源声带-中年十字路口重握方向盘

李源

人生第二曲线：这是一档关注职场发展与内在成长的节目，由《自定义人生》作者及高管教练李源主理。

第二曲线，是一个经济学和管理学的概念，但是放在个人职场与成长的话题上，也是非常贴切的隐喻。

它不仅可以是代表职业转型的策略和心态，也可以代表人生幸福感的策略和心态。

在访谈中，你将听到不同嘉宾的人生和职场故事，他们有着不同的境遇，有的经历过高考失败，有的经历过职场迷茫，但是相同的是，他们都在用自己的方式寻找职业和内在能量的第二曲线。

希望他们的故事带给你启发，帮助你活出真实，勇敢和绽放的自定义人生。

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September 5 · 1 hr 12 min
EP85 Melody：城市漂流，在与他人相遇也与自己相遇的路上发现美
本期嘉宾Melody，是个很难被标签和被定义的年轻人，她是一个创新教育领域的非典型教师，曾经在云南支教三年，她自封"野生的旅行家"。刚刚结束上一份工作的她，最近发起了城市漂流计划，她打算去到不同的城市与本来没有机会相遇的伙伴们面对面链接。她喜欢积极心理学，喜欢阿德勒，相信人本自具足过去8年里，云南之后的五年又一路走南闯北。你会听到Melody的好奇、困惑与坦诚，如果你也在漂泊、也在寻找，或许也会在Melody的讲述中听到一些共鸣。本期必听亮点： 1.在云南腾冲和巍山支教三年是什么体验？ 2.从乡村支教到北京的双语创新学校，最大的收获是什么？ 3.在“不确定”中，如何寻找“确定感” 4.云南、北京、广东、上海在她眼里最大的不同是什么？趣活家公众号同期精华链接稍后添加 [show-notes] Part 1 重建"附近“的链接 04:38 你好陌生人：和同租舍友的一顿火锅 05:33 城市漂流计划与“野生旅行家” Part 2 来时路 18:08 大学志愿都选在省内，但也是最后一次“听话” 21:54 云南支教一去三年是什么体验 Part 3 北上 32:45 为什么离开云南 36:20 在北京的几份工作，和在云南最大的体验上的差别和收获是什么？ Part 4 低谷 38:04 去休学社区兼职，理想很丰满，但是职场摩擦和内在消耗可是一点不少 Part 5 南下 50:44 在广东接触的企业家让自己开始从二元世界观开始接纳更多的灰度 Part 6 困惑与探索 54:23 这些城市你最喜欢哪个？ 58:36 慢与快、确定与不确定，每个人有自己的节奏 1:02:57 独处、恋爱观尾声送给同在困惑与漂泊的伙伴的心得【BGM】片尾：海妖SeaMaiden-游【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，腾讯新闻，搜索“源声带”收听。欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家（如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言邮箱：liyuan@vip.sina.com，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿
August 21 · 1 hr 47 min
EP84 便士与六个月亮：一碗没有国籍的面，让意大利教授快哭了
本期嘉宾刘悦，目前生活在米兰，她既是一名食物设计师，也是文化研究者，还是意大利静默实验室剧团的表演艺术家之一，不管是在米兰还是在参与世界各地的艺术家驻留项目期间，她都会参与在地的各类文化和设计圈子，把在不同国家生活积累的见闻感受，都放进自己的食物设计的作品里。她的创作游走在美食、设计和社会文化之间，近几年尤其偏爱互动、沉浸式的现场项目，她希望由此带来更真诚、善待自然，也带着社会思考的饮食体验。当然在本期对话中，我们也追溯了刘悦的学生时代的经历，以及她在米兰理工硕士毕业之后，是如何做出定居米兰并且以自由职业者的身份来生存的重要决定。本期必听亮点： 1.中学的时候妈妈试图帮她规划人生的确定性，她却成为了一名自由职业者，中间发生了什么？ 2."食物设计师“需要像厨子一样会做饭吗？ 3.她的作品呈现中为什么还会包含无声的表演 4.当年研究生毕业项目中的面条，为什么几乎弄哭了评审的意大利教授？本期嘉宾刘悦的小红书：六个月亮趣活家公众号同期精华链接稍后添加 [show-notes] Part 1 · 设计师与艺术家有什么不同？ 01:27 两个半月拖着大行李箱，她难道是在国内做了什么「巡回演出」？ 02:05 什么是「艺术家驻留」？ 04:27 ”柔性饥饿“这个主题的想法是从哪来的？ 26:11 看不懂当代艺术？她说「不理解，也是一种连接」 34:34 「个性化体验」为什么更打动人？ 37:23 「括弧里的面」，疫情期间的毕业答辩 Part 2 · 人生选择 38:00 妈妈想替她安排好一生，绘画、舞蹈、妈妈怎么这么早就定下她的艺考路线？ 57:12 研究生毕业，刘悦决定做自由职业者，妈妈为什么崩溃？ 01:07:13 她给自己两年「人生实验」，现在是否能养活自己了？ Part 3 · 跨文化十年与身份重构 01:09:35 她为什么对食物设计初心不改？ 01:12:40 她与食物的关系，曾经「很不健康」？ 01:19:27 她拼命想让听众都知道的一个意大利剧团 01:26:57 六年相处，她 2025 年正式加入了静默实验室 01:34:18 「没有国籍的面」，为什么让意大利人崩溃？尾声 01:45:40 她的小红书为什么叫「六个月亮」？（本期封面和图片来自刘悦的小红书和作品集）【BGM】片尾：海妖SeaMaiden-游【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，腾讯新闻，搜索“源声带”收听。欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家（如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言邮箱：liyuan@vip.sina.com，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿
August 15 · 1 hr 30 min
EP83 44岁裸辞副总做AI一人公司，她的人生”炼金“这一年
