Plopp! Dein Persönlichkeits-Popcorn

Sinja Michel und Christine Sippel

Unser Wunsch war es, einen Ort zu schaffen, an dem sich Menschen wohlfühlen. Einen Ort, an dem gelacht, nachgedacht und ehrlich über das Leben gesprochen werden kann. Einen Ort, der sich anfühlt wie ein Gespräch mit zwei Freundinnen.

Genau daraus ist „Plopp! Dein Persönlichkeits-Popcorn“ entstanden.

Wir sind Christine (Sozialpädagogin) und Sinja (Psychologin) und sprechen über Themen, die viele Menschen beschäftigen: Selbstzweifel, Beziehungen, Humor, Krisen, Glück und all die kleinen und großen Herausforderungen des Lebens. Dabei verbinden wir persönliche Erfahrungen mit psychologischem Wissen, ohne erhobenen Zeigefinger und ohne Selbstoptimierungsdruck.

Wir haben nicht auf alles eine Antwort. Aber wir glauben, dass manche Gedanken leichter werden, wenn wir sie miteinander teilen.

Schön, dass du da bist.

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20 episodes
fortnightly
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German

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#39
Yesterday · 51 min
#39 Wo ist eigentlich Zuhause?
Was bedeutet Zuhause eigentlich? Ist es der Ort, an dem wir leben? Die Menschen, bei denen wir uns sicher fühlen? Oder ein Gefühl, das wir vielleicht sogar in uns selbst tragen? In dieser Folge sprechen wir über eine Hörerfrage, die uns ziemlich schnell zu unseren eigenen Geschichten geführt hat. Wir erzählen von Orten aus unserer Kindheit, die sich bis heute nach Zuhause anfühlen und von anderen, die es nie wirklich getan haben. Es geht um Umzüge und Neuanfänge, um Menschen als Zuhause, vertraute Gesichter im Alltag und die Frage, warum selbst eine wunderschöne Wohnung sich manchmal fremd anfühlen kann. Zuhause lässt sich gar nicht so leicht auf einen Ortreduzieren. Vielleicht können wir mehrere Zuhause haben. Vielleicht verändert sich Zuhause mit uns. Und vielleicht entsteht dieses besondere Gefühl vor allem dort, wo wir uns sicher und zugehörig fühlen und einfach wir selbst sein dürfen. Eine Folge über Ankommen, Vertrautheit und die ganz persönliche Frage: Wo fühlst du dich zuhause? Viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Mehr zu Sinja: Instagram WebseiteSinja Michel
#38
July 30 · 1 hr 21 min
#38 Plötzlich Brustkrebs
Plötzlich Brustkrebs. Eine Diagnose, die das Leben von einem Moment auf den anderen verändert. In dieser Folge spricht Christine zum ersten Mal ganz ausführlich über ihre Brustkrebsdiagnose. Sie erzählt von den ersten körperlichen Anzeichen, dem Moment der Gewissheit, den Entscheidungen rund um die Behandlung und davon, wie sich ihr Blick auf den eigenen Körper und das Leben verändert hat. Es geht um Angst, Hoffnung, Weiblichkeit, Selbstwert, die Unterstützung durch nahestehende Menschen und darum, warum Heilung weit mehr bedeutet als nur gesund zu werden. Diese Folge ist kein medizinischer Ratgeber, sondern Christines persönliche Erfahrungen. Und sie soll Mut machen, ohne die Realität zu beschönigen. Wenn du selbst betroffen bist oder jemanden begleitest, hoffen wir, dass du dich mit dieser Folge ein kleines Stück weniger allein fühlst. Christines persönliche Podcast-Empfehlung zum Thema: Der Podcast „Wir erklären Brustkrebs“ mit Prof. Dr. Pia Wülfing, der medizinisches Wissen verständlich erklärt und Betroffene begleitet. Podcast:Wir erklären Brustkrebs | PINK! Brustkrebs Viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Mehr zum Thema Brustkrebs: BrustkrebsDeutschland e.V. – Prognose Leben Informationenzu Krebs | DKFZ - Krebsinformationsdienst Mehr zu Sinja: Instagram Webseite Sinja Michel
#37
July 2 · 53 min
#37 Summer Special 2026
Wie hat sich der Sommer früher angefühlt? In dieser Summer-Special-Folge nehmen wir dich mit auf eine kleine Reise in unsere Kindheit. Wir sprechen über Freibäder, die besten Pommes der Welt, Lieblings-Eis, Schwimmabzeichen, Campingurlaube, Sommerferien und all die kleinen Momente, die sich bis heute irgendwie nach Freiheit anfühlen. Dabei schwelgen wir nicht nur in Erinnerungen, sondern fragen uns auch, warum manche Sommermomente so tief in unserem Herzen geblieben sind. Vielleicht findest du dich in der einen oder anderen Geschichte wieder und erinnerst dich beim Zuhören an deine eigenen Kindheitssommer. Schnapp dir ein Eis, deine Kopfhörer, such dir ein schattiges Plätzchen und begleite uns durch unser ganz persönliches Summer Special. Viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Mehr zu Sinja: Instagram Webseite Sinja Michel
