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菠萝健康派

菠萝因子

科普作家菠萝主持的对谈播客，我们聊生命、健康和科学。

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Sunday · 59 min
余科达教授：乳腺癌真和情绪有关吗？科学治疗和复查是关键！vol.132
🔈菠萝特别的科普新书《叛逆的细胞：癌症与我们》正式发售啦！详见文末~ 乳腺癌结疗5年就安全了吗？内分泌药到底要吃几年？全切和保乳怎么选？基因检测、MRD、新型抗癌药，哪些真有用，哪些再等等？ 10月，恰逢国际乳腺癌防治月，我特地请来了复旦大学附属肿瘤医院乳腺外科余科达教授，和我一起聊聊乳腺癌的分型、治疗和长期随访。听完你会发现，乳腺癌不是一种简单的病，治疗也不是越猛越好、越贵越好。真正重要的，是根据自己的病情做出合适的选择，别让焦虑消耗了自己。 🎵本期BGM Presence(Relaxing Mix) - KoolSax（余教授自选专属BGM~） 🧐熬过5年，也别大意！ 01:57 不良情绪会引发乳腺癌吗？ 05:45 为什么有些乳腺癌患者只需吃药，有些还要化疗？ 07:49 为什么复发越晚，预后反而可能越好？ 10:12 结疗5年就不复查了？不可以！ 💊手术、吃药，怎么选才适合自己？ 12:49 保乳还是全切？不是切得越多就越好 15:17 内分泌药一定要吃满10年吗？ 19:14 内分泌治疗的副作用如何应对 🧬基因检测、新药、MRD，哪些值得关注？ 23:12 不想化疗，做基因检测能躲掉吗？ 27:09 靶向药CDK4/6是怎么抗癌的？ 32:43 抗体偶联药物（ADC），激素受体阳性的患者能用吗？ 38:12 MRD检测真能提前发现复发？ 41:46 干细胞、NK细胞、肿瘤疫苗……哪些疗法还不能轻信？ 🧘‍♀️治疗结束后，如何安心生活？ 46:14 为什么不能用普通体检代替复查？ 49:24 用了内分泌药物，还能怀孕吗？ 54:16 能长期生存的患者，都有这些共同点！ 🎀点击进入复旦乳腺专病大模型👉https://fdzl-rx.medgo.com.cn/chat 🎙️主播余科达：复旦大学附属肿瘤医院乳腺外科主任医师李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）菠萝新书已上线，点击这里购买签名版~ ✉️商务合作请＋VX：xyusummer 在小宇宙查看该单集文稿
October 11 · 1 hr 9 min
何继业教授：想要生活有尊严，肌肉从今天开始练！vol.131
🔈菠萝特别的科普新书《叛逆的细胞：癌症与我们》正式发售啦！详见文末~ “千金难买老来瘦”，其实很糟？每天走一万步，真的就健康吗？年纪大了，走路变慢、容易摔跤，如何预防，应该怎么练？这一期，我又请到了上海交通大学附属新华医院骨科主任医师何继业教授聊了聊运动、肌肉和康复，也顺便刷新了不少运动常识。肌肉竟然如此重要，它关系到我们能不能轻松爬楼梯、提东西，也关系到年纪大了以后，还能不能有尊严的生活。 🎵本期BGM Horizon - Jianji 💪人到中年，肌肉才是长期储蓄！ 02:50 为什么人到中老年，就要开始练肌肉？ 05:58 如果跑步和撸铁只能二选一，我会选... 07:33 GLP-1减重，肌肉也不见了 09:36 受伤、手术以后，最该做的是尽快离开床！ 18:59 当70多岁的爸妈开始健身 🏋️怎么练、怎么吃，增肌才不白费？ 22:35 一周几练最科学？练到力竭不可取 25:49 肌肉酸痛，不是乳酸堆积那么简单 31:39 增肌该吃多少蛋白质？蛋白粉有没有必要？ 36:02 骨质疏松的人，还能做力量训练吗？ 🩼受伤别硬扛，康复也别走弯路 43:10 健身最容易伤哪里？第一名不是腰和膝盖 45:26 运动后疼到什么程度，就该去医院？ 52:16 如果只能练一个部位，最推荐的是这里现场听友Q＆A 53:56 严重扁平足，要穿矫正鞋垫吗？ 59:29 爸妈不爱运动怎么办？ 01:02:56 青少年力量训练会抑制生长发育吗？ 01:05:31 运动前热身和运动后拉伸，该怎么做？ 🎙️主播何继业：上海交通大学医学院附属新华医院骨科主任医师（视频号、抖音@骨科何继业）李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）菠萝新书已上线，点击这里购买签名版~ ✉️商务合作请＋VX：xyusummer 在小宇宙查看该单集文稿
October 7 · 56 min
马春来教授：药不能乱吃！这些用药误区，很多人都中招了vol.130