本期嘉宾荷荷，政府数字化服务20多年的前科技公司副总，44岁裸辞，转身成为AI一人公司创业者。本期必听亮点： 1. 荷荷为什么选择在40出头且稳居高管位置的时候辞职？ 2. 荷荷当年刚刚进入公司跨界成为开发人员是如何走出“假冒者”困境的？ 3. 辞职的时候虽然有个粗糙的方向，但是具体怎么开始呢？ 4. 有人担心AI都要取代普通人工作了，为什么荷荷反而选择AI方向创业？ 5.20年的政企数据中心和数据化积淀，带给荷荷的独特认知是什么？趣活家公众号同期精华 https://mp.weixin.qq.com/s/qgBf5bMfn0B0L1SIYVRr_g?from=groupmessage&scene=1&subscene=318&sessionid=1786966055&clicktime=1786967103&enterid=1786967103 [show-notes] Part 1 00:15 荷荷是谁 01:40 K 型分化：AI 时代给了谁机会？ 02:25 荷荷为什么选择辞职？ 03:08 离职当天，第一个客户就找上门是怎么回事？ 05:12 训练营的意外启动 06:26 原先帮政府做数据化和建数据中心，这套理念和荷荷在为个人AI赋能的事情有什么关系？ 09:05 为什么荷荷选择线下开工作坊？ 14:47 场景 × 工具：双向驱动的学习法才最有效 18:04 AI 越来越懂你对普通人是危险还是加持？ 19:53 数据安全小tips Part 2 25:27 当年想读农学，被爷爷一句"打断你的腿"拦住 28:24 毕业的时候男生都找到本专业的工作了，但是自己因为是女生不得不寻找别的路 31:05 "冒牌程序员"是怎么变成公司核心开发人员的？ 41:17 从女程序员，她是如何变成全能专家的？ 44:20 临危受命：把烧钱的产品公司，转成赚钱的项目公司 50:27 最大的挑战：从管好自己，到教会团队 Part 3 54:39 做到副总之后的人生迷茫 01:06:02 我不想再错过 AI浪潮 01:09:41 辞职前的盘算，和老公那句"你想咋折腾就咋折腾" 01:14:17 一次被人误会"薅羊毛"的小意外，薅出了创业方向 01:23:43 荷荷的"AI炼金坊"到底炼什么每个人的经历都是独一无二的，在 AI 的助力下被锤炼成金子。炼到最后，炼的还是你自己。【BGM】片尾：海妖SeaMaiden-游【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，腾讯新闻，搜索“源声带”收听。欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家（如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言邮箱：liyuan@vip.sina.com，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿
July 25 · 2 hr
EP82 志愿填报要慎重，但是人生也容得下弯路：对话高考规划师姜殿军
本期嘉宾姜殿军，网名迷楼，高考填报专家。99年黑龙江省理科状元考入清华，经历两次转系。曾任北京考试报记者、教育部阳光高考网站主编，二十年高考研究经验。现为资深独立生涯规划师，专注高中生生涯规划和高考志愿规划。 2026年，他的另一个身份是高三考生的父亲。我们录制的过程中，姜殿军孩子的录取通知书刚好送到家里。本期必听亮点： 1. 一个理科状元怎么成了“北京考试报”记者？ 2. 2026年北京高考录取新趋势 3. 强基、提前批、普通批，这些名词是什么意思 4. 准备报志愿，家长有哪些资源可以使用，需要做哪些准备 5. 高考志愿AI靠谱吗？ 6. 孩子、家长、高报师、高考志愿AI，到底听谁的 [show-notes] 05:32 今年最大变化：物化组涨分、文科/不限组降分——选科的蝴蝶效应 Part 1 09:25 99年黑龙江理科状元，考入清华生物系，就因为媒体一句话—"21世纪是生物学的世纪" 10:44 入校复查发现色弱，辅导员建议转系，遇上杨振宁基科班二次选拔 11:58 彩蛋：姜老师孩子的录取通知书送到家了 13:53 在水利系迷路三圈后转身去了中文系 15:00 第一份工作：北京考试报 23:57 2020年独立出来，成为自由职业高报师 Part 2 42:06 普通家庭资源判断：学校/考试报/视频号/书籍/弱关系/说明会 52:28 名词解释：强基计划、提前批、普通批，相互是什么关系？ 01:07:17 填报实战：30个志愿组，冲稳保原则 Part 3 01:09:40 为什么请高报师：不只是信息与专业支持，更是情绪支持和"压舱石" 01:23:56 什么时候请高报师，怎么用好高报师 01:32:53 AI填报工具：AI能做什么vs做不了什么 01:44:45 孩子在志愿填报的重大决策中发挥什么权重？要不要带孩子探校？尾声 01:55:22 寄语：高三紧张但难忘，填报志愿是培养孩子决策能力的绝佳机会【BGM】片尾：海妖SeaMaiden-游【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，腾讯新闻，搜索“源声带”收听。欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家（如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言邮箱：liyuan@vip.sina.com，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿
July 19 · 1 hr 11 min
EP81 38岁花18万读MBA，以为是离清华最近的一次，到头来只是为中年危机买单
本期节目是我在播客“职说吧”和高琳老师和郭阅老师在线下录制的一场对话，音频和show-notes由播客“职说吧”团队提供。本期播客在“趣活家”的延伸公众号文章 https://mp.weixin.qq.com/s/7tBsinbIh56t4BcICAmRkQ?from=timeline&scene=2&subscene=2&sessionid=1784547212&clicktime=1784547599&enterid=1784547599 职说吧主理人：高琳（有意思教练创始人、高管教练、畅销书作者）郭阅（千麓学者计划发起人、前首席战略官、人力资源负责人） -- 本期播客录制月7月4号，高考出分之后，朋友圈都在讨论报志愿。但"职说吧”想聊点不一样的—— 工作了十几年，回头看当年那个“决定命运”的选择，你还觉得它有那么重要吗？明天这期，我们请来了李源。外企高管、PCC教练，也是刚刚陪儿子熬过高考的爸爸。 38岁那年他去清华读了MBA，想晋升，想走出中年危机。你猜结果怎么样？他说：“花钱、耗精力，什么也没发生。” 很多中年人的焦虑，从来不是能力不够，是一辈子被“好学生思维”绑架。职场上，你是一把削铁如泥的宝剑。但AI时代，如果机器比你更高效、更有用，失去了工具价值的你，到底是谁？经历职场瓶颈、中年危机、盲目求学、向内觉醒——他不讲鸡汤，只讲真话： ▪ 现在要不要读MBA？过来人直白劝退 ▪ 学霸顺境，为什么是中年危机的伏笔 ▪ AI吞噬初级岗位，普通人如何保住不可替代性如果不能定义自己，就会被系统、被老板永远定义。送给每一个拼命证明自己的成年人。 [show-notes] 02:47 高考出分，李源“出山”——一个高考生爸爸的视角 05:50 孩子填志愿，到底谁说了算？