#36
June 18 · 47 min
#36 Hinter jedem Witz… wenn Humor ein Schutzschild ist
Manche Menschen machen über alles Witze: über Stress, über Trennungen, über Krankheiten, über die eigene Vergangenheit… Und manchmal sind wir selbst diese Menschen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Humor uns durch schwere Zeiten tragen kann, aber auch darüber, warum wir manchmal lachen, obwohl uns eigentlich zum Weinen zumute wäre. Wir erzählen von eigenen Erfahrungen, von schwarzem Humor, von Schutzmechanismen und davon, wie schwer es manchmal sein kann, sich wirklich verletzlich zu zeigen. Vielleicht geht es nicht darum, weniger zu lachen, sondern darum, neugierig zu werden, was sich hinter dem Lachen manchmal verbirgt. Eine Folge über Humor, Verletzlichkeit und die manchmal unbequeme Frage: „Wann hast du das letzte Mal einen Witz gemacht, obwohl du eigentlich Trost gebraucht hättest?“ Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Mehr zu Sinja: Instagram Webseite Sinja Michel
#35
June 4 · 43 min
#35 Nach der Krise ist vor der Krise
Kennst du das? Kaum hat man das Gefühl, wieder festen Boden unter den Füßen zu haben, kommt die nächste Herausforderung um die Ecke. In dieser Folge sprechen wir über die Aufs und Abs des Lebens. Über Phasen, in denen einfach keine Ruhe einkehren will. Über gesundheitliche Sorgen, unerwartete Wendungen und die Frage, warum sich jedes Tief oft so anfühlt, als würde es nie wieder besser werden. Wir fragen uns, ob Krisen wirklich die Ausnahme sind oder ob das Leben nicht vielmehr aus einem ständigen Wechsel von Hochs und Tiefs besteht. Und wir sprechen darüber, was uns hilft, wenn alles gerade zu viel wird. Eine ehrliche Folge über Belastungsgrenzen, Zuversicht und das Vertrauen, dass nach jedem Tief auch wieder bessere Tage kommen. Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Mehr zu Sinja: Instagram Webseite Sinja Michel
#34
May 21 · 59 min
#34 Meine soziale Batterie ist leer
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum selbst schönesoziale Kontakte manchmal anstrengend sein können. Warum man Menschen mag und trotzdem keine Energie für Treffen, Nachrichten oder lange Gespräche hat. Und warum Rückzug nicht automatisch bedeutet, dass einem andere egal sind. Wir sprechen über soziale Batterien, abgesagte Verabredungen, WhatsApp-Stress, Familienfeiern, Reizüberflutung und das schlechte Gewissen, das Viele dabei begleitet. Darüber, wie Social Media und ständige Erreichbarkeit uns beeinflussen und warum manche Menschen nach einem Treffen erstmal wieder tagelang Ruhe brauchen. Außerdem geht es um die Angst, andere zu enttäuschen, um ehrliche Kommunikation in Freundschaften und darum, dass Nähe nicht laut oder permanent sein muss, um echt zu sein. Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Mehr zu Sinja: Instagram Webseite Sinja Michel
#33
May 7 · 49 min
#33 Wenn du dich verloren fühlst…
Kennst du das Gefühl, dich selbst irgendwie verloren zu haben? Du und dein Leben fühlen sich nicht mehr wirklich nach dir an? Vielleicht nach einer Krise, einer Krankheit oder weil Dinge weggebrochen sind, über die du dich lange definiert hast? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es ist, wenn die „alte Version“ von einem nicht mehr funktioniert und warum es oft gar nicht darum geht, zu ihr zurückzukehren. Sinja erzählt von ihrem Burnout, Christine von ihrer Krebserkrankung und davon, wie sich das eigene Selbstbild dadurch verändert. Es geht um Selbstzweifel, inneren Druck und den Vergleich mit der früheren Version von sich selbst. Und um die Frage: Was, wenn es nicht darum geht, dich wiederzufinden, sondern dich neu kennenzulernen? Eine Folge für dich, wenn du gerade merkst: So wie früher passt es nicht mehr, aber du weißt auch noch nicht, wer du jetzt bist. Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Mehr zu Sinja: Instagram Webseite Sinja Michel
#32
April 23 · 43 min
#32 Aufgeben oder durchhalten?