家里的小药箱，究竟应该放些什么？有的药要饭前吃，有的却要睡前吃？什么时候该吃退烧药，能混着吃吗？为什么抗生素不能随便消炎？这一期，我请来了复旦大学附属华山医院药剂科主任药师马春来教授，把日常用药里那些容易被忽略的细节讲清楚，希望能帮你少踩一些坑，让家里的每一粒药都吃得更明白！ 🎵本期BGM 起风了 - 周深（马教授自选专属BGM~） 💊小药丸，大学问 05:41 家庭小药箱，哪些药值得常备？ 09:10 药过期了，还能吃吗？ 11:44 饭前、饭后、睡前…吃药时间有什么讲究？ 15:32 药能就着牛奶、咖啡、茶来吃吗？ 17:03 片剂、胶囊、混悬液…药片能不能掰？胶囊能不能打开？ 🤧感冒发烧，该怎么吃药？ 28:00 普通感冒和流感，吃的不是一种药 33:04 发烧了，别只盯着38.5℃ 37:51 眼药水开封后能用多久？别只看包装上的有效期 40:03 吃完药两小时没退烧，千万别急着再来一剂 🩹家里常见用药问题 42:21 消炎药为什么不能随便吃？ 47:10 老人总想“好了就停药” 50:31 碘伏和酒精，处理伤口该用哪个？ 52:26 出门随身小药箱，该准备哪些药？ 🎙️主播马春来：复旦大学附属华山医院药剂科主任药师李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 | 小雨 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer 在小宇宙查看该单集文稿
September 27 · 1 hr 1 min
程若倩教授：孩子身高这件事，到底矮不矮、治不治？vol.129
孩子的身高，是遗传说了算，还是后天可逆袭？骨龄如何监测？生长激素又该如何选择？这一期，我请来复旦大学附属儿科医院内分泌代谢科程若倩教授，从身高、骨龄、青春期到生长激素，聊聊家长们最容易焦虑的问题。当然，真正重要的，是孩子的健康，以及少一点焦虑，多一些科学思考。 🎵本期BGM 飞云之上 - 韩红/林俊杰（程教授自选专属BGM~） 📏别急着长高，先看生长情况 01:47 关于身高，坊间的误区一箩筐 04:52 爸妈不高，孩子还有机会逆袭吗？ 09:17 拉伸、牛奶、钙片……对长高有用吗？ 14:05 爸妈晚长，孩子也会晚长？真不一定 15:21 别只盯身高！孩子一年该长几厘米？ ⛹️孩子还能长多高？ 18:31 测骨龄为什么是看左手？ 24:03 儿童肥胖也会影响长高？ 27:30 哪些运动能追高？ 29:10 女孩来月经后，还能长多少？ 💉生长激素，不是追高神药 31:23 啥情况的孩子该打生长激素？ 37:05 打了生长激素，到底能追多高？ 38:32 生长评估要尽早，太晚真没空间了！ 45:08 生长激素怎么选？安全吗？ 57:07 比长高更重要的，是别被它焦虑困住 🎙️主播程若倩：复旦大学附属儿科医院内分泌代谢科副主任医师李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 | 小雨 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer 在小宇宙查看该单集文稿
September 26 · 27 min
彭建平教授：股骨头缺血性坏死是什么？真有这么危险？vol.128
刘欢老师的歌，陪伴了很多人的青春。很遗憾，这个中秋，我们和刘欢老师告别了。那些他留给我们的歌声和作品，会继续陪着很多人走下去。刘欢老师离世后，很多人也注意到：他十多年前曾经患过股骨头缺血性坏死。大家也因此第一次开始关注这个疾病：股骨头坏死真的会危及生命吗？什么样的人更容易得？如果发现了，又是不是只能等着换人工关节？这一期，我请来了上海新华医院骨科彭建平教授，从这个疾病最基础的问题讲起，把股骨头坏死的原因、早期信号、检查和治疗，一次聊清楚。我们最想告诉大家的是，股骨头坏死并不是一条只能越走越糟的路，越早发现，选择就越多。 🎵本期BGM 弯弯的月亮 - 刘欢（刘欢老师的歌，永远陪伴我们🕯） 03:34 股骨头到底在哪？什么叫做缺血性坏死？ 06:50 什么样的外伤，会让股骨头走向坏死？ 08:44 除了受伤，还有哪些因素可能增加风险？ 11:24 股骨头坏死最早的信号，不是走路疼痛 12:09 早发现和晚发现，治疗差别有多大？ 13:20 怀疑股骨头坏死，应该先做什么检查？ 16:02 确诊股骨头坏死，可以先不换关节 18:08 换完人工关节，还能跑步、爬山吗？ 19:03 人工关节能用一辈子吗？ 21:30 手术做完不是躺着养，康复越早越好 23:06 很多中国人，可能是“被股骨头坏死”了 25:47 确诊股骨头坏死，先别自己吓自己！ 🎙️主播彭建平：上海交通大学医学院附属新华医院骨科副主任医师李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 | 小雨 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer 在小宇宙查看该单集文稿