家庭里的“共创”与“实质发言权” 07:40 38岁“高龄”读清华MBA——从精英路线到职场瓶颈期 11:06 近七八年不建议盲目读MBA，学费18万变40万，账算不平了 13:15 读MBA是为了“最后一次证明自己还有可能性” 20:03 钱花了，时间花了，读完MBA好像什么都没发生 23:15 90后创业者从小上街卖东西——他在学“street smart”，我们还在刷题 28:30 郭阅：太顺的人，中年危机来得晚 31:30 “intention决定attention”——不同的出发点决定了不同的收获 35:57 做一把锋利的剑，却从没想过自己为什么是一把剑 36:30 如果你不能定义自己，就会被别人定义 38:08 AI太快了，人是整个环节里的瓶颈 41:16 重构问题的能力，是AI时代广泛缺失的能力 43:35 假装走出舒适圈——“交差式努力”的经典样本 46:26 越工具化，越容易被AI替代 50:15 想进投行的孩子，聊到写故事时眼里才有光 53:15 育儿核心：给孩子“留白”，让他暴露真正的热情 57:46 中年人的自我成长：第二曲线、小型创业、向内探索 01:01:15 AI拔高了老板对员工的期待 01:07:23 学习的方式太多了，不一定非要去学校读书 01:08:05 当读书变得“无用”的时候，你反而轻松了 01:09:55 愿力大于心力大于能力——一切成长始于“为什么” 【BGM】片尾：海妖SeaMaiden-游【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，腾讯新闻，搜索“源声带”收听。欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家（如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言邮箱：liyuan@vip.sina.com，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿
June 8 · 1 hr 33 min
EP80 王丰：专门和休学孩子一起“不务正业”的非标艺术家
本期嘉宾: 王丰，“非标艺术家”、青柠艺术计划的发起人。王丰在陪伴女儿的非典型的养育过程中，接触了很多被“普通”教育无法容纳的青少年，她用艺术共创、艺术介入心理、艺术与社会参与结合的形式，支持青少年和更广泛的人群，回应当代人普遍的情绪孤岛困境。公众号：青柠侧院感谢：本期嘉宾由镜子引荐。镜子：EP72访谈嘉宾。【Show-notes】 #意外的生日，与回乡 02:27 小时候初到农村，从哭个不停，到乐在其中 09:26 从小喜欢画画，但是家里人希望自己读个正经的书“光宗耀祖” #社会参与型艺术家 11:05 什么是“社会参与型艺术家”和艺术介入心理 #辍学的大学生 17:06 在华罗庚中学想参加艺考而没有遂愿，不得不考了个离家远的正常大学 19:44 在川大哲学系的“不务正业”的大学快乐生活 #爱情、艺术与创业 24:05 辍学后在一所大学艺术系工作，遇到初恋 26:29 放弃工作，南下深圳，创办个人设计工作室，攒下人生第一桶金 #休学的女儿与青柠计划 31:45 开艺廊、做策展，但是父亲病逝、女儿开始出现状况 43:47 青柠侧院前传，与华德福理念结缘 52:40 女儿初中状况变差，选择休学，结识“渡过”，并开始尝试带艺术实践课程 57:45 青柠计划名字的由来 01:00:47 女儿以及第一批孩子纷纷复学，女儿绘本获奖，高中毕业后选择去英国读艺术类大学 #从低谷走出来 01:12:00 遭遇网络暴力风波而进入低沉 01:16:28 从低谷走出，“334定律” 01:19:39 近期的社会参与型艺术实践活动落地儿博会、深港双年展的“社恐多肉专卖店” 01:27:43 王丰给过去的自己和未来的自己的话 #尾声 01:30:32 王丰2016年写的诗《可是那又怎么样》（图片来自青柠侧院社群）【BGM】片尾：海妖SeaMaiden-游【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，腾讯新闻，搜索“源声带”收听。欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家（如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言邮箱：liyuan@vip.sina.com，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿
May 10 · 2 hr 26 min
EP79 高琴教授：普通人靠教育改命，但对有些人，"普通"已是奢侈
本期嘉宾: 高琴，哥伦比亚大学社会工作学院讲席教授。在最终剪完的两个半小时的内容里面，我们谈到了高琴从山西到北京，再从北京到纽约她自己不断争取出来的学术道路，谈到了她研究的主题和人群，以及她对大学教育的重新思考。高琴目前也在认证ICF教练的过程中，也是ICF的会员。如果你对于高琴的教练与培训有兴趣，请邮件联系她 gaocoaching@gmail.com 这一期也可以算母亲节的特别节目。高琴是两个孩子的母亲。在母亲这个角色里，高琴正在重新学习大学里学不到的东西。【Show-notes】 01:15 高琴的简要介绍，以及现阶段她对于“努力就能达成目标”的人生信条的修改。 14:20 从北京到纽约的求学、 20:05 高考的时候，本来是想读法律，没想到阴差阳错进入了当年鲜为人知的“社会工作”专业。 25:05 从申请博士，到毕业后在美国大学工作的学术生涯 30:30 在北京读书的时候，社会工作专业尚处于专业建立初期，但是也因此结识了海外师资与学术资源 37:48人生的一段插曲，弃读中专 45:34 主动谈判、主动争取，在高琴的人生中发挥了意想不到的作用 53:08 从农村到县城，从县城到大城市，从中国到美国，每一次地理和文化的迁徙都是一次挑战，异乡人如何不失去文化自信 01:06:40 贫困是一个多维度的动态复杂的问题 01:16:28 亚裔在美国需要学习与适应寻求社会服务，同时亚裔的邻里互助传统也依然在发挥积极作用 01:24:45 贫困虽然是一种资源局限，但是个人的能动性能带来巨大差异 01:27:46 高琴在APEX For Youth认识到这个机构如何支持纽约市亚裔低收入家庭的青少年，帮助他们获得教育资源、社交活动、心理支持等全方位服务 01:35:25 是什么让高琴从最早的中国扶贫政策研究到最近几年转向对美国亚裔群体的研究 01:40:55 小时候家人对高琴的支持，让她也同样希望支持更多的年轻女性找到力量、追求梦想、塑造对自我、对族群的价值认同 01:47:07 高琴对于高等教育的反思 01:53:37 在对博士新生开学设立的导入课程里，高琴引导博士新生明确学术定位与价值，构建支持网络，以应对学术挑战，实现个人成长与成就。 02:02:20 高等教育里的学术评价体系与当代年轻人成长需求的脱节 02:13:00 面向未来的教育：全人发展、国际交流与全球视野【BGM】片尾：海妖SeaMaiden-游【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，腾讯新闻，搜索“源声带”收听。欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家（如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言邮箱：liyuan@vip.sina.com，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿
May 3 · 1 hr 10 min
EP78 张健：一个开源CPU产品经理的中年破局之路
本期嘉宾: 张健。18年ARM Linux开源系统软件工程师，目前在一家前沿科研机构担任RISC-V体系开源CPU产品经理。健哥的公众号：realWorld 健哥的社群（健哥的工程师成长群，详见健哥公众号）【Show-notes】 02:06 概要介绍什么是RISC-V开源芯片体系 04:33 当下地缘政治环境中，技术主权日益被国家重视 09:52 从本科到研究生，在软件与硬件交汇的地方，找到自己的定位：底层操作系统软件开发 13:19 你是从什么时候开始对自己的专业能力产生喜欢和自信的 16:27 持续记录工作日志的意外收获 23:18 一个工程师成长中的自我怀疑 29:59 离开华为的时候为什么选了分布式存储和区块链存储？这个领域为什么没有继续下去？ 35:45 后来在寒武纪做软件项目经理的时候又遇到了怎样的内心的挑战？ 39:20 为什么在当前这份产品经理的角色中找到了自我认知的突破？ 47:29 在职场早期和中后期在找工作上有什么路径的本质不同？ 51:59 为什么你如此钟情开源生态？ 57:47 教练在你的成长中扮演了怎样的角色？ 01:00:56 最近一年，你为什么开始练习刺绣？ 01:04:25 健哥在打造的3+1+1工程师成长体系：三门专业课程、一个开源社群和教练支持【BGM】片尾：海妖SeaMaiden-游【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，腾讯新闻，搜索“源声带”收听。欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家（如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言邮箱：liyuan@vip.sina.com，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿
April 9 · 28 min
EP77 哥大教授的一堂人生课：自闭症孩子教会我关于脆弱、社区与韧性
本期是一期特别节目，音频内容来自哥伦比亚大学社会工作学院讲席教授高琴在纽约于2026年3月26日一次活动中做的主题演讲，演讲题目为Finding Peace, Power, and Hope through Community: A Mother’s Journey in Autism”(在社群中寻找平静、力量与希望：一位母亲的自闭症陪伴之旅)。该活动名为 Parent Conference & Resource Fair，由非营利组织（CIDA）及圣约翰大学联合主办。本期音频来源: https://www.youtube.com/watch?v=91W0IqXXp60 音频转载已经获得高琴教授和本次活动主办方许可。高琴也是我今年初开始为源声带节目访谈的一位嘉宾，但是因为我自己的时间关系，我们的访谈还没有来得及剪辑发布，但是高琴的这段演讲更加让我感动和惊喜，所以就赶紧从youtube转载来给大家收听。【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家（如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言邮箱：liyuan@vip.sina.com，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿
January 24 · 1 hr 15 min
EP76 中年危机的时候，为自己打造意义第二容器和情绪第二容器
本期内容来自我在2026年“诺友说职场”的直播，我回顾了过去十年在斜杠身份上的尝试与动态平衡组合的探索，并提出“意义第二容器”和“情绪第二容器”的概念，希望每个人都可以用《自定义人生》的方式构建属于自己的可持续生活与职业的生态。【Show-notes】 03:32 中年危机的到来，以及我是怎样接触到“教练”这个概念的 10:46 在最初学习和练习教练的阶段，遇到了哪些挑战？ 20:55 为什么教练斜杠在快速起步之后，反而并没有选择离开职场? 32:01 在自己的部门里斜杠做人才发展项目，不会让老板感到被威胁吗？ 38:30 在企业内做教练项目，怎么把握“敞开”（心扉）的度，以及怎样能让同事放心“敞开”（心扉）？ 46:11 放下对寻找dream job的执念，打造职场外的“意义第二容器”和“情绪第二容器” -问答环节如果不给客户建议的话，教练如何帮助客户成长教练有很多细分，教练不等于职业规划师管理者如何将教练用在日常工作如何学习教练【BGM】片尾：海妖SeaMaiden-游【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，腾讯新闻，搜索“源声带”收听。欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家（如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言邮箱：liyuan@vip.sina.com，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿
January 17 · 1 hr 15 min
EP75 985副教授跨界硕士生生涯规划：把自己当回事才能活的明白
本期嘉宾：珍珠，某985高校副教授，硕士导师，回望她自己的人生路，在同一个专业保研、直博、985留校——听起来是"人生赢家"的剧本，但珍珠老师说：我在这条"正确的路"上迷失了20年。她从不喜欢科研，却一直读到博士后，直到10年前的一次访问学者的见闻，让她从一些普通人身上理解：对于什么是成功，什么是幸福，她从来都没搞明白。这期节目，珍珠坦诚讲述她如何从职业规划的"反面教材"变成一名硕士生生涯规划的理念和实践的传播者，2025年春天，《研究生生涯发展与规划》线上课经过10轮的发布，被超过30所高校采用，选课人数突破10万人——这些改变，不是因为她找到了标准答案，恰恰是因为她开始懂得如何把自己当回事。这期节目献给所有在"正确轨道"上感到窒息的人：觉醒永远不晚，中年危机也不可怕，只要你开始打造真正属于自己的自定义人生。趣活家同期公众号精华文https://mp.weixin.qq.com/s/RExZrhf5ivAjPSilCXhCvw 本期必听理由: 985 教师生存真相：讲课不是全部，科研才是主要KPI 别人眼中的“人生赢家”，为什么她曾经一直迷茫在海外访问学者的经历中，她的旧的“幸福观”为什么松动了学习“教练”，对于一名高校老师的教学方式带来了什么启发她自己如何从“职业规划”的“方面教材”变成了一名研究生生涯规划的积极倡导者实践者和传播者什么叫“把自己当回事”？【Show-notes】 02:14 当年你留校后2015年怎么机缘巧合去做访问学者的？ 