Power On

Elisabeth Thiessen

"Power ON" ist dein Podcast für dein ganz persönliches Wachstum rund um das Thema Vereinbarkeit von Job und Familie. Wo es darum geht Vereinbarkeit als Wachstums Chance zu sehen - für dich, deine Familie und deinen Job.

Mein Wunsch mit diesem Podcast ist, dass viel mehr Menschen und insbesondere Mütter anfangen ihr Job und Familienleben so zu gestalten, dass es sie erfüllt und glücklich macht.

In diesem Podcast teile ich mit dir aus meiner eigenen Erfahrung und der Erfahrung aus meiner Arbeit als Coach für Persönlichkeitsentwicklung, wie du Job und Familie mit viel mehr Gelassenheit vereinbaren kannst und selbst dabei glücklich und erfüllt sein kannst.

Und all das, indem du dich auf das konzentrierst, was du auch wirklich beeinflussen kannst, nämlich dich selbst.

Lass uns auch gerne hierzu austauschen. Schreib mir deine Gedanken und Fragen zu den einzelnen Folgen oder dem Podcast ganz allgemein an: coaching@elisabeth-thiessen.com

Schön, dass du den Podcast hörst und dass es dich gibt.

Deine Elisabeth

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20 episodes
fortnightly
Avg 32 min
German

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S2 · E170
Wednesday · 24 min
#170 - Tradwife, Karrierefrau oder irgendwas dazwischen? Warum die unterschiedlichen Familienmodelle so sehr polarisieren
Tradwife, Karrierefrau oder irgendwas dazwischen? Kaum ein Thema scheint Menschen derzeit so zu bewegen wie die Frage, wie Familien heute leben sollten. In den letzten Wochen wurde ich mehrfach gefragt wie ich zum Tradwife Modell stehe. Diese Frage hat mich zum Nachdenken gebracht. Nicht nur über das Tradwife-Modell selbst, sondern vor allem darüber, warum uns die Lebensmodelle anderer oft so stark beschäftigen. Denn die eigentliche Frage ist für mich eine ganz andere. Warum diskutieren wir so leidenschaftlich über die Lebensentscheidungen anderer? Warum fühlen sich manche Modelle für uns „richtig“ und andere „falsch“ an? Und woran erkennen wir überhaupt, welches Familienmodell wirklich zu uns passt? Genau darüber spreche ich in der neuen Folge von Power ON. Es geht nicht darum, ein bestimmtes Lebensmodell zu bewerten oder zu verteidigen. Sondern darum, den Blick zu weiten und sich die Fragen zu stellen, die im Alltag oft untergehen. Ich freue mich, wenn du reinhörst. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.
S2 · E169
August 12 · 1 hr 1 min
#169 - Medienerziehung ohne Dauerstreit: Wie Eltern das richtige Maß finden und was sie wissen müssen (mit Digitaltrainerin Nicola Gruppe Arnoldi)
„Noch fünf Minuten!“ Ein Satz, den wahrscheinlich fast alle Eltern schon einmal gehört haben. Digitale Medien gehören heute selbstverständlich zum Familienalltag. Gleichzeitig erleben viele Eltern genau hier immer wieder Unsicherheit: Wie viel Bildschirmzeit ist eigentlich sinnvoll? Wann ist ein eigenes Smartphone angebracht? Und wie gelingt Medienerziehung, ohne dass sie zum täglichen Streitpunkt wird? Genau darüber spreche ich in der neuen Folge von Power ON mit Nicola Grupe-Arnoldi. Nicola ist Digitaltrainerin für Frühpädagogik, Psychologin und selbst Mutter von zwei Kindern. Sie begleitet seit vielen Jahren Eltern, pädagogische Fachkräfte und Kinder dabei, einen bewussten und gesunden Umgang mit digitalen Medien zu entwickeln. In unserem Gespräch sprechen wir unter anderem darüber: Wie viel Bildschirmzeit in welchem Alter sinnvoll ist. Welche Chancen und Risiken Gaming, Social Media, Toniebox & Co. mit sich bringen. Warum das Ende der Bildschirmzeit oft so emotional wird – und wie Eltern damit umgehen können. Und welche Fähigkeiten unsere Kinder in einer Welt voller KI und permanenter Vernetzung wirklich brauchen. Was mir an dem Gespräch mit Nicola besonders gefallen hat: Sie vermittelt keine starren Regeln oder Schuldgefühle, sondern gibt Orientierung, Verständnis und viele ganz praktische Impulse für den Familienalltag. Die neue Folge von Power ON ist jetzt online. Hör rein und lass dich inspirieren. Möchtest du mehr zu Digitaltraining und der Arbeit von Nicola erfahren, dann schau hier vorbei: www.digitaltraining.de oder schreib Nicola direkt an: nicola@digitaltraining.de HINWEIS: Digitaltraining ist ein unabhängiges Netzwerk von Experten, die sich nur über ihre Veranstaltungen finanzieren und nicht von der Tech Industrie gesponsort werden. Genannte Programme sind reine Empfehlungen und nicht als Werbung zu verstehen. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.