September 23 · 52 min
岳华教授：“静悄悄的流行病”骨质疏松，可预防、可治疗！vol.127
人老了必然骨质疏松吗？什么时候该开始筛查？钙片、维生素D、骨头汤、晒太阳，哪些真的有用？骨质疏松有机会逆转吗？这期节目，我请到上海市第六人民医院骨质疏松和骨病专科岳华教授，聊聊骨健康该做些啥。说到底，骨骼健康不是老年人才需要关心的事。越早关注，选择就越多！ 🎵本期BGM 电台情歌 - 莫文蔚（岳华教授自选BGM~） 🦴骨质疏松，静悄悄的流行病 01:33 骨质疏松，不只是缺钙！ 04:11 体检骨密度正常还是中招？早期真的没症状！ 06:34 女性绝经后，骨量掉得特别快！ 10:22 骨密度怎么查？报告怎么看？ 14:50 哪些运动可以强骨骼？ 🥛补钙补VD，别再凭感觉 18:12 补钙很重要，光靠钙片可不够 21:31 中国人到底有多缺维D？ 23:57 D2和D3有什么区别？补到多少才算够？ 🔄骨质疏松，可以逆转 34:06 抗骨松药物有哪几类？ 38:14 药物副作用，真没传说那么可怕 48:12 骨骼健康，从孩子开始！ 🎙️主播岳华：上海市第六人民医院骨质疏松和骨病专科主任医师李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 | 川川 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer 在小宇宙查看该单集文稿
September 20 · 1 hr 15 min
卷毛：做殡葬4年，进这一行是我做过最正确的选择vol.126
一场好的葬礼，应该长什么样？一个人突然离开，留下来的人要如何走出来？进这一行，曾经天天想离开，为什么现在觉得是“最正确的选择”？这一期，我邀请了一位很特别的嘉宾：卷毛，一位98年的女孩，也是摆渡人殡葬服务的一线生命记录师。我们总觉得死亡离自己还很远，直到真正面对亲人的离世，才发现：原来很多话没说，很多事没做，甚至连一场好好告别的机会都没有。如果人生没有标准答案，我们的每一天到底应该怎么过？ 🍍第一次线下录制，谢谢大家的到来~ 🎵本期BGM Bye Bye - Mariah Carey （这首歌献给那些刚刚失去最好的朋友、最爱的宝贝，或是最亲密的爱人，高举你的手，我们永不说再见） 📷从记录新生儿，到记录逝者 02:14 98年新生儿摄影师，怎么突然跑去干殡葬？ 05:44 入职第二天，就第一次面对遗体 09:42 殡葬行业真的暴利吗？ 16:51 准备一场追悼会，可能只有一天时间 ⚰️一场葬礼，为逝者还是活着的人？ 23:19 刚来上海时，我在安福路搭了个灵堂 26:40 没有遗憾的死亡，真的存在吗？ 31:14 殡葬业也会有“回头客”？ 36:05 久病床前无孝子，这句话只说对了一半 💐死亡教会我们的，是怎么活 40:01 失去孩子以后，有些家长选择回来帮助别人 45:37 干了这么多年殡葬，反而更怕死了 51:46 如果只能给大家一个建议：活好当下 ——现场Q&A—— 52:48 怎么消化每天面对的死亡？ 57:29 两岁小朋友，也应该拥有一场好好告别 01:00:51 生命到底有没有意义？ 01:09:47 26岁女孩的“生前告别” 01:12:08 为什么年轻人需要生命教育？ 🎙️主播卷毛：摆渡人殡葬服务一线生命记录师李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 | 小雨 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer 在小宇宙查看该单集文稿
September 13 · 46 min
房方皓：流感季来了！这一针疫苗，年年都不能省！vol.125