Wir hören überall, dass wir durchhalten sollen. Dass Aufgeben keine Option ist. Oder nur die gewinnen, die ständig kämpfen. Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Aufgeben keine Schwäche ist, sondern ein wichtiger Schritt zu mehr Klarheit, Gesundheit und Selbstrespekt. Wann es sinnvoll ist, dran zu bleiben und wann es vielleicht an der Zeit ist, loszulassen. Wir teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über Beziehungen, Erwartungen, alte Pläne und darüber, warum wir oft viel zu lange kämpfen, obwohl es uns längst nicht mehr gut tut. Vielleicht kennst du das Gefühl, an etwas festzuhalten, obwohl ein Teil von dir eigentlich schon aufgeben will. Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen: Was tust du noch aus Überzeugung und was nur, weil du denkst, du müsstest? Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Mehr zu Sinja: Instagram Webseite Sinja Michel
#31
March 26 · 1 hr
#31 Trauere ich falsch?
In dieser Folge sprechen Christine und ich über Trauer und darüber, wie unterschiedlich sie sich anfühlen kann. Es gibt so viele Fragen, die wir uns selbst schon zu dem Thema gestellt haben: Muss Trauer für andere sichtbar sein? Darf man Freude empfinden, während man eigentlich trauert? Und was, wenn die eigenen Gefühle nicht zu dem passen, was man von sich selbst erwartet? Wir teilen persönliche Erfahrungen mit Trauer, sprechen über Schuldgefühle, über das Funktionieren im Alltag und darüber, wie unterschiedlich Menschen trauern. Auch darüber, wie schwer es sein kann, wenn das Umfeld andere Erwartungen hat oder man selbst nicht weiß, was „richtig“ ist. Diese Folge ist kein Ratgeber, sondern ein ehrliches Gespräch über widersprüchliche Gefühle, über das Nebeneinander von Schmerz und Funktionieren im Alltag und darüber, dass Trauer keinen Fahrplan hat. Wenn du aktuell selbst trauerst, soll diese Folge vor allem eines vermitteln: Du machst nichts falsch. Wichtiger Hinweis: In dieser Folge sprechen wir über Tod, Verlust und Trauererfahrungen, teilweise auch sehr persönlich. Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Mehr zu Sinja: Instagram Webseite Sinja Michel
#30
March 12 · 55 min
#30 Dazugeploppt: Yasmin Köhler
In dieser Folge von „Dazugeploppt“ sitzt eine Zuhörerin unseres Podcasts: Yasmin Köhler. Denn wir wollen unsere Zuhörenden zukünftig in diesem Format besser kennenlernen. Yasmin arbeitet selbst im psychosozialen Bereich und ist es gewohnt, für andere da zu sein. Als ihr Partner in eine depressive Phase geriet, versuchte sie lange, ihn zu unterstützen, zu informieren und Lösungen zu finden. Dabei merkte sie erst spät, wie sehr sie dadurch selbst an ihre Grenzen gekommen war. In unserem Gespräch erzählt Yasmin, wie sich diese Zeit für sie angefühlt hat, warum es ihr so schwer fiel, sich selbst Hilfe zu suchen, obwohl sie beruflich genau mit solchen Themen zu tun hat und was schließlich dazu geführt hat, dass sie doch Unterstützung geholt hat. Wir sprechen über Verantwortung in Beziehungen, über das Gefühl, jemanden retten zu wollen und über die Erkenntnis, dass man letztlich nur für das eigene Leben Verantwortung tragen kann. Eine ruhige, ehrliche Folge über Überforderung, Scham, Abgrenzung und darüber, wie wichtig es sein kann, auf sich selbst zu achten. Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Mehr zu Yasmin Köhler: - Instagram: https://www.instagram.com/kalaydoskop23/ - Webseite: wonderl.ink/@kalaydoskop Mehr zu Sinja: Instagram Webseite Sinja Michel