S2 · E168
July 29 · 26 min
#168 - Midlife Crisis bei Eltern - Warum sich plötzlich alles falsch anfühlt, obwohl alles gut läuft
Alles läuft super (zumindest objektiv betrachtet) und du hast trotzdem das Gefühl, dass sich alles falsch anfühlt? Vielleicht steckst du gerade in der Midlife Crisis. Als Kind dachte ich immer, dass man in der Midlife Crisis ist, wenn ein 45-55 jähriger Mann sich einen roten Sportwagen kauft und mit der Sekretärin durchbrennt. Heute sehe ich das etwas differenzierter. Und genau darum geht es auch. in dieser Folge von Power ON. Ich teile darin mit dir: Wie ich aus Coaching Sessions die MidLife Crisis von Eltern erlebe Anzeichen an denen du erkennen kannst, ob du selbst gerade in einer Midlife Crisis bist Konkrete Tipps wie du damit umgehen kannst Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.
S2 · E167
July 15 · 15 min
#167 - Mama & Sohn Talk - Von der Idee zur Umsetzung - wie das Kartenspiel Schulduell entstand (Interview mit Theodor Thiessen)
Heute wird es persönlich bei Power ON, denn ich habe meinen ältesten Sohn Theodor zu Gast. Theodor (9) und sein Bruder Frederik (7) haben letzten Sommer das Kartenspiel SCHULDUELL erfunden. Das war ihr Weg, um mit der Unsicherheit rund um Schulwechsel und Schulstart nach unserem Umzug von der Schweiz in die Slowakei umzugehen. Da ich inzwischen so viele Fragen dazu bekommen habe, wie aus einer Idee von zwei Kindern tatsächlich ein richtiges Kartenspiel entstanden ist, was nun auf Amazon erhältlich ist, habe ich mir gedacht: Wer könnte diese Geschichte besser erzählen als Theodor selbst? Wir sprechen in dieser Folge darüber, wie das Kartenspiel SCHULDUELL entstanden ist, was für ihn die schönsten Momente waren, was schwieriger war als gedacht und was er dabei alles bisher gelernt hat. Außerdem erzählt Theodor von seiner (ziemlich großen) Vision für SCHULDUELL und teilt am Ende seine ganz persönlichen Tipps für Kinder, die kurz vor dem Schulstart stehen oder die Schule wechseln und dabei vielleicht selbst gerade Unsicherheit oder Angst spüren. Und vielleicht ist das auch eine Folge, die ihr wunderbar gemeinsam mit euren Kindern anhören könnt. Vielleicht inspiriert Theodors Geschichte auch eure Kinder dazu, eine der vielen Ideen im eigenen Kopf nicht nur weiterzuspinnen, sondern einfach mal auszuprobieren und umzusetzen 😊 Es ist ganz besondere Folge für mich – und eine, bei der ich selbst an der einen oder anderen Stelle ziemlich überrascht von Theodors Antworten war. Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Möchtet ihr Theodor und Frederik in ihrer Vision unterstützen, dann freuen sich die beiden riesig, wenn ihr SCHULDUELL kauft, weiterempfehlt oder verschenkt – besonders passend für die Sommerferien, den Schulstart oder als Geschenk zur Einschulung. --> Webseite der Jungs mit Fotos und Videos und ihrer Geschichte: www.schulduell.de Dort könnt ihr das Spiel auch zu euch nach Hause bestellen.
