Pikku Pakkonen

Johanna Suonpää ja Erika Lindroos

Pikku Pakkonen podcastissa Erika ja Johanna keskustelevat voiko Ocd:sta selvitä. Mitä mieltä sinä olet? He jakavat myös omaa tarinaansa tuskaisesta, lamaannuttavasta ja toivottomalta tuntuvasta labyrintistä nimeltä Ocd. Erika on alunperin Johannan toipumisvalmentaja, nykyään myös hyvä ystävä ja hostkamu. Podcast on syntynyt osaksi Johannan meneillään olevaa toipumismatkaa. He yllättyvät oivalluksista, joita keskusteluissa syntyy ja Podista tulee ihan erilainen, kuin mitä he ovat suunnitelleet. Jollakin jossain on ollut ihan eri suunnitelma tämän podin suhteen. Löytyykö tunnelin päästä valoa ja mille maaperälle he tarinaansa rakentavat? Se selviää. Tervetuloa mukaan kuuntelemaan.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Play

Open in

27 episodes
weekly
Avg 31 min
Finnish

Episodes 27

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S3 · E8
Tuesday · 22 min
8. Kauden paketointi (Bedrock Method)
Kauden yhteenveto. Mitä tuli tehtyä tällä kaudella. Oliko tässä mitään järkeä?Mitä ihmiselle oikeastaan jää jäljelle, jos hän ei enää määrittele itseään pelkojensa, ajatustensa tai jatkuvan kontrollin tarpeen kautta?https://ocdkompassi.fi/https://ocdkompassi.fi/valmentajat/
S3 · E7
October 5 · 34 min
7. Kalliopohja ja turva (Bedrock Method)
Puhutaan sisäisestä vakaudesta, kalliopohjasta. Vieraana terapeutti Elli Meklin. Keskustelua turvallisuuden tunteen kokemuksesta. Syntyykö se siitä, että voit luottaa jonkin tietyn olotilan/tunnetilan pysyvyyteen? Vaiko siitä että tunteet voivat vaihdella ja ne eivät kaada sinua? Mikä tämä tästä syntyvä kalliopohja voi ihmiselle olla? Mitä se oikeastaan tarkoittaa?Voiko ihminen koskaan saavuttaa pysyvää turvallisuuden tunnetta?https://ocdkompassi.fi/https://ocdkompassi.fi/valmentajat/
S3 · E6
September 29 · 28 min
6. Hyväksyminen (Bedrock Method)
Aiheena hyväksyminen, vieraana terapeutti Neea Perho. Mitä hyväksyminen oikeastaan tarkoittaa? Yleistä keskustelua hyväksymisen vaikeudesta ja sekä hyväksyminen vs. luovuttaminen aiheesta. Mitä roolia eri tunteet näyttelevät tässä?Miksi hyväksyminen ymmärretään niin usein väärin luovuttamisena, vaikka todellisuudessa se voi olla yksi vaikeimmista psykologisista taidoista?https://ocdkompassi.fi/https://ocdkompassi.fi/valmentajat/
S3 · E5
September 22 · 19 min
5. Vanhan rakenteen purkaminen
Vanhan rakenteen purkaminen, tavoitellusta tunteesta luopuminen, kuinka vaikeaa se on? Mille sitten rakentaa elämäänsä jos ei sille tunteelle? Miksi irti päästäminen voi tuntua ihmisestä jopa pelottavammalta kuin itse kärsimys? https://ocdkompassi.fi/ https://ocdkompassi.fi/valmentajat/
S3 · E4
September 15 · 33 min
4. Identiteetin lukkiutuminen ja kehon vaikutus siihen (Bedrock Method)
Aiheena minäkuvan ehdollistuminen, vieraana kivun hoitoon erikoistunut fysioterapeutti Lasse Lindroos. Keskustelua siitä miksi on vaikea luopua siitä uskomuksesta, että "näin tämä nyt vaan on". Keskustelua kivusta ja siitä mitä yhteistä kipupotilaalla ja ocd potilaalla on. Puhetta myös interoseptiosta ja kehon viesteistä aivoille. Miksi ihminen alkaa niin helposti rakentaa identiteettinsä kärsimyksensä, oireidensa tai rajoitteidensa ympärille? https://ocdkompassi.fi/ https://ocdkompassi.fi/valmentajat/