流感和普通感冒，原来完全两回事？流感疫苗每年都要打吗打？熏醋、板蓝根、维C泡腾片，到底有没有用？身边有人流感，怎么做才能尽量避免中招？这一期，我邀请上海市疾病预防控制中心的房方皓老师，从大家最熟悉的各种偏方聊到流感和普通感冒的区别、疫苗为什么每年更新，以及流感药物应该如何吃。我还发现了一件很有意思的事：疾控系统平时仿佛没有存在感，大概率说明他们干得不错！ 🎵本期BGM Ad astra - 塞壬唱片-MSR、Steven Grove （房老师自选BGM~） 🤧别把流感当感冒！ 02:01 熏醋、板蓝根、维C……最管用的竟然是它！ 08:09 流感和感冒，完全不是一回事！ 13:09 流感的季节性是怎么来的？ 15:48 发烧≠流感！一年发几次烧，能训练免疫力吗？ 😷流感怎么测、怎么防？ 19:14 家用抗原：阳性可信，阴性别太放心 23:34 流感疫苗为何年年上新？全球专家开会“押题” 28:33 当年得过流感还要打疫苗吗？ 31:06 家里有人中招，该怎么吃药？剩下的人怎么防？ 🏥看不见的疾控，在保护什么？ 36:12 疾控这张无形的保护网，如何织就？ 42:11 下一场大流行，会不会再来？ 44:10 最好的疾控，是“没有存在感” 🎙️主播房方皓：上海市疾病预防控制中心李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 | 小雨 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer 在小宇宙查看该单集文稿
September 6 · 55 min
赵晓刚教授：肺结节先别急着切！这几个判断很重要vol.124
查出肺结节，为什么不要急着开刀？肺结节离肺癌还有多远了？磨玻璃结节、实性结节、混合型结节，到底哪一种更危险？这一期，我邀请上海市肺科医院胸外科赵晓刚教授，一起聊聊这个很容易让人焦虑的话题：肺结节。什么时候该观察、什么时候该切，其实都是在做一场关于风险、治愈和生活质量的权衡。 🎵本期BGM 《雨后轻风有香》‌ - 孙丽芳（电影《牛来》主题曲，赵教授自选BGM~） 🫁肺结节≠肺癌 04:00 磨玻璃结节，到底是个啥？ 06:38 发现结节，为什么不能随便穿刺？ 11:54 肺结节，到底有多大概率是恶性的？ 13:37 看肺结节，别只盯着大小 🔪该等，还是该切？ 17:07 肺结节多久复查一次？什么时候该手术？ 25:19 单孔、多孔、开胸，多种手术方式有什么区别？ 35:04 多发结节,可以分期分批切吗？ 37:19 抽血、基因检测，能替代CT判断吗？ 🏃‍♀️好好生活，比神药靠谱 42:01 网上那些“消结节神药”，是真的吗？ 44:35 发现磨玻璃结节，生活上该注意什么？ 47:47 为什么有人特别容易长肺结节？ 🎙️主播赵晓刚：上海市肺科医院胸外科主任医师李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 | 川川 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer 在小宇宙查看该单集文稿
August 30 · 45 min
虞先濬教授：关于胰腺癌，好多真相我不吐不快！vol.123
作为“癌症之王”，胰腺癌真的一旦确诊就基本没得治？最近火遍全网、让科学家集体起立鼓掌的胰腺癌靶向药是怎么回事？这一期，我来到复旦大学附属肿瘤医院，和虞先濬院长面对面聊聊让肿瘤医生都头疼的胰腺癌，聊完却发现，它竟没有想象中那么可怕。从早期诊断到精准治疗，再到手术、靶向药物和免疫治疗，医生们其实一直在“攻城略地”，如同二十年前的肺癌治疗，充满希望。 🔍重新认识胰腺癌 04:40 胰腺癌早期发现其实并不难！？ 07:15 从5%到12%：胰腺癌治疗这20年进步在哪里？ 10:44 短期内瘦很多，为什么查胰腺？ 12:10 胰腺癌肝转移，还能不能手术？ 🩻胰腺手术，到底有多难？ 15:08 手术不能“裸奔”，要打组合拳 20:10 为什么胰腺外科是外科“皇冠上的明珠”？ 22:48 眼睛黄，是肝炎还是胰腺问题？ 25:38 家人胰腺癌，真相如何说出口？ 28:23 “豆腐上绣花”，是怎样一种体验？ 31:37 作为胰腺外科医生，真正成熟的标志是什么？ 🌅癌症之王，也在被攻克 36:52 让全场起立鼓掌的新药！ 39:17 从“无药可用”到靶向、免疫，一直在赛跑 🎙️主播虞先濬：复旦大学附属肿瘤医院院长李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 🍍🍍本周四9月3日晚，“菠萝健康派”播客首次迎来线下带观众录制🍍🍍 【时间&地点、交通】时间：9月3日（周四）晚上19:30-21:30 交通：地铁10/12号线陕西南路站附近【活动主题&嘉宾】主题：《生命，起点和终点》嘉宾：卷毛，女，98年出生，追悼会摄影师，人生回忆录制作人。原来是新生儿及周岁宴摄影师，拍摄生命起点，后因亲人离世改变了人生轨迹，现在记录生命的全部。请有时间 &有兴趣、确认能出席的听友，http://yieldspace.mikecrm.com/6lqvLJU 填写表单报名拒绝空降，【报名成功】以收到【确认短信】为准哦~ 剪辑 | 小雨 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer 在小宇宙查看该单集文稿