S2 · E166
July 1 · 45 min
#166 - Wie man scheinbar unmögliche Ziele erreicht (Interview mit Monika Sattler)
Was wäre, wenn dein größtes Ziel gar nicht mehr so unmöglich wäre? Nicht, weil du plötzlich motivierter bist. Sondern weil du gelernt hast, auch ohne Motivation dranzubleiben. Das lebt uns Monika Sattler vor. Monika ist Ausdauersportlerin, Executive Coach und Keynote Speakerin. Vor ein paar Jahren fuhr sie alle 124 Schweizer Alpenpässe in nur 26 Tagen mit dem Fahrrad. Dieses Jahr stellt sie sich ihrer nächsten scheinbar unmöglichen Herausforderung: 30 Tage. 30 Berge. 40.000 Höhenmeter zu Fuß. Im Gespräch wurde schnell klar: Solche Projekte entstehen nicht durch außergewöhnliche Motivation. Denn Motivation kommt und geht. Was essentiell ist, ist die Struktur, die dich auch an den Tagen trägt, an denen du keine Lust hast. Ein Gedanke aus unserem Gespräch ist mir besonders hängen geblieben: Große Ziele erreicht man nicht, weil man jeden Tag motiviert ist. Man erreicht sie, weil man ein System hat, das auch ohne Motivation funktioniert. Gerade für Eltern fand ich das unglaublich spannend. Denn viele von uns glauben: "Für meine eigenen Ziele ist gerade einfach keine Zeit." Vielleicht liegt das Problem aber gar nicht an fehlender Zeit. Vielleicht fehlt uns vielmehr ein Weg, wie unsere Ziele in unseren Alltag passen. In der neuen Power ON-Folge sprechen wir unter anderem darüber: Warum Ziele unserem Leben Richtung geben. Woran du erkennst, ob ein Ziel wirklich deins ist – oder ob du nur Erwartungen anderer erfüllst. Warum Motivation überschätzt wird und was stattdessen wirklich zählt. Wie das CLIMB-Modell dabei hilft, auch scheinbar unmögliche Ziele Schritt für Schritt zu erreichen. Und was Eltern tun können, wenn zwischen Job, Familie und Alltag scheinbar kein Platz mehr für ihre eigenen Träume bleibt. Die neue Folge von Power ON mit Monika Sattler ist jetzt online. Hör rein und lass dich inspirieren. Möchtest du mehr über Monika erfahren, dann schau hier vorbei: 30 Swiss Summit Challenge: https://www.monikasattler.com/de/30-swiss-summit-challenge/ Keynote: https://www.monikasattler.com/de/keynotes/ Instagram: https://www.instagram.com/rad_monika/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/monikasattler/ Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück - Teil 1 anmelden. Oder hast du schon wieder gewisse Freiräume in deinem Leben und Energie, aber dir fehlt die Klarheit was DU wirklich möchtest oder weisst was du willst, aber nicht wie du es erreichen kannst? Dann melde dich für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück- Teil 2 an. Let's keep in touch
S2 · E165
June 17 · 23 min
#165 - Raus aus Machtkämpfen: Wie du mit deinem Kind in echte Kooperation kommst
«Es ist schon schwer genug, Job und Familie unter einen Hut zu bekommen, aber wenn dann auch noch ständig Streit zu Hause ist, wenn es oft laut wird, wenn wir uns immer wieder aneinander reiben, dann raubt mir das komplett die Energie.» Dies waren die Worte einer Zuhörerin von Power ON, die mich gefragt hat, wie man Machtkämpfe zwischen Eltern und Kindern vermeidet und wie man ein friedlicheres Miteinander in der Familie hinbekommt. Und genau diese Frage greife ich in der aktuellen Folge von Power ON auf und zeige dir auf, was du tun kannst, um wieder in Kooperation mit deinem Kind zu kommen und damit auch wieder mehr Gelassenheit in deinem Familienalltag zu haben. Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt. Und danke, dass du Hörer:in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On. Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.