#29
February 26 · 46 min
#29 Wenn du plötzlich die Böse bist…
Manchmal reicht ein Satz, eine Grenze, eine ehrliche Rückmeldung. Und plötzlich bist du „die Böse“. Du wolltest nur sagen, was dich verletzt hat. Oder dass du etwas anders brauchst. Und auf einmal stehst du da als die Täterin. In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn andere sich in die Opferrolle stellen und dich dadurch zum Schuldigen machen. Wir fragen uns: Bin ich wirklich zu weit gegangen oder habe ich einfach nur aufgehört zu funktionieren? Und warum destabilisieren Veränderungen manchmal ganze Beziehungssysteme? Wir erzählen von eigenen Erfahrungen in Freundschaften und Beziehungen, von Schuldgefühlen, unfairen Zuschreibungen und der Frage, wie viel Verantwortung wir wirklich tragen müssen. Es geht um Projektion, um Scham, um alte Rollen und darum, wie man sich abgrenzen kann, ohne kalt zu werden. Vielleicht erkennst du dich an der einen oder anderen Stelle wieder. Und vielleicht hilft es dir, klarer zu sehen: Nicht jede Irritation ist ein Angriff. Und nicht jede Verletzung macht dich automatisch zum Täter. Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Mehr zu Sinja: Instagram Webseite Sinja Michel
#28
February 12 · 49 min
#28 Ich bin nicht „nur“ müde...
Manchmal ist es nicht einfach „nur“ Müdigkeit. Manchmal hilft Schlaf nicht. Nicht Ruhe. Nicht ein freier Tag. In dieser Folge sprechen wir über Fatigue: über eine Form der Erschöpfung, die sich anders anfühlt als „zu wenig geschlafen“. Christine erzählt von ihrer Erfahrung mit Fatigue während der Chemotherapie. Wie es sich anfühlt, wenn selbst kleine Alltagsaufgaben plötzlich Kraft kosten. Und ich berichte, wie sich Erschöpfung im Zusammenhang mit chronisch-entzündlichen Erkrankungen wie Adenomyose zeigen kann. Wir sprechen darüber, was Fatigue medizinisch bedeutet, wie sie sich von Burnout oder Depression unterscheidet und warum es manchmal gar nicht so leicht ist, das voneinander abzugrenzen. Diese Folge stellt keine Diagnosen und ist kein medizinischer Ratgeber, sondern ein persönlicher Austausch. Für dich. Oder für Menschen, die du besser verstehen möchtest. Denn nicht jede Erschöpfung ist Fatigue. Aber jede Erschöpfung verdient es, ernst genommen zu werden. Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Mehr zu Sinja: Instagram Webseite Sinja Michel
#27
January 29 · 44 min
#27 Fernbeziehung: Wie viel Abstand verträgt Liebe?
Was passiert mit einer Beziehung, wenn man sich nicht regelmäßig sieht? Wenn Liebe da ist, aber der Alltag getrennt stattfindet? In dieser Folge sprechen wir über Fernbeziehungen. Über das Vermissen. Über körperliche Nähe, die fehlt. Über unterschiedliche Bedürfnisse und darüber, wie viel Distanz sich für einen selbst noch stimmig anfühlt. Wir teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über Verlustangst und Grübelschleifen und über das Spannungsfeld zwischen dem eigenen Leben und der Partnerschaft. Ohne einfache Antworten. Ohne Romantisierung. Eine Folge für alle, die in einer Fernbeziehung leben, die darüber nachdenken und für alle, die verstehen wollen, was sie in Beziehungen wirklich brauchen. Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Mehr zu Sinja: Instagram Webseite Sinja Michel
#26
January 16 · 48 min
#26 Warum passiert das immer mir?