August 23 · 1 hr 21 min
刘方奇教授：肠癌越来越年轻，确诊后先别急着手术！vol.122
为什么越来越多年轻人会得肠癌？什么样的肠癌会遗传？造口后真的会无法正常生活吗？为什么有时候外科医生反而不急着开刀？这一期，我邀请到复旦大学附属肿瘤医院大肠外科刘方奇教授，从遗传性肠癌聊到肠癌年轻化、肠镜筛查、低位直肠癌保肛，以及现在越来越重要的新辅助治疗。有时候，真正负责的医生，反而会让你先等等。 🎵本期BGM River Flows in You - Yiruma（刘教授自选专属BGM~） 😱家里有人得肠癌，我会不会也中招？ 03:20 什么样的肠癌会遗传？要不要做基因检测？ 14:04 携带致癌基因，如何生出健康宝宝？ 21:17 外科医生真正的温度，在手术台上 🧒肠癌为什么越来越年轻？ 30:03 年轻人得肠癌，为什么一发现往往就是晚期？ 33:18 什么时候应该开始做肠癌筛查？ 35:47 肠癌手术是不是切得越少越好？ 🙅‍♂️保住肛门≠保住生活质量 40:44 现在外科医生常常不急着开刀？新辅助治疗有多神奇？ 47:50 现在的造口，完全不臭 56:47 肛指检查有多灵？1/3的肠癌可以摸出来 01:03:55 低位保肛到底有多难？注：音频提到的“妍康沙龙”应为“肠康沙龙” 🎙️主播刘方奇：复旦大学附属肿瘤医院大肠外科副主任医师李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 | 小雨 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer 在小宇宙查看该单集文稿
August 16 · 1 hr 19 min
罗敏敏教授：给大脑加上“分子开关”，抑郁、帕金森、阿尔茨海默能不能精准治疗？vol.121
失明多年的人，重新感受到光是怎样一种体验？癫痫、慢性疼痛，竟是大脑的神经活动失控？精准调节脑信号，我们有机会改变抑郁症、帕金森、阿尔茨海默病的治疗方式吗？这一期，我邀请到北京脑科学与类脑研究所所长、北京生命科学研究所资深研究员罗敏敏教授，一起聊聊神经科学最前沿的探索，看看科学家们正在寻找的脑“开关”！ 🎵本期BGM 仓央嘉措吉他曲 - 曲木老表（罗教授自选专属BGM~） 💡“点亮”大脑 01:27 失明十几年，重新看到光！ 04:55 在鸡身上发现恢复人类光感的秘密 🎬找到大脑“开关” 12:51 癫痫原来是大脑突然失控 15:54 精准基因治疗如何控制癫痫？ 19:59 疼痛如何熬成了慢性病？ 23:58 从7分降到3分，如何改善慢性疼痛？ 🧠重新理解大脑疾病 31:50 抑郁症是如何发生的？为什么诊断这么难？ 39:07 从心理治疗到脑刺激，抑郁症有哪些治疗方式？ 43:31 帕金森，除了吃药还有什么办法？ 47:40 阿尔茨海默病治疗新方向 ⚙️脑科学的未来 51:32 动动“脑子”，会改变一个人的性格吗？ 56:25 脑机接口对人类意味着？ 🎙️主播罗敏敏：北京脑科学与类脑研究所所长、北京生命科学研究所资深研究员李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 | 川川 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer 在小宇宙查看该单集文稿
August 12 · 1 hr 16 min
赵立平教授：糖尿病可能还有“逆转”机会！vol.120
为什么很多人空腹血糖正常，却突然被诊断为糖尿病？糖尿病一旦发生，还有可能“逆转”吗？通过调整肠道菌群，真的可以让身体重新找回平衡？这一期，我继续和上海交通大学特聘教授赵立平教授聊肠道菌群。我们从糖尿病聊起，探索疾病背后的菌群密码，以及，一场关于主食的革命该如何开始？ 🎵本期BGM 江湖夜雨十年灯（赵教授自选专属BGM！） 🍬糖尿病，为什么越来越难控制？ 04:40 只查空腹血糖，可能漏掉糖尿病 06:06 糖尿病真的可以“逆转”吗？ 11:28 肠道菌群，为什么可能改变糖尿病？ 🦠身体里的38万亿个“居民” 13:45 糖尿病背后的关键：慢性炎症 19:07 你不只是你，还有38万亿微生物 23:16 基因，不只是父母给的那一套 🍚健康革命，从餐桌开始 32:56 全麦面包不一定是健康碳水？ 40:01 GLP-1和肠道有什么关系？ 47:39 调菌群要多久？ 50:50 糖尿病防控，可能需要一场“餐桌革命” 💨身体会告诉你，菌群有没有变好 57:26 屁和便便的变化，告诉你菌群正在向好 1:07:56 饥饿感背后的两种机制，你是哪一种“饿”？ 1:14:02 健康的人，有三个共同特点往期回顾看这里👇 vol.25 为什么你一吃就胖、一饿就崩？因为两个菌群在较劲！ vol.102 人体代谢8大公理教你如何重置身体！ vol.110 养肠道，吃对碳水很重要！ vol.115 菌群像器官一样可以移植？ 🎙️主播赵立平：上海交通大学特聘教授李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 | 小雨 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer 在小宇宙查看该单集文稿