S2 · E164
June 3 · length unknown
#164 - Berufliche Veränderung: was uns zurückhält und wie es trotzdem klappt
Die berufliche Veränderung steht bei uns allen irgendwann mal an. Immer wieder ist dies auch Thema in meinen Coaching Sessions. Manche wissen genau was sie wollen, haben einfach unglaublich Angst vor dem nächsten Schritt Andere sind einfach maximal frustriert mit ihrer jetzigen Situation, haben aber auch keine Alternative und wissen noch nicht, was sie möchten und wo sie überhaupt anfangen sollen Ganz gleich wo du dich selbst da einordnest, diese Folge von Power ON wird dir helfen zu verstehen Woran du erkennst, dass es Zeit ist etwas beruflich zu verändern Warum viele sich trotz Frust und Unzufriedenheit nicht verändern (selbst wenn sie wissen was sie wollen) Was hilft trotz Angst und Ungewissheit loszulegen Warum es den perfekt durchdachten Plan für eine berufliche Veränderung nicht braucht Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.
S2 · E163
May 20 · length unknown
#163 - Chaos - was hilft, wenn gefühlt nichts mehr planbar ist
In einer meiner letzten Erfahrungsaustausch-Sessions mit Teilnehmenden aus meinem Kurs „Hol dir deine Power zurück“ kam eine Frage auf, die viele kennen: Wie geht man damit um, wenn plötzlich nichts mehr planbar ist und Chaos herrscht? Konkret ging es um eine Situation, in der die Kinder über mehrere Wochen abwechselnd krank waren und nicht betreut werden konnten. Ein ganz normaler Arbeits- und Familienalltag war so kaum noch möglich. Genau dieses Thema habe ich auch in der aktuellen Folge von Power ON aufgegriffen. Darin erfährst du, was dir in solchen chaotischen Situationen wirklich hilft – und wie du gut damit umgehen kannst. Hör gerne rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt. Und danke, dass du Hörer:in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On. Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.
S2 · E162
May 6 · 41 min
#162: Wenn das Leben weiterläuft: Trauer zwischen Studium, Job und Familie
Früher oder später werden wir alle in unserem Leben damit konfrontiert: mit Trauer. In dem Moment fühlt es sich oft so an, als müsste die Welt stillstehen. Doch sie dreht sich weiter. Termine bleiben. Kinder müssen betreut werden. Der Job geht weiter. Das Studium auch. Doch wie geht man mit einem Verlust um, wenn der Alltag gleichzeitig weiterläuft? In der neuen Folge von Power ON spreche ich mit Clara und Julia über genau diese Erfahrung. Clara ist 28 und Lehramtsstudentin. Julia ist 45, Chemikerin, Teamleiterin und Mutter. Verbunden sind die beiden seit über zehn Jahren – über Claras Mutter, die gleichzeitig Julias enge Freundin und Arbeitskollegin war. Im September 2023 ist Claras Mutter und Julias Freundin unerwartet gestorben. Ein Verlust, der für beide alles verändert hat – und sie gleichzeitig noch enger miteinander verbunden hat. In unserem Gespräch sprechen wir darüber: • warum sie sich entschieden haben, ihre Geschichte und ihre Trauer öffentlich zu teilen • wie sie im Alltag mit ihrer Trauer umgegangen sind – zwischen Studium, Job und Familie • was ihnen aus ihrem Umfeld wirklich geholfen hat – und was weniger • wie unterschiedlich Trauer sein kann, obwohl man denselben Menschen verloren hat • und wie dieser Verlust ihren Blick auf das Leben verändert hat Eine sehr persönliche und berührende Folge. Hör rein und lass dich inspirieren. Und hier noch die LINKS zu hilfreichen Gruppen und Angeboten: Trauergruppe19plus | Kirchenkreis Steglitz Trauerbegleitung | Ev. Kirchenkreis Tempelhof-Schöneberg Trauer Taskforce Kompetenznetzwerk | TRAUER TASKFORCE Trauerei - Podcast Trosthelden.de mit Trauer-KI Aurora Bücher: Trauer ist das Ding mit den Federn - Max Porter It's ok that you're not ok: Meeting grief and loss in a culture that doesn't understand - Megan Devin