07:35 扎心拷问：你本硕博都是材料学，既然不喜欢科研，怎么还一直读呢？ 11:14 高校老师职业状态：不做科研没有出路 19:29 当年的访问学者的经历中是什么让你产生了重新探索“幸福”定义的念头？ 28:43 回国之后，你开始了怎样的自我探索和新的学习？ 32:23 学习教练对你教学理念的最大的影响是什么？ 39:24 你学了教练和生涯规划之后，是什么让你那么有热情分享给身边的人并且让他们来体验？ 44:20 你是怎么有机会开始《研究生生涯发展与规划》这门线上课的研发的？ 51:46 这门课的主要设计思路和内容是怎样的？ 60:30 分享几个学生的故事 67:31 对于处在“所谓的正确道路”或者“方向不明”的困惑人群，你希望给他们的建议是什么？【BGM】片尾：海妖SeaMaiden-游【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，腾讯新闻，搜索“源声带”收听。欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家（如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言邮箱：liyuan@vip.sina.com，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿
Dec 28, 2025 · 1 hr 34 min
EP74 告别十年独角兽狂奔，一次幼儿园家访带给她内在安定的启示
本期嘉宾：吴婷，温州姑娘，当年带着新闻理想加入传统报社，却因为理想被束缚选择离职和浙大师兄创业，从最初公司只有三个人，到后来公司发展成为独角兽企业，自己也成为企业VP，10年时间，她就像一个六边战士一样，几乎没有喘息的时间。但2019年意外怀孕，加上身体的状况，她选择回家当全职妈妈，从一开始在家根本待不住，也完全没有进入当妈妈的心情，直到慢慢的开始从看似毫无意义的家务活和三餐四季中理解和体会什么叫做'内在安定'。这是一个关于身份重建的故事，一个人生gap的故事，从被组织需要到被孩子需要，到寻找自己新的定义，这是一个不断寻找的旅程。吴婷个人公众号：打捞遗失的繁星趣活家同期公众号精华文 https://mp.weixin.qq.com/s/o5P35IjMYuYtTeGh3ID-Fw 本期必听理由: 她的新闻理想是怎样被磨灭的？创业初期，是什么让她能够在招聘市场以较低的薪资但是更依靠理想的蓝图找到人？一个没有在其他公司上过一天班的管理者如何学会管理? 从创业六边形战士模式进入全职妈妈的落差是一种什么感觉？什么样的幼儿园能带给她这样的触动和改变？【Show-notes】 Part 1 童年 2:27 同年生活和外婆带给她的积极影响 10:17 妈妈从小让自己写日记，无心插柳对自己后来选择成为记者也算是歪打正着 15:08 为什么中学那时候会开始有新闻理想呢？ Part 2 求学与职业萌芽 18:24 从被调剂到历史系到转入心心念念的新闻系，从做奥运记者到毕业进入传统报社 21:34 不可思议，上海新民晚报那时候的选题会是用沪语开会 27:05 新闻理想逐渐被磨灭 Part 3 创业 31:00 为什么会选择和浙大师兄开始创业，创业是怎么开始的？ 46:23 最初的时候，作为没有任何知名度的新企业，你们招什么样的人，怎么招人？ 49:39 企业发展中有没有遇到过重大的困境？ Part 4 企业成长的人才困境 54:51 为什么会选择去清华读MBA？ 1:01:24 后来是怎么决定在企业里办自己的商学院的？ 1:06:58 有没有想过要停下来或者换一换赛道? Part 5 急刹车，变成全职妈妈 1:10:48 突然变成全职妈妈会不会不适应？ 1:14:05 幼儿园家访的老师让你带着孩子参与家务，包括擦马桶，这对你产生了怎样的触动？ 1:18:28 你为什么会选择给孩子找一家华德福幼儿园？ 1:22:29 如果你再回到企业做管理，你会和以前有什么不同？尾声 1:23:54 在你不同的人生阶段，你的人生意义发生了什么变化？ 1:29:26 你还会选择回到职场吗？【BGM】片尾：海妖SeaMaiden-游【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，腾讯新闻，搜索“源声带”收听。欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家（如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言邮箱：liyuan@vip.sina.com，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿
Nov 1, 2025 · 1 hr 23 min
EP73 商学院读一半去禅修，她成为正念导师的十年人生路
本期嘉宾：李婷，正念师资培训师，目前定居加拿大，在多伦多正念研究中心担任督导。最新出版《当焦虑不安遇上情绪稳定，河豚小姐跟卡皮巴拉学正念》。曾翻译《正念认知疗法：具身体现与探询练习》和《正念成长：培养孩子的抗挫力》。十年来，有超过数万人在线上和线下跟李婷学习正念冥想。同期“趣活家”精华文 https://mp.weixin.qq.com/s/o5P35IjMYuYtTeGh3ID-Fw 本期必听理由: 好好的读着MBA，李婷为什么反而放弃“大好前途”去“禅修”？市面上的正念书籍“太学术”，那么李婷的新书做了哪些让读者更容易上手的尝试？为什么正念源自东方，李婷最后还是选择来自西方大学和心理学研究机构的“正念”作为自己的事业道路？关于正念，大众的普遍误解有哪些？李婷的公众号：今心空间【Show-notes】 03:33 新书《当焦虑不安遇上情绪稳定》是什么样的机缘写出来的，为什么会选择卡通动物的拟人的“可爱”风格？ 16:42 我曾经上过李婷的"正念养育“线上训练营，那个时候我为什么会选择李婷设计的这门课？ 18:23 李婷为什么读MBA的时候选择中途去gap year和禅修？ 30:25 在全世界各地的各种修行中心接触各种流派之后，为什么李婷选择了“正念冥想”作为自己的道路？ 38:09 关于“正念”普遍的误解包括哪些？ 43:18 正念为什么要我们记得回到“此时此地此刻”? 56:23 李婷去加拿大定居之后为什么选择了目前一人公司的方式在正念传播领域创业？ 72:14 什么样的人适合成为正念导师？成为正念导师就能养活自己吗？ 76:56 李婷和李源分享书中最喜欢的章节【BGM】片尾：海妖SeaMaiden-游【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，腾讯新闻，搜索“源声带”收听。欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家（如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言邮箱：liyuan@vip.sina.com，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿
Oct 12, 2025 · 2 hr 52 min
EP72 职业、身体与财务三重灾难下，一个乡野做梦家与猫的重生之旅
本期嘉宾：镜子，95前，中学时期曾从学渣逆袭学霸，本科财务专业，研究生转向社会学。曾任地产行业智库研究员，在互联网大厂做过消费者用户研究。最近三年经历了三次裁员、四次大型骨科手术与康复，跨越1600公里搬家。自称"全网最杠的养猫人"，即使在自己最窘迫的时候，也不曾放弃参与重症流浪猫的救助。目前处于失业、兼职、创业状态。这不是一个华丽转身的成功学鸡汤，而是一个乡野做梦家，在成年之后，经历困境仍保持温柔与勇敢的故事，以及对猫的报恩的缘分故事。同期“趣活家”文章https://mp.weixin.qq.com/s/vDIFGqvAYn4K3bTxgmPQwQ 本期必听理由: 从重男轻女的家庭创伤中，镜子是如何追寻自己的理想的？为什么她说自己是"乡野做梦家"？从湖南小城到成都到浦项，从北京到深圳，这些求学和职业经历带给了他什么？从地产跨到互联网，再到目前的创业探索，她如何在不断的转型中保持内心的清晰和坚定？她给自己的另一个标签"民间学术界的林黛玉"？这种高敏感特质如何成为她独特的职业优势？三次裁员的经历，让家对职业安全感有了怎样的重新思考？镜子和猫是怎样的一种情感和缘分？【Show-notes】 03:02 镜子的6个个人标签，乡野做梦家，民间学术界的林黛玉... Part 1 镜子的早期人生 07:45 镜子的舞蹈与文学天分与中学时期的逆袭 10:16 为自己制定的早期的专业选择的思路以及 14:19 家庭财务状况的突变对研究生时期的转专业的影响 17:58 在学校图书馆勤工俭学时期的文化”策展人“角色的影子浮现 22:05 职业初理想：智库研究员 Part 2 镜子的“拮据”与债务危机 25:46 当年父亲的收入能力是如何突然变差的 27:33 父母的重男轻女的理念给自己带来了怎样的伤害和财务上的”拮据“？ 33:25 无法亲近的妈妈 35:46 镜子这些年是怎么扛下来的 46:59 债务危机，一条不归路以及戒断之痛 Part 3 对猫的报恩 01:00:04 镜子与猫最早的故事 01:05:04 在镜子研究生时期人生低谷的时候，在老家陪伴镜子的那只叫二丫的猫 01:08:34 从21年开始正式养猫，在恶补之后，镜子对于养猫的认知的提升 01:15:30 当镜子的社会研究的习惯和养宠这个社会现象的相遇，镜子找到了自己的使命感和创业线索 01:16:33 养猫、救助猫、经济能力的局限，空间的局限，养猫人与养猫人，猫与猫，猫与植物，猫与家居，猫与环境，这是一个非常复杂的系统 01:27:34 用项目和社群的方式救助蓝猫边边，再难也是自己的选择 Part 4 职业转型与创业初探 01:44:20 镜子在养宠、家居与环境的多元关系中是如何进行研究、调研和试图对行业进行影响的 01:49:49 镜子天生的社交天性和对世界与社会的好奇 01:53:11 在地产业的第一份研究员的工作与幻灭 01:56:55 第二份工作，在贝壳研究院院长杨现领身边工作与离开 02:10:51 去大厂，转向C端用户研究 02:21:13 新的尝试，共创共益型创业，宠物、自然、多元可持续性生活方式尾声不要忘记太阳也会照在你的脸色，并不只有月亮 02:35:31 人生更多的好像是即使不断的和低谷遭遇，然后好好活下去 02:44:06 ”我不服气、我不想和别人一样“，有选择比什么都重要镜子的公众号：镜子的研究事务所【BGM】片头：bensound.com 片尾：海妖SeaMaiden-游【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，腾讯新闻，搜索“源声带”收听。欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家（如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言邮箱：liyuan@vip.sina.com，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿
Aug 15, 2025 · 1 hr 43 min
EP71 从Google, Meta到植物精油，她如何在人生失速中重启？
本期嘉宾：Pauline，前供应链资深经理人，曾任职Google、Apple、Meta等国际科技巨头，2023年离开企业，选择进入芳疗领域，成为澳洲植物精油品牌Perfect Potion的中国总代。本期访谈中，Pauline和我们分享了她这两年以来的的转型之旅。本期必听理由: 在不同国际大厂，Pauline都有哪些成长为什么从大厂离开之后去澳洲没有休息两周就开始了创业之旅这次创业，从半导体领域一下子跨到植物精油，这么大的跨度是怎么选的为什么选择这家澳洲品牌，她之前供应链管理的从业经验又带给她这次创业怎样的价值创业与在大厂工作，最大的不适应和挑战有哪些？这是怎样的一次身份重塑的经历？文字版精华：趣活家公众号 https://mp.weixin.qq.com/s/B33uWntxLN8gKx1-MMXYvQ 【Show-notes】 02:06 你的公司的名字艾若蔓是什么含义？ Part 1 硅谷科技大厂 03:36 在英飞凌的起步，那时候为华为这种大甲方客户服务，最大的学习是什么？ 11:57 在Apple、Google的时候，对于供应链管理的能力有哪些磨练和提升？ 22:14 在父亲重病的ICU门外，因为爸爸的话，她接受了Meta的offer 28:25 你的这种冒险精神是从哪里来的？ Part 2 离开企业之后 33:40 离开Meta之后去到澳洲，怎么那么快就选择进入植物精油领域进行考察？ 41:42 你和精油的缘分是怎么来的？你还在企业里的时候，你哪里来的精力和时间研究芳疗和精油？ 53:01 你怎么会选择从消费者，芳疗爱好者成为行业创业者。当时去Perfect Potion的工厂参观，为什么还准备了商业计划书和自己的优势梳理的ppt？ 58:09 你是如何决定Perfect Potion的品质是可信赖的，并且值得你参与合作开展中国市场的？ Part 3 创业不易 68:45 创业之初，最不适应的是什么？得到的正反馈有哪些？ 75:06 一开始在预算控制、团队不同业务板块能力的需求、和招人上掉过哪些坑？ 87:20 两年以来，你的使命与愿景是否有过改变？ 90:12 你如何在经历挫折和挑战时保持韧性？彩蛋：离开企业，如何从危机变转机 95:45 在Meta意外被裁的时候，是什么心情？同事是什么反应？ 100:10 为什么家人知道这个消息反而特别开心？这对你而言，意外的收获是什么？【附录】: Pauline的企业社交媒体公众号：艾若蔓芳疗视频号：澳洲PerfectPotion 小红书：Perfect Potion 【BGM】片头：bensound.com 片尾：海妖SeaMaiden-游【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，搜索“源声带”收听。欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家（如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言邮箱：liyuan@vip.sina.com，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿
Jun 18, 2025 · 1 hr 24 min
EP70 空运千吨姐：成为销冠之后
炒粉：国际物流行业从业15年，被行业客户和伙伴称为空运千吨姐，她在公司是常年的销售冠军，并且亲自培养了公司最早期的销售骨干团队，但是在她的业绩稳步提升的第十年，她开始遇到了内在的身份危机，她开始对于赚钱失去了热情、对于带新人失去了信心、对于自己是谁也产生了怀疑，她是如何从这个低谷中重新找到新的活力和新的自我呢？本期必听理由: 炒粉为什么叫炒粉，空运千吨姐这个称号是怎么来的炒粉毕业为什么去了深圳炒粉如何看待特朗普展开中美关税冲突对国际物流行业的影响成为销冠的炒粉为什么在订单源源不断的时候反而陷入了自我怀疑炒粉成为销冠的真正秘密是什么？今天的炒粉和五年前的她发生了哪些改变？文字版精华：趣活家公众号稍后更新【Show-notes】 01:03 炒粉绰号背后的故事 04:20 炒粉小时候的人生偶像是居里夫人和宋庆龄，看来是要搞大事情 05:20 90年代之后，村里贫富差距开始加剧，好像“钱”代表了话语权和影响力，而父母的朴实、正义等价值观好像“贬值”了，这让炒粉产生了要赚大钱给家里争气的念头 10:10 为什么毕业选择了深圳并进入国际物流行业转销售？初做销售，是如何从0开始打拼的？ 21:00 你的行业和客户口碑是怎么树立起来的？ 27:20 你是什么时候开始发现自己有销售天赋的？注：炒粉一直觉得自己没有什么销售天赋，直到这次访谈才意识到，她一直就有 37:30 你的15年职业发展可以分成几个阶段？每个阶段的关键挑战和特点是什么？工作第十年进入的内在低谷是怎样发生的？ 44:40 重新认识自己的转机是什么？ 50:40 在哪个低谷时期，“赚钱”为什么突然对你失去了意义和动力？ 63:00 你现在会如何描述自己，你是谁？为什么一直在自媒体通过文字和视频坚持传播“销售手艺”？ 66:00 你是怎么从在诺言社区发动态，每天记录三件好事，经常自我反思提问，到走进了“成为教练”的课堂? 72:00 学习和实践教练心态，对于你的工作和生活产生了哪些影响和改变？ 83:00 如果见到5年前低谷中的你，你想对她说什么？【BGM】片头：bensound.com 片尾：海妖SeaMaiden-游【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，搜索“源声带”收听。欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家（如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言邮箱：liyuan@vip.sina.com，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿
Apr 27, 2025 · 1 hr 37 min
EP69 投入八百万创业却被疫情击穿地平线：一个十年餐饮创业者的重生之路
嫼妮（MoNi), 在社会餐饮行业超过10年经验的创业者，目前在东京帮助合伙人进行品牌餐厅的经营。疫情期间曾经累计贷款超过八百万先后创立了两家自己的餐厅，最后因为疫情对餐饮业的致命打击不得不关闭。本期访谈中，嫼妮和我们分享了者期间的起起伏伏，以及从期待到坚持到接受到放下到重启的心路历程。本期必听理由: 嫼妮是怎么进入餐饮业的中国餐饮业近20年的变迁一个餐厅的经营者在疫情应对各种挑战的坚韧是什么让她坚持这么久，但是还是选择了关店，关店有哪些支出每个月面临这么多支出和还款压力是什么一种经历关店之后，人生发生了哪些改变和收获文字版精华：趣活家公众号文 https://mp.weixin.qq.com/s/6AKT1EyDYpIvWg0jQ6B2Vg 【Show-notes】 00:00 嫼妮眼中中国餐饮业在过去20年的变迁 09:39 嫼妮自己是怎么进入餐饮业的。2019年嫼妮开始独立做泰餐品牌餐厅的准备过程中的挑战。 32:33 疫情中，努力维持餐厅经营的快乐、感动与煎熬。发不出工资怎么办，还不起贷款利息怎么办? 向父母借房子来抵押贷款，是这辈子心理压力最大的事情。是什么让嫼妮最后决定关店。在这件事情上对嫼妮能下定决心帮助最大的贵人是谁？ 61:28 关店后的人生转变。关店本身也有一大笔支出，从哪里来？关店之后，如何看待自己身份的“归零”？ 83:38 关店前其实最大的恐惧来自于“没有收入”的恐惧，它真的那么可怕吗？ 87:16 嫼妮从上大学的时候就一直想去远方，但是一直到最近来到东京，才是人生第一次“离开故乡”，是什么让她一直想离开但没有离开故乡？ 92:20 女儿高二的时候因为心理压力而选择退学，那个时候嫼妮一筹莫展，不知道女儿不读书还能走什么路，但是女儿来到东京之后，状态反而迅速好了起来，也找到了自己喜欢的学习领域，嫼妮才理解，这个世界上路很多 95:00 嫼妮说，事业的失败，欠银行贷款，听上去都很可怕，但其实经历之后，发现它们并没有那么可怕，重要的是你相信自己过往的经历，已经教会你面对人生挑战。写作和分享，也是一种非常好的反思与自我疗愈。【BGM】片头：bensound.com 片尾：海妖SeaMaiden-游【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，搜索“源声带”收听。欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家（如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言邮箱：liyuan@vip.sina.com，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿
Apr 18, 2025 · 1 hr 40 min
EP68 跳出格子间的人生奇幻漂流：我不要用生命力交换职位、股权和奖金