August 9 · 54 min
王伟教授：壁虎断尾重生，人类有机会重获再生能力吗？vol.119
为什么壁虎断尾能长回来，人类手指断了却只能留下伤疤？那些看起来“不老不死”的动物，藏着什么修复奥秘？未来，人类有机会重获再生能力吗？这一期，我邀请到了北京生命科学研究院、清华大学生物医学交叉研究院王伟教授，聊聊一个听起来像科幻电影、但正在真实推进的科学探索——器官再生和衰老的秘密，看生命体有多少隐藏技能！ 🎵本期BGM Light of the Seven - Ramin Djawadi（王教授自选专属BGM~） 🦎生命的隐藏技能 05:34 长回来≠再生！真正的再生关键是什么？ 08:06 一条几乎可以永生的涡虫 13:34 哺乳动物，还能重获再生能力吗？ 16:45 这种神奇的鱼，靠休眠躲过死亡 🔛找到“再生开关” 23:36 兔子耳朵能再生，小鼠为什么不行？ 30:08 靠一个分子，重新打开再生能力？ 37:01 人的手指，在小时候其实可以再生 ♾️如果人类重获再生能力 38:47 我们能否重新打开“再生开关” 44:07 衰老和再生到底什么关系？ 48:27 再生医学，会不会改变人类的生老病死？ 🎙️主播王伟：清华大学生物医学交叉研究院、北京生命科学研究院研究员李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 | 小雨 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer 在小宇宙查看该单集文稿
August 2 · 1 hr 11 min
李昂教授：打减肥针就能躺瘦吗？GLP-1到底改变了什么？vol.118
说起减肥，当今最火的莫过于GLP-1。但为什么有人一个月瘦十斤，停药以后却完全反弹？快速掉秤背后可能隐藏哪些风险？这一期，我邀请到北京大学第一医院内分泌科主任医师李昂教授，和大家聊聊最近特别火的GLP-1，也聊聊普通人的体重管理，到底应该怎么做？ 🎵本期BGM 终身美丽 - 郑秀文（任他们多漂亮，未及你矜贵~） 💉GLP-1，是不是“躺瘦神器”？ 06:43 最大误区：减重≠减脂，体重下降到底掉了什么？ 08:55 GLP-1到底适合谁？ 12:09 减重到了平台期，该怎么办？ 17:04 BMI超标但身体健康，还要不要减重？ 🍗GLP-1改变的，不只是体重 18:58 GLP-1为什么既降糖又减重？会有低血糖风险吗？ 22:14 打完减重针不开心是真的吗？ 24:10 双靶点、多靶点来了，减重药该怎么选？ 34:54 减重期间，如何监测自己的代谢变化？ 🧑‍🧒孩子和大人，都要正确面对肥胖 36:09 除了药物，临床上还有哪些减重方法？ 41:57 儿童青少年能不能用减重药？ 45:30 面对儿童肥胖，家庭该怎么做？ 48:59 易胖基因？别急着把锅甩给遗传！ 🔢减肥的终点，不只是数字 57:46 体重真的有“定点”吗？为什么总反弹？ 59:14 刚开始运动，体重反而涨了？ 01:01:36 减重达到目标后，停药还是维持？ 01:05:13 控制食欲，不只靠意志力 🎙️主播李昂：北京大学第一医院内分泌科主任医师李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 | 川川 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer 在小宇宙查看该单集文稿
July 26 · 1 hr 5 min
李宗海博士：全球首个实体瘤CAR-T来了！一针下去，癌细胞会消失吗？vol.117