S2 · E161
April 22 · length unknown
#161 - Warum wir nicht immer sofort eine Lösung brauchen und wie das deine Beziehungen stärken kann
Wenn Menschen, die uns wichtig sind, von Herausforderungen erzählen, ist unser erster Impuls oft, das Problem sofort lösen zu wollen. Wir machen Vorschläge, geben Ratschläge oder beginnen zu brainstormen. Dafür gibt es viele Gründe. Viele von uns haben gelernt, dass Probleme möglichst schnell gelöst werden müssen – und dass unangenehme Gefühle keinen Platz haben sollten. Vielleicht spielt auch das Bedürfnis eine Rolle, sich in diesem Moment nicht hilflos zu fühlen. Im Lösungsmodus haben wir das Gefühl, wieder etwas Kontrolle zu gewinnen. Doch genau diese gut gemeinten Ratschläge sind häufig nicht das, was unser Gegenüber in diesem Moment wirklich braucht. Um einer anderen Person wirklich zu helfen – und sogar die Qualität der Beziehung zu stärken, egal ob zwischen dir und deinem Kind oder zwischen zwei Erwachsenen – braucht es oft zuerst etwas ganz anderes. Was das ist und wie du es selbst ausprobieren und umsetzen kannst, verrate ich dir in der aktuellen Folge von Power ON. Hör gerne rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.
S2 · E160
April 8 · length unknown
#160 - Regenbogenfamilie und warum es sich lohnt auf sein Herz zu hören - Interview mit Christian Behr (von papaundpapi)
Hand aufs Herz. Wie oft triffst du Entscheidungen mit dem Kopf – und wie oft wirklich mit deinem Herzen? In der aktuellen Folge von Power ON durfte ich ein Gespräch führen, das nachwirkt. Zu Gast ist Christian Behr – Vater, Autor, Bühnenmensch und Teil einer Regenbogenfamilie. Christian nimmt uns mit in sein Leben mit seinem Mann Björn und ihren zwei Kindern. Er spricht offen, ehrlich und berührend über Familie jenseits von klassischen Normen. Vielleicht kennst du ihn bereits über papaundpapi, seine Bücher oder die Bühnenprogramme, die er gemeinsam mit Björn macht. Doch dieses Gespräch geht noch tiefer. Wir sprechen auch über sein neues Buch „Hör auf dein Herz, dein Kopf ist ein Arschloch“ und über einen Zusammenbruch, den Christian vor rund zwei Jahren erlebt hat. Er erzählt: was ihn an diesen Punkt gebracht hat wie es sich angefühlt hat, als plötzlich nichts mehr ging wie er den Mut gefunden hat, alles zu hinterfragen und wie dieser Weg ihn zu einem anderen Vater gemacht hat zu mehr Leichtigkeit, mehr Klarheit und mehr Freude in Familie und Beruf Dieses Gespräch ist ehrlich und gleichzeitig unglaublich stärkend und inspirierend. Es geht um das, was passiert, wenn wir anfangen, wirklich auf uns zu hören – und nicht nur zu funktionieren. Hör rein und lass dich berühren. Interessiert mehr über Christian und seinem Leben als Teil einer Regenbogenfamilie zu erfahren? Dann schau auf seinen Kanälen vorbei: Instagram: @papaundpapi Facebook: @papaundpapi TikTok: @papaundpapi Website: Papa & Papi Podcast: Papaundpapi-Männerhaushalt Und hier geht es zu seinem neuen Buch: https://amzlink.to/az0q6ETl6IJez Möchtest du ihn live erleben auf der Show zum Buch am 30.4.2026? https://shop.papaundpapi.de/products/papaundpapi-hor-auf-dein-herz-dein-kopf-ist-ein-arschloch Hinweis zur Qualität der Aufnahme: Das Interview wurde online aufgenommen und teilweise war die Verbindung nicht ganz stabil, weshalb einige Passagen etwas abgehackt sind. Ich hoffe du hast dennoch Freude beim hören und kannst viel für dich daraus mitnehmen. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.
