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蒼藍鴿的醫學通識

蒼藍鴿

醫療時事分析/健康知識科普/醫護訪談

大家好，我是蒼藍鴿，台大醫學系畢業，為Youtube醫學頻道及FB粉專「蒼藍鴿的醫學天地」創辦人，亦為多所企業、學校健康講座指定講師。

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  • Yesterday · 30 min

    兒童先天性心臟病全解析：為什麼需要分階段手術？| 訪談EP71

    本集來賓：徐綱宏醫師｜台北馬偕兒童醫院心臟外科 ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com 【各段重點】 00:00 兒童先天性心臟病：為什麼有些孩子需要開兩、三次刀？ 06:09 哪些先天性心臟病可能需要分階段手術？ 09:11 重複開胸最大的挑戰之一：術後沾黏 14:21 有辦法減少沾黏嗎？防沾黏膜、組織膠與手術策略 19:18 產前發現先天性心臟病：預後、基因檢測與治療選擇 22:00 不只靠一位醫師！產科、兒科、心臟科與外科團隊的重要性 24:52 先天性心臟病治療後，也可能擁有和一般孩子相近的生活 25:59 心臟手術後可以運動嗎？別因為擔心而過度限制孩子 --- #先天性心臟病 #兒童先天性心臟病 #兒童心臟 #心臟外科 #兒科 #新生兒 #心臟手術 #先天性心臟病手術 #分階段手術 #單一心室 #單一心室循環 #法洛氏四合症 #心房中隔缺損 #心室中隔缺損 #術後沾黏 #重複開胸 #產前超音波 #醫學知識 ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  • September 14 · 17 min

    新冠增溫 確診需要吃抗病毒藥嗎? | 閒聊EP236

    蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 AD 00:33 新冠又來了！現在還需要吃抗病毒藥物嗎？ 03:15 得新冠很不舒服就代表很嚴重嗎？輕度、中度、重度新冠怎麼分？ 05:07 新冠時代背景介紹：以前確診和現在確診，治療方向有什麼不同？ 07:09 Paxlovid 倍拉維的作用機轉，以及什麼時候服用最合適？ 08:27 哪些人適合服用新冠口服抗病毒藥物 Paxlovid 倍拉維？ 10:31 怎麼知道自己是不是新冠高風險族群？ 13:02 服用 Paxlovid 倍拉維的時機與注意事項 --- #新冠肺炎 #新冠 #COVID19 #新冠病毒 #新冠抗病毒藥物 #新冠口服抗病毒藥物 #Paxlovid #倍拉維 #新冠治療 #新冠用藥 #新冠藥物 #輕度新冠 #中度新冠 #重度新冠 #新冠症狀 #新冠高風險族群 #高風險族群 #抗病毒藥物 #口服抗病毒藥物 #新冠確診 #確診新冠 #新冠重症 #新冠治療方式 #Paxlovid副作用 #Paxlovid注意事項 #Paxlovid服用時機 #新冠藥超苦 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  • September 7 · 21 min

