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show notes
本期嘉宾：李婷，正念师资培训师，目前定居加拿大，在多伦多正念研究中心担任督导。最新出版《当焦虑不安遇上情绪稳定，河豚小姐跟卡皮巴拉学正念》。曾翻译《正念认知疗法：具身体现与探询练习》和《正念成长：培养孩子的抗挫力》。十年来，有超过数万人在线上和线下跟李婷学习正念冥想。
同期“趣活家”精华文
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本期必听理由:
好好的读着MBA，李婷为什么反而放弃“大好前途”去“禅修”？
市面上的正念书籍“太学术”，那么李婷的新书做了哪些让读者更容易上手的尝试？
为什么正念源自东方，李婷最后还是选择来自西方大学和心理学研究机构的“正念”作为自己的事业道路？
关于正念，大众的普遍误解有哪些？
李婷的公众号：今心空间
【Show-notes】
03:33 新书《当焦虑不安遇上情绪稳定》是什么样的机缘写出来的，为什么会选择卡通动物的拟人的“可爱”风格？
16:42 我曾经上过李婷的"正念养育“线上训练营，那个时候我为什么会选择李婷设计的这门课？
18:23 李婷为什么读MBA的时候选择中途去gap year和禅修？
30:25 在全世界各地的各种修行中心接触各种流派之后，为什么李婷选择了“正念冥想”作为自己的道路？
38:09 关于“正念”普遍的误解包括哪些？
43:18 正念为什么要我们记得回到“此时此地此刻”?
56:23 李婷去加拿大定居之后为什么选择了目前一人公司的方式在正念传播领域创业？
72:14 什么样的人适合成为正念导师？成为正念导师就能养活自己吗？
76:56 李婷和李源分享书中最喜欢的章节
【BGM】
片尾：海妖SeaMaiden-游
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【关于我】
李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。
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