S2 · E159
March 26 · length unknown
#159 Keiner wird dich retten - das darfst du selber tun
Viele Menschen arbeiten über ihre Grenzen hinaus. Abends. Am Wochenende. Und wenn Kinder und Familie da sind, wird es oft noch herausfordernder. Noch schnell zwischen Spielplatz und Abendessen ein paar E-Mails beantworten – oder zumindest lesen und wenn die Kinder im Bett sind, geht es Abends wieder an den Rechner. Die Hoffnung bleibt: Dass irgendwann mehr Kollegen eingestellt werden. Dass sich die Last besser verteilt. Oder dass Kolleg:innen endlich verstehen, dass man „nur“ Teilzeit arbeitet. Doch oft passiert … nichts. Nicht, weil andere böse sind. Sondern weil Überengagement selten gebremst wird. Du bist die einzige Person, die wirklich spürt, wann es zu viel wird – und die etwas daran ändern kann. Und genau deshalb darfst du auch diejenige oder derjenige sein, die oder der etwas verändert. Wie das geht und was du tun kannst, verrate ich dir in der aktuellen Folge von Power ON. Hör rein und lass dich inspirieren.
S2 · E158
March 12 · 49 min
#158 - Sichtbarkeit in der Arbeitswelt von Frauen - mit Dr. Ulrike C. Straßer
Wenn wir über Vereinbarkeit sprechen, wird selten über Sichtbarkeit gesprochen. Bei Dr. Ulrike C. Straßer ist das anders. Denn Ulrike sieht Sichtbarkeit als Schlüssel zu mehr Vereinbarkeit und zu mehr Frauen in Führung. Sie unterstützt die Sichtbarkeit von Frauen mit Kampagnen wie „ONEMILLIONWOMEN“ und „MOST INFLUENCIAL MAMA“. In der aktuellen Folge von Power ON gibt sie uns Einblicke über was Erfolg für sie persönlich bedeutet warum Sichtbarkeit der Schlüssel zu mehr Vereinbarkeit und zu mehr Frauen in Führung ist was sie mit ihren Kampagnen „ONEMILLIONWOMEN“ und „MOST INFLUENCIAL MAMA“ bewegen möchte was gute Führung ausmacht – und was sich verändern darf, damit mehr Frauen Führungsrollen übernehmen ihre Sicht auf Führung in Teilzeit wie sie sich als 5-köpfige Familie organisiert haben – und wie sie mit den Reaktionen darauf umgegangen sind, dass sie die Hauptverdienerin war Außerdem gibt Ulrike spannende Einblicke in ihre neueste Initiative, die voraussichtlich noch dieses Jahr gelauncht wird – rund um das Thema Sichtbarkeit beim Jobwechsel. Hör rein und lass dich inspirieren und teile die Folge gerne mit allen, die nach etwas Inspiration in diesem Bereich suchen. Hier kannst du Ulrike auf LinkedIn folgen. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.
S2 · E157
February 26 · 20 min
#157 - Umgang mit Überforderung - was wirklich hilft, wenn alles zu viel ist
Ich behaupte mal, dass jeder der Elternteil ist, schon mal das Gefühl von Überforderung hatte. Vielleicht mal mehr oder weniger, aber gerade wenn viel los ist, nichts läuft wie geplant und die Herausforderungen vielleicht auch über mehrere Lebensbereiche hinweg sich häufen, ist sie da - die Überforderung. Mal ist das Gefühl stärker, mal leiser. Und besonders dann, wenn viel los ist, nichts nach Plan läuft und sich die Herausforderungen über mehrere Lebensbereiche gleichzeitig ziehen. Überforderung zeigt sich nicht bei allen gleich. Die einen fühlen sich ständig erschöpft. Andere reagieren schneller gereizt. Wieder andere spüren eine innere Unruhe, die kaum zur Ruhe kommen lässt. In der aktuellen Folge von Power ON spreche ich über das Gefühl der Überforderung – und darüber, was wirklich hilft, wenn alles zu viel ist. Ich teile in der Folge ganz konkret mit dir: woran du erkennst, dass du überfordert bist welche Ursachen Überforderung haben kann was helfen kann, um besser mit Überforderung umzugehen Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.