一针下去，清除全部癌细胞？传说中神奇的CAR-T疗法到底是什么？它为什么这么贵？未来它还可能治愈哪些疾病？这期节目，我和科济药业创始人、董事长兼CEO李宗海博士聊了聊CAR-T治疗实体瘤的科学突破，也聊到一位科学家从实验室走向创业公司的真实经历。希望这期节目，能让你认识了CAR-T，也看到科学探索背后的坚持、耐心和希望。 🎵本期BGM 爱拼才会赢 - 叶启田（李总是福建人~） 🎯CAR-T，到底是什么？ 04:57 ？为什么CAR-T被称为“活的药物”？ 07:15 从脑瘤到胃癌，一款新疗法如何步步突破？ 10:13 一针之后，无法喝水的患者能吃饺子了 17:16 CAR-T什么时候用最好？ 🧱CAR-T治疗实体瘤，为啥这么难？ 21:52 几十亿砸下去，CAR-T治疗实体癌，为什么卡了这么多年？ 29:27 免疫细胞回输≠CAR-T，根本区别是什么？ 31:48 CAR-T真能一针治愈癌症吗？ 💉CAR-T离普通患者还有多远？ 37:57 基因改造细胞安全吗？CAR-T有哪些副作用？ 41:37 一针100多万，CAR-T为什么这么贵？未来会降价吗？ 53:55 CAR-T还能治疗哪些疾病？ 👨‍🔬一场9年的无人区探索 01:00:57 从科学家到创业者，最难熬的时刻 01:04:42 志当存高远：一个科学家的坚持是什么？ 🎙️主播李宗海：科济药业联合创始人、董事长兼CEO 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 | 小雨 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer 在小宇宙查看该单集文稿
July 19 · 1 hr 6 min
陶勇教授：干眼症反反复复，竟然不是因为缺水？！vol.116
刚才的世界杯决赛看了吗？爽是真爽，但你的眼睛是不是已经开始抗议了？每天对着电子屏的你，经常滴眼药水，眼睛还是越来越干？热敷、人工泪液、叶黄素……到底哪个才真正护眼？这一期，我邀请到首都医科大学附属北京朝阳医院陶勇主任，从大家最关心的干眼症，聊到医学里的科学与安慰。希望这一期节目，不仅能让你的眼睛舒服一点，也能让你面对健康的问题时候，少一点焦虑~ 🎵本期BGM 蜗牛 - 周杰伦（陶教授自选专属BGM~） 👀眼睛为什么会发干？ 05:13 干眼症不是缺水，而是缺它？ 08:44 为啥要清洁睑板腺？ 10:37 电子烟、打呼噜、假睫毛，都是干眼元凶 12:57 哪些人群更容易得干眼症？ 💧别再只会滴眼药水！ 16:00 干眼症第一步，千万别急着滴眼药水！ 19:23 热敷有效，该怎么做？ 20:28 眼药水怎么选？ 24:23 睑板腺按摩、强脉冲光、热脉动，是不是智商税？ 36:01 鼻喷雾也能治干眼？ 👁️关于干眼症，你最关心的 37:58 中重度干眼症有哪些治疗方案？ 40:38 近视手术后会容易得干眼症吗？ 44:52 干眼症还能戴隐形眼镜吗？ 47:35 干眼症能治愈吗？ 49:55 未来在家就能测干眼？ ❤️‍🩹陶勇医生：经历低谷之后，我更相信 52:53 六年前的意外后，我才知道自己会变成什么样的人 01:03:12 对我而言最重要的头衔是 🎙️主播陶勇：首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主任医师李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 | 川川 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer 在小宇宙查看该单集文稿
July 12 · 1 hr 37 min
赵立平教授：菌群像器官一样可以移植？健康的便便真能卖钱？vol.115
🍍菠萝健康派10万粉成就达成！！超级开心，也超级感谢每一位的陪伴和支持！为了纪念这个特别的时刻，本期评论区点赞前5名（数据以截至7月19日18:00为准），送上菠萝签名书一本，我们评论区见~ ————本期正文分割线———— 酸奶、益生菌、发酵食品，真的能把菌群养好吗？粪菌移植靠谱吗？在未来，查菌群会不会像验血一样，成为决定治疗方案的重要指标？前几期节目，我和赵立平教授聊了肠道菌群如何影响健康，也认识了"基石功能群"和”病生功能群“。这一期，我们继续回答：如果菌群已经失衡，该如何养回来？未来的菌群医学，不是单单补几种菌，而是重建一个健康的肠道生态。 🎵本期BGM 江湖夜雨十年灯（赵教授自选专属BGM！） 🧫菌群养不好，问题出在哪？ 04:24 发酵食物和酸奶，对肠道到底好不好？ 08:04 益生菌，怎么选？ 15:57 菌群多样性下降，疾病反而好了？ 17:56 为什么很多益生元产品越吃效果越差？ 🌳真正的菌群治疗，不只是补菌 27:53 真实案例：严重肠道问题该如何改善？ 30:43 菌群疗法，不只针对某一种疾病 41:43 养菌，是一辈子的事 44:39 糖尿病逆转，能靠肠道菌群实现吗？ 💩粪菌移植的前世今生 47:38 粪菌移植，怎么操作？ 