Emma, 曾经是近10年的500强央企品牌管理人，30岁辞职留学英国，疫情期间回国重新就业，先后在知名国际学校和芯片领域创新公司继续发挥她的品牌营销专长。过去一年再次辞职，开启了她的新身份，心理赋能领域的轻创业。本期必听理由: Emma为什么会两次“激流勇退”？ Emma怎样看待离职的机会成本? 为什么会选择去英国留学? 留学这段经历带给Emma的怎样的新的人生态度和深远的影响？为什么会从品牌营销切换到心理赋能？ Emma对遭遇职场心力枯竭的打工人的建议 Emma的公众号和视频号：Emma人生奇旅文字版精华：趣活家公众号文章https://mp.weixin.qq.com/s/wvCWgrAcVf1PRbPK9aOv7w 【Show-notes】 (本期封面为AIGC图片） Part 1: 职场新人 04:33 小镇做题家的职业最初认知虽然很模糊，但是Emma的大学时期就做了很多社会探索和实习 16:40 第一份工作，以本科生的身份击败众多硕士生的竞争者，得到地产央企管培生的机会，但是现实还是比想象残酷，两年后还是离开了 Part 2：进入职场高速公路 27:45 在前领导的推荐下，进入商业地产公司，快速成长，从成都被调到深圳总部，迅速成为某营销项目全国操盘手。 Part 3: 用留学给自己一个gap 38:52 就在身心俱疲的时候，得到英国学校的offer，毅然决定踏上未知的旅途 45:09 这段人生的gap，究竟带给了Emma怎样不同的视角和体验 Part 4：从地产到教育到科技，一个品牌人的跨界尝试 65:44 22年底毕业回国，没想到一头撞上疫情大爆发，痛苦的8个月的找工作的经历 72:38 重拾信心，跨界尝试了两份工作，但是再次遭遇工作中的身心枯竭 Part 5: 彻底离开传统公司，开启小团队的轻创业 80:07 再次按下暂停键，重新设计未来的生活形态与角色，全心转向心理赋能 90:51 职场人如何活出真实的自己，如何重新看待工作的意义【BGM】片头：bensound.com 片尾：海妖SeaMaiden-游【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，知乎，搜索“源声带”收听。欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家（如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言邮箱：liyuan@vip.sina.com，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿
Mar 20, 2025 · 1 hr 27 min
EP67 小小的我，对幸福的探索
段诗闻，脑瘫青年。8岁才学会站立。曾经做过残障领域倡导者。他热爱写作，在杂志发表文章，并出版过自己的书《不认输，你就不会输》，目前在写他的第二本书。行动不便的他成为软件工程师，任职于科技公司。还努力长跑成业余运动员，为帮人找到苔花公约空间，开发制作了苔花公约地图。因为诗闻的声音比较特殊，一般听众可能在第一次听的时候会不太适应，所以这次访谈的全文放在公众号里了，感谢诗闻帮忙整理。 https://mp.weixin.qq.com/s/fRlDjxujPnr6hqC2sCptxA 诗闻的全网统一自媒体名：另一个小小宇宙如果大家对“苔花地图”有任何建议或想法，请在”另一个小小宇宙“留言本期必听理由: 诗闻的残障身份与自我认同的转变经历了哪些过程社会刻板印象对残障人群成长的影响他从对抗到平常心的心理转变过程 “苔花地图”创业项目的社会价值与商业价值诗闻独特的旅行经历与人生态度【Show-notes】 (本期封面为AIGC图片） 01:11 诗闻的自我介绍和他童年的早期经历 03:14 诗闻现在的主要工作内容包括苔花公约地图项目和人工智能应用开发 08:33 在诗闻眼中，人生的三个主要冲突与困扰 14:31 诗闻和“脑瘫”这副身体局限之间的关系的演变 20:02 上学的时候他坐火车去流浪，后来通过写作赚生活费 24:29 诗闻在情感经历中遭遇的冲突才是是他的“脑瘫”身份和社会与他人最严重的冲突 43:30 诗闻和父母的关系 46:12 最近10年，诗闻觉得自己最大的变化是从“对抗”到“平常心” 67:53 诗闻对接下来人生的目标，包括当下在做的"苔花地图“ 77:10 诗闻与他人如何在工作中共事 83:45 诗闻现在还会选择流浪式的旅行吗？【BGM】片头：bensound.com 片尾：海妖SeaMaiden-游【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，搜索“源声带”收听。欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家（如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言邮箱：liyuan@vip.sina.com，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿
Mar 10, 2025 · 1 hr 10 min
EP66 地缘政治博弈中，她亲历跨境供应链团队的起落
本期嘉宾-Angel，目前在深圳一家跨境电商公司担任高管。 2024年，因为地缘政治的不确定性的影响，公司创始人决定关闭公司在境外的海外仓业务，这导致Angel不仅要和团队处理好受到影响的国内客户在海外仓的货物转移，还要面临解散海外仓业务在国内的团队的复杂和艰巨的挑战，这个过程中Angel经历了无数个难眠之夜。本期必听理由: Angel是如何从传统外贸行业进入跨境电商领域的？为什么解散一个团队对Angel带来这么大的挑战？经历这次挑战，Angel在管理上有那些新的领悟和改变？在逆境中，你需要为自己做些什么帮助自己渡过至暗时刻在和跨文化团队和业务伙伴合作的时候带来的学习本期内容在我的公众号“趣活家”的图文： https://mp.weixin.qq.com/s/6gw9cZhLD-Fmvp3KtDlyGA 【Show-notes】 01:10 Angel进入跨境电商领域并成为高管的历程，以及如何搭建国内的海外仓客户支持团队。 08:33 公司关闭海外仓业务和团队的决定是怎么发生的？公司执行这一决策的大原则是怎样的? 10:23 最开始执行公司这个决策的时候，Angel经历了怎样的情绪 18:01 在关闭业务的这几个月里，为了确保客户和员工尽量受到最小的负面影响，做出了哪些内部和外部的努力？ 21:34 为什么业务平稳关闭后，反而在核心管理团队解散的时候遇到最大的困境？这对于Angel来说是怎样一种历练？ 39:53 这段经历让Angel有了哪些新的感悟？对于管理风格产生了怎样的影响？ 43:46 当代管理者要怎样面对代际文化碰撞和跨国文化的冲突？ 61:01 跨境电商行业还是不是值得年轻人进入的行业？ 63:08 Angel对去年至暗时刻的内在自我回顾和心得。 (本期封面为AIGC图片）【BGM】片头：bensound.com 片尾：海妖SeaMaiden-游【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，搜索“源声带”收听。欢迎“赞赏” 【听友群】添加微信号 r_liyuan加入听友群，加微附注"听友群” 【关于我】李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。公众号：趣活家（如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单），如果你想购买《自定义人生》请在公众号后台留言邮箱：liyuan@vip.sina.com，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐在小宇宙查看该单集文稿

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