„Warum passiert mir das immer?“ „Ich kann eh nichts ändern.“ Gedanken wie diese kennen viele von uns. In dieser Folge sprechen wir darüber, was wir eigentlich meinen, wenn wir von „Opferrolle“ sprechen und wo der Unterschied liegt zwischen echtem Opfersein und dem Gefühl, keinen Einfluss mehr zu haben. Wir erzählen persönliche Beispiele, in denen wir uns machtlos gefühlt haben, obwohl es Handlungsspielraum gab. Und wir sprechen darüber, warum Verantwortung übernehmen nicht bedeutet, sich selbst die Schuld zu geben. Es geht um alte Muster, um erlernte Hilflosigkeit und um kleine Schritte zurück in die Selbstwirksamkeit, ohne Selbstverurteilung. Eine Folge für alle, die sich manchmal fragen, ob sie wirklich keinen Einfluss haben. Oder ob vielleicht doch mehr möglich ist, als es sich gerade anfühlt. Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Mehr zu Sinja: Instagram Webseite Sinja Michel
#25
January 1 · 56 min
#25 Was 2025 mit uns gemacht hat
Wir nehmen diese Folge im Dezember 2025 auf und schauen zurück auf ein Jahr voller Veränderungen, Krankheiten, Zweifel, Nähe und Zusammenhalt. Was hat dieses Jahr mit uns gemacht? Was hat es verschoben, was hat es geklärt und wo sind wir stärker geworden? Wir sprechen darüber, welche Podcastfolgen uns besonders bewegt haben, was wir durch euch gelernt haben und warum manches anders kam, als wir dachten. Es geht um Freundschaft, chronische Erkrankungen, Ängste, kleine Lichtblicke und um die Erfahrung, oft mehr zu tragen, als man sich selbst zutraut hätte. Diese Folge ist kein lauter Rückblick, kein Gute-Vorsätze-Talk, sondern ein Innehalten und ein Dankeschön. Für alle, die selbst auf ein intensives Jahr zurückblicken. Und für alle, die ruhig ins neue Jahr starten möchten. Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Mehr zu Sinja: Instagram Webseite Sinja Michel
#24
Dec 18, 2025 · 47 min
#24 Müde vom Funktionieren an Weihnachten?
Weihnachten gilt als Zeit der Harmonie, der Nähe und der Besinnlichkeit. Und gleichzeitig erleben viele Menschen genau diese Vorweihnachtszeit als besonders anstrengend, überfordernd oder einsam. In dieser Folge sprechen Christine und ich darüber, warum Weihnachten so oft mit Erwartungen überladen ist und wie wichtig es ist, nicht mehr alle erfüllen zu wollen. Gemeinsam reflektieren wir, wie wir Weihnachten als Kind erlebt haben, warum „ruhig und im kleinen Kreis“ in Ordnung ist und wieso auch ein Heiligabend allein schön sein kann. Es geht um die Erlaubnis, sich selbst ernst zu nehmen. Um die Frage, wie viel Nähe sich gut anfühlt. Um das Loslassen von Perfektion, Traditionen und dem Gefühl, es allen recht machen zu müssen. Und darum, die Feiertage so zu gestalten, dass sie sich für dich stimmig anfühlen, auch wenn sie ganz anders aussehen als erwartet. Eine Folge für alle, die Weihnachten mit gemischten Gefühlen begegnen. Für alle, die müde sind vom Funktionieren. Und für alle, die sich selbst ein bisschen mehr Raum geben möchten. Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Mehr zu Sinja: Instagram Webseite Sinja Michel
#23
Dec 4, 2025 · 48 min
#23 Warum bin ich mit mir selbst so streng?