49:24 粪便入药，在中国自古便有 55:36 “效果太好”而提前叫停的临床试验 01:01:21 粪菌供体怎么选 🧑‍🔬未来的菌群管理 01:18:06 健康人的粪便，真的可以卖钱吗？ 01:21:37 为什么母系亲属，往往是最理想的供体？ 01:32:08 未来体检，菌群检测会成为必查项目吗？往期回顾看这里👇 vol.25 为什么你一吃就胖、一饿就崩？因为两个菌群在较劲！ vol.102 进化从没想让你健康长寿！人体代谢8大公理教你如何重置身体！ vol.110 养肠道，吃对碳水很重要！ 🎙️主播赵立平：上海交通大学特聘教授李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 | 小雨 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer 在小宇宙查看该单集文稿
July 5 · 54 min
李子明教授：肺癌治疗迎来“大爆发”时代，这些突破都值得期待！vol.114
越来越多晚期患者活了不止七八年，这二十年来肺癌治疗发生了什么？双抗、ADC、消融、MRD，这些新药新技术如何协同？肺癌有机会变成像高血压一样的慢性病吗？这一期，我邀请到上海市胸科医院李子明教授，把近几年最值得关注的肺癌治疗突破、新药和未来方向，一次聊透。现在的肺癌治疗，已经不是某种药、单次手术这么简单。虽然还有很多问题没有最终答案，但越来越多的新证据，正在不断刷新期待。 🎵本期BGM 美若黎明 - 李健（新药新技术涌现，恰似黎明降至~） 🧬肺癌治疗第一步 04:49 20年前的肺癌专科医生，没有超过一年的患者朋友 07:31 所有的肺癌患者都要做基因检测吗？ 09:51 耐药以后，为什么还要再穿刺？ 18:04 脑转移还有救吗？ 🎯新药新技术大爆发 21:48 双抗药物为什么这么火？ 24:20 ADC爆发，会成为下一代“明星药”吗？ 26:36 CAR-T治疗实体瘤终于迎来机会了吗？ 29:18 小细胞肺癌、肺鳞癌，终于迎来重大突破？ 33:42 手术前先用药，可能比直接开刀更好！ 🫁你最关心的几个现实问题 42:01 肺癌消融靠谱吗？有哪些风险？ 49:46 炒菜会不会增加肺癌概率？ 52:45 多发微小磨玻璃结节能逆转吗？ 🎙️主播李子明：上海市胸科医院肿瘤科主任医师李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 | 小雨 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer 在小宇宙查看该单集文稿
June 28 · 1 hr 4 min
姜涛主任：精神科30年，我看见了太多被误解的一生vol.113
焦虑、抑郁、双相障碍，有何征兆？抑郁症和普通的不开心，到底区别在哪儿？精神疾病真的能治愈吗？那些让人痛心的悲剧，有没有可能提前避免？这一期，我邀请到北京安定医院精神科主任医师姜涛。从业30多年，他见过太多被误解的人，也见过太多原本可以避免的遗憾。很多时候真正伤害一个人的，不只是疾病本身，还有误解、羞耻和孤立。而能够支撑一个人走下去的，也从来不只是药物，而是那些被理解、被看见、被接住的瞬间。 🎵本期BGM 沧海一声笑 - 黄霑（姜主任自选专属BGM~） 🎧本期福利订阅粉丝点赞最多的5个评论，将获赠姜涛主任亲笔签名的新书《安定此心：我当精神科医生的12000天》一本~（数据以截至7月5日18:00为准）。 ❎那些被误解的精神疾病 01:53 入职安定医院的第一天就想逃？ 04:57 那个改变职业生涯的患者 10:03 电击疗法，重启大脑 12:31 精神疾病能不能治愈？ 15:51 精神分裂能预防吗？哪些人要格外警惕？ 💬精神科医生是如何问诊的? 21:55 精神科最核心的检查，居然是聊天？ 24:21 不开心和抑郁症，到底啥区别？ 27:55 精神科发展30年，最大的变化是？ 32:05 精神科门诊里的“戏精”患者们 🫂疾病、犯罪与偏见 39:36 当精神疾病患者犯罪，我们该如何讨论正义？ 45:32 假装精神病，能骗过医生吗？ 49:09 最痛心的案例：那个被父母放弃的女孩 53:19 普通人怎么和康复期的病人相处？ 59:11 什么样的人适合成为精神科医生？ 🎙️主播姜涛：首都医科大学附属北京安定医院精神科主任医师李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 | 川川 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer 在小宇宙查看该单集文稿

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