday · 2 min
Alex Ubago | ¿De qué sirve construir una vida increíble si no tienes con quién compartirla?
En un mundo donde el éxito parece medirse en dinero, productividad y metas cumplidas, olvidamos algo esencial: somos seres profundamente relacionales. El amor no es solamente pareja; también es familia, amistades, amor propio y vínculos que le dan sentido a lo que vivimos. Necesitar afectivamente a otros no nos hace débiles. Una cosa es depender para existir y otra reconocer que amar y sentirnos amados también forma parte de una vida plena. Si este episodio te hizo pensar en alguien, hazle llegar estas palabras y conversemos sobre lo que realmente significa amar.
Thursday · 1 min
¿Quién eres cuando nadie está mirando?
Hay personas construyendo una vida que se ve perfecta desde afuera, pero que por dentro no se parece en nada a lo que realmente desean. Aprendieron desde pequeños a buscar aprobación, a compararse y a medir su valor según lo que otros piensan. Pero vivir para ser admirado también puede alejarnos de nosotros mismos. En este episodio hablamos de autoestima, rechazo y de cómo reconstruir nuestra identidad desde un lugar más auténtico. Dale play y envíaselo a esa persona que necesita volver a preguntarse quién es.
Wednesday · 1 min
Migrar no siempre se parece al sueño que imaginamos.
Hablamos mucho de las oportunidades, pero poco de la ansiedad, la soledad, el agotamiento y esa sensación de haber dejado partes de nosotros en el camino. En este episodio conversamos sobre lo que muchos migrantes viven en silencio y sobre la importancia de pedir ayuda sin sentir que debemos aguantarlo todo. Porque empezar de nuevo también implica aprender a sostenernos emocionalmente. Escucha el episodio completo y compártelo con alguien que esté atravesando su propio proceso migratorio.
August 25 · 1 min
Carta Messi | No esperes a perder para valorar lo que tienes
No esperes a perderlo para valorar lo que tienes Muchas veces nos acostumbramos a las personas que amamos y empezamos a asumir que siempre estarán ahí. Entre metas, trabajo y pendientes, dejamos para después una llamada, un abrazo o un “te quiero”. Este episodio, donde analizamos la carta que Messi dejó a su padre que es una invitación a detenernos y valorar lo que ya tenemos, mientras todavía podemos hacerlo. Haz una pausa, piensa en alguien que amas y hazle saber hoy lo importante que es para ti.
August 24 · 1 min
¿Estás reaccionando a tu hijo o a tu propia historia?
A veces gritamos, reaccionamos o perdemos la paciencia con nuestros hijos sin darnos cuenta de que no solo estamos respondiendo a lo que ellos hacen, sino también a heridas y experiencias de nuestra propia infancia. Criar con conciencia no significa ser padres perfectos. Significa aprender a reconocer lo que nos activa, sanar lo que aún duele y elegir una forma diferente de acompañar a nuestros hijos. Guárdalo para volver a esta reflexión cuando lo necesites.
August 23 · 4 min
Kevin Costner | A veces amar también es confrontar
La historia de Kevin Costner y Michael Blake deja una reflexión poderosa: ayudar no siempre significa consolar o decir que sí. A veces significa poner límites, confrontar y exigir responsabilidad, sin dejar de creer en la persona. La diferencia está en desde dónde confrontamos: desde la humillación o desde el amor. ¿Tú has tenido a alguien que se atreviera a decirte una verdad incómoda cuando más lo necesitabas?
S2 · E26
August 22 · 52 min
Ricardo Domínguez | ¿Cuánto de tu éxito nace del miedo a no pertenecer?
Ricardo Domínguez construyó una historia de éxito, pero detrás de sus negocios había una historia mucho más profunda: bullying, necesidad de pertenecer, vulnerabilidad y el refugio que encontró en construir y controlar. En esta conversación hablamos de cómo nuestras heridas pueden convertirse en motores de lo que hacemos y de la importancia de preguntarnos desde dónde estamos construyendo nuestra vida. Hazte esta pregunta: ¿estás construyendo desde el deseo de crecer o desde el miedo a no encajar?
August 21 · 2 min
¿Tu decisión nace de ti o de los mandatos de los demás?
No tener hijos es una decisión válida. Tenerlos también. El verdadero punto está en preguntarnos si nuestras decisiones nacen de lo que realmente queremos o de la necesidad de defendernos ante quienes piensan diferente. Porque cuando estás en paz con tu elección, ya no necesitas convencer a nadie. ¿Qué decisiones de tu vida sigues justificando ante los demás? Quédate con esa pregunta y llévala a tu propia vida.
August 20 · 1 min
¿Por qué siempre terminamos peleando por lo mismo?
Cambian los temas, pero la herida suele ser la misma. En este episodio hablamos de esos patrones que se repiten en las relaciones y de cómo identificarlos puede transformar la manera en que una pareja se comunica. Porque no se trata solo de dejar de discutir, sino de entender qué hay detrás de cada conflicto y aprender a relacionarse diferente. Escucha el episodio completo y compártelo con alguien que necesite escuchar esto antes de que una discusión más se convierta en una crisis.