Sich selbst zu mögen klingt so leicht und fühlt sich doch für Viele unglaublich schwer an. Warum bewundern wir andere für ihre Stärken und sehen bei uns selbst zuerst die vermeintlichen Fehler? Warum sind wir mit uns selbst oft strenger als mit jedem anderen Menschen? In dieser Folge sprechen wir über Selbstakzeptanz. Über alte Glaubenssätze, Kritik aus der Kindheit, Vergleiche in sozialen Medien und das ständige Gefühl, immer noch nicht zu genügen. Wir erzählen von Momenten, in denen wir uns selbst nicht mochten und davon, was sich langsam verändert hat. Es geht nicht darum, sich perfekt zu finden, sondern darum, freundlicher mit sich zu werden. Besonders an den Tagen, an denen man sich am wenigsten mag. Eine Folge für alle, die lernen möchten, sich selbst nicht nur auszuhalten, sondern Schritt für Schritt anzunehmen. Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Mehr zu Sinja: Instagram Webseite Sinja Michel
#22
Nov 20, 2025 · 48 min
#22 Die 5 Sprachen der Liebe
Warum fühlen sich manche Menschen trotz Beziehung nicht gesehen? Warum reden wir manchmal aneinander vorbei, obwohl wir uns eigentlich lieben? Und wie können kleine Gesten, liebe Worte oder gemeinsame Zeit plötzlich wieder Nähe schaffen? In dieser Folge sprechen Christine und ich über die 5 Sprachen der Liebe. Das ist ein Modell, das erklärt, wie wir Liebe ausdrücken und wie wir sie wirklich fühlen. Wir gehen jede Liebessprache einzeln durch, erzählen ehrlichaus unseren eigenen Beziehungen und erklären, warum Worte der Bestätigung, Quality Time, kleine Geschenke, Hilfsbereitschaft und körperliche Nähe so unterschiedlich wirken können. Außerdem sprechen wir darüber, welche Sprachen uns leichtfallen, welche eher schwierig sind und warum das Modell zwar hilfreich, aber kein Allheilmittel ist. Eine humorvolle und ehrliche Folge über Bedürfnisse, Nähe,Missverständnisse und echte Verbindung. Perfekt für alle, die ihre Beziehung besser verstehen möchten. Egal ob Partnerschaft, Freundschaft oder Familie. Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Mehr zu Sinja: Instagram Webseite Sinja Michel
#21
Nov 6, 2025 · 46 min
#21 Winterblues und was dagegen hilft
In dieser Folge sprechen Christine und ich über die dunkle Jahreszeit und darüber, warum sie für viele von uns so herausfordernd ist. Wir reden über Müdigkeit, Antriebslosigkeit und den sogenannten Winterblues, aber auch darüber, wie Licht, Bewegung und kleine Rituale unsere Stimmung positiv beeinflussen können. Dabei geht es sowohl um psychologische Hintergründe als auch um unsere persönliche Erfahrungen: Was hilft wirklich, wenn die Tage grauer werden? Wie können wir es uns gemütlich machen, statt gegen die Dunkelheit anzukämpfen? Und warum darf das Leben auch einfach mal ein bisschen langsamer werden? Eine ehrliche und stärkende Folge über Selbstfürsorge, Akzeptanz und die kleinen Lichtquellen in der dunklen Jahreszeit. Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Mehr zu Sinja: Instagram Webseite Sinja Michel
#20
Oct 23, 2025 · 54 min
#20 Dazugeploppt: Bahar Westermann
In dieser Folge von „Dazugeploppt“ spricht Sinja mit Bahar Westermann über ihren bewegenden Lebensweg: eine Kindheit zwischen zwei Kulturen, familiäre Strenge, frühe Verantwortung und den langen Weg zu einem gesunden Selbstwert und Heilung. Bahar erzählt, wie sie gelernt hat, Grenzen zu setzen, sich selbst wieder zu spüren und alten Schmerz in Stärke zu verwandeln. Es geht um Trauma, innere Kritiker, Dissoziation, Selbstfürsorge und die Frage, wie Heilung im Alltag gelingen kann. Eine ehrliche, mutige Folge über Verletzlichkeit, Widerstandskraft und den Weg, sich selbst wiederzufinden. Schnapp dir deine Kopfhörer – wir freuen uns auf dich! Mehr zu Bahar: Instagram-Account: https://www.instagram.com/baharwestermann Mehr zu Sinja: Instagram Webseite Sinja Michel

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