#21 Winterblues und was dagegen hilft

In dieser Folge sprechen Christine und ich über die dunkle Jahreszeit und darüber, warum sie für viele von uns so herausfordernd ist. Wir reden über Müdigkeit, Antriebslosigkeit und den sogenannten Winterblues, aber auch darüber, wie Licht, Bewegung und kleine Rituale unsere Stimmung positiv beeinflussen können. Dabei geht es sowohl um psychologische Hintergründe als auch um unsere persönliche Erfahrungen: Was hilft wirklich, wenn die Tage grauer werden? Wie können wir es uns gemütlich machen, statt gegen die Dunkelheit anzukämpfen? Und warum darf das Leben auch einfach mal ein bisschen langsamer werden? Eine ehrliche und stärkende Folge über Selbstfürsorge, Akzeptanz und die kleinen Lichtquellen in der dunklen Jahreszeit. Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Mehr zu Sinja: Instagram Webseite Sinja Michel