S2 · E156
February 12 · 43 min
#156 - Autismus & ADHS: Was Eltern von neurodivergenten Kindern für sich selbst und ihre Kinder tun können, um sie bestmöglich in ihrer Entwicklung zu unterstützen - Interview Update mit Carmen Stoffel
Eine der meistgehörten Folgen meines Podcasts „POWER ON“ war ein Gespräch, das mich bis heute bewegt. Vor rund zwei Jahren war Carmen Stoffel bei mir zu Gast (Folge 78). Sie sprach damals sehr offen über die Autismus- und ADHS-Diagnose ihres Sohnes – über die Herausforderungen im Familienleben und im Joballtag, über Überforderung, Hilflosigkeit und den Weg, als Familie einen Umgang damit zu finden. 🎙️ Heute, zwei Jahre später, sprechen wir wieder miteinander. In der neuen Podcast-Folge teilt Carmen mit uns: ein ehrliches Update, wo sie und ihre Familie heute stehen und wie es ihnen geht neue Erkenntnisse, die sie in den letzten zwei Jahren gewonnen hat ihre Erfahrungen mit Diagnosen und Abklärungen und was für sie und ihren Sohn der Schlüssel zu einem deutlich entspannteren Familienalltag und zu seiner Weiterentwicklung war Mich berührt dieses Gespräch und Carmens Geschichte sehr und ich freue mich unendlich für Carmen, die heute ein so viel entspannteres Familienleben leben kann, für ihren Sohn der sich super entwickelt und für alle Eltern, die selbst betroffen sind und durch Geschichten wie dieser und der Arbeit mit Carmen auch zu einem entspannteren Familienalltag zurückfinden können. Und wenn du mehr über Carmen und ihre Arbeit erfahren möchtest, schau auf ihren Seiten vorbei: Webseite: https://carmen-stoffel.com/ Insta: @carmen.stoffel.coaching 🎧 Hör rein, lass dich inspirieren und teile die Folge gern mit Menschen, für die sie hilfreich sein könnte.Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.
S2 · E155
January 29 · length unknown
#155 - Das vermeintlich "richtige" Pensum als berufstätige Mutter
„Was ist eigentlich das richtige Arbeitspensum?“ Diese Frage treibt viele (werdende) Eltern um – und ganz besonders Mütter. Und oft bleiben am Ende nicht Antworten, sondern Schuldgefühle. Egal wie man es macht, es fühlt sich an, als könne man es niemandem recht machen. Vielleicht kennst du diese Gedanken: Wie viele Stunden sind machbar? Wie viel Zeit möchte oder brauche ich im Job – und wie viel zu Hause? Was ist gerecht, wenn es um die Aufteilung von Erwerbs- und Care-Arbeit geht? Wie viel sollte ich arbeiten, um spannende Aufgaben zu behalten und ernst genommen zu werden? Oder ist ein 100%-Pensum ehrlicher, weil ich sowieso mehr arbeite – nur schlechter bezahlt? Und ab wann gelte ich eigentlich als Rabenmutter? 🎙️ In der aktuelle Folge meines Podcasts Power ON spreche ich genau darüber. Ich teile ganz konkret mit dir: die größte Lüge über dein Arbeitspensum was dein Arbeitspensum wirklich über dich aussagt (und was nicht) unsere größten blinden Flecken, wenn es um Arbeitspensum geht Und welches Pensum denn nun das vermeintlich „richtige“ ist Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.