    血壓正常，就代表沒事了嗎？高血壓的迷思與管理 | 閒聊EP235

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  • August 31 · 16 min

    最佳的睡眠時間! 睡太久竟是警訊? | 閒聊EP234

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  • August 24 · 16 min

    降血壓效果最好的運動 | 閒聊EP233

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  • August 17 · 18 min

    食物噪音與肥胖 | 閒聊EP232

    跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。 立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。 男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9ep3tw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼嵐莓果清纖飲｜30包盒裝 酸甜莓果風味，日常補充膳食纖維，幫助維持順暢輕盈感 輸入專屬折扣碼 【Azure100】，滿 $1,000 現折 $100，限時優惠！ 立即購買：https://reurl.cc/bdpgqE ※小提醒：食品非藥品，請依包裝建議食用 --- 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 AD 00:36 吃飽了卻還一直想吃點心？「食物噪音」是什麼？ 03:45 為什麼「食物噪音」近兩年才開始受到醫學關注？ 07:06 為什麼會出現食物噪音？ 10:10 食物噪音算是一種疾病嗎？醫學界怎麼看？ 13:16 鴿的觀點 14:27 重點總結 --- #食物噪音 #嘴饞 #食慾控制 #食物慾望 #小點心 #下午茶 #一直想吃東西 #炸雞 #珍奶 #奶茶 #想喝飲料 #肚子餓 #食慾 #控制食慾 #暴食 #飲食控制 #飲食習慣 #飲食管理 #減重 #減肥 #體重管理 #體態管理 #熱量控制 #健康飲食 #減脂 #肥胖 #飢餓感 #飽足感 #食物誘惑 #零食 #宵夜 #甜食 #高熱量食物 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  • August 10 · 22 min

    (番外篇)買預售屋的好處跟風險 | 閒聊EP231

    跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。 立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。 男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9ep3tw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 鴿為什麼選擇風險較高的預售屋？購買預售屋有哪些優勢？ 06:36 預售屋有哪些風險？小心期待落差與延遲完工！ 17:38 哪些人適合買預售屋？哪些人不建議購買？ #買房 #預售屋 #買預售屋 #買屋 #房價 #租屋 #中古屋 #新成屋 #頭期款 #分期付款 #裝潢 #驗屋 #室內裝潢 #交屋 #施工品質 #建材 #延遲完工 #履約擔保 #預售屋履約保證 #貸款 #換約轉售 #公設比 #建商 #代書 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  • August 3 · 24 min

    脂肪肝炎四部曲 | 閒聊EP230

    跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。 立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。 男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9ep3tw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼嵐莓果清纖飲｜30包盒裝 酸甜莓果風味，日常補充膳食纖維，幫助維持順暢輕盈感 輸入專屬折扣碼 【Azure100】，滿 $1,000 現折 $100，限時優惠！ 立即購買：https://reurl.cc/bdpgqE ※小提醒：食品非藥品，請依包裝建議食用 --- 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 AD 00:36 有脂肪肝需要重視嗎？放著不管會怎麼樣？ 01:40 脂肪肝有多常見？為什麼它經常被低估？ 04:02 肝病四部曲：脂肪肝、脂肪肝炎、肝硬化、肝癌 05:56 脂肪肝是如何一步步發展成肝癌的？ 08:26 等到肝臟不舒服才就醫？小心問題可能已經很嚴重 09:56 非酒精性脂肪肝病（NAFLD）更名為「代謝功能障礙相關脂肪性肝病」（MASLD） 12:04 脂肪肝要怎麼檢查？只看肝指數還不夠？哪些人需要評估肝纖維化？ 13:43 肝纖維化有哪些評估方式？ 14:18 檢查出脂肪肝後，為什麼需要定期追蹤？ 14:56 脂肪肝有哪些治療方式？台灣核准週纖達用於治療脂肪肝炎 19:31 即使瘦瘦針的減重效果有限，脂肪肝仍可能獲得明顯改善？ 20:03 改善脂肪肝，有氧運動與阻力訓練都很重要 20:42 脂肪肝患者的飲食建議 22:07 重點整理 --- #脂肪肝 #脂肪肝炎 #肝硬化 #肝癌 #肝病 #肝功能 #肝指數 #肝纖維化 #脂肪肝檢查 #脂肪肝治療 #脂肪肝改善 #脂肪肝飲食 #脂肪肝運動 #代謝性脂肪肝 #代謝功能障礙相關脂肪性肝病 #MASLD #NAFLD #非酒精性脂肪肝 #代謝症候群 #內臟脂肪 #肥胖 #體重管理 #減重 #減肥 #瘦瘦針 #週纖達 #猛健樂 #有氧運動 #阻力訓練 #健康飲食 #飲食控制 #血糖控制 #血脂控制 #膽固醇 #三酸甘油酯 #糖尿病 #高血壓 #健康檢查 #定期追蹤 #腹部超音波 #肝臟超音波 #肝纖維化檢查 #蒼嵐健康美學診所 #蒼嵐診所 #減重門診 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  • July 27 · 24 min

