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show notes
人老了必然骨质疏松吗？什么时候该开始筛查？钙片、维生素D、骨头汤、晒太阳，哪些真的有用？骨质疏松有机会逆转吗？
这期节目，我请到上海市第六人民医院骨质疏松和骨病专科岳华教授，聊聊骨健康该做些啥。说到底，骨骼健康不是老年人才需要关心的事。越早关注，选择就越多！
🎵本期BGM
电台情歌 - 莫文蔚 （岳华教授自选BGM~）
🦴骨质疏松，静悄悄的流行病
01:33 骨质疏松，不只是缺钙！
04:11 体检骨密度正常还是中招？早期真的没症状！
06:34 女性绝经后，骨量掉得特别快！
10:22 骨密度怎么查？报告怎么看？
14:50 哪些运动可以强骨骼？
🥛补钙补VD，别再凭感觉
18:12 补钙很重要，光靠钙片可不够
21:31 中国人到底有多缺维D？
23:57 D2和D3有什么区别？补到多少才算够？
🔄骨质疏松，可以逆转
34:06 抗骨松药物有哪几类？
38:14 药物副作用，真没传说那么可怕
48:12 骨骼健康，从孩子开始！
🎙️主播
岳华：上海市第六人民医院骨质疏松和骨病专科主任医师
李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）
剪辑 | 川川
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