S2 · E154
January 14 · length unknown
#154 - Geld, Beziehung & Elternwerden – die unbequemen Wahrheiten (mit Teresa Conrad von Paarity)
In dieser Folge spreche ich mit Teresa Conrad, Gründerin von Paarity, über die Frage, warum Geldthemen in Beziehungen so oft zu Unsicherheit, Missverständnissen oder unausgesprochenen Erwartungen führen – besonders dann, wenn Paare Eltern werden. Teresa erklärt, weshalb finanzielle Gespräche meist viel tieferliegende Themen berühren: Werte, Verantwortung, Fairness und Zukunftsvorstellungen. Gemeinsam gehen wir der Entstehung von Paarity auf den Grund, diskutieren die größten Herausforderungen für Paare rund um Geld und Familie und beleuchten, welche Fragen man sich vor und während der Familiengründung stellen sollte. Teresa teilt zudem, wie ihr selbst die Vereinbarkeit von Job und Familie gelingt – und welche Botschaft sie allen Paaren gern mitgeben möchte. Mehr über Teresa und Paarity, sowie aktuelle Angebote für Paare und Einzelpersonen, erfahrt ihr unter: https://www.paarity.net Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.
S2 · E153
Dec 31, 2025 · 25 min
#153 - Der Pygmalion-Effekt: Die Psychologie hinter der Erreichung von Zielen
Happy New Year liebe Power ON Community! Möge 2026 ein großartiges Jahr für dich werden voller Möglichkeiten und Wachstum!! Hand aufs Herz: Wie oft hast du schon etwas hingeschmissen oder aufgehört zu machen, nur weil du geglaubt hast, dass du (noch) nicht soweit bist oder es (noch) nicht kannst oder dir (noch) Erfahrung dazu fehlt. Was wäre jedoch passiert, wenn du mit der gleichen Erfahrung und den gleichen Fähigkeiten du an dich geglaubt hättest? Wir werden es nie wissen, aber was wir wissen, ist dass unsere Erwartungen an uns selbst und auch andere einen Einfluss auf unser Verhalten haben, welche Chancen und Möglichkeiten wir sehen und wie wir mit Rückschlägen umgehen. Dieser Effekt ist wissenschaftlich gut erforscht und wird als der Pygmalion-Effekt bezeichnet. Diesem Effekt habe ich die heutige Folge von Power ON gewidmet. Du wirst erfahren Was es mit dem Pygmalion-Effekt auf sich hat Und wie du den Pygmalion-Effekt für deine Zielerreichung und deinen Vorsätzen für 2026 einsetzen kannst 🎧 Hör rein und lass dich inspirieren. Teile die Folge auch gern mit anderen Eltern oder alle, die sich was vorgenommen haben für 2026. Und wenn du mehr über die Fortsetzung/Teil 2 meines beliebtesten Kurses "Hol dir deine Power zurück" erfahren möchtest, trage dich gerne auf die Warteliste ein. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.
S2 · E152
Dec 18, 2025 · 22 min
#152 - Jahresrückblick: Was darf bleiben, was darf gehen?
Hast du schon deinen Jahresrückblick gemacht für 2025? Wenn nicht, inspiriert dich vielleicht die aktuelle Folge von Power ON dazu. Ich nehme dich mit zu meinem eigenen Jahresrückblick den ich gemacht habe - ganz pragmatisch und simpel entlang der Fragen "was darf bleiben" und "was darf gehen". Hör rein und lass dich inspirieren. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.
S2 · E151
Dec 3, 2025 · 30 min
#151 - Eure Fragen - meine Antworten
In der heutigen Folge von Power ON beantworte ich eure Fragen – Fragen, die viele von uns kennen, die mitten im Spagat zwischen Job, Familie und dem eigenen Anspruch an sich selbst stehen. Es geht darum, wie du es schaffen kannst trotz einem vollen Alltag, dir trotzdem Zeit für dich zu nehmen oder Was du tun kannst, wenn dir im Arbeitsumfeld Verständnis und Rückhalt fehlt Wie du mit ständigen Veränderungen umgehen kannst und selten mal was nach Plan läuft Was du tun kannst, wenn due dich überfordert fühlst Und viele weitere, Fragen, denen wir in einem viel beschäftigen Job- und Familienalltag begegnen. 🎧 Vielleicht findest du dich in der einen oder anderen Frage wieder – ich freue mich, wenn du reinhörst. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

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