S3 · E3
September 8 · 26 min
3. Kirjo ja OCD (Bedrock Method)
Vieraana psykofyysinen fysioterapeutti Pauliina Haapala. Miten OCD (pakko-oireinenhäiriö) ja kirjo liittyy toisiinsa. Vai liittyykö? Miksi turvallisuutta hakevat keinot alkavatkin joskus vähitellen lisätä ihmisen turvattomuutta? https://ocdkompassi.fi/ https://ocdkompassi.fi/valmentajat/
S3 · E2
September 1 · 30 min
2. Hermostotyöskentely ja tavoitellun tunteen harha (Bedrock Method)
Vieraana psykofyysinen fysioterapeutti Pauliina Haapala. Keskustelua ihmisen hyvinvoinnista, tavoitellun tunteen harhasta, ja siitä miten interoseptio toimii. Miksi tällainen tavoitellun tunteen harha syntyy? Miksi juuri tunteista tulee helposti informaation sijaan todisteita siitä kuka, millainen tai kuinka turvassa hän on? https://ocdkompassi.fi/ https://ocdkompassi.fi/valmentajat/
S3 · E1
August 28 · 20 min
1. Kuka mä luulen olevani (Bedrock Method)
Keskustelua Erikan kehittämästä kokonaisvaltaisesta toipumisfilosofiasta ja lähestymistavasta Bedrock Methodista. Erika on kehittänyt Bedrock Methodin OCD:n näyttöön perustuvien hoitomenetelmien rinnalle lisätueksi. Jaksossa Erikalla on kriisi - kuka minä muka olen kehittämään yhtään mitään. Voinko tulla näkyväksi ihmisille? Vai pitäisikö vetäytyä...Miksi näkyväksi tuleminen tuntuu monille ihmisille lähes vaaralliselta? https://ocdkompassi.fi/ https://ocdkompassi.fi/valmentajat/
August 28 · 8 min
Intro 3. kausi (Bedrock Method)
Pikku pakkosen 3.kauden keskiössä on Erikan kehittämä Bedrock Method OCD:sta (pakko-oireinenhäiriö) kärsiville. Kaudella esiintyy myös OCD-hahmo, jota esittää Miia Lindström. Joka jakson lopussa on psykiatriaan erikoistuvan lääkärin Lauri Kivikosken Q&A jaksossa puhutusta teemasta. Luvassa asiantuntijavieraita ja tietty houstien osalta vähän sekoiluakin. https://ocdkompassi.fi/ https://ocdkompassi.fi/valmentajat/
Dec 16, 2025 · 26 min
Korkealentoista purkua
Saattavat Hostit olla tässä kakkoskauden viimeisessä jaksossa hieman villinneet toinen toisiaan. Mutta löytyy myös paljon asiaa menneestä kaudesta: Kuka ottaa kopin OCD hoidosta, Bedrock metodi, palautteet, tulevaa... Kiitos kuulijat! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 9, 2025 · 27 min
Kohti haaveita, itsetunnon ja identiteetin kehittymisen kautta
OCD on varsinainen itsetunnon murentaja. Jaksossa keskustellaan itsetunnosta ja identiteetistä. Keskustellaan siitä, miten Itsetunto ja identiteetti liittyvät haaveilemiseen. Puhutaan, kuinka itsetunto ja identiteetti kasvavat toipumisprosessin myötä. Jaksossa myös haaveillaan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 2, 2025 · 35 min
Auttamishätä (vieraana: Kaisu Leino)
Vieraana Pelastusarmeijan Tampereen osaston johtaja kapteeni Kaisu Leino. Keskustellaan auttamistyötä tekevään välillä iskevästä hädästä asiakkaan puolesta. Mitä se tarkoittaa ja miten sen kanssa toimia. Jutellaan myös kutsumuksesta ja auttajan persoonalla työtä tekemisestä. Puhutaan puheeksi ottamisen vaikeudesta mielenterveysongelmissa, mutta se on tosi tärkeää. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nov 25, 2025 · 31 min