    父母不高 就一定長不高嗎? 打生長激素能額外長幾公分? | 閒聊EP229

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  • July 20 · 22 min

    中耳炎要吃多久抗生素? 是否要放中耳通氣管? | 閒聊EP228

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  • July 13 · 17 min

    提早退休竟會傷大腦? 財務自由的人注意了! | 閒聊EP227

    【基富通TISA好享投】 專家嚴選、定期定額、優質基金、千元起投、0手續費 為未來多一份準備，也多一份選擇！ #早點準備的人先享受世界 #買基金通通都在基富通 投資一定有風險，基金投資有賺有賠，申購前應詳閱公開說明書。 https://www.fundrich.com.tw/event/TISA/?utm_source=podcast&utm_medium=video&utm_campaign=2025TISA —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼嵐莓果清纖飲｜30包盒裝 酸甜莓果風味，日常補充膳食纖維，幫助維持順暢輕盈感 輸入專屬折扣碼 【Azure100】，滿 $1,000 現折 $100，限時優惠！ 立即購買：https://reurl.cc/bdpgqE ※小提醒：食品非藥品，請依包裝建議食用 --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 AD 00:36 FIRE 提早退休，會影響大腦健康嗎？ 04:20 離開職場會讓大腦退化嗎？研究怎麼說 06:29 為什麼退休男性比女性更容易出現大腦退化？ 10:32 大腦退化背後的因果關係 12:48 如何避免大腦退化得太快？ 15:58 重點總結 --- #失智 #財富自由 #提早退休 #台股 #台灣股市 #股票 #FIRE #FinancialIndependence #RetireEarly #不工作多年 #中年發福 #慢性病 #腦袋退化 #變笨 #人際關係 #社交 #社交能力 #主動學習 #腦迴路 #腦神經 #學語言 #學寫程式 #神經可塑性 #讀書 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  • July 6 · 16 min

    「男性更年期」三大症狀! 年過40注意了! | 閒聊EP226

    不友善的環境、言語與制度，常讓身心障礙者生活寸步難行。 伊甸基金會公益大使黃鐙輝，邀請大家支持「身心障礙者服務計畫」，以「尊重」取代「包容」、用「同理」取代「同情」， 力挺障礙者做自己生活的主人，成為自己的英雄。 https://fstry.pse.is/9ka748 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼嵐莓果清纖飲｜30包盒裝 酸甜莓果風味，日常補充膳食纖維，幫助維持順暢輕盈感 輸入專屬折扣碼 【Azure100】，滿 $1,000 現折 $100，限時優惠！ 立即購買：https://reurl.cc/bdpgqE ※小提醒：食品非藥品，請依包裝建議食用 --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 AD 00:36 影響男性雄風的原因有哪些？男性荷爾蒙低下研究解析 02:36 男性荷爾蒙（睪固酮）是什麼？肥胖會影響性能力嗎？ 05:36 體力變差就該立刻篩檢睪固酮？四十歲男性先別急 09:03 為什麼肥胖會影響睪固酮濃度？ 11:07 早上抽血驗睪固酮才準？門診檢查小知識 12:16 男性荷爾蒙低下該怎麼治療？ 14:17 重點總結 --- #男性更年期 #男性荷爾蒙低下 #睪固酮低下 #睪固酮濃度 #睪固酮激素 #勃起障礙 #性腺低下 #健身 #性能力 #克林菲特氏症 #克氏症候群 #XXY #男性不孕 #性慾低 #勃起功能障礙 #晨勃減少 #貧血 #減重 #減肥 #減脂 #腰圍 #體脂下降 #睪丸萎縮 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  • June 29 · 30 min