August 19 · 1 min
¿Asesoría o membresia? Encuentra la respuesta que necesitas hoy
La respuesta puede sorprenderte: las dos cumplen funciones diferentes, pero se potencian entre sí. En este episodio te explico por qué una asesoría te da el mapa para entender tu historia, tus patrones y hacia dónde dirigir tu proceso, mientras que una plataforma de acompañamiento te permite llevar ese aprendizaje a tu día a día. Porque entender lo que te pasa es importante, pero practicar nuevas formas de vivirlo es lo que convierte esa claridad en un cambio que permanece. Escucha el episodio y compártelo con alguien que también esté buscando avanzar en su proceso.
August 18 · 2 min
Educar sin miedo: los límites también pueden llevar amor
¿Se puede corregir a un niño sin hacerlo sentir miedo o vergüenza? En este episodio reflexionamos sobre una forma de crianza que pone límites sin lastimar la autoestima. Hablamos de algo fundamental: corregir la conducta sin convertir el error en una etiqueta sobre quién es el niño. Educar no significa dejar pasar todo; significa enseñar, acompañar y mostrar el camino desde la seguridad y el respeto. Porque un límite firme no necesita gritos para ser efectivo. Quizás la pregunta no sea si debemos poner límites, sino cómo queremos que nuestros hijos se sientan mientras los aprenden.
August 17 · 3 min
Jaime Camil | Eso que no soportas de tú pareja, también dice mucho del amor
¿Amar significa aceptar todo de nuestra pareja? En este episodio reflexionamos sobre esa parte de la relación que no siempre nos gusta: las diferencias, las mañas y esos rasgos que pueden incomodarnos. Aprender a convivir con ellos forma parte del amor maduro, pero hay una línea que jamás deberíamos cruzar. Porque una cosa es aceptar imperfecciones y otra muy distinta tolerar manipulación, humillación, control o violencia. También hablamos de algo fundamental: las personas sí pueden cambiar cuando toman conciencia y deciden trabajar en sí mismas. Porque amar es aprender a convivir, no aprender a sobrevivir.
August 16 · 1 min
Pérez Hilton ¿Cuánto tiempo llevas ignorando tus propias señales?
¿Realmente una persona pasa de estar bien a vivir una crisis de un día para otro? En este episodio reflexionamos sobre esas señales que muchas veces ignoramos: perder el interés por lo que antes disfrutábamos, necesitar cada vez más validación o sentir un vacío que nada parece llenar. Hablamos también de una realidad que incomoda: el éxito, el dinero y el reconocimiento no son una garantía de bienestar emocional. Cuidarnos también significa pedir ayuda a tiempo, antes de que el sufrimiento tome el control. Reconocer que necesitas ayuda no te hace débil; puede ser una de las decisiones más valientes que tomes.
S2 · E25
August 15 · 47 min
Anabelle Blum | ¿Cuánto te cuesta decir que no?
¿Y si detrás de tu necesidad de ayudar, resolver y estar para todos existe un miedo profundo a decepcionar? En este episodio converso con Anabel Blum sobre el costo emocional de vivir complaciendo a los demás, la culpa que aparece al decir “no”, la necesidad de aprobación y la dificultad de poner límites incluso con quienes más amamos. También hablamos de los cambios físicos y emocionales de la menopausia y de ese momento en que entendemos que no podemos con todo solos. Una conversación honesta sobre aprender a elegirnos sin sentir que estamos abandonando a los demás.
August 14 · 1 min
Georgina Rodríguez | No tienes que verte perfecta para sentirte suficiente
Vivimos en una cultura que convirtió el cuerpo en nuestra carta de presentación y, muchas veces, también en la medida de nuestro valor. Pero ¿qué ocurre cuando cada cambio frente al espejo empieza a sentirse como una amenaza? En este episodio reflexionamos sobre la presión de cumplir con un ideal físico que siempre parece estar un poco más lejos y sobre la importancia de separar cómo luce nuestro cuerpo de quiénes somos. El cuerpo cambia porque estamos viviendo. Cuídalo, respétalo y quiérelo, pero no le entregues el poder de definirte. Tal vez sea momento de mirar más allá del espejo y volver a reconocerte.
August 13 · 1 min
Mientras persigues más lo de afuera, te estás perdiendo lo que ya tienes
¿Qué tendría que pasar para que empezaras a valorar lo que ya tienes? Muchas veces vivimos persiguiendo la próxima meta, convencidos de que ahí finalmente vamos a sentirnos felices, mientras dejamos de disfrutar lo que existe hoy. Tener sueños, crecer y querer más no está mal; el problema aparece cuando conviertes tu felicidad en un lugar al que todavía no has llegado. En este episodio hablamos de aprender a agradecer sin esperar a perder, de disfrutar el presente y de entender que el verdadero éxito también consiste en no perderte la vida mientras intentas construirla. Quizás hoy sea un buen día para hacerte esta pregunta.
August 12 · 1 min
¿Estás eligiendo amor o escapando de la soledad?
¿Y si el problema no es estar soltero, sino no saber quién eres cuando estás solo? En consulta veo constantemente personas que saltan de una relación a otra sin darse el espacio de conocerse, sanar y romper patrones. Nos enseñaron a temerle a la soltería, cuando en realidad puede ser una de las etapas más poderosas para reconstruirnos. En este episodio hablamos de elegir desde la claridad y no desde el miedo, porque hay una gran diferencia entre buscar a alguien que te salve y encontrar a alguien que te sume. Escucha este episodio y pregúntate: ¿estás eligiendo amor o escapando de la soledad?

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