Fascioiden eli lihaskalvojen merkitys (vieraana: Lasse Lindroos)
Fysioterapeutti, fascioiden eli lihaskalvojen asiantuntija Lasse Lindroos on vieraana tässä jaksossa. Lasse kertoo mitä ovat fasciat ja niiden merkityksestä ihmisen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukena. Voisiko fascioiden hoidosta olla jollakin tapaa hyötyä OCD:hen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nov 18, 2025 · 28 min
Hormonit, uni, alkoholi ja OCD
Vaikuttaako hormonit OCD:hen? Keskustelua OCD:n ja unen välisestä noidankehästä. Miten väsymys vaikuttaa OCD:hen. Minkälainen yhdistelmä on OCD ja alkoholi? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nov 11, 2025 · 35 min
Äidin ja tyttären OCD:t (vieraana: Taina ja Emilia)
Äiti Taina ja tytär Emilia kertovat aidosti ja tarinallisesti OCD:sta heidän elämässään. Miten äiti ja tytär ovat selvinneet OCD:n kanssa ja tukeneet toisiaan. Tainan tarina kertoo, että ikinä ei ole myöhäistä hakea apua. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nov 4, 2025 · 27 min
OCD ja sosiaalinen media
Miten Some vaikuttaa OCD:hen. Minkälaisia ilmiöitä Some tuo OCD:ta sairastavalle. Pohdintaa eritysesti parisuhde- ja seksuaalisen suuntautumisen OCD teemojen suhteen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Oct 28, 2025 · 43 min
Psykoterapiaa ja OCD-valmennusta (vieraana: Miia Lindström)
Vieraana innoittava näyttelijä, gestalt-terapeutti Miia Lindström. Miia on myös parhaillaan OCD-toipumisvalmentajakoulutuksessa. Miia kertoo omista kokemuksistaan, kuinka OCD-toipujan kohdalla hän käy itsensä kanssa sisäistä dialogia, hiljentääkseen terapeutin äänen itsessään ja ottaakseen sen sijaan käyttöön OCD:n suunnatut työkalut. Voiko asiantuntija sanoa, en tiedä ja miten olla samalla puolella. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Oct 21, 2025 · 38 min
Terapeutin kokemus bedrock metodista (vieraana: Niina Saarikangas)
Vieraana herttainen sairaanhoitaja ja terapeutti Niina Saarikangas. Niina opiskelee myös OCD-toipumisvalmentajaksi. Jaksossa Niina kertoo työstään OCD-asiakkaiden parissa, ajatuksiaan toipumisvalmentajakoulutuksesta ja siitä, kuinka hän tekee työtä omalla persoonallaan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Oct 14, 2025 · 41 min
Bedrock metodi
Jaksossa käydään läpi Erikan kehittämää Bedrock metodia. Keskustellaan, miten se on syntynyt ja mitä kokemuksia siitä on käytännössä. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Oct 7, 2025 · 41 min
Psykiatrin vastauksia kysymyksiin OCD:n hoidosta Suomessa (vieraana: Lauri Kivikoski)
Tähän jaksoon olemme valmistautuneet erityisen haastavin kysymyksin. Erikoistuva psykiatri Lauri Kivikoski istuu piinapenkkiin ja vastaa meidän kiperiin kysymyksiin rohkeasti, rehellisesti ja avoimesti. Mikä on OCD:n hoidon ja hoitojärjestelmän tilanne Suomessa nyt psykiatrin silmin? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Showing 1–20 of 27 episodes