    膝蓋痛、背痛總是好不了？小心身體的「恐怖代償」| 訪談EP70

    Kurt Wu X 中信 X 米米立 X Bonny&Read 天天登入抽聯名活動 📍活動路徑：中信銀行APP>右下角更多>數位點任務牆>【天天登入抽】前往活動頁 👉立即抽獎> https://fstry.pse.is/9kceyp —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集來賓： 聯新運醫 劉又銓醫師 LA NEW開發部 葉桐豪經理 LA NEW 品牌官網｜全方位3D動態科技足測介紹 https://lanew.tw/YSNjQ #LANEW全方位3D動態科技足測 #LANEW科技鞋墊 #聯新運醫 ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com 【各段重點】 00:00 歡迎來到蒼藍鴿的醫學通識！本集邀請到哪些重量級專家來聊運動醫學？ 01:18 運動醫學常見的「痛點」在哪？精準與整合式治療與傳統「症狀治療」有何不同？ 04:05 人體動力鏈缺陷：足弓問題如何引發全身連鎖反應 05:23 扁平足與高足弓如何影響全身？什麼是人體的「動力鏈缺陷」？ 06:03 合理的代償?受傷後的身體自救機制 10:44 聯新運醫與 LA NEW 強強聯手！「全方位3D動態科技足測」對於復健治療有什麼幫助？ 12:19 LA NEW 從賣鞋跨足預防醫學的起心動念 13:51 榮獲國家新創獎、紅點設計獎等肯定的「全方位3D動態科技足測」有多厲害? 16:05 當足測技術應用於鞋子上，在運動醫學上有什麼好處 18:41 量測要穿「舊鞋」比較準？動態足測才是揪出長期步態習慣的關鍵 20:13 如何看懂你的足測報告？四大面向揭開腳型風險與骨骼歪斜 23:48 什麼情況下需要就醫評估？或是更進一步的檢查 26:10 專家提醒: 避免運動傷害，調整身體負荷，選擇衝擊力合適的運動很重要 28:39 類訂製鞋墊量測分析，個人合適的鞋子/鞋墊 29:20 以科技分析來總結足部健康，避免往後代償影響生活 ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  • June 22 · 18 min

    孩子何時需要照骨齡? | 閒聊EP225

    人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。 🎧作家張曼娟：「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」 點擊👉 https://fstry.pse.is/9ktqtm —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 照骨齡就能預測未來身高嗎？孩子常常坐第一排，真的需要擔心嗎？ 02:37 骨齡是什麼？照骨齡 X 光的輻射量需要擔心嗎？ 03:47 為什麼骨齡檢查通常要拍左手？ 04:58 什麼情況下需要照骨齡？孩子身高吊車尾、長太慢或長太快，都可能需要評估 09:02 骨齡報告顯示發育落後怎麼辦？醫師解析常見狀況 12:02 生長評估要看哪三件事？先了解生長曲線、生長速度與遺傳身高 14:09 擔心孩子長不高？許多家長其實更需要的是專業評估與安心解答 15:46 重點總整理 #兒童成長 #兒童成長門診 #兒童身高 #蒼嵐健康美學診所 #蒼嵐診所 #長高 #長不高 #骨齡檢查 #骨齡評估 #照骨齡 #預測身高 #生長曲線 #生長速度 #遺傳身高 #成長評估 #兒童內分泌 #小兒內分泌 #青春期發育 #性早熟 #晚發育 #長高黃金期 #兒童健康 #兒童保健 #兒科 #育兒知識 #育兒分享 #家長必看 #孩子成長 #兒童生長發育 --- ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  • June 15 · 21 min

    熱量赤字還是無法瘦? 減重的底層邏輯 | 閒聊EP224

    🎧作家黃大米：「你一輩子不是要得到他的道歉，你要得到他的愛。」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9ktrdy 照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 藥師健生活 618 年中慶來啦！ 這次可以說是藥師健生活全年最優惠檔期，平常有在補保健品的人，可以趁這波一次補貨起來。 📌 活動時間 6/1（一）至 6/22（一）止 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ 📌 活動優惠 ・單件 79 折 ・指定商品 5 折 ・限定組合可把碰碰虎、鯊魚寶寶正品帶回家 ・使用優惠碼 bluepig（藍豬），全館再享 95 折 ・下單再抽 iPhone 17 Pro ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com 【各段重點】 01:14 為什麼吃很多卻不會胖？認識第一型糖尿病與體重下降原因 04:57 第二型糖尿病嚴重時會發生什麼事？醫師解析潛在風險 06:40 真的有「吃不胖體質」嗎？揭開體重控制背後的真相 09:14 熱量赤字有科學根據嗎？減重一定要靠熱量赤字嗎？ 13:17 荷爾蒙失調才會變胖？重啟代謝、肥胖基因、阻斷吸收產品是否只是行銷話術？ 15:53 只看熱量就能放心吃？小心肌肉流失、脂肪卻還留著 #減重 #吃不胖的體質 #熱量赤字 #吃很多也不會胖 #內分泌疾病 #第一型糖尿病 #第二型糖尿病 #胰島素阻抗 #糖尿病 #減肥 #糖尿病症狀 #低碳飲食 #極低碳 #生酮飲食 #168斷食 #斷食 #基礎代謝 #減重餐 #肥胖基因 #荷爾蒙失調 #代謝失調 #掉肌肉 ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  • June 8 · 17 min

    焦慮時去跑步竟沒卵用? 選對運動才有治療效果 | 閒聊EP223

    🎧聽作家葉揚說：「像電視劇一樣，醫生宣布爸爸剩3到6個月，那時無法接受這個事實」👉 https://fstry.pse.is/9ktqnd 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 藥師健生活 618 年中慶來啦！ 這次可以說是藥師健生活全年最優惠檔期，平常有在補保健品的人，可以趁這波一次補貨起來。 📌 活動時間 6/1（一）至 6/22（一）止 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ 📌 活動優惠 ・單件 79 折 ・指定商品 5 折 ・限定組合可把碰碰虎、鯊魚寶寶正品帶回家 ・使用優惠碼 bluepig（藍豬），全館再享 95 折 ・下單再抽 iPhone 17 Pro ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com 【各段重點】 00:00 AD 00:45 憂鬱與焦慮適合的運動不一樣？BJSM最新研究解析 05:22 起床就累、什麼都不想做？憂鬱症適合哪種運動？ 08:52 焦慮到睡不著？哪些運動最能幫助改善焦慮？ 12:40 重訓對心理健康有幫助嗎？身心影響一次解析 13:55 一招分辨自己比較偏憂鬱還是焦慮？ 15:10 運動可以輔助恢復，但不能取代正規治療 #憂鬱症 #焦慮症 #心情不好 #憂鬱 #焦慮 #心情低落 #瑜珈 #英國運動醫學雜誌 #BJSM #心病 #心魔 #抗憂鬱 #抗焦慮 #運動 #憂鬱合併焦慮 #重訓 #跑步 #散步 #中高強度運動 #伸展放鬆 #低強度運動 #交感神經 #副交感神經 ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  • June 1 · 23 min

    台灣「國病」！B肝帶原、肝功能正常到底要不要吃藥？| 閒聊EP222

    跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。 立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。 男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9ep3tw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 藥師健生活 618 年中慶來啦！ 這次可以說是藥師健生活全年最優惠檔期，平常有在補保健品的人，可以趁這波一次補貨起來。 📌 活動時間 6/1（一）至 6/22（一）止 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ 📌 活動優惠 ・單件 79 折 ・指定商品 5 折 ・限定組合可把碰碰虎、鯊魚寶寶正品帶回家 ・使用優惠碼 bluepig（藍豬），全館再享 95 折 ・下單再抽 iPhone 17 Pro ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com 【各段重點】 00:00 AD 00:45 寶寶睡過夜有法則嗎？鴿對「戒夜奶」網路文章的看法 05:40 肝炎健檢報告好複雜？B肝真的沒有突破性藥物嗎？ 08:25 B肝有哪些傳染途徑？不同年齡感染B肝，結果會不一樣嗎？ 10:51 如何看懂B肝抽血報告？B型肝炎5大分期與指標解析 18:40 C肝已有藥物可治療，為什麼B肝好了還可能復發？ 20:56 總結 #B肝 #肝炎 #B肝報告 #B型肝炎 #脂肪肝 #C肝 #肝數值 #B肝疫苗 #GOT #AST #GPT #ALT #肝功能 #肝硬化 #肝纖維化 #猛爆性肝炎 #肝癌 #HBsAg #AntiHBs #HBsAb #AntiHBc #HBeAg #HBVDNA #B肝病毒量 #B肝抽血報告 #慢性B肝 #B肝帶原 #B型肝炎 #健檢報告解析 #AFP ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  • May 25 · 18 min

    根本就沒有「暈碳」? 飯後想睡的真實原因 | 閒聊EP221

    🎧民歌之母陶曉清：「摸到乳房硬塊，檢查確認乳癌，第一個想法是『啊，要死了』。」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9kts3p 照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com 【各段重點】 00:00 飯後容易想睡覺，這是「暈碳」嗎？ 02:18 吃飽後血液都跑到胃裡，導致大腦缺氧是迷思？ 02:52 餐後血糖快速升降，健康人也會想睡覺？ 06:15 為什麼吃飽後容易出現Food Coma？食慾素（下視丘泌素）機轉 08:58 色胺酸、胰島素與餐後想睡的關係：為什麼吃飽後會變得慵懶？ 10:28 自律神經切換解析：迷走神經、副交感神經與下午容易昏沉的原因 12:08 如何減少餐後昏睡（Food Coma）現象？ 15:44 重點總結 #暈碳 #餐後嗜睡 #飯後嗜睡 #睡意 #昏昏欲睡 #糖尿病 #低GI值 #碳水吃太多 #胰島素分泌 #血糖太高 #FoodComa #色胺酸 #褪黑激素 #血清素 #想睡覺 #精神差 #睡午覺 ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

  • May 18 · 20 min

    鼠患、漢他病毒怎麼防? 哪些症狀要注意? | 閒聊EP220

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  • May 11 · 19 min

    常常脹氣、易飽、吃不下? 小心「功能性消化不良」! | 閒聊EP219

    跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。 立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。 男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9ep3tw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 藥師健生活 母親節檔期【寵媽日誌】開跑！ 📅 5/4（一）12:00 ～ 5/13（三） https://reurl.cc/DxxRZ5 ➊ 全館保健品任選最低 82 折 ➋ 滿額再送： 　・ 鯊魚寶寶不鏽鋼碗 　・ 哥吉拉手提保溫杯 ➌ 輸入專屬優惠碼：bluepig（藍豬） 👉 全館再享 95 折 ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com 【各段重點】 00:00 常常腸胃不舒服，檢查卻找不到原因？ 02:13 什麼是功能性消化不良（Functional Dyspepsia, FD）？解析 NEJM 期刊文獻回顧 05:29 功能性消化不良常見的成因有哪些？ 09:41 腸胃不適合併哪些症狀，需要盡快到醫院檢查？ 12:03 功能性消化不良該如何治療？低腹敏飲食（FODMAP）有效嗎？ 15:49 鴿的觀點 #功能性消化不良 #腸胃不舒服 #檢查找不到原因 #打嗝 #肚子悶痛 #脹氣 #容易飽 #吃不多 #胃鏡找不到原因 #FunctionalDyspepsia #FD #NEJM期刊 #增重 #增肌 #過瘦 #胃鏡 #腸胃不好 #胃排空延遲 #胃功能失調 #胃腸過度敏感 #腸胃敏感 #胃癱瘓 #胃發炎 #胃輕癱 #焦慮 #憂鬱 #低腹敏飲食 #FODMAP ⟡ 更多醫